19살도 따라 할 수 있는 하니램보드 FST-7 가슴 운동 꿀팁
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- Опубликовано: 11 янв 2025
- #하니램보드 #FST7 #가슴운동
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The Korean subtitles of the video were added within the scope of not distorting the contents of the original video in order to share the valuable video with more Korean viewers.
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하니 램보드 코칭영상을 번역본으로 볼 수 있어서 너무 좋네요 감사합니다!!
이런 댓글 보면 넘모 보람차긔 😘
영어고자라 매 영상 이렇게 고마울수가 없음 감사합니다
댓글보면 이렇게 보람 찰수가 없음! 😘
진짜 이런 채널 덕분에 해외선수들이 어떻게 운동하는지 알수있는… 진짜 감사합니다!!
이렇게 좋아하면 내가 보람차버렷!
항상 번역하느라 수고하십니다~~. 감사합니다!
응원해주셔서 감사합니다 :)
하니훈련법 풀영상 진짜 감사합니다 ㅠㅠㅜ 감동입니다
헤헤 중간 중간 가슴 꿀팁 쏟아지니 꼭 적용해보시긔
항상 번역하느라 수고하십니다 화이팅!!
러프 디젤도 언젠간 다뤄보겠습니다. 언제나 응원 감사합니다 :)
좋은 영상 감사드립니다. 헬스채널 많이 구독중인데 요즘 머슬랩 영상이 최고에요!
캬 올려치기 감사합니다 😘😘😘😘
번역본이 너무 보고싶었는데 감사합니다
이렇게 좋아해주시니 보람차네요 ㅎㅎ 😘
위트있는 번역까지 너무 감사합니다 훨씬 재밋네요ㅋㅋㅋㅋ
재밌게보셨다니 너무 보람찹니다 ㅎㅎ 🥰
진짜 감사합니다 주인장님.... 그저 빛..
과찬이십니다 😘
이집 맛있다. 나만 알면 좋겠는 채널. 아주 똑똑하고 튼실한 주인장 청년.
나만 알겠으면 좋겠는 마음이 모여 떡상하지 않는 채널,,,하지만 그것마저도 좋아하는 바보병신 주인장,,
진짜 너무 감사합니다 덕분에 너무 행복합니다 감사해요
아 진짜 이런 댓글 보면서 보람차게 번역합니다! 이 맛이죠!
ㅋㅋㅋㅋ 멕시코에는 타코밖에 없군요 쌈@뽕한 자막 감사합니다!
하지만 타코는 맛있는 나라! 언제나 쌈뽕하게 번역 갈기겠습니다 :)
항상 감사합니다
보람차네요 😘
머슬랩님 최근 영상도 잘 보고 있는데 하니 램보드 악셀 마르티네즈 등이나 팔이나 다른 부위도 번역 가능하면 부탁드리겠습니다 너무 좋네요
나중에 좋은 영상 찾으면 번역해보겠습니다 😘😘😘😘😘
ruclips.net/video/jWhjDcp5fTY/видео.htmlsi=JuiFFO_0PsCUI80C
이 영상도 가능할까요?? 씨범이랑 데이비드 레이드 같이 운동한 영상입니다
영상 저장해두었습니다 ㅎㅎ 언젠가는 꼭 번역해보겠습니다 :)
@@머슬랩감사합니다
😘
개 빡센 트레이닝 세션인데 어린 친구라 투지 있게 잘 따라가네요 번역 고생하셨습니다
진짜 영혼까지 털리는 운동 볼륨인데 대단하더라구요. 하니가 한시도 쉬지 않고 말하는 덕분에 번역 은근 빡셌습니다 ㅎㅎ
개인적으로 삼손도 정말 설명 잘하던데 삼손&샘슐랙 운동 영상도 언제 한 번 부탁드립니다
삼손쥐 제가 매우 매우 좋아하는 빌더입니다! 언젠가 반드시 업로드하겠습니다. 말씀하신 영상 조만간 번역 들어가겠습니다 ㅎㅎ
@@머슬랩 개인적으로 큐잉, 운동 철학이 선수들의 수준을 벗어나 트레이너 같다고 느끼는 선수 중 하나라서요. 물론 전 이미 재밌게 봤지만 아직 삼손이랑 샘 둘다 국내에서 인지도가 없는 거 같아 번역 해주시면 국내 보디빌딩팬들에게 좋겠다는 생각이었습니다. 감사합니다
저와 똑같이 느끼는 동지가 있다니! 저도 그래서 삼손 좋아하거든요! 말씀하신 영상 후딱 작업하겠습니다. :)
부위별로 FST-7 영상들 다뤄주시길 희망합니다
감사히 잘 봤습니다~
넵 다뤄보겠습니다 😘😘
일부러 자막안보고 보다가 모르는거있음 자막보니까 영어공부도 되고 개굳..
