10 min | Meditazione guidata per LASCIARE ANDARE quello che non ti fa star bene

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  • Опубликовано: 27 ноя 2018
  • Quante preoccupazioni ti porti dietro ogni giorno, che non ti fanno stare bene?
    Quante abitudini coltivi, che non ti sono utili?
    Quanti pensieri pensi ogni giorno, che non ti fanno crescere?
    Impara a lasciarli andare, a liberartene, con questa breve e semplice meditazione.
    E poi fammi sapere come ti sei sentita, dopo questo esercizio di mindfulness, qui nei commenti.
    Ricorda: sii felice ogni giorno 🙂
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Комментарии • 180

  • @laraloreni7099
    @laraloreni7099 Месяц назад

    Grazie mi stai insegnando ad ascoltarmi e a finalmente lasciare andare

  • @martinalenzi3373
    @martinalenzi3373 3 года назад +15

    Grazie Giusy, stamani ho utilizzato questa meditazione per sentirmi in grado di poter lasciar andare una sensazione ed anche una situazione... La tua voce melodica e calmissima dona un grande senso di pace. Non ti conosco ma x me ormai sei come un amica.... ❤️🙏

    • @giusivalentini
      @giusivalentini  3 года назад +2

      Grazie cara Martina 🙏🏼

    • @giovannaragusa6244
      @giovannaragusa6244 2 года назад

      Grazie per la possibilità che dai di aggiungere un po' di calma alla vita quotidiana.Cara Giusi sei molto brava.

    • @ilmondodigioiaflowerdisegn4440
      @ilmondodigioiaflowerdisegn4440 3 месяца назад

      Faccio tante delle tue meditazioni ma questa mi entra subito... immagino cosa voglio lasciare andare e come dici tu faccio tanti pezzettini e poi sfumano piano piano piano.ormi ho l abitudine di fare le tue meditazioni ogni giorno almeno due.grazie di cuore .❤

    • @aurelialucchese9862
      @aurelialucchese9862 4 дня назад

      E per l'ansia patologica?

  • @carmelalofaro4235
    @carmelalofaro4235 2 года назад +2

    Fare i tuoi esercizi , cara Giusi , per me è come essere in una culla, dondolata . E alla fine mi sento come liberata , alleggerita da un peso. Ringrazio il Signore per il meraviglioso dono che ti ha regalato.

  • @catiarossi370
    @catiarossi370 3 года назад +2

    Mi piacciono molto le tue "lezioni" la tua voce è rassicurante e calma. Grazie

  • @danielarighi5549
    @danielarighi5549 3 года назад +2

    Grazie tante...quanto è forte e potente il nostro respiro...e quante volte, nonostante lo sappia, me lo dimentico...bella meditazione, grazie🙏🧘‍♀️🥰🌺

  • @VittoriaParadisi
    @VittoriaParadisi 2 года назад +1

    Grazie Giusy, un momento di pace e serenità che mi godo volentieri ogni giorno aiutata dalla tua voce

  • @alessandrachieregato5509
    @alessandrachieregato5509 3 года назад +3

    è difficile capire a volte di cosa ci si deve liberare per stare meglio ma credo di aver compreso quanto sia importante respirare bene per meditare bene. Tanti spunti importanti in questo video. Grazie Giusi

  • @francescamontanaro6271
    @francescamontanaro6271 2 года назад +1

    La tua voce calma e gentile riesce sempre a far vibrare le corde più profonde della mia anima. Grazie Giusy

  • @linacolonna502
    @linacolonna502 Год назад +1

    Ti tingrazio tanto Giusy ,voglio seguirti, la tua dolcezza mi aiuterà a liberarmi da tante sofferenze!

