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地味活さん。待ってましたよ！あなたが発信してくれないと単独走で疲れた庶民が酸素不足で倒れます！笑笑一緒に横を歩いてくれてる感覚に感謝です。本当に。友達になるたらいいなって思ってる視聴者さん。多数いると思います。
ご視聴・コメントありがとうございました😊とっても励みになるコメントをいただき感謝いたします💕こちらこそお仲間の皆様とこの場で交流する事で色々救われております🙇♀️映えない動画ばかりではありますが、これからも心の友としてお付き合いいただけたら嬉しいです💕
40手前のアラフォーです。地味活さんを見ると「年の離れた優しいお姉さん」と一緒にいるような気持ちになります。この理不尽な世の中で、ささやかなことに幸せを見つけて生きていこうというユーモアと、強さが大好きです。
ご視聴・コメントありがとうございました😊30代アラフォーの方にご視聴いただけるなんてオバちゃま感激‼️世代的に参考にはならないでしょうけれど、エンタメとして笑ってくだされば嬉しいです✨これから先色々大変な世の中になると思いますが、希望を持って図太く楽しく生きて行きましょうね👭✨本当に嬉しかったです✨またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋💕
返信いただけてとても嬉しいです!!次回の動画も楽しみにしています😊
大ファンです❣️本当、音楽と言葉に合わせたフォント、効果音、センスの良さ！全てが、私の大好きど真ん中です。「比べず凹まず、、」いい言葉ですねー！思わず写メしました。ゆでたまご🥚様🌟✨最高です😂ファッションも素敵！すごく参考になるし、お似合いです！これからも楽しみにしてます！
ご視聴・コメントありがとうございました😊と〜っても励みになりました💕おふざけありのおバカな動画ですが、笑っていただけたら嬉しいです❣️お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
@@50nojimikatsu さま 😍わあ、返信いただけるとは、！ありがとうございます。本当に楽しく面白いし、なるほど〜っ感動もするし、ファッションセンスも大好き！私は58歳ですが、ファッションは人生で今が1番楽しいかも😆これからも応援しています！
待ってましたよ❤今回も盛りだくさんの内容でとても楽しかったです。ラスト、ホロリ感動的でした。56歳の私、お友達になりたいです。
とっても励みになるコメントをいただきありがとうございました😊楽しんでいただけて本当に嬉しいです✨お姉様❣️是非心の友として宜しくお願いします👭お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
ほんっと動画の編集・コメント・お上手ですねぇ～。TV番組より楽しすぎる。リアルに近くに居られたら、菓子折り持って、”お友達にしてください！”って頼みに行きたい笑！アラカンの私ですが、周りを見て、歳をとって、痩せておしゃれしてないと貧相に見えます。ふくよかで、おしゃれにしてる人の方が、リッチに見える。。。それにしても、毎日すごく歩かれてますねぇ。尊敬！
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけてと〜っても嬉しいです❣️お姉様‼️こちらこそ心の友になっていただきたいで〜す💕仰る通りで、理想とする体型って人それぞれ違いますからゴールは自分で決めたらいいですよね😅自分のためのダイエットなので楽しんで継続したいと思っています🙋♀️またお暇な時に遊びにいらして下さいね💕
ダイエットを始めた頃の予定では今頃55キロほどになってるはずですが、今朝もしっかり70キロ超えてました。来月の子供の運動会は、目立たぬように騒がぬように、ひっそりと無地Tにカーディガン羽織って風景と化して応援してきます。
ご視聴・コメントありがとうございました😊予定は未定です‼️これからですわ💪一緒にダイエット頑張りましょう👭来月お子様の運動会ですか❗️大変お疲れ様でございます🙇♀️では私は、そんなしょうゆうどんさんを応援させて頂きますね✨📣😉フレーフレーしょうゆうどんさん🚩お弁当作り🍱＆応援👏頑張って下さ〜い🙋♀️
お待ちしてました🎉お元気そうで何よりです。猛暑の間も毎日ウォーキングを続けられていたのですね。素晴らしい👏。今回気になったのはguのバギーパンツと蒲焼きもどき😮です。試してみたいと思いました！
お待ちくださりありがとうございます😊とっても嬉しいです✨GUはお手頃価格で大人も使える物があるのでいいですよね！うなぎ蒲焼風蒲鉾😙うな蒲ちゃんを置いているスーパーはあまり見かけないので、見つけたらラッキー✨是非お試し下さいませ👋お暇な時にまた遊びにいらして下さいね💕
待ってましたー！暑い中ウォーキング､尊敬します。今気分が落ち込み気味なので､とても元気をもらいました。ありがとうございます😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊お待ちいただき感謝いたします💕何もできませんが、おバカな動画を見て笑っていただけたら最高に嬉しいです🤗こちらこそ元気になれました‼️お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
161センチ70キロ。そろそろ重い腰を上げるとします😅もうすぐ55歳…地味活さんを見習います
ご視聴・コメントありがとうございました😊以前の私とほぼ一緒ですねぇ私のように健康問題が生じぬよう是非一緒に頑張りましょう👭💕応援させて下さ〜い📣🤗
猛暑の夏に、朝とはいえ、ウォーキングを２時間続ける。それも毎日。体調崩れませんでしたか？自分は熱中症警報→不要不急の外出は控えましょうの文言に甘えてエアコンの部屋で過ごしました😂素晴らしい🎉
ご視聴・コメントありがとうございました😊夏季の朝活ウォーキングは、早朝でほとんど日陰の道を選んでいるので案外大丈夫なのですよ😉ラジオ体操にも参加させていただいたので、それを目的に毎日継続できました！体調は問題ないです✨よろしかったら来年の夏いかがでしょうか？🤗汗をかくとスッキリしますよ✨
待ってました❣暑い中ウオーキングするだけ凄いとおもいます！ 今年は暑すぎて 今どっと疲れが出てます 毎回編集もファッションショーも楽しい❣私も しまむら大好きです
ご視聴・コメントありがとうございました😊体調はいかがですか？どうぞご無理なさらずお過ごしくださいませ💕楽しんでいただけたとのことで、とっても嬉しくまた励みになりました✨しまむら仲間👭ですね❣️これからも共にプチプラファッションを楽しんで参りましょう♪
😄いやあ、ホント待ってましたよ。声出して笑っちゃいました。ありがとう。
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨またお暇な時に遊びにいらして下さいね💕
待ってました！朝活にこの食事痩せるのはもちろんとっても体にいいものばかり！細く長く続けましょうねお安く手軽な乾燥ワカメもおススメです。秋〜初冬のコーデ待ってまーす❤
いつもありがとうございます😊お待ちくださり感謝です🙇♀️💕仰る通り‼️細く長く続けてゆくのが一番のダイエットですよね😉乾燥ワカメいいですね👍✨保存もきくし、ヘルシーですし色々アレンジして使えますものね‼️オススメがありましたら是非また教えて下さいませ🤗
こんにちはこのテンポ！ ワードセンス！ もう本当に最高です🥰もともとバランスの良いスタイルだから、どんな組み合わせもお似合いですね。
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
今回もサイコーです！ありがとうございます🎉ふっといパンツ買ってみようと思います。
こちらこそありがとうございます😊とっても励みになりました💕太めパンツは本当に大人にピッタリだと思いますので是非お試し下さいませ🙋♀️
お待ちしておりました😍内容が盛りだくさんで楽しかったです🥰ずっと続けているのがホントに凄いです私なんて暑いと言っては外に出ず寒いと言っては外に出ず😮💨痩せられるわけないですよね😵来月に迫った健康診断も絶望的😭おまけに最近は膝に違和感が😱ホントにマズイところまで来ているかも😣少しずつでも前に進まないと また素敵な動画アップお待ちしています。
いつもありがとうございます😊お待ちいただき感謝です💕来月健康診断ですか！問題ないといいですね🙏あまり心配し過ぎるとカラダによろしくないので、次回までのダイエット計画を立てるなど希望を持って過ごしましょ😉応援しています📣一緒に前に進んで行きましょう👭✨
続いてるのが凄い！エア縄跳びは諸事情により無期限休止。寝ながらの腹筋に切り替えましたが続きません😅猛暑が落ち着きましたので歩こうか思案中。はぁ～😮💨停滞期とは言うけど、増え続けるはずだった分が相対的に減っている…てことかと😀見習います🙂
ご視聴・コメントありがとうございました😊ご自分に合った方法を見つけられたらきっと継続できますよ❣️歩くのが苦手でなければ、これからの季節ウォーキングをスタートさせるのがベストだと思います🍁是非一緒に頑張りましょう👭💕
いつも楽しみにしています😊今回も素敵な動画をありがとうございます✨次回をお待ちしています❤
いつもご視聴ありがとうございます😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
続けてる、体重維持できてるって凄いと思います!