영어학원가서 영어 배우는 흑두루미 없졔?
ㅋㅋㅋㅋ자막 ㅈㄴ웃기네옄ㅋㅋㅋ 구독했슴당
아니 이렇게 보람찰수가! 😘
형님 항상 잘보고있습니다
하니램보드 등운동 번역도 볼수있을까요?!
하니의 등 운동도 언젠가는 반드시 다뤄보겠습니다 :)
와 존잘에 몸까지 개좋은데
19살 ㅋㅋㅋ개사기다..
죽창이면 너도 한방 나도 한방 ㅠ
ㄹㅇ 개꿀따라시 알토란같은 정보 감사합니당
이제 대왕쮸쮸몬되는건 시간 문제 😘
머신 지린다...
저도 파나타 풀셋에서 운동하고 싶어요 ㅠ
잘볼게요~
올드스쿨님~ 재밌게보세요~
보고있는 내가 운동되는 느낌이다.
숨차죠 ㅎㅎ
잘보겠슴다
재밌게 보세욤~
듣다보니 하니램바드 목소리나 어투가 토니 스타크 같은 느낌 ㅋㅋㅋ
듣고 보니 묘하게 그렇네요 ㅎㅎ
남자 너무ㅜ잘생겼다 소년미 오지네
제발 잘생겼으면 운동하지마!!!!!!
좋아요눌럿음
감사! 압도적 감사!
진짜 감사합니다
헤헤 보람차네요! :)
꿀벌형에 달달한 사투리에 ㅂㄹ을 탁칩니다
하니햄😘
기구 지리구연
사실상 천국
아 진짜 기구들 너무 부럽다 저런데서 맨날 운동하면 정말 근육 잘 자랄것같은데
똑같은 생각함 ㅠ
오늘 비슷하게 했는데 평소와 다르게 2종목에 가슴 다 털려버림 꿀 정보 감사합니다
캬 역시 FST-7 훈련 프로그램! 야@무지다!
비서스는 팔꿈치 다 피지 말라하던데 관절로 들게 된다고.. 근데 또 영상에서 램보드는 끝까지 쥐어짜라하고.. 누굴 말을 따라야 할지..
관절을 아끼고 싶고 오래 쓰는게 목적이라면 끝까지 안짜는걸 추천합니다.
끝까지 짜면서 가슴에 텐션을 유지할수있는건 선수의 영역이라 생각합니다 :)
헬스장에 파나타 있으니까 해봐야겠습니다 ㅋㅋ
현 시점 세상에서 가장 부러운 사람,,, ㅠ
꿀자막으로 가버렸~~~~
이렇게 자꾸 칭찬하면 내가 내가 아니게 되버렷!
형님 데릭 한국인들 합방영상말고 평소 등운동중에서 상부타겟 번역함해주세요 꿀팁많은걸로다가
친동생 왔능가! 언젠가 반드시 동생 말대로 올릴테니 딱 기다려!
최고야
😘
오늘 따라 해봤는데 가슴 펌핑 지립니다. 다른 부위도 개추
주인장 퇴근후 1분도 못쉬고 등운동 번역중 ㅠ 앞으로 FST-7은 부위별로 올릴 예정입니다.
야호
무야호!
14분에 하는 운동이 아랫가슴과 중앙 타겟인가요?
위에서 아래로 내려오는 플라이니깐 하부 타겟이라고 볼수있겠네요 😘😘
머신부럽당
ㄹㅇ 천국 그자체
운동 코칭도 맛있고 자막은 더맛있고~😍
채널이 맛있고 주인장이 유익해요~
혹시 tren twins 번역도 해주시면 안될까요ㅜㅠㅠㅠ
저도 참 좋아하는데요 대신 너무 대중성이 없어서 아직은 번역 못하고있습니다 ㅠ
요청하시는분들이 많은 순서대로 번역중에 있으니 언젠가는 꼭 번역해보겠습니다 :)
형림 씨범 홈짐 리뷰영상 가능하십니까
친동생 요청이니 쌉가능한 부분! 요번주는 이미 번역중인게 있어서 담주에 올려보겠긔!
