По п.3 - небольшой отвод руки в сторону при захвате ещё помогает лучше потом включить широчайшую мышцу спины. Пока не разъяснили этот нюанс, у меня никак не получалось это прочувстовать.
Грибок в плавании играет наиболее важную роль. Потому что, если доктор при осмотре обнаружит у Вас грибок, он не допустит Вас до плавания и Вы не сможете плавать правильно.
Очень красивый, пластичный и эффективный гребок. Смотреть одно удовольствие. Я тоже стараюсь грести также расслаблено. Вроде все элементы из ролика получаются. Но использую пронос на высоком локте. По поводу эффективности не знаю. 12-13 гребков на 25 метров. Да...забыл сказать. Интуитивно руку перед захватом действительно держу поглубже. Но это исключительно интуитивно. Я о плотности воды даже не думал и не знал.
Не понимаю почему ролик только для опытных плавцов, у меня 6-я тренировка с нуля и тренер на 4 -й тренировке сказал убирай доску и плыви настоящим кролем))) Поэтому я тоже для себя черпаю информацию, теперь у меня в голове слова моего тренера, тренеров с ютуба, плыву и стараюсь вспомнить всё это и применить)))
Пришёл в плавание поздно в 18 лет, как поступил в универ. Попал к выдающемуся тренеру, за 5 лет тренировок получилось плыть на уровне 1 взрослого разряда.
@@ДмитрийЗдобняков-ж9ц в моем случае это было поздно, так как хотел пловцом стать, в этом возрасте ребята уже были мастера спорта, минимум кмс, тренер не хотел браться за меня, но я задолбал его в итоге только 1 взрослый удалось выполнить, но я и этому рад.
Чего все так цепляются за "плотность воды"? Просто запоминаем, что гребок нужно стремиться делать поглубже... Семь отличных рекомендаций от человека, который жизнь посвятил плаванию. Спасибо!
Ну про разную плотность воды в пределах глубины в 80 см - это какая-то ахинея 😂 Для справочки, плотность на поверхности океана 1025 кг/м3 На глубине 5 км - 1080 кг/м3
Профан, изучи фазовый состав цикла движений руками при плавании кролем на груди. Заодно ознакомься с наследием Д.Е. Каунсилмена относительно положения кисти в конце фазы отталкивания на примере М. Спитца. Имей ввиду, что плотность воды не зависит от глубины, а с лопаткой нихрена не может случиться. Можно повредить мышцы ротаторной манжеты, плечевой или акромиально-ключичный суставы. Создается впечатление об отсутствии у автора специального физкультурного образования.
Ставь лайк, если было сильно жалко Бубу, когда он повредил лопатку (( PS. Саша как обычно, у видосов в плане полезности уровень топ, пункты 1 и 3 меня просто порвали на вчерашней трене, всегда не понимал, почему я так быстро начинаю уставать, а тут такая экономия сил!!! СПАСИБИЩЕ!!!
Попробуйте проплыть с Лопатками. Посмотрите как будет вести себя кисть. Это упражнение не только на силу и выносливость, но и на правильный захват. Все равно она дает некий градус. Кмс
У меня иногда плечо правое болит на трене , особенно с большими лопатками когда плаваю задание , тренер говорит это типо норм и не видит критичных ошибок 🤷♀️, меня это напрягает
Если болят мышцы, то нормально. Когда мышцы адаптируются к нагрузкам - перестанут болеть. Если болит плечевой сустав, то нужно уменьшить или снять нагрузку, вплоть до приостановки тренировок, и лечить воспаление: после тренировки мазать больное плечо противовоспалительной мазью, например диклофенак 5%. Когда воспаление пройдет, нужно тренировать связки под небольшой нагрузкой и использованием резинового бинта. Видео не ютубе есть во множестве, даже от тренеров по плаванию. Если за 2 недели улучшения нет, то к врачу не затягивая. Плечевой сустав - один из самых уязвимых, его повредить просто, починить сложно. Не врач, просто живу давно :)
Не понял, зачем ,,слегка разводить пальцы" - чтоб ,, как песок сквозь пальцы"(БИ2)? И ,, гребок ,, как можно глубже.... вода плотнее", - а как же классика ,, высокий локоть". Глубже, чем длина предплечья разве получится? Или это революция в плавании?