  • @videosalvatisalvatore374
    @videosalvatisalvatore374 2 года назад +1

    Grazie per suo lavoro.
    La voce è molto bella e profonda.
    È molto professionale e preparata.
    Si nota la sua passione.
    Studio la felicità e leggo tanti testi.
    Nel suo viso c'è un sorriso immenso stracolmo di felicità e della voglia di illuminare la strada delle persone per vivere con senso di pienezza e con gioia.
    Lei è una persona meravigliosa.
    Una donna da sposare.
    Continuerò a seguirla e la farò conoscere a tanti amici.
    Le esterno gratitudine e immensa stima.

    • @giusivalentini
      @giusivalentini  2 года назад

      Grazie mille per i complimenti, mi fanno piacere, ma non condivido il perché io sia una donna da sposare. La prossima volta Le chiedo gentilmente di evitare una osservazione di questo tipo. Io sono una persona normale come tante altre che segue la sua missione. In bocca al lupo per tutto.

  • @mariarosastivala4707
    @mariarosastivala4707 3 месяца назад

    Una bella meditazione, grazie!!

  • @olgapintori4345
    @olgapintori4345 2 года назад +2

    Ti ringrazio tanto Giusy, perché con questa meditazione, mi hai aiutato a togliere dalla mia anima, un pezzetto di dolore che quello che credevo un caro amico, mi ha creato!!! Pezzo dopo pezzo, sono certa che col tuo aiuto mi liberero' da questo dolore. Grazie per la tua dolcezza, per il tuo equilibrio che vuoi trasmettere agli altri, grazie per il tuo altruismo e per la tua umanità. Ti voglio bene!

  • @marisaschiano463
    @marisaschiano463 Месяц назад

    Grazie Giusy.Le tue meditazioni sento che mi fanno stare meglio
    Continuerò a seguirle 🙏

  • @simonaguasto7532
    @simonaguasto7532 2 года назад +1

    Grazieeeeeeeeeee sei una persona bellissima....si sente da come ti esprimi. Penso tu sia una delle migliori a produrre meditazioni.....i

  • @giadasebastiani4908
    @giadasebastiani4908 13 дней назад

    Grazie mille per questa meditazione! molto bella e davvero concreta. ho seguito varie meditazioni sulla Mindfulness, ma come esprimi i pensieri tu, il tuo tono di voce e la tua energia...beh, direi fantastica! Grazie per questo viaggio 🌻

  • @Azzurra86
    @Azzurra86 Год назад +1

    Grazie Giusy molto utile, utilizzerò questa tecnica ogni volta che un pensiero non sano per la mia vita si affaccerà alla mia mente,la sensazione è quella di sentirsi più rilassati e più "centrati" grazie grazie ❤

  • @yesicapiuzzi9112
    @yesicapiuzzi9112 3 года назад +2

    Grazie da pochi giorni ti ho scoperto per caso, proprio nel momento giusto. La tua voce mi da calma e pace. Grazie ❤🙏

  • @Azzurra86
    @Azzurra86 Год назад +1

    Molto utile sapere che il nostro corpo sa già come lasciare andare proprio come con l'anidride carbonica in ogni espirazione...la tua voce ha il potere di calmare e riportare al presente...io mi sento molto piu rilassata e fiduciosa dopo che ascolto ogni tuo video, grazie grazie grazie ❤

  • @massimosette7747
    @massimosette7747 4 месяца назад

    Grazie, è stata una bella sensazione!

    • @giusivalentini
      @giusivalentini  4 месяца назад

      Mi fa piacere Massimo, grazie 🙏🏻

  • @giuliachellini
    @giuliachellini 2 месяца назад

    Grazie! Ho pianto!

