Come smettere di rimuginare - Podcast AUDIO
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- Опубликовано: 29 июл 2021
- #crescitapersonale #meditazione #mindfulness
Come smettere di rimuginare?
Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano...
Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai. Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio. In questo podcast ti parlo di come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza.
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Rimango inebriata dalle tue parole e suggerimenti...hai un vero talento e ti ringrazio tantissimo per il benessere e aiuto che doni alle persone. Grazie davvero....❤
Grazie a te!
Grazie mille Giusi 😊 io purtroppo rimugino ogni giorno ed è davvero molto stressante. Quando vedo che inizio a rimuginare in modo ossessivo e invasivo ascolterò questo podcast ❤
Immagino che sia stressante Lorena, puoi allenare la mente a stare di più nel presente 🙏
@@giusivalentini si 😊❤ grazie ancora Giusi❤ ogni giorno sto facendo meditazione grazie ai tuoi video e mi stanno aiutando molto 😊
Grazie per queste riflessioni sulla ruminazione. Mi ritrovo spesso a ruminare e appena mi accorgo dico ad alta voce " Stop " realizzo brevemente il tema in questione: ansia, preocuppazione, tristezza etc e poi cerco di orientare il focus su 10 respiri lenti e cadenziati.
Solo la nostra mente è molto st..za e lotta con tutta la forza per riportarci nella ruminazione. È come se fosse masochista e ci godesse a volte a farci stare male ! Ti suona famigliare ? Grazie cara Giusy a mogliorare tutti giorni la qualità di vita delle persone che ti ascoltano.
Sei molto preziosa, danke, Grüße von Ingrid
Grazie 🙏🏼
Grazie per il video. È sfiancante e talvolta non vedo l'ora di andare a dormire per fare stare zitta la mia mente. È uno stato di ansia costante
Lo capisco Linda. Puoi provare qualche meditazione che trovi qui sul canale 🙏
Sto iniziato questo percorso, grazie🙏🏻🙃
🙏
Grazie Giusi!! 👍❤️
Grazie 🙏🏼
Grazie 🙏
Grazie!
Grazie ❤️
Grazie 🙏🏼
Grazie mille ❤
🙏
Giusi...grazie!
Grazie 🙏🏼
Grazie mille
Grazie 🙏🏼
Grazieeee
Grazie 🙏🏼
Grazie
Grazie!
Battesimo di fuoco 🔥
Grazie! Mi hai aperto un mondo
Grazie :-)
Grazie per questi consigli, per la modalità con cui esprimi i concetti ed il tono della voce...mi sono resa conto di "ruminare" più di quanto credessi...ma ora ho qualche aiuto per gestire tutto questo. Grazie di cuore
Grazie 🙏🏼
La tua voce rilassante, aiuta proprio a lasciarsi andare e a star bene con me stessa. Grazie. Ti chiedevo se hai qualche consiglio da darmi riguardo a libri sulla midfulnes...facilmente comprensibili. Grazie ancora.
Lo trovi sul mio sito GiusiValentini.com :-)
@@giusivalentini Grazie
Anch’io mi consigli un libro
Non rimanere. Ferma
Io non riesco a liberarmene certi periodi 😭😭
È una pratica quotidiana.
Io non rimurgino cerco di concentrarmi medito ma i pensieri su chi mi fa stare male mi tornano in momenti della giornata e quindi ..li blocco e ci penso 5 minuti e basta anche se tornano? ❤
Osservali senza giudizio, e lasciali andare, così ogni volta che tornano