А локоть проваливается банально из-за того, что не хватает сил продавить воду ( я понимаю что для тренеров это что-то из ряда вон....как это нет сил продавить воду?! а вот так вот).... Зал решает
✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: clck.ru/3AfQd2
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
• Если вы новичок, рекомендуем посмотреть этот ролик про гребок для начинающих - ruclips.net/video/YmGQgDB_Bsk/видео.htmlsi=yB869-edOOnrtNHp
Таймкоды:
00:00 - Тема выпуска
0:32 - Персональные тренировки по плаванию
0:58 - Фишка 1
2:17 - Фишка 2
2:59 - Фишка 3
4:18 - Фишка 4
5:52 - Фишка 5
7:11 - Фишка 6
9:08 - Фишка 7
9:27 - Наши сборы по плаванию
Ролики Александра раскрывают интересные детали. Мастер спорта и достойный ведущий - уже заслуживают сочного лайка 🎉
По п.3 - небольшой отвод руки в сторону при захвате ещё помогает лучше потом включить широчайшую мышцу спины. Пока не разъяснили этот нюанс, у меня никак не получалось это прочувстовать.
Хм... Попробую на нескольких тренировках. Хотя с первого взгляда "фишка 3" как раз выглядит странно.
Грибок в плавании играет наиболее важную роль. Потому что, если доктор при осмотре обнаружит у Вас грибок, он не допустит Вас до плавания и Вы не сможете плавать правильно.
Не грибок, а гребок. Это немного разные вещи.
Грибок в плавании приобретается в душевой
😂
Спасибище, самый лучший ролик по кролю, особенно про отталкивание от воды, а нн подтягивание воды к себе. Супер
стараемся для вас!
Интересная и полезная информация. Для себя почерпнул третий пункт. Остальные более-менее знал. Спасибо!
стараемся для вас!
Дельфин зачетный!
12 МИНУТ НАЗАД АОАОАООААО💥💥💥💥
СПАСИБО 🌸
Очень красивый, пластичный и эффективный гребок.
Смотреть одно удовольствие.
Я тоже стараюсь грести также расслаблено.
Вроде все элементы из ролика получаются.
Но использую пронос на высоком локте.
По поводу эффективности не знаю. 12-13 гребков на 25 метров.
Да...забыл сказать. Интуитивно руку перед захватом действительно держу поглубже.
Но это исключительно интуитивно. Я о плотности воды даже не думал и не знал.
спасибо, что поделились!
Не понимаю почему ролик только для опытных плавцов, у меня 6-я тренировка с нуля и тренер на 4 -й тренировке сказал убирай доску и плыви настоящим кролем))) Поэтому я тоже для себя черпаю информацию, теперь у меня в голове слова моего тренера, тренеров с ютуба, плыву и стараюсь вспомнить всё это и применить)))
Интересно , нюансов много
Не знал про жескость руки и локтя, спасибо! Будем чинить )
Пришёл в плавание поздно в 18 лет, как поступил в универ. Попал к выдающемуся тренеру, за 5 лет тренировок получилось плыть на уровне 1 взрослого разряда.
Супер🚀
Поздно?)) Я в 45 плавать начал)
@@ДмитрийЗдобняков-ж9цсогласен, плавать начать никогда не поздно 😊, я в 35 начал.
@@ДмитрийЗдобняков-ж9ц в моем случае это было поздно, так как хотел пловцом стать, в этом возрасте ребята уже были мастера спорта, минимум кмс, тренер не хотел браться за меня, но я задолбал его в итоге только 1 взрослый удалось выполнить, но я и этому рад.
Спасибо👍. Всё поняли, даже несмотря на видеоряд.
Очень крутой ролик! Спасибо!
всегда пожалуйста!
Спасибо большое за фишки😊
всегда пожалуйста)
Круто ! Спасибо Большущее 😊👍
всегда пожалуйста)
Классный выпуск! БлагодарностЬ!
Отлично! Благодарю!
👍💪🤝
рады стараться🚀
Чего все так цепляются за "плотность воды"? Просто запоминаем, что гребок нужно стремиться делать поглубже...
Семь отличных рекомендаций от человека, который жизнь посвятил плаванию. Спасибо!
Симпатичный парнишка. Коник прям такой. Девчонки все в бассейн!!!😂
Расскажите, пожалуйста, о том, как вы делаете подводные съемки)
полезный ролик, спасибо 👍
всегда пожалуйста!
Ну про разную плотность воды в пределах глубины в 80 см - это какая-то ахинея 😂
Для справочки, плотность на поверхности океана 1025 кг/м3
На глубине 5 км - 1080 кг/м3
Скорее всего он имел ввиду пузыри на поверхности
Профан, изучи фазовый состав цикла движений руками при плавании кролем на груди. Заодно ознакомься с наследием Д.Е. Каунсилмена относительно положения кисти в конце фазы отталкивания на примере М. Спитца. Имей ввиду, что плотность воды не зависит от глубины, а с лопаткой нихрена не может случиться. Можно повредить мышцы ротаторной манжеты, плечевой или акромиально-ключичный суставы. Создается впечатление об отсутствии у автора специального физкультурного образования.