  • @robertacelani4991
    @robertacelani4991 2 года назад +1

    Ciao, ti ho scoperto questa mattina.
    E ne sono felice.
    Grazie di essere!! 💜🦋

  • @rosellaromani9251
    @rosellaromani9251 Год назад +1

    Sempre esauriente nelle tue meditazioni , insegnare a usare bene il respiro è la miglior medicina . Grazie 🙏

  • @marinamolinar3895
    @marinamolinar3895 Год назад +2

    Grazie dell'aiuto

  • @annabelaeff2729
    @annabelaeff2729 Год назад +1

    Grazie di cuore. Molto bella. Anche la tua voce

  • @patriziavalcarenghi7612
    @patriziavalcarenghi7612 Год назад +1

    Grazie,! Lasciare andare chi non ha voluto tenermi nella sua vita dovrebbe essere facile, invece é difficilissimo. Nonostante dovrei odiarlo per avermi tenuta legata a lui per egoismo per 9 anni, fatico a lasciarlo andare. É sparito dall'oggi al domani.La paura di trovarmi sola,di veder sfumare i progetti,le promesse infrante e il dovermi reiventare una vita nuova fanno paura. Non si dovrebbe mai accettare meno di quello che meritiamo,e quando si é cosapevoli bisogna andarsene prima. Mi ha convinta a restare dicendo quello che volevo sentirmi dire, sapendo che non avrebbe mai avuto il coraggio di fare un passo in più.Il tempo metterà le cose al suo posto. Grazie!

  • @davidmeneses712
    @davidmeneses712 5 месяцев назад

    Mille grazie. Bisognava dimenticare alcuni guai è la tua voce è guida mi hanno aiutato tantissimo! Voglio ascoltarlo nuovamente.

  • @alessandroannafrancescadal4843
    @alessandroannafrancescadal4843 6 месяцев назад +1

    Wow bellissima meditazione grazie di cuore Giusi 🙏🏻❤️

  • @elenapiergallini1360
    @elenapiergallini1360 4 месяца назад

    Bellissima...grazie ❤

  • @fedefede8383
    @fedefede8383 22 дня назад

    Grazie mille ❤

  • @silvanatriches6762
    @silvanatriches6762 Год назад

    Moolto rilassante

  • @alessandragigante4123
    @alessandragigante4123 Месяц назад

    Grazie mille ❤️

  • @soniaingallina4494
    @soniaingallina4494 5 месяцев назад

    Grazie x l'aiuto delle tue meditazioni mi donano calma nei momenti difficili. Mi piace seguirti ❤

  • @caterinacortins8090
    @caterinacortins8090 3 года назад +1

    Pratica eccezionale, ho lasciato andare un pensiero che mi faceva male... Ho aperto al nuovo.
    Sono più serena e libera
    Grazie

  • @annacavallaro4622
    @annacavallaro4622 3 года назад +2

    Ottima meditazione come sempre

  • @federicamarconcini6019
    @federicamarconcini6019 Год назад +1

    Magnifica,questa meditazione!

  • @giuseppinarusso2646
    @giuseppinarusso2646 Год назад

    Bellissima....❤

  • @martinagiannella4991
    @martinagiannella4991 3 года назад +1

    Grazie per questo tuo dono.

  • @marialucchesi6068
    @marialucchesi6068 10 дней назад

    Grazie 😊

  • @teresaguglielmini7739
    @teresaguglielmini7739 2 года назад +1

    Oggi ti ho seguita 2 volte grazie mi sento meglio

  • @soniaingallina4494
    @soniaingallina4494 9 месяцев назад

    Ciao Giusi con le tue meditazioni le mie tensioni ansie svaniscono mi fanno proprio bene. Mi fa piacere seguirti. Grazie del tuo aiuto.

  • @giovannadelregno5029
    @giovannadelregno5029 2 года назад +1

    Grazie Giusy mi ha aiutato a calmare un po l ansia, nonostante so ciò che mi fa male mi ricapitano le stesse situazioni ed io allo stesso tempo reagisco con loro in egual modo facendomi prendere dall ansia anche se razionalmente so che non devo purtroppo il corpo assimila tutta questa energia negativa sul mio corpo e mente... 😔😔😖Grazie alla meditazione ora sto meglio. Namaste

  • @mariateresamezzina2334
    @mariateresamezzina2334 2 года назад +1

    Grazie

  • @1611morgan
    @1611morgan 3 месяца назад

    Grazie mille

  • @marinagiraudo4258
    @marinagiraudo4258 2 года назад +1

    Grazie per i momenti che ci dedichi.