ご視聴・コメントありがとうございました😊とっても励みになるお言葉💕感謝いたします🙇♀️ゆる〜く続けて参りますわ😉
16時間ファスティングオススメですよ。😊週末だけでも良いんですよ。あと、お昼ご飯は、好きなものを食べて、朝は少なめ、夜は、寝るだけなので、野菜たっぷりスープや、ヨーグルト、納豆、ゆで卵、サラダ🥗なんかオススメです。２０２１年１０月から、約2年で17キロ痩せました。ちなみに40歳です。💦😅
ご視聴・コメントありがとうございました😊スゴイですね‼️2年で17kg減とは！人生が変わるレベルですね✨アドバイスありがとうございます♪ファスティング‼️ちょっと調べてきま〜す👋💕
とっても楽しく拝見しました😊11㌔減量🎉 素晴らしいです！私も膝と腰の痛み軽減のためにウォーキングやろっかなぁ〰️😅
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨膝腰の具合はいかがでしょうか…ウォーキングは膝に負担がかかりますので、痛みが落ち着くまでは負担の少ない宅トレなどがよろしいかと思いますわ🕺私はウォーキングで膝を壊したこともあったので、くれぐれもご無理なさらぬようお気をつけ下さいませ🤗💕
あっという間に動画みてしまいました🎉プロデュース力半端ないですね😊おもしろくて、楽しい🎉もうすぐ55歳の私！まだまだ頑張ります😊元気いただきました😂ご馳走様でした😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨そうそう‼️まだまだこれからですよ👭✨共に図太く前向きに歩んで参りましょう💪😉💕
返信ありがとうございます😊動画応援しています📣いっぱい見させていただきます〜
テロップ最高すぎますー❤。いつも笑ってしまいます。ありがとうございました😘😘😘😘。、
いつもありがとうございます😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨笑いで免疫力アップ‼️🤣元気出して行きましょう👭💕
わー、おもしろかった❤ほんとに、動画センス良すぎです😂お洋服も、ステキに着こなしてますね💕︎私も 今月から ウォーキング再開しましたが久々に歩くと 歩けないですね😅今年は、暑すぎで 引きこもりだったので。私も食生活 見直しします！また、動画楽しみに待ってます。
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨また、励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕ウォーキング仲間ですね👭✨これから快適に歩ける季節になりますので、移ろい行く景色を見ながら一緒に楽しんで参りましょう❣️またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋💕
いつも楽しませていただいています。どんどんスタイルよくなってこられて。 勝手に仲間と思っていましたが、もう仲間じゃない！(笑) 努力、頭が下がります。いつも楽しく素敵で、ちょっとホロリとくる動画に癒やされています。
いつもありがとうございます😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨どんどんスタイルよくなったらいいですがポッコリは本当に強敵でもう諦めモードです🤦♀️こんな私ですがこれからもお仲間でいて下さいませ〜❣️👭
動画待ってました！！この地道な努力…しようと思っても中々出来ません…😭ゆでたまご様ときんに君が偉大だということが分かりました！私も今年は(本当は今年も)ジレ大活躍の予感です❤中は安物Tシャツですが！
いつもありがとうございます😊地道な努力…でもないですよ〜テキトーに好きなことをやっているだけなのでお恥ずかしい限りです🫣ジレ‼️お好きなのですね💕着るだけで体型カバーになりますし、オシャレ見えしますし👍ですよね以前から取り入れていらっしゃるとのこときっと素敵な方なのだろうと想像しております🌹✨💃
おはようございます😊11キロ減は羨ましいです😊私も今月から必ず絶対にダイエット頑張ります😅
ご視聴・コメントありがとうございます😊ダイエット‼️是非一緒に頑張りましょう👭💕応援いたします📣お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
動画楽しみにしてましたー🎉目標体重まであと8キロ…まだまだ自己との闘いは長いです💦私は今、仕事の休憩時間に筋トレを始めて体重に変化はありませんが、体力が付いたように感じてます。地味活さんを見習ってウォーキングを頑張ろうと思います💪
ご視聴・コメントありがとうございました😊忙しい合間に筋トレ💪頑張っていらして尊敬いたします‼️本当にダイエットは長い長い闘いですので、リフレッシュを兼ねて出来る事を無理せず続けて行きましょうね👭✨応援いたします📣😉💕
こんばんは～😊真夏のウォーキング凄いです👏👏👏還暦練習用の赤いカーデガン凄くお似合いですよ🤩私も5㌔痩せれば膝も足の裏の痛みも無くなると思うのですが野菜嫌いで炭水化物・揚げ物・甘い物が大好きで意思が弱くて独りではダイエットが上手く出きないので9月からジム通いを始めました😅とりあえず痩せて見える普通のファッションを真似しまーす😅ちなみに今年の土用の丑の日は茄子の皮を剥いてレンチンしてフライパンで焼き目を付けて蒲焼きのタレで味付けして食べました～😅
ご視聴・コメントありがとうございました😊ジム通い始めたのですね💪ステキ💕環境も大事ですよね‼️是非頑張って下さいね💕応援しています📣😊ナスの蒲焼‼️美味しそうですね〜🍆このご時世ウナギにとらわれず、色々蒲焼にしてみたら新しい発見があって楽しそうですね😉ではまたお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
私54歳、2歳違いでしたね。そして先月ガン健診受けました。検査結果に怯えるよりも、特定保健指導入りました〜！😂すごい！BMIはもう正常値じゃないですか！体脂肪はあともう少しですね！(再生速度1番遅くして確認(笑))健診直後なのでBMIとか調べまくりました。😅でも11kgも痩せたのに体脂肪ってなかなか手強いんですね。ちなみに私はBMI25ちょい、肥満1突入してました〜！😭体脂肪38.2%バリバリ肥満です〜🤣笑い事じゃないぞ、私。今までダイエット見て見ぬ振りしてましたが、(耳が痛くて)今度じっくり見ます。私は最低限7kg落とせばBMIはいいみたいなので、まずはそこからか…自信ない。😢白砂糖が大敵なんですよね、でもお財布には白砂糖が1番なんだよな〜ハチミツもオリゴ糖も高い〜😢そして何よりウォーキングもストレッチや体操、全く続かないんです…毎朝2時間ウォーキングですか？それで11kgかぁ…あ〜！やれる自信ない〜！そしてファッション、私カーディガン、着膨凄くて、この夏一番の失敗でした。😭しまむらで半額テーラードジャケット(薄手でペラペラ)を今後カーディガン代わりにしようと決意しました。今年は残暑すごいから10月の土用にも鰻必要ですね、きっと。
いつもありがとうございます😊星の数ほどダイエット法はありますから、色々トライしてストレスなく継続出来そうなものに巡り会えるといいですね❣️次回の検診を目標に一緒に頑張りましょう👭ジャケットの普段使い❣️それいいですよ〜ラフになりすぎず、大人上品スタイルでステキだと思います✨どうぞステキな秋をお過ごしくださいませ🍁
今回もとても参考になりました❤コーディネート、すっきりしていて素敵です🎉 きんに君の動画チェックしてみます💓
ご視聴・コメントありがとうございました😊何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨きんに君💪筋肉のプロですからオススメですよ❣️