Первый раз пишу коммент в ютубе. 35 градусов в бассейне это жестко 😅
в 40 второй напишите
Из-за одного из ваший предыдущиз видео, теперь, кто-то говорит о жетскости, перед глазами мем "да, это жОстко" 😂 Спасибо блин))
Молодец
Спасибо
Благодарю
Вы далико❤
Ставь лайк, если было сильно жалко Бубу, когда он повредил лопатку ((
PS. Саша как обычно, у видосов в плане полезности уровень топ, пункты 1 и 3 меня просто порвали на вчерашней трене, всегда не понимал, почему я так быстро начинаю уставать, а тут такая экономия сил!!! СПАСИБИЩЕ!!!
Лучше Екатерины Уразовой про пронос и гребок в кроле ещё никто не рассказал
По 2му пункту, слышал такой совет от пловца:
При самом начале гребка кисть скибаем на 60-70 градусов, далее уже выпрямляем в плоскость руки. Не верно?
Попробуйте проплыть с Лопатками. Посмотрите как будет вести себя кисть. Это упражнение не только на силу и выносливость, но и на правильный захват.
Все равно она дает некий градус. Кмс
По технике гребка все верно
Скажите, пожалуйста, а небольшая прибавка в весе (5-6кг) заметно сказывается на скорости?
Добрый день, в Сочи не планируете сборы этим летом или осенью?
Добрый день будем осенью
Swimrocket.ru/sochi
Красавец
Познавательно 👍
спасибо)
Советы полезные, но на 2м пункте правая рука правильно демонстрируется криво )
8.29 это дельфин😂?
У меня иногда плечо правое болит на трене , особенно с большими лопатками когда плаваю задание , тренер говорит это типо норм и не видит критичных ошибок 🤷♀️, меня это напрягает
так это нормально, у меня болит именно правое плече, и иногда правая рука, потому что спокойные задания я плаваю на дыхании 2x2
и вдох идет на правую руку
Если болят мышцы, то нормально. Когда мышцы адаптируются к нагрузкам - перестанут болеть. Если болит плечевой сустав, то нужно уменьшить или снять нагрузку, вплоть до приостановки тренировок, и лечить воспаление: после тренировки мазать больное плечо противовоспалительной мазью, например диклофенак 5%. Когда воспаление пройдет, нужно тренировать связки под небольшой нагрузкой и использованием резинового бинта. Видео не ютубе есть во множестве, даже от тренеров по плаванию. Если за 2 недели улучшения нет, то к врачу не затягивая. Плечевой сустав - один из самых уязвимых, его повредить просто, починить сложно. Не врач, просто живу давно :)
@@-Goodwin- тренируюсь 11 лет, лет 6 плаваю кролем, но плечо иногда побаливает, именно плечо, не сустав
@@-Goodwin- причем обычно болит правая рука, но проблема именно в плечевом суставе.
👍
О, дельфин в бассейне 😆
Я 1000❤😁😁😁
Желаю,Вам, дальнейшего процветания и творческих побед 💪👊🏊
🔥
Вода более плотная на глубине. (с) Ух, ты )). Вот пытаюсь напихать в бутылку побооьше воды. Чёрт, не сжимается.
👍👍👍
Не понял, зачем ,,слегка разводить пальцы" - чтоб ,, как песок сквозь пальцы"(БИ2)? И ,, гребок ,, как можно глубже.... вода плотнее", - а как же классика ,, высокий локоть". Глубже, чем длина предплечья разве получится? Или это революция в плавании?
а что дельфин в бассейне делает?🤔
вывихнул руку в плече, теперь боюсь махать руками в воде)))
По моему, стали слишком много и часто, вставлять "типа приколов" в ролик. Уже напрягает. В остальном всё круто. Спасибо 🐬
4-х ударным кролем Саня плывёт на видео 🤔?
хоть 8-ударным можно на малой скорости😊
@@andreizelchenko934 это понятно, просто интересно угадал я по видео
Спасибо за полезные фишки. Но с плотностью воды - это Вы переборщили :))
А локоть проваливается банально из-за того, что не хватает сил продавить воду ( я понимаю что для тренеров это что-то из ряда вон....как это нет сил продавить воду?! а вот так вот).... Зал решает
У блогеров одна реклама , как паразиты ютюба ейбогу
Я плавать не умею, потому что я человек, а не г.
Нет смысла показыаать неправильную технику, как мне кажется.
Терри Лафлин пишет наоборот, что руки играют всего 10% от всей эффективности плаванив
Это в брассе если только. Точно не в кроле и не в батте, где за счёт рук помимо работы мышц кора основное продвижение вперёд осуществляется..
Может он это про ноги писал? Или есть другой орган, чтобы продвигать себя в воде? Если не по дну :)
мне казалось гребок надо начинать от груди сразу после выноса, а на видосе выглядит, как будто идет лишний перекрут и теряется время и скорость
Пловцов))) от слова пловать))) ну куда вы претесь,граматеи
Грамотеи правильно,давай не умничай пожалуйста
На то они и спортсмены)