  • @alisiagatti9216
    @alisiagatti9216 3 года назад +1

    Grazie per questa bellissima meditazione❤️

  • @MrGloria64
    @MrGloria64 2 месяца назад

    Grazie❤

  • @lucaalboni8710
    @lucaalboni8710 2 года назад +1

    Bellissimo!!!

  • @elenacolli8540
    @elenacolli8540 2 года назад +1

    Bellissima meditazione arrivata nel momento giusto per me.
    Grazie mille!

  • @TizianaAlbino-fn8mw
    @TizianaAlbino-fn8mw Год назад

    Mi sta aiutando tantissimo

  • @monicacirone5357
    @monicacirone5357 4 месяца назад

    Grazie🙏♥️

  • @laurazanella5440
    @laurazanella5440 3 года назад

    Grazie Giusi la tua voce emana calma e serenità..mi sta aiutando le mattine in questo periodo di forte disagio X me.❤️

  • @katiamasini1007
    @katiamasini1007 3 года назад +1

    Grazie Giusy bellissima meditazione

  • @isabellazaccaria9414
    @isabellazaccaria9414 2 года назад +1

    Bravissima ......complimenti

  • @giulianavettori4496
    @giulianavettori4496 Год назад

    Grazie Giusy, non meditavo da un po', ho trovato questa tua meditazione molto stimolante ed incoraggiante da praticare spesso per una consapevole palestra quotidiana, un abbraccio ❤️

    • @giusivalentini
      @giusivalentini  Год назад

      Mi fa piacere Giuliana che la meditazione ti sia piaciuta 🙏🏻

  • @monyfadda1865
    @monyfadda1865 3 года назад +2

    Grazie❤🙏

  • @marinelliantonella
    @marinelliantonella 2 года назад +1

    Grazie!!!

  • @luigigagliardotto
    @luigigagliardotto Год назад

    Benissimo grazie

  • @annaritapigro7533
    @annaritapigro7533 Год назад

    Grazie mille ….mi sento rigenerata ….spero di essermi liberata dal fardello dei miei pensieri e d’ra in poi farò spazio al nuovo, pronta ad accogliere una nuova energia positiva

    • @giusivalentini
      @giusivalentini  Год назад

      E' importante fare spazio, dentro e fuori di noi 🙏🏻

  • @evaluna3909
    @evaluna3909 3 месяца назад +1

    NamasTé

  • @giudittadicristinzi6831
    @giudittadicristinzi6831 3 года назад +1

    Molto brava, meditazione molto utile

  • @carlomasiello1824
    @carlomasiello1824 3 года назад +1

    stupendo !

  • @luciavinci8595
    @luciavinci8595 Год назад

    Grazie Giusi

  • @alessandrapoletto8244
    @alessandrapoletto8244 Год назад

    Buongiorno Giusy ho trovato questa meditazione che mi ha incuriosito e ti devo dire che l’ho trovata molto utile per rilasciare vecchie dinamiche e atteggiamenti che mi creano disagio…erbacce da estirpare! Cercherò di fare spazio nel mio giardino per nuove piante
    Grazie!

    • @giusivalentini
      @giusivalentini  Год назад

      Grazie a te Alessandra per il tuo commento 🙏🏻

  • @michelazaupa9610
    @michelazaupa9610 Год назад +1

    Grazie 💕

  • @annaritabianco9112
    @annaritabianco9112 2 года назад +1

    Grazie!