毎回楽しく学びになる動画配信をありがとうございます！フフッて笑わせてもらってます笑
かこさんこちらこそいつもご視聴いただきありがとうございます😊かこさんに楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
りんご酢✨ 最近 お気に入りです！ りんご酢をハチミツと豆乳と混ぜて ヨーグルト風ドリンクとして飲んでいます！プロテイン買わずとも、たんぱく質とれます！また、晩酌の2杯目からの飲み物として、りんご酢の炭酸割をのんでます！
ご視聴・コメントありがとうございました😊リンゴ酢🍎いいですよね！ヨーグルト風ドリンク🥤美味しそう✨晩酌2杯目🍹わかるぅ〜この時期1杯では足りませんよね😅そんな時リンゴ酢酎ハイ風👍✨継続しやすいタイミングですね♪継続は力なり❣️これからも健康であるために無理なく美味しく継続して参りましょう👭✨
待ってましたー今回も面白かったー🎉はぁ〜、なんでしょうね。そのボーダーの安心感。安心ー！あんぜーん！そして地味活さんの真似っこしてふっといデニム買いましたよ〜👖いいね、これ！足がまっすぐに見える！O脚が隠せる！笑
お待ちくださりありがとうございます😊とっても嬉しいです✨ボーダーお好きなのですね！お仲間ですね👭💕賛否両論ありますが、好きはとまりませんよねっ😉太デニム‼️いいですよね‼️受け入れてくださりありがとうございます💕脚のラインは出ないし、履いていて楽ですし、オシャレ見えするのがいいですよね！またオススメしたい物がありましたらお伝えして参りますので、これからもどうぞ宜しくお願いしま〜す🙋♀️
好きひたすら大好き
ご視聴・コメントありがとうございました😊とってもとっても嬉しいです💕元気をいただきまた頑張れそうです✨💪またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
こんばんはー🤗お久しぶりデス!2年で、１１㌔の減量って、素晴らしいと思いますよ😆ウォーキング、ストレッチ等色々少しずつでも続けられれば、希望🍀がきっと見えると思います😍うな蒲ちゃん❤でも、私は良いですよ～美味しそう🙋今日も沢山参考になりました✌️ありがとうm(_ _)m🙋🍁👍
こちらこそいつもありがとうございます😊とっても励みになるコメントをいただき元気になれました💪うな蒲ちゃん❣️見つけたら是非お試し下さいませ♪共に前向きに楽しんで参りましょう👭💕
赤いカーディガン可愛かったです❤あたしも似合うかなぁ〜🤔あっ、似合うとか似合わないとかでなくて、着たい！と思ったら着ることが地味活流でしたね✨ピンクとかにも挑戦したいです🫡✨
ご視聴・コメントありがとうございました😊ピンク❣️ステキです💕ピンクは運気が上がると聞いたことがありますからいいですね👍✨今回赤い服を着てみて気持ちがパッと明るくなった気がしたので、色の力ってあると思いました💕是非赤やピンクにチャレンジしてみて下さいませ🤗
初見ですが、カレンダーの歩数に驚愕しました！！凄すぎる・・
ご視聴・コメントありがとうございました😊周りを見ながら歩くのが好きなので、楽しくウロウロしているだけです😉そのくせ結果が出ないのでちょっとガッカリしています💧ウォーキングは今後も継続し、動画で体重などをご報告してまいりますので、思い出した時にでもまた遊びにいらして下さいね👋💕
3分間速歩きで3分間普通に歩くのを繰り返すと、ずっと同じスピードで歩くより効果があるとネットで調べたので最近実践中です。
ご視聴・コメントありがとうございました😊3分間毎に速度を変えると効果的なのですね📝今後試してみたいと思います‼️有益な情報ありがとうございました💕よろしければ、その後の経過などお聞かせいただけると嬉しいで〜す👋😉これからもウォーキング一緒に頑張りましょうね👭💕
今回も奮い立たせてくれる動画でありがとうございました。 同い年なので還暦は一緒に弾けましょうね😅
ご視聴・コメントありがとうございました😊同い年👭✨嬉しいです✨色々共感し合えますね😉是非共に還暦には弾けましょう💣💥それまで健康第一👍元気でいられるよう自己管理頑張って参りましょうね👭💕
もー、最初っから最後までずーっと笑ってましたｗｗｗ これは、皆さんに笑いをお届けする動画ですよねｗｗｗ フォントの選び方、編集センス、ユーモアのセンスとかすごすぎｗｗｗ これからも楽しい動画をお願いします！ （57歳のおばさんより）
ご視聴・コメントありがとうございました😊とっても励みになりました❣️仰る通り👍当チャンネルは健康増進のために笑いをお届けしております！楽しんでいただけて本当に嬉しいです✨よろしかったらお暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
いつも共感の嵐ですw私は50ですが、最近糖尿病だと分かりました。入院中、食事や運動のことなど色々と勉強しました。明日退院です。食事は最初にサラダ🥗など野菜から食べると良いです。あときのこ類は食物繊維もあり、歯応えもあってカロリー控えめでダイエットにはもってこいの食材です。値段もあまり変動がないので、お財布にも優しいです。元々きのこ類は好きなので、これからは更に食事に取り入れようと思っています。ストールをサッサと巻けて凄いなといつも見ています。おしゃれですよ〜！ 私は春になると特にボーダーシャツを着たくなります。
ご視聴・コメントありがとうございました😊本日退院ですか❗️お疲れ様でございました🙇♀️大変な中アドバイスいただき恐縮です…仰る通りきのこはいいですよね🍄おそらく専門家の方々からお話を聞かれたのでしょうから、これからも色々教えてくださいね🤗ひとまずゆっくりして下さい💕またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
@@50nojimikatsu ありがとうございます😊編集もいつも楽しく拝見しています。
朝活ウォーキング 長い事続けられてそれだけでも凄い事デス😊リンゴ酢、トマトジュース、GABAバナナ生活真似して続けてマス私👍有難うございます❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊リンゴ酢、トマトジュース、バナナ取り入れて下さったのですね👍✨こちらこそありがとうございます♪とっても嬉しいです✨これからも共にダイエット頑張って参りましょう👭💕
どんなRUclipsrのルックブックよりためになります！赤が似合いますね😊靴ってどうなってます？今度したまでしっかりみたいです😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊身に余るお言葉をいただき、ただのオバサンが申し訳ございません🙇♀️💕とっても励みになりました❣️何か少しでもお役に立てたら嬉しいです❗️靴は、大抵シンプルなよくあるフラットパンプスですね🥿しっかりお見せするようなステキな靴でもないので、特別触れずにイメージだけお伝えできればと思っていましたが、機会があればご紹介させていたきますね👋😉
フラットパンプスなのですね！素敵です。もしよかったら一日のルーティンなどもみてみたいです😊 もちろんお食事もおねがいしたいです。真似されたいかたいるかも。
リクエストありがとうございます🙇♀️💕下流の暮らしを全世界に発信する勇気がモリモリ湧いてきた暁には検討させて頂きますね👋😅
待ってました～🎉ほんとに、地味活さんのお家でご飯食べてお話したいです。秋服どうしようかな…と思っていたのですが、このご時世服ばかり買ってもいられず💧クルーネックカーデもボーダーカットソーも既に持っているので真似してみます!
