男女健身新手訓練菜單｜ 想去健身房，可是又不知道從哪裏開始？｜只需要用到健身房裏的機器就能完成你一天的訓練【健身教學】

[@mindyslalilaza]

謝謝你們分享這個菜單 對於剛加入健身的新手而言真的很實用！

[@eugenewongec]

不客气！很开心能帮到你

[@jy90429]

明天要去簽健身房，真的很無頭緒 謝謝你

[@綺綺-n8l]

謝謝你們詳細的解說 對於我這個剛入健身房不久的小菜鳥而言 非常有用 謝謝你們~~

[@minsu1918]

很受用， 谢谢🙏 希望能出一些小白在锻炼期间的饮食方式 💪

[@alohasnoopy]

謝謝分享

[@oisioucheong4369]

请问我们要如何定训练的重量

[@inciter9723]

Good content!!

[@eugenewongec]

InciteR Thanks! Hope u enjoyed 🙏🏻

[@tts1222]

请问腹肌要做那些的机械训练？

[@oswaldl.6997]

好棒的 gym knowledge!

[@eugenewongec]

感恩🙏🏻你什么时候出片啊

[@jiayi4504]

前面也太好笑哈哈哈😂

[@jamesrex1332]

好寫實😂

[@comper0904]

在馬來西亞嗎

[@沃恩-s4v]

後天就要第一次上健身房

[@吳宛容-n8y]

你們介紹的很詳細，我很喜歡。
希望你們有機會可以介紹「如何減大腿內側的贅肉」

[@eugenewongec]

谢谢你～近期会出一个腿部训练哦

[@-02-96]

每天一樣嗎？

[@eugenewongec]

可以先持续做一個月，然后适应了再换新的菜單訓練

[@江浩-f2q]

根據自己的身高調整適合的座墊位置？第一次看到有人這樣教！
所以是要調整到什麼高度？

[@鵣籗畻]

真的滿好笑的
這頻道看看就好

[@Kkk9873bn]

马来西亚版兆佑

[@-carl1806]

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[@inciter9723]

Good content!!