하니 목소리 눈감고 들으면 토니 스타크 같네 ㅋㅋㅋ
눈감고 들으면 목소리 감미로움 ㅋㅋ
와 머신들 죽인다
영어자막도 한글 자막 밑에 추가 가능할까요..??
우선 의견 주셔서 너무 고마워요.
현재 자막 크기를 일부러 매우 크게 사용하고 있습니다. 운동 중간 또는 유산소 운동중에도 쉽게 볼수있도록 하기 위함인데요.
현재 글자 크기에 영어자막까지 추가해버리는 순간 2줄이 나오는 부분에서 화면이 글씨로 가득차버리는 문제가 발생합니다.
또한 영어자막을 추가로 타임라인에 맞춰서 입력하면 시간이 꽤 많이 추가되기 때문에 현재로써는 반영이 어렵습니다.
나중에라도 가능한 시점이되면 꼭 구현해보겠습니다. 😘
와 존나잘생겼는데 골격까지 미쳤네
제발 잘생겼으면 운동 그만해!!!!!
난 누워서 보는데 왜 쟤 막즙 짤때 내 숨이 다 멈추냐..
저기 있는 머신들이 너무 탐난다::: 혹시 어디제품인지 아시는 분들 계신가요 ??
파나타 머신입니다 :)
@@머슬랩 답변 정말 감사합니다
@user-qy8sv3ry3n 😘
되게 좋네
😘
저 친구 네츄럴로 알고있는데 대단하네요
와 내추럴이었어요?! 그렇다면 진짜 대단하고 엄청나게 타고났네요. 괜히 유망주가 아닌듯
내가 운동한거 같네 ㅋㅋ 보기만해도 개힘들다
FST-7 진짜 빡세죠 ㅎㅎ
사람한명 죽여놓는 하니센세.. ㅋㅋ
사실상 존윅
하니 램보드 22살 ㄷㄷㄷㄷ
카리나보다 어린 하니,,,,
근데 영상에 나온 머신이 없는데요 거의 대부분 ㅋㅋ..
첫번째 머신과 두번째 머신은 덤벨을 머신으로 할수있게 만든거라 덤벨로 대체 가능합니다 :)
그후엔 대부분의 헬스장에 있는 플라이 머신 +체스트 프레스 머신+ 케이블 플라이 조합으로 대체가 가능하니 꼭 해보세요~
머신 진짜 개맛있어보인다.. ㅋㅋ
파나타 머신 너무 부럽 ㅠ
16:31
살자제발... 나를 내버려두이소
너 뭐하니~ 살자 제발!
인클라인머신 개맛있어보이네
저도 저건 써보지 못했는데 딱봐도 맛@도리일듯
와 파나타 머신 써보고싶다…
파나타 써보니깐 좋더라구요 ㅠ
글치로 중독되네 ㅋㅋ
좋치로 😘😘😘
개잘생겼네
죽창을 가져와라!
진짜 딱 멕시코 사람처럼 생겼네 ㅋㅋㅋ
잘생긴 멕시칸 청년!
FST-7은 진짜 운동파트너가 있어야..ㅠㅠ
파트너가 있으면 좋긴하지만 저는 혼자서해도 좋더라구요 안들릴땐 부분반복으로 대체합니다 ㅎㅎ
@@머슬랩중량설정이랑 볼륨은 어떻게 가져가시나요
12개 겨우 반복 가능한 중량으로 설정하고 30초씩 쉬면서 7개 셋트 연달아 때려 박으면됩니다. 동작이 쉬운 머신으로하며 안들리는 지점부턴 부분 반복으로 대체합니다 :)
👍
😍
내가 아니게 돼버려 ㅋ̄̈ㅋ̄̈ㅋ̄̈ 개웃기네요 ㅋ̄̈ㅋ̄̈
이끄욧!
그냥 하는거야. 깁 고잉
깁고잉해야지~
쌈@뽕하게 번역 뒤지네ㅋㅋㅋ
깔@롱 뒤@졌자너~
안아줘요
애정결핍 구독자 어서오고
힙플식 번역 쌈@뽕하네요~ 글치로~
후드에서 헬스하기! 조@치로~
야미
흘리지 말고 먹으렴