いつもありがとうございます😊タイムリーなネタで良かったです❣️ホント仰る通り…このご時世服ばかり買っていられないですよね💧カーデとボーダーTもお手持ちの物があって良かったです‼️無難ではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです💕
シニア女性です。7月に娘にコロナを移され5キロ程やせました。娘に言ったら自慢と言われカチンときました。自分が移したのに、すこしは親を心配しろよという感じ。年を取ると肥るか痩せるだそうです。小太り位が長生きするそうです何にしても健康第一ですね。
ご視聴・コメントありがとうございました😊その後体調はいかがでしょうか？どうぞご自愛くださいませ💐仰る通り❣️本当に健康第一だとしみじみ思います😌
お久しぶりです。アラカンBMI30大阪おばちゃんです。この9月から転職し勤務地も、服もオフィスカジュアル（GパンNG）になりました。しまむらはトライできずユニクロ+サイズです。誰も自分のことは見ていないと割り切り、昔の服で入るものをを引っ張り出しています。
まゆみさん！お久しぶりでございます😊転職されたとの事…お忙しい中ありがとうございました♪オフィスカジュアル！憧れますこのご時世…手持ちの服でやりくりするのが賢明ですよね😉急に寒くなりましたのでお身体に気をつけてお仕事頑張ってくださいね❣️
グラマーで女性らしい、こういう体型憧れますよ自分は胸板薄過ぎる上に貧乳で厚みが全然無いので、出るとこ出てて素敵じゃないですか
ご視聴・コメントありがとうございました😊そのように仰っていただき救われました。本当に人は無い物ねだりで、私はkikutさんのような体型に憧れますよ❣️みんな違ってみんないい✨共に前向きに生きて行きましょう👭お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
同い年嬉しい😊理想のトマトって美味しいですよね！酢納豆もボーダーTシャツも大好きです❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊同級生ですか〜👭嬉しいです✨同じ時代を駆け抜けてきた者同士共感し合える事もたくさんあると思いますので、どうぞ宜しくお願いいたしま〜す🙋♀️💕やはりボーダーＴ好きよね❤️よかったよかった〜❣️
来た〜❣️初秋を感じますねー🍂ダイエット素晴らしい👏👏👏 私も体重はMAXより10キロ減りましたヾ(o´∀｀o)ﾉ しかし〜たるんたるんなので締めないといけません😅無理せず、でもサボらず続けることが大事ですよね〜。（たまのおサボりはアリ🤣）今回も楽しませていただきました♪ いつもありがとうございます😊❤️
いつもありがとうございます😊10kgダイエット‼️スゴイです！何ダイエットですか？たるみ問題😅分かりますよ〜ほんと色々大変な年代ですよね👭たるみ改善のいい方法がありましたら教えて下さいね💕
@@50nojimikatsu 病み上がりのベッド上での、横向き足上げでウエストが出現しました🤣最初は膝から下を30回左右。そのうち足を軽く曲げて太腿から50回ずつできるようになりました。仰向けでは30回ずつ。たるみは減りません😅食事を一口減らして、重曹クエン酸水を飲み体重は減りましたがたるみは筋肉をつけなくては‼️運動を少しずつ頑張ります♪ お互いぼちぼちやりましょう♪❤️
ご丁寧に返信くださりありがとうございました😊足パカ的な感じですかね？やはり股関節を動かすのはダイエットに効くのですね👍✨早速ごろごろしている時にやってみます💪っていうか今日は雨でウォーキング出来ないのでやりました😉これからも地味に頑張って参りましょう👭💕
しまむらコーデ？参考にさせていただきます。とてもお似合いです😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
こんばんはm(__)m何時も小物使いが素敵ですね❤同色のストール最高ですし、赤色とてもお似合いです❤参考にさせて頂きますね～❤
いつもありがとうございます😊ストール大好きなのですが、日常使いするにはちょっと気が引けるので、なるべく服に馴染むよう心掛けています😅誰も見てないのにね…何か少しでも参考にしていただけたら嬉しいです✨
面白かった〜ありがとう😂
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
すき♡
ありがとうございます😊とっても嬉しいです✨お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
そうそう、こんなんでいいんだよRUclipsは。刺激はない感動もないが、なんかいい動画。
なんかいいコメントありがとうございました😊こんな動画でよければまた遊びにいらして下さいね👋
地味活さまこんばんは～&お疲れさまですっ😆❤️地味活さんダイエット継続素晴らしいですよ、爪の垢今から予約可能でしょうか💅赤素敵ですよね、マイラッキーカラー✨どーでもＥーねっ😎私の場合顔色が良すぎるので、赤は小物で取り入れてます。パワーーーー💪が出てくるんですよね、不思議と。そうだ赤を身につければトレーニング続くかも！？？(早く気付け)いい事思い付きました、地味活さんありがとう、やってみまーす！！まだまだ暑さキビシイのでご自愛下さいませ🥰
ビオラさん‼️いつも楽しいコメントありがとうございます😊とっても嬉しいです✨赤❗️ラッキーカラーでしたか？パワーがでる💪に共感！共感！色の力ってありますよね！小物で赤を取り入れているのですね、オサレさんですな❤️赤パン健康法ってのもありますから🤭見えないところで赤を取り入れるのもE〜ねっ😎wwwお心遣い＆癒やして下さり感謝いたします🙇♀️💕ビオラさんもどうぞご自愛くださいませ🍁👋
スッキリしてます😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊スッキリしてますか？嬉しいです♪まだ標準体重にも達していないのでもう少し頑張ってみます💪😉お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
柏原ゆきよ先生のお腹から痩せるお米ダイエットはどうですかー！ユーチューブでお米ダイエット成功者がいっぱいいるので健康的な食生活もできるので試してみてはいかがですかー？
ご視聴・オススメ情報ありがとうございます😊日本の農業を守るためにもお米は食べたいですね🍚ごはん大好きです💕
高血圧でダイエット始めたのは一緒です163センチ75キロから57キロまで痩せて3年キープしてます。が夏の降圧剤休薬期間終了です。今朝160を超えました。また飲んでます。地味活さんは血圧は安定されてますか？
ご視聴・コメントありがとうございました😊お仲間ですね👭嬉しいです❣️18kgのダイエットに成功されキープされていらっしゃるとは‼️素晴らしいですね✨内服治療しつつのダイエットで、コントロール中といったところでしょうか？💊ご質問にお答えいたします。ダイエット前は、200/100とか信じがたい数値も叩き出していたのですが、痩せて130/80代位に改善したので、あまり気にしないようになりました😅故に血圧測定も現在はほとんどしていませんが、今測ってみたら120/82でした。色々悩ましい世代ではありますが、なるべく前を向いて進んで行きましょう👭✨
@@50nojimikatsu ご返信ありがとうございます。嬉しいです✨痩せて血圧も下がってるのですね。素晴らしいです👏残念ながら私は高血圧は肥満だけが原因ではないようで😣体重だけじゃなく血圧も毎日測るようにしないといけません💦気温が下がると血圧が上がりやすいのでお気をつけ下さいね😉
こちらこそお心遣いありがとうございました😊お互いメンテナンスしながら無理せず参りましょうね👭✨
おもしろい！すごくおもしろい！それに、11kgの減量素晴らしい！私は運動も1週間続けるも土日でフェードアウト（ ; ; ）膝が悪くてウオーキングもできなくて。私は意思が弱くて、50の地味活さん尊敬します。
ご視聴・コメントありがとうございます😊楽しんでいただけて本当に嬉しいです‼️膝の具合はいかがですか？運動を一週間継続できるってスゴイと思います💪ストレスにならない程度の軽い運動を家事の合間などに取り入れて行くのもよろしいかと思うので、是非一緒に出来る事を継続して行きましょう👭💕お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
60kgくらいには見えない体型ですね 辛口ですみませんm(._.)m骨太なんでしょうか体重＝体型ではないんだなと思ってしまいました 雰囲気や服装が老けてる感じします ダイエット健康のために頑張ってください💪
ご視聴・コメントありがとうございました😊率直なご感想は貴重ですね！参考になります骨太！？と仰っていただき何故か嬉しい骨粗鬆症予備軍更年期世代です😙
おすすめで初めてみました。少し私の方がお姉さんですが気分があがりました♪面白くて勇気をもらえます😊コーディネート参考になります
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨キラキラした内容ではございませんが何か少しでもお役に立てたら幸いです🍀お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