  • @alessandroannafrancescadal4843
    @alessandroannafrancescadal4843 Год назад +1

    Grazie 🙏🏻 ❤

  • @silviamarassi
    @silviamarassi Год назад

    Grazie 🙏

  • @valerioserafini1744
    @valerioserafini1744 Год назад

    Grazie grazie grazie

  • @Giadaluce
    @Giadaluce 11 месяцев назад

    Meravigliosa 🤍

  • @claudiacuneo5394
    @claudiacuneo5394 3 года назад

    bellissima

  • @elisapini1398
    @elisapini1398 2 года назад +1

    Bellissima pratica. Battiti ❤ scesi da 80 a 57. Speriamo di trarne beneficio.
    Grazie

  • @massimosardo4066
    @massimosardo4066 11 месяцев назад

    Brava

  • @valeriamaresplendido2695
    @valeriamaresplendido2695 2 года назад +1

    Fatta oggi per la seconda volta questa meditazione sul lasciare andare...moto meglio nel senso che l'ho fatta più..."mia"... Lasciar andare! Sì! Grazie 😊

  • @giannapevere3930
    @giannapevere3930 2 года назад +1

    Top

  • @castri50
    @castri50 Год назад +1

    🙏❤

  • @elenacavenaghi4404
    @elenacavenaghi4404 3 года назад +1

    Mi sei piaciuta subito alla prima meditazione. La tua voce mi evoca pace e rilassamento. Sto cercando di avvicinarmi sempre più alla midfulnes. Hai qualche libro semplice e diretto da consigliarmi? Ti ringrazio in anticipo...e ora che le ho scoperto le tue meditazioni non me le perdo. Elena

  • @patriziapannitti3581
    @patriziapannitti3581 Год назад +1

    Ciao Giusy, ti ho scoperta per caso...ma niente accade per caso giusto?....il timbro e il ritmo della tua voce ha attirato la mia attenzione e continua ad accarezzare i minuti che dedico a me stessa ogni giorno...un percorso di consapevolezza e conoscenza iniziato tempo fa senza alcuna meta dove ogni passo fatto suggerisce quello successivo...ora è così!!!

  • @84yle
    @84yle Год назад

    Ciao Giusy... purtroppo non riesco a lasciare andare una persona che per me è stata Davvero Tanto Importante. Magari bastasse una meditazione.. Grazie 🙏🏻

    • @giusivalentini
      @giusivalentini  Год назад

      No, non è facile. Ma sii gentile con te stessa e continua a lavorarci, ci riuscirai 🙏🏻

  • @marinellaguerrieri4587
    @marinellaguerrieri4587 3 года назад

    👏👏👏👏

  • @lauracarrera1687
    @lauracarrera1687 10 месяцев назад

    Buongiorno giusymi sono iscritta ma
    CÈ un errore nella mail e non riesco a modificarlo come faccio perché mi sono veramente utili tutte le tue meditazione. Grazie

    • @giusivalentini
      @giusivalentini  9 месяцев назад

      Ciao Laura, a cosa? Se hai problemi scrivi pure a assistenza@giusivalentini.com

  • @alessiacorbu
    @alessiacorbu 8 месяцев назад

    ok mi è stata utile ma se non ti rispettano a lavoro io penso sia meglio cambiare che lasciare andare poi magari sbaglio

    • @giusivalentini
      @giusivalentini  8 месяцев назад

      Lasciare andare non significa per forza subire passivamente! Se vuoi e puoi cambiare lavoro ben venga :)

  • @annagallo3155
    @annagallo3155 4 года назад +1

    Quando un altro video?

  • @giannapevere3930
    @giannapevere3930 2 года назад +1

    Grazie

  • @katiaritucci9856
    @katiaritucci9856 2 года назад +1

    Grazie Giusi

  • @felicitafioriniello2397
    @felicitafioriniello2397 2 года назад +1

    Grazie

  • @rosannacuccia5285
    @rosannacuccia5285 3 года назад +1

    Grazie

  • @francescacorsagni
    @francescacorsagni Год назад

    Grazie

  • @neinook9148
    @neinook9148 2 года назад

    Grazie