Tag 4/100 - Ich komme der 100 immer näher 💪
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- 4 Tage bin ich jetzt dabei und es fühlt sich von Tag zu Tag besser an. Muskelkater lässt nach und ich fühl mich wesentlich fitter. Auch das mein Mikrofon endlich funktioniert macht mich glücklich. Ich wurde von einigen Usern gefragt ob ich die Musik im Video weg lassen könnte, also probier ich es mal ohne. Ich weiß nicht ganz auf was ich mich nach der Challenge einstellen soll. Werde ich wirklich anders aussehen ? Wobei ich mir aber sicher bin, ich werde nach den 100 Tagen vor der Kamera gelernt haben, wie man eben vor der Kamera spricht.
Ich schaue jetzt gar nicht so auf die Klickzahlen, ich mach das ganze ja für mich. Es ist eine Chance zu lernen, sich selbst zu überwinden. Ob nun beim Sport machen, oder das freie Reden. Ich bin gespannt wo die Reise hin geht ^^
Respekt bezüglich der Challenge. Ich würde aber tatsächlich nicht jeden Tag trainieren. Der Muskel wächst in den Pausentagen, nennt sich Superkompensation. Regeneration des Muskels ist sehr wichtig, wenn man sich die Zeit nicht gibt, dann übertrainiert man den Muskel und es kann zu negativen Effekten kommen, Übertraining und Muskelverletzungen kommen. Also, nicht übertreiben!!!! Viele Grüße, Doreen
Tag 4 ist doch super! Mach so weiter👍🏼
Alter, ich pack gerade mal 4! Ich glaube ich bin unsportlich 🤔! Grüße!
Du machst das schon 💜🍀👍🏻
Respekt bis hundert ist es nicht mehr weit
Hast du vorher auch den Bauch Umfang gemessen oder gehst du nur nach Gewicht?
Wird es eines Tages wieder Rezepte von dir geben? Das letzte kam glaube ich im August.
Supi Supi Supi
Mach lieber ein klecks Öl in die Pfanne.
Hab ich auch probiert im letzten Mai....drei Tage geschafft,....bis 60,..seit dem Bänderthema im linken Arm. Blöder Mist