地味活さん。待ってましたよ！あなたが発信してくれないと単独走で疲れた庶民が酸素不足で倒れます！笑笑
一緒に横を歩いてくれてる感覚に感謝です。
本当に。友達になるたらいいなって思ってる視聴者さん。多数いると思います。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるコメントをいただき感謝いたします💕
こちらこそお仲間の皆様とこの場で交流する事で色々救われております🙇♀️
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「比べず凹まず、、」いい言葉ですねー！思わず写メしました。
ゆでたまご🥚様🌟✨最高です😂
ファッションも素敵！すごく参考になるし、お似合いです！これからも楽しみにしてます！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
と〜っても励みになりました💕
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お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
@@50nojimikatsu さま 😍わあ、返信いただけるとは、！ありがとうございます。本当に楽しく面白いし、なるほど〜っ感動もするし、ファッションセンスも大好き！私は58歳ですが、ファッションは人生で今が1番楽しいかも😆これからも応援しています！
待ってましたよ❤
今回も盛りだくさんの内容でとても楽しかったです。
ラスト、ホロリ感動的でした。
56歳の私、お友達になりたいです。
とっても励みになるコメントをいただきありがとうございました😊
楽しんでいただけて本当に嬉しいです✨
お姉様❣️是非心の友として宜しくお願いします👭
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
ほんっと動画の編集・コメント・お上手ですねぇ～。TV番組より楽しすぎる。
リアルに近くに居られたら、菓子折り持って、”お友達にしてください！”って頼みに行きたい笑！
アラカンの私ですが、周りを見て、歳をとって、痩せておしゃれしてないと貧相に見えます。ふくよかで、おしゃれにしてる人の方が、リッチに見える。。。
それにしても、毎日すごく歩かれてますねぇ。尊敬！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてと〜っても嬉しいです❣️
お姉様‼️こちらこそ心の友になっていただきたいで〜す💕
仰る通りで、理想とする体型って人それぞれ違いますからゴールは自分で決めたらいいですよね😅
自分のためのダイエットなので楽しんで継続したいと思っています🙋♀️
またお暇な時に遊びにいらして下さいね💕
ダイエットを始めた頃の予定では今頃55キロほどになってるはずですが、今朝もしっかり70キロ超えてました。
来月の子供の運動会は、目立たぬように騒がぬように、ひっそりと無地Tにカーディガン羽織って風景と化して応援してきます。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
予定は未定です‼️これからですわ💪
一緒にダイエット頑張りましょう👭
来月お子様の運動会ですか❗️
大変お疲れ様でございます🙇♀️
では私は、そんなしょうゆうどんさんを応援させて頂きますね✨📣😉
フレーフレーしょうゆうどんさん🚩
お弁当作り🍱＆応援👏頑張って下さ〜い🙋♀️
お待ちしてました🎉お元気そうで何よりです。
猛暑の間も毎日ウォーキングを続けられていたのですね。素晴らしい👏。
今回気になったのはguのバギーパンツと蒲焼きもどき😮です。試してみたいと思いました！
お待ちくださりありがとうございます😊
とっても嬉しいです✨
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うなぎ蒲焼風蒲鉾😙うな蒲ちゃんを置いているスーパーはあまり見かけないので、見つけたらラッキー✨是非お試し下さいませ👋
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね💕
待ってましたー！暑い中ウォーキング､尊敬します。
今気分が落ち込み気味なので､とても元気をもらいました。ありがとうございます😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お待ちいただき感謝いたします💕
何もできませんが、おバカな動画を見て笑っていただけたら最高に嬉しいです🤗
こちらこそ元気になれました‼️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
161センチ70キロ。そろそろ重い腰を上げるとします😅もうすぐ55歳…地味活さんを見習います
ご視聴・コメントありがとうございました😊
以前の私とほぼ一緒ですねぇ
私のように健康問題が生じぬよう是非一緒に頑張りましょう👭💕
応援させて下さ〜い📣🤗
猛暑の夏に、朝とはいえ、ウォーキングを２時間続ける。
それも毎日。
体調崩れませんでしたか？
自分は熱中症警報→不要不急の外出は控えましょうの文言に甘えてエアコンの部屋で過ごしました😂
素晴らしい🎉
ご視聴・コメントありがとうございました😊
夏季の朝活ウォーキングは、早朝でほとんど日陰の道を選んでいるので案外大丈夫なのですよ😉
ラジオ体操にも参加させていただいたので、それを目的に毎日継続できました！
体調は問題ないです✨
よろしかったら来年の夏いかがでしょうか？🤗汗をかくとスッキリしますよ✨
待ってました❣暑い中ウオーキングするだけ凄いとおもいます！ 今年は暑すぎて 今どっと疲れが
出てます 毎回編集もファッションショーも楽しい❣私も しまむら大好きです
ご視聴・コメントありがとうございました😊
体調はいかがですか？
どうぞご無理なさらずお過ごしくださいませ💕
楽しんでいただけたとのことで、とっても嬉しくまた励みになりました✨
しまむら仲間👭ですね❣️
これからも共にプチプラファッションを
楽しんで参りましょう♪
😄いやあ、ホント待ってましたよ。声出して笑っちゃいました。
ありがとう。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
またお暇な時に遊びにいらして下さいね💕
待ってました！
朝活にこの食事
痩せるのはもちろん
とっても体にいいものばかり！
細く長く続けましょうねお安く手軽な乾燥ワカメもおススメです。
秋〜初冬のコーデ
待ってまーす❤
いつもありがとうございます😊
お待ちくださり感謝です🙇♀️💕
仰る通り‼️細く長く続けてゆくのが一番のダイエットですよね😉
乾燥ワカメいいですね👍✨
保存もきくし、ヘルシーですし色々アレンジして使えますものね‼️
オススメがありましたら是非また教えて下さいませ🤗
こんにちは
このテンポ！ ワードセンス！ もう本当に最高です🥰
もともとバランスの良いスタイルだから、どんな組み合わせもお似合いですね。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
今回もサイコーです！
ありがとうございます🎉
ふっといパンツ買ってみようと思います。
こちらこそありがとうございます😊
とっても励みになりました💕
太めパンツは本当に大人にピッタリだと思いますので是非お試し下さいませ🙋♀️
お待ちしておりました😍内容が盛りだくさんで楽しかったです🥰
ずっと続けているのがホントに凄いです
私なんて暑いと言っては外に出ず寒いと言っては外に出ず😮💨
痩せられるわけないですよね😵
来月に迫った健康診断も絶望的😭
おまけに最近は膝に違和感が😱ホントにマズイところまで来ているかも😣
少しずつでも前に進まないと
また素敵な動画アップお待ちしています。
いつもありがとうございます😊
お待ちいただき感謝です💕
来月健康診断ですか！問題ないといいですね🙏あまり心配し過ぎるとカラダによろしくないので、次回までのダイエット計画を立てるなど希望を持って過ごしましょ😉応援しています📣
一緒に前に進んで行きましょう👭✨
続いてるのが凄い！
エア縄跳びは諸事情により無期限休止。寝ながらの腹筋に切り替えましたが続きません😅
猛暑が落ち着きましたので歩こうか思案中。
はぁ～😮💨
停滞期とは言うけど、増え続けるはずだった分が相対的に減っている…てことかと😀
見習います🙂
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ご自分に合った方法を見つけられたらきっと継続できますよ❣️
歩くのが苦手でなければ、これからの季節ウォーキングをスタートさせるのがベストだと思います🍁
是非一緒に頑張りましょう👭💕
いつも楽しみにしています😊
今回も素敵な動画をありがとうございます✨
次回をお待ちしています❤
いつもご視聴ありがとうございます😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
続けてる、体重維持できてるって凄いと思います!
