А я как оказалось всю свою жизнь на Кето! Люблю мясо и мясные изделия, рыбу когда именно хочется. Салаты и сыр .Не фанатею от фруктов , могу тоже съесть когда чего нибудь захочется.Шоколад горький когда хочу( конфеты не кайфую они не вкусные) Торт только вкусный домашний (ни химоза магазинная),могу съесть сколько захочу и потом надолго не хочу))) малину , клубнику по сезону позволю не ограничивая себя и это получается пару раз. Могу и кашу если хочется ,получаю удовольствие и на этом все! Мясо хочу .Кофе , сыр, слив масло. Ну вот как то так выглядит моя жизнь о еде. Вода 2-3 литра за день и 8 км за день или 10 т шагов когда и больше))) И не знать мне на долгие годы где какие органы находятся о которых пишут ....Все отлично и с моим весом колебания бывают +2 и это быстро уходит никаких витаминов и добавок я не принимаю. Мне комфортно так жить . И да мне за 50)))
Села на кето после 8 марта 2023 ,съела торт и села ,начинала с просмотров видео дневника Жирухи весила после родов 120 кг ,сегодня 27 апреля 2023 - минус 9 кг.Кристина вы супер.,,👍
Офигеть,просто браво👏Я смотрела в начале дневник жирухи когда вы только начинали этот путь,и результат просто вау,вы такая красотка,помолодели очень,кожа у вас очень хорошо выглядит.ВЫ и вправду очень мотивируете своим результам.
Молодчинка! Признаюсь, первые ролики меня, опытного кетозника веселили. Но сейчас вижу - прогресс и в сознании, и физический случился😊. Кето, оно такое, да
Правильно, миссия каждого помогать другим чем можешь безвозмездно! У вас это отлично получается! Притянуло тем, что все просто и доступно, без заморочек. Желаю вам счастья, здоровья, успехов, любви и процветания! Вы крутая❤
Привет из Украины)Смотрю Вас на Ютубе давно,лет 5.У меня повышен ДГТ.Гинеколог назначил Диане 35.Итог +10 кг.На кето месяц.В прошлом 7 неудачных беременностей (внематочная,замершая).Верю,что скоро всё будет хорошо 🕊Благодарю Кристина ❤️
Я была на кето 4 месяца. Я похудела всего на пару кило, учитывая, что находилась в дефиците ккал и каталка на велике)) но у меня очень проснулся организм. Меня не перло, но попёрло либидо, стабилизиоовался цикл, ушли отеки. Сейчас я начала практиковать овощи+мясо+пара столовых ложек углеводов+2-3ст ложки разных масел. Количество масел планирую увеличить для насыщения. Вот впервые за долгое время вес пошёл вниз. Ура!
Кристина, большое, огромное СПАСИБО ВАМ! Я с Вами на интенсиве была 1,2,5 и наверное 7 поток, не перестаю Вами восхищаться, Вы на самом деле каждый день поддерживаете, разбираете все вопросы , ведёте , мотивируете. Такого внимания нет ни на каком другом интенсиве. Огромная благодарность Вам и всем кураторам, вы просто СУПЕР!
Какие же крепкие у нас организмы! Десятилетиями травили их сахаром и углеводами и ещё живы! Кето это жизнь! Превращение клячи водовозной в человека. Кристина, благодарю сердечно....
Кристина, поздравляю вас, вы потрясающая! Я начала питаться кето с начала марта и через пару недель мне попались ваши видео, ваш опыт - очень ценно, спасибо, что делитесь и мотивируете! Согласна совсем, что вы описываете по сну, спорту, энергии...
Я к Вам попала именно по первому выпуску дневника жирухи, который попал в рекомендациях мне💘 и потом закрутилось, завертелось, все выпуски, прямые эфиры взахлеб и теперь -10 за два месяца и еще интенсив впереди💖 обожаю вас Храмойкины, вы лучшие - дальше больше💝
Я хочу отметить про менструацию. Я убрала из рациона сахар полностью и всё, что с ним связано: выпечка, конфеты, магазинные печенья и т.д. Просто для своего здоровья, у меня нет проблем с лишним весом. И мои месячные, АДСКИЕ месячные стали приходить безболезненно ВООБЩЕ!!! Но это только через год питания просто без вредностей. Макароны и крупы в качестве медленных углеводов я себе позволяю. Без них бы вообще дрыщем была.)))
Кристиночка❤ Вы удивительная девушка! Сколько жизней Вы изменили к лучшему! Большое Вам спасибо за Вашу открытость, за то что так просто и доступно все объясняете. У Вас удивительная сильная энергетика и Вы очень вдохновляете! Это потрясающе, СПАСИБО!
Умничка. Мне 60 лет. Я смотрю вас с удовольствием❤. Жаль одного, что не было в мое время интернета. Мы все делали неправильно. Но я решила для себя, что никогда не поздно начать. Уже две неделе на ICHF. Это, конечно, не КЕТО. Но мне очень классно. Исключила полностью крупы, макароны, картошку. Из углеводов, кроме овощей, только паста без сахара одна чайная ложка утром с кофе. К сожалению не могу есть сливочное масло ложкой и в кофе. Меня от него тошнит. На бутерброд норм. Не могу заставить попробовать кофе с маслом. Психологически. Но вам спасибо за вашу энергетику❤. Кстати, уже мину 2 кг.
Я сегодня первый раз попробовала кофе с маслом. Может конечно масла мало положила) примерно чайную ложку. Но вкусно очень. По мне как кофе с молоком или сливками на вкус. Думала тоже не смогу проглотить.
Моя дочь заболела в 11,5 лет. Как раз в переходном возрасте. И это просто дикий ужас. Пока дети маленькие , они слушают маму, каждое слово. Поэтому в этом вам плане легче. Питайтесь правильно. Но не урезайте сильно углеводы дочке. Инсулин это и гормон роста. Маленьким детям, которым сокращали кглеводы до минимума, чтобы не колоть инсулин, перестают рости. Это Вы наверно знаете. И диабет тип1 и тип2, это разные диагнозы. Желаю Вам найти хороших специалистов. Всего доброго.
Перешла на чередование 1/2 раза. Я чувствую, как меняюсь (немного пугает). Я пою крепко. До кето последнее время был чуткий сон. Сплю теперь 6 часов и это тоже меня немного пугает. Как, почему так мало. Но я действительно высыпаюсь. Энергия и лёгкость одновременно. В общем изменения сильные, словно меня подменили. Кето реально полезно. Я с середины марта. Да, волосы, кожа, ногти стали лучше. Ура ура ура!
Вы просто красотка!!!! Молодец!!! Я тоже снова возвращаюсь к своей любимой системе питания , с ней я худела после родов и сбрасывала по 5кг в мес , сейчас 39лет и неожиданно набрала 10 кг и снова решила худеть. Ваши ролики для меня как мотивация.
Кристина, благодарю вас постоянно, Вы мне действительно очень помогли!! Люди, вы тоже сможете исполнить свою мечту-прийти в мир стройных!! Кристина вам в помощь🙏💗
Все тоже самое что вы описываете происходит с моим телом на адекватном подсчёте калорий с правильным дифицитом в сочетании с правильным питанием.за месяц минус 7 кг с веса 77.море энергии,никакого голода,ну может первая неделя,пока привыкнешь.и ем я все что хочу.в мой калораж вписывается даже пиво и шоколад.нет никаких срывов,если ты пришел осознанно к похудению мозгами и понимаешь для чего тебе это нужно.как не крути человек всеядное существо и ему нужны все микроэлементы и микронутриенты.нужно работать с головