7 ФИШЕК идеального гребка в кроле ДЛЯ ОПЫТНЫХ пловцов
HTML-код
- Опубликовано: 29 июн 2024
- ✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: clck.ru/3AfQd2
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
Ракеты, привет. В этом видео мы поделимся фишками идеального техничного гребка в кроле. Видео будет полезным дял опытных ПРО пловцов. А если вы новичок, рекомендуем посмотреть этот ролик про гребок для начинающих - • Как ПРАВИЛЬНО делать г...
Таймкоды:
00:00 - Тема выпуска
0:32 - Персональные тренировки по плаванию
0:58 - Фишка 1
2:17 - Фишка 2
2:59 - Фишка 3
4:18 - Фишка 4
5:52 - Фишка 5
7:11 - Фишка 6
9:08 - Фишка 7
9:27 - Наши сборы по плаванию
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Группа ВК - swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
• Наши соревнования "Гонки ракет" - bit.ly/4b8idUn
• Онлайн курсы по плаванию - bit.ly/4a7fSrr
► По вопросам размещения рекламы - swimrocket.online/partners
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ RUclips | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет 
Спорт
✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: clck.ru/3AfQd2
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
• Если вы новичок, рекомендуем посмотреть этот ролик про гребок для начинающих - ruclips.net/video/YmGQgDB_Bsk/видео.htmlsi=yB869-edOOnrtNHp
Таймкоды:
00:00 - Тема выпуска
0:32 - Персональные тренировки по плаванию
0:58 - Фишка 1
2:17 - Фишка 2
2:59 - Фишка 3
4:18 - Фишка 4
5:52 - Фишка 5
7:11 - Фишка 6
9:08 - Фишка 7
9:27 - Наши сборы по плаванию
Грибок в плавании играет наиболее важную роль. Потому что, если доктор при осмотре обнаружит у Вас грибок, он не допустит Вас до плавания и Вы не сможете плавать правильно.
Первый раз пишу коммент в ютубе. 35 градусов в бассейне это жестко 😅
12 МИНУТ НАЗАД АОАОАООААО💥💥💥💥
СПАСИБО 🌸
По п.3 - небольшой отвод руки в сторону при захвате ещё помогает лучше потом включить широчайшую мышцу спины. Пока не разъяснили этот нюанс, у меня никак не получалось это прочувстовать.
Интересная и полезная информация. Для себя почерпнул третий пункт. Остальные более-менее знал. Спасибо!
стараемся для вас!
Интересно , нюансов много
Очень красивый, пластичный и эффективный гребок.
Смотреть одно удовольствие.
Я тоже стараюсь грести также расслаблено.
Вроде все элементы из ролика получаются.
Но использую пронос на высоком локте.
По поводу эффективности не знаю. 12-13 гребков на 25 метров.
Да...забыл сказать. Интуитивно руку перед захватом действительно держу поглубже.
Но это исключительно интуитивно. Я о плотности воды даже не думал и не знал.
спасибо, что поделились!
Расскажите, пожалуйста, о том, как вы делаете подводные съемки)
Именно то что я хотел увидеть. Благодарю!
стараемся для вас!
@@swim_rocket спасибо большое. Ждём новых выпусков
Из-за одного из ваший предыдущиз видео, теперь, кто-то говорит о жетскости, перед глазами мем "да, это жОстко" 😂 Спасибо блин))
Спасибо👍. Всё поняли, даже несмотря на видеоряд.
Очень крутой ролик! Спасибо!
всегда пожалуйста!
Спасибо большое за фишки😊
всегда пожалуйста)
Круто ! Спасибо Большущее 😊👍
всегда пожалуйста)
Познавательно 👍
спасибо)
Вы далико❤
По 2му пункту, слышал такой совет от пловца:
При самом начале гребка кисть скибаем на 60-70 градусов, далее уже выпрямляем в плоскость руки. Не верно?
По технике гребка все верно
Спасибо за полезные фишки. Но с плотностью воды - это Вы переборщили :))
Скажите, пожалуйста, а небольшая прибавка в весе (5-6кг) заметно сказывается на скорости?
Ставь лайк, если было сильно жалко Бубу, когда он повредил лопатку ((
PS. Саша как обычно, у видосов в плане полезности уровень топ, пункты 1 и 3 меня просто порвали на вчерашней трене, всегда не понимал, почему я так быстро начинаю уставать, а тут такая экономия сил!!! СПАСИБИЩЕ!!!
Советы полезные, но на 2м пункте правая рука правильно демонстрируется криво )
🔥
👍
👍👍👍
О, дельфин в бассейне 😆
У меня иногда плечо правое болит на трене , особенно с большими лопатками когда плаваю задание , тренер говорит это типо норм и не видит критичных ошибок 🤷♀️, меня это напрягает
так это нормально, у меня болит именно правое плече, и иногда правая рука, потому что спокойные задания я плаваю на дыхании 2x2
и вдох идет на правую руку
Если болят мышцы, то нормально. Когда мышцы адаптируются к нагрузкам - перестанут болеть. Если болит плечевой сустав, то нужно уменьшить или снять нагрузку, вплоть до приостановки тренировок, и лечить воспаление: после тренировки мазать больное плечо противовоспалительной мазью, например диклофенак 5%. Когда воспаление пройдет, нужно тренировать связки под небольшой нагрузкой и использованием резинового бинта. Видео не ютубе есть во множестве, даже от тренеров по плаванию. Если за 2 недели улучшения нет, то к врачу не затягивая. Плечевой сустав - один из самых уязвимых, его повредить просто, починить сложно. Не врач, просто живу давно :)
@@-Goodwin- тренируюсь 11 лет, лет 6 плаваю кролем, но плечо иногда побаливает, именно плечо, не сустав
4-х ударным кролем Саня плывёт на видео 🤔?
хоть 8-ударным можно на малой скорости😊
@@andreizelchenko934 это понятно, просто интересно угадал я по видео
А локоть проваливается банально из-за того, что не хватает сил продавить воду ( я понимаю что для тренеров это что-то из ряда вон....как это нет сил продавить воду?! а вот так вот).... Зал решает
По моему, стали слишком много и часто, вставлять "типа приколов" в ролик. Уже напрягает. В остальном всё круто. Спасибо 🐬
Терри Лафлин пишет наоборот, что руки играют всего 10% от всей эффективности плаванив
Это в брассе если только. Точно не в кроле и не в батте, где за счёт рук помимо работы мышц кора основное продвижение вперёд осуществляется..
Может он это про ноги писал? Или есть другой орган, чтобы продвигать себя в воде? Если не по дну :)
Тело - как лодка, если выключить руки, они же вёсла, то никуда не поплывёшь.
Я плавать не умею, потому что я человек, а не г.