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるお言葉💕
感謝いたします🙇♀️
ゆる〜く続けて参りますわ😉
16時間ファスティングオススメですよ。😊
週末だけでも良いんですよ。
あと、お昼ご飯は、好きなものを食べて、朝は少なめ、夜は、寝るだけなので、野菜たっぷりスープや、ヨーグルト、納豆、ゆで卵、サラダ🥗なんかオススメです。
２０２１年１０月から、約2年で17キロ痩せました。ちなみに40歳です。💦😅
ご視聴・コメントありがとうございました😊
スゴイですね‼️2年で17kg減とは！
人生が変わるレベルですね✨
アドバイスありがとうございます♪
ファスティング‼️ちょっと調べてきま〜す👋💕
とっても楽しく拝見しました😊
11㌔減量🎉 素晴らしいです！
私も膝と腰の痛み軽減のためにウォーキングやろっかなぁ〰️😅
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
膝腰の具合はいかがでしょうか…ウォーキングは膝に負担がかかりますので、痛みが落ち着くまでは負担の少ない宅トレなどがよろしいかと思いますわ🕺
私はウォーキングで膝を壊したこともあったので、くれぐれもご無理なさらぬようお気をつけ下さいませ🤗💕
あっという間に動画みてしまいました🎉
プロデュース力半端ないですね😊
おもしろくて、楽しい🎉
もうすぐ55歳の私！まだまだ頑張ります😊元気いただきました😂
ご馳走様でした😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
そうそう‼️まだまだこれからですよ👭✨
共に図太く前向きに歩んで参りましょう💪😉💕
返信ありがとうございます😊
動画応援しています📣
いっぱい見させていただきます〜
テロップ最高すぎますー❤。いつも笑ってしまいます。ありがとうございました😘😘😘😘。、
いつもありがとうございます😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
笑いで免疫力アップ‼️🤣元気出して行きましょう👭💕
わー、おもしろかった❤
ほんとに、動画センス良すぎです😂
お洋服も、ステキに
着こなしてますね💕︎
私も 今月から ウォーキング
再開しましたが
久々に歩くと 歩けないですね😅
今年は、暑すぎで 引きこもりだったので。
私も食生活 見直しします！
また、動画楽しみに待ってます。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨また、励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕
ウォーキング仲間ですね👭✨
これから快適に歩ける季節になりますので、移ろい行く景色を見ながら一緒に楽しんで参りましょう❣️
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋💕
いつも楽しませていただいています。どんどんスタイルよくなってこられて。 勝手に仲間と思っていましたが、もう仲間じゃない！(笑) 努力、頭が下がります。いつも楽しく素敵で、ちょっとホロリとくる動画に癒やされています。
いつもありがとうございます😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
どんどんスタイルよくなったらいいですが
ポッコリは本当に強敵でもう諦めモードです🤦♀️
こんな私ですがこれからもお仲間でいて下さいませ〜❣️👭
動画待ってました！！
この地道な努力…しようと思っても中々出来ません…😭
ゆでたまご様ときんに君が偉大だということが分かりました！
私も今年は(本当は今年も)ジレ大活躍の予感です❤中は安物Tシャツですが！
いつもありがとうございます😊
地道な努力…でもないですよ〜
テキトーに好きなことをやっているだけなのでお恥ずかしい限りです🫣
ジレ‼️お好きなのですね💕
着るだけで体型カバーになりますし、
オシャレ見えしますし👍ですよね
以前から取り入れていらっしゃるとのこときっと素敵な方なのだろうと想像しております🌹✨💃
おはようございます😊
11キロ減は羨ましいです😊
私も今月から必ず絶対にダイエット頑張ります😅
ご視聴・コメントありがとうございます😊
ダイエット‼️是非一緒に頑張りましょう👭💕応援いたします📣
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
動画楽しみにしてましたー🎉
目標体重まであと8キロ…まだまだ自己との闘いは長いです💦
私は今、仕事の休憩時間に筋トレを始めて体重に変化はありませんが、体力が付いたように感じてます。
地味活さんを見習ってウォーキングを頑張ろうと思います💪
ご視聴・コメントありがとうございました😊
忙しい合間に筋トレ💪頑張っていらして尊敬いたします‼️
本当にダイエットは長い長い闘いですので、リフレッシュを兼ねて出来る事を無理せず続けて行きましょうね👭✨
応援いたします📣😉💕
こんばんは～😊
真夏のウォーキング
凄いです👏👏👏
還暦練習用の赤いカーデガン凄くお似合いですよ🤩
私も5㌔痩せれば膝も足の裏の痛みも無くなると思うのですが野菜嫌いで炭水化物・揚げ物・甘い物が大好きで意思が弱くて独りではダイエットが上手く出きないので9月からジム通いを始めました😅
とりあえず痩せて見える普通のフ
ァッションを真似しまーす😅
ちなみに今年の土用の丑の日は茄子の皮を剥いてレンチンしてフライパンで焼き目を付けて蒲焼きのタレで味付けして食べました～😅
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ジム通い始めたのですね💪ステキ💕
環境も大事ですよね‼️是非頑張って下さいね💕応援しています📣😊
ナスの蒲焼‼️美味しそうですね〜🍆
このご時世ウナギにとらわれず、色々蒲焼にしてみたら新しい発見があって楽しそうですね😉
ではまたお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
私54歳、2歳違いでしたね。そして先月ガン健診受けました。検査結果に怯えるよりも、特定保健指導入りました〜！😂
すごい！BMIはもう正常値じゃないですか！体脂肪はあともう少しですね！(再生速度1番遅くして確認(笑))健診直後なのでBMIとか調べまくりました。😅
でも11kgも痩せたのに体脂肪ってなかなか手強いんですね。ちなみに私はBMI25ちょい、肥満1突入してました〜！😭体脂肪38.2%バリバリ肥満です〜🤣笑い事じゃないぞ、私。今までダイエット見て見ぬ振りしてましたが、(耳が痛くて)今度じっくり見ます。私は最低限7kg落とせばBMIはいいみたいなので、まずはそこからか…自信ない。😢
白砂糖が大敵なんですよね、でもお財布には白砂糖が1番なんだよな〜ハチミツもオリゴ糖も高い〜😢
そして何よりウォーキングもストレッチや体操、全く続かないんです…毎朝2時間ウォーキングですか？それで11kgかぁ…あ〜！やれる自信ない〜！
そしてファッション、私カーディガン、着膨凄くて、この夏一番の失敗でした。😭しまむらで半額テーラードジャケット(薄手でペラペラ)を今後カーディガン代わりにしようと決意しました。
今年は残暑すごいから10月の土用にも鰻必要ですね、きっと。
いつもありがとうございます😊
星の数ほどダイエット法はありますから、色々トライしてストレスなく継続出来そうなものに巡り会えるといいですね❣️
次回の検診を目標に一緒に頑張りましょう👭
ジャケットの普段使い❣️それいいですよ〜ラフになりすぎず、大人上品スタイルでステキだと思います✨
どうぞステキな秋をお過ごしくださいませ🍁
今回もとても参考になりました❤
コーディネート、すっきりしていて素敵です🎉 きんに君の動画チェックしてみます💓
ご視聴・コメントありがとうございました😊
何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨
きんに君💪筋肉のプロですからオススメですよ❣️
毎回楽しく学びになる動画配信をありがとうございます！
フフッて笑わせてもらってます笑
かこさん
こちらこそいつもご視聴いただきありがとうございます😊
かこさんに楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
りんご酢✨ 最近 お気に入りです！ りんご酢をハチミツと豆乳と混ぜて ヨーグルト風ドリンクとして飲んでいます！
プロテイン買わずとも、たんぱく質とれます！
また、晩酌の2杯目からの飲み物として、りんご酢の炭酸割をのんでます！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
リンゴ酢🍎いいですよね！
ヨーグルト風ドリンク🥤美味しそう✨
晩酌2杯目🍹わかるぅ〜この時期1杯では足りませんよね😅
そんな時リンゴ酢酎ハイ風👍✨
継続しやすいタイミングですね♪
継続は力なり❣️
これからも健康であるために無理なく美味しく継続して参りましょう👭✨
待ってましたー
今回も面白かったー🎉
はぁ〜、なんでしょうね。
そのボーダーの安心感。
安心ー！あんぜーん！
そして地味活さんの真似っこしてふっといデニム買いましたよ〜👖
いいね、これ！
足がまっすぐに見える！
O脚が隠せる！笑
お待ちくださりありがとうございます😊
とっても嬉しいです✨
ボーダーお好きなのですね！
お仲間ですね👭💕
賛否両論ありますが、好きはとまりませんよねっ😉
太デニム‼️いいですよね‼️
受け入れてくださりありがとうございます💕
脚のラインは出ないし、履いていて楽ですし、オシャレ見えするのがいいですよね！
またオススメしたい物がありましたらお伝えして参りますので、これからもどうぞ宜しくお願いしま〜す🙋♀️
好き
ひたすら大好き
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とってもとっても嬉しいです💕
元気をいただき
また頑張れそうです✨💪
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
こんばんはー🤗お久しぶりデス!2年で、１１㌔の減量って、素晴らしいと思いますよ😆ウォーキング、ストレッチ等色々少しずつでも続けられれば、希望🍀がきっと見えると思います😍うな蒲ちゃん❤でも、私は良いですよ～美味しそう🙋今日も沢山参考になりました✌️ありがとうm(_ _)m🙋🍁👍
こちらこそいつもありがとうございます😊
とっても励みになるコメントをいただき元気になれました💪
うな蒲ちゃん❣️見つけたら是非お試し下さいませ♪
共に前向きに楽しんで参りましょう👭💕
赤いカーディガン可愛かったです❤
あたしも似合うかなぁ〜🤔
あっ、似合うとか似合わないとかでなくて、
着たい！と思ったら着ることが地味活流でしたね✨
ピンクとかにも挑戦したいです🫡✨
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ピンク❣️ステキです💕
ピンクは運気が上がると聞いたことがありますからいいですね👍✨
今回赤い服を着てみて気持ちがパッと明るくなった気がしたので、色の力ってあると思いました💕
是非赤やピンクにチャレンジしてみて下さいませ🤗
初見ですが、カレンダーの歩数に驚愕しました！！凄すぎる・・
ご視聴・コメントありがとうございました😊
周りを見ながら歩くのが好きなので、楽しくウロウロしているだけです😉
そのくせ結果が出ないのでちょっとガッカリしています💧
ウォーキングは今後も継続し、動画で体重などをご報告してまいりますので、思い出した時にでもまた遊びにいらして下さいね👋💕
3分間速歩きで3分間普通に歩くのを繰り返すと、ずっと同じスピードで歩くより効果があるとネットで調べたので最近実践中です。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
3分間毎に速度を変えると効果的なのですね📝今後試してみたいと思います‼️
有益な情報ありがとうございました💕
よろしければ、その後の経過などお聞かせいただけると嬉しいで〜す👋😉
これからもウォーキング一緒に頑張りましょうね👭💕
今回も奮い立たせてくれる動画でありがとうございました。 同い年なので還暦は一緒に弾けましょうね😅
ご視聴・コメントありがとうございました😊
同い年👭✨嬉しいです✨
色々共感し合えますね😉
是非共に還暦には弾けましょう💣💥
それまで健康第一👍元気でいられるよう自己管理頑張って参りましょうね👭💕
もー、最初っから最後までずーっと笑ってましたｗｗｗ これは、皆さんに笑いをお届けする動画ですよねｗｗｗ フォントの選び方、編集センス、ユーモアのセンスとかすごすぎｗｗｗ これからも楽しい動画をお願いします！ （57歳のおばさんより）
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになりました❣️
仰る通り👍当チャンネルは健康増進のために笑いをお届けしております！
楽しんでいただけて本当に嬉しいです✨
よろしかったらお暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
いつも共感の嵐ですw
私は50ですが、最近糖尿病だと分かりました。
入院中、食事や運動のことなど色々と勉強しました。明日退院です。
食事は最初にサラダ🥗など野菜から食べると良いです。あときのこ類は食物繊維もあり、歯応えもあってカロリー控えめでダイエットにはもってこいの食材です。
値段もあまり変動がないので、お財布にも優しいです。
元々きのこ類は好きなので、これからは更に食事に取り入れようと思っています。
ストールをサッサと巻けて凄いなといつも見ています。おしゃれですよ〜！ 私は春になると特にボーダーシャツを着たくなります。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
本日退院ですか❗️お疲れ様でございました🙇♀️大変な中アドバイスいただき恐縮です…
仰る通りきのこはいいですよね🍄
おそらく専門家の方々からお話を聞かれたのでしょうから、これからも色々教えてくださいね🤗
ひとまずゆっくりして下さい💕
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
@@50nojimikatsu
ありがとうございます😊
編集もいつも楽しく拝見しています。
朝活ウォーキング 長い事続けられてそれだけでも凄い事デス😊
リンゴ酢、トマトジュース、GABAバナナ生活真似して続けてマス私👍有難うございます❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
リンゴ酢、トマトジュース、バナナ取り入れて下さったのですね👍✨
こちらこそありがとうございます♪
とっても嬉しいです✨
これからも共にダイエット頑張って参りましょう👭💕
どんなRUclipsrの
ルックブックより
ためになります！
赤が似合いますね😊
靴ってどうなってます？
今度したまでしっかり
みたいです😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊
身に余るお言葉をいただき、ただのオバサンが申し訳ございません🙇♀️💕
とっても励みになりました❣️
何か少しでもお役に立てたら嬉しいです❗️
靴は、大抵シンプルなよくあるフラットパンプスですね🥿しっかりお見せするようなステキな靴でもないので、特別触れずにイメージだけお伝えできればと思っていましたが、機会があればご紹介させていたきますね👋😉
フラットパンプスなのですね！
素敵です。もしよかったら一日のルーティンなどもみてみたいです😊 もちろんお食事もおねがいしたいです。真似されたいかたいるかも。
リクエストありがとうございます🙇♀️💕
下流の暮らしを全世界に発信する勇気がモリモリ湧いてきた暁には検討させて頂きますね👋😅
待ってました～🎉
ほんとに、地味活さんのお家でご飯食べてお話したいです。
秋服どうしようかな…と思っていたのですが、このご時世服ばかり買ってもいられず💧
クルーネックカーデもボーダーカットソーも既に持っているので真似してみます!
いつもありがとうございます😊
タイムリーなネタで良かったです❣️
ホント仰る通り…このご時世服ばかり買っていられないですよね💧
カーデとボーダーTもお手持ちの物があって良かったです‼️
無難ではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです💕
シニア女性です。
7月に娘にコロナを移され5キロ程やせました。
娘に言ったら自慢と言われカチンときました。
自分が移したのに、すこしは親を心配しろよという感じ。
年を取ると肥るか痩せるだそうです。小太り位が長生きするそうです何にしても健康第一ですね。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
その後体調はいかがでしょうか？
どうぞご自愛くださいませ💐
仰る通り❣️本当に健康第一だとしみじみ思います😌
お久しぶりです。アラカンBMI30大阪おばちゃんです。この9月から転職し勤務地も、服もオフィスカジュアル（GパンNG）になりました。しまむらはトライできずユニクロ+サイズです。誰も自分のことは見ていないと割り切り、昔の服で入るものをを引っ張り出しています。
まゆみさん！お久しぶりでございます😊
転職されたとの事…お忙しい中ありがとうございました♪
オフィスカジュアル！憧れます
このご時世…手持ちの服でやりくりするのが賢明ですよね😉
急に寒くなりましたのでお身体に気をつけてお仕事頑張ってくださいね❣️
グラマーで女性らしい、こういう体型憧れますよ
自分は胸板薄過ぎる上に貧乳で厚みが全然無いので、出るとこ出てて素敵じゃないですか
ご視聴・コメントありがとうございました😊
そのように仰っていただき救われました。
本当に人は無い物ねだりで、私はkikutさんのような体型に憧れますよ❣️
みんな違ってみんないい✨
共に前向きに生きて行きましょう👭
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
同い年嬉しい😊
理想のトマトって美味しいですよね！
酢納豆もボーダーTシャツも大好きです❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
同級生ですか〜👭嬉しいです✨
同じ時代を駆け抜けてきた者同士
共感し合える事もたくさんあると思いますので、どうぞ宜しくお願いいたしま〜す🙋♀️💕
やはりボーダーＴ好きよね❤️
よかったよかった〜❣️
来た〜❣️初秋を感じますねー🍂
ダイエット素晴らしい👏👏👏 私も体重はMAXより10キロ減りましたヾ(o´∀｀o)ﾉ しかし〜たるんたるんなので締めないといけません😅無理せず、でもサボらず続けることが大事ですよね〜。（たまのおサボりはアリ🤣）
今回も楽しませていただきました♪ いつもありがとうございます😊❤️
いつもありがとうございます😊
10kgダイエット‼️スゴイです！
何ダイエットですか？
たるみ問題😅分かりますよ〜
ほんと色々大変な年代ですよね👭
たるみ改善のいい方法がありましたら教えて下さいね💕
@@50nojimikatsu
病み上がりのベッド上での、横向き足上げでウエストが出現しました🤣最初は膝から下を30回左右。そのうち足を軽く曲げて太腿から50回ずつできるようになりました。
仰向けでは30回ずつ。たるみは減りません😅食事を一口減らして、重曹クエン酸水を飲み体重は減りましたがたるみは筋肉をつけなくては‼️運動を少しずつ頑張ります♪ お互いぼちぼちやりましょう♪❤️
ご丁寧に返信くださりありがとうございました😊
足パカ的な感じですかね？
やはり股関節を動かすのはダイエットに効くのですね👍✨
早速ごろごろしている時にやってみます💪っていうか今日は雨でウォーキング出来ないのでやりました😉
これからも地味に頑張って参りましょう👭💕
しまむらコーデ？参考にさせていただきます。とてもお似合いです😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊
何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨
励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
こんばんはm(__)m何時も小物使いが素敵ですね❤同色のストール最高ですし、赤色とてもお似合いです❤参考にさせて頂きますね～❤
いつもありがとうございます😊
ストール大好きなのですが、日常使いするにはちょっと気が引けるので、なるべく服に馴染むよう心掛けています😅
誰も見てないのにね…
何か少しでも参考にしていただけたら嬉しいです✨
面白かった〜ありがとう😂
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
すき♡
ありがとうございます😊
とっても嬉しいです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
そうそう、こんなんでいいんだよRUclipsは。刺激はない感動もないが、なんかいい動画。
なんかいいコメント
ありがとうございました😊
こんな動画でよければまた遊びにいらして下さいね👋
地味活さまこんばんは～&お疲れさまですっ😆❤️
地味活さんダイエット継続素晴らしいですよ、爪の垢今から予約可能でしょうか💅
赤素敵ですよね、マイラッキーカラー✨どーでもＥーねっ😎
私の場合顔色が良すぎるので、赤は小物で取り入れてます。
パワーーーー💪が出てくるんですよね、不思議と。
そうだ赤を身につければトレーニング続くかも！？？(早く気付け)
いい事思い付きました、地味活さんありがとう、やってみまーす！！
まだまだ暑さキビシイので
ご自愛下さいませ🥰
ビオラさん‼️いつも楽しいコメントありがとうございます😊
とっても嬉しいです✨
赤❗️ラッキーカラーでしたか？
パワーがでる💪に共感！共感！
色の力ってありますよね！
小物で赤を取り入れているのですね、オサレさんですな❤️
赤パン健康法ってのもありますから🤭見えないところで赤を取り入れるのもE〜ねっ😎www
お心遣い＆癒やして下さり感謝いたします🙇♀️💕
ビオラさんもどうぞご自愛くださいませ🍁👋
スッキリしてます😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊
スッキリしてますか？
嬉しいです♪
まだ標準体重にも達していないのでもう少し頑張ってみます💪😉
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
柏原ゆきよ先生のお腹から痩せるお米ダイエットはどうですかー！ユーチューブでお米ダイエット成功者がいっぱいいるので健康的な食生活もできるので試してみてはいかがですかー？
ご視聴・オススメ情報ありがとうございます😊
日本の農業を守るためにもお米は食べたいですね🍚
ごはん大好きです💕
高血圧でダイエット始めたのは一緒です
163センチ75キロから57キロまで痩せて3年キープしてます。
が夏の降圧剤休薬期間終了です。今朝160を超えました。また飲んでます。
地味活さんは血圧は安定されてますか？
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お仲間ですね👭嬉しいです❣️
18kgのダイエットに成功されキープされていらっしゃるとは‼️素晴らしいですね✨
内服治療しつつのダイエットで、コントロール中といったところでしょうか？💊
ご質問にお答えいたします。
ダイエット前は、200/100とか信じがたい数値も叩き出していたのですが、痩せて130/80代位に改善したので、あまり気にしないようになりました😅故に血圧測定も現在はほとんどしていませんが、今測ってみたら120/82でした。
色々悩ましい世代ではありますが、なるべく前を向いて進んで行きましょう👭✨
@@50nojimikatsu ご返信ありがとうございます。嬉しいです✨
痩せて血圧も下がってるのですね。素晴らしいです👏
残念ながら私は高血圧は肥満だけが原因ではないようで😣体重だけじゃなく血圧も毎日測るようにしないといけません💦気温が下がると血圧が上がりやすいのでお気をつけ下さいね😉
こちらこそお心遣いありがとうございました😊
お互いメンテナンスしながら無理せず参りましょうね👭✨
おもしろい！
すごくおもしろい！
それに、11kgの減量素晴らしい！
私は運動も1週間続けるも土日でフェードアウト（ ; ; ）
膝が悪くてウオーキングもできなくて。
私は意思が弱くて、50の地味活さん尊敬します。
ご視聴・コメントありがとうございます😊
楽しんでいただけて本当に嬉しいです‼️
膝の具合はいかがですか？
運動を一週間継続できるってスゴイと思います💪
ストレスにならない程度の軽い運動を家事の合間などに取り入れて行くのもよろしいかと思うので、是非一緒に出来る事を継続して行きましょう👭💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
60kgくらいには見えない体型ですね 辛口ですみませんm(._.)m
骨太なんでしょうか
体重＝体型ではないんだなと思ってしまいました 雰囲気や服装が老けてる感じします ダイエット健康のために頑張ってください💪
ご視聴・コメントありがとうございました😊
率直なご感想は貴重ですね！
参考になります
骨太！？と仰っていただき何故か嬉しい骨粗鬆症予備軍更年期世代です😙
おすすめで初めてみました。少し私の方がお姉さんですが気分があがりました♪面白くて勇気をもらえます😊コーディネート参考になります
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
キラキラした内容ではございませんが
何か少しでもお役に立てたら幸いです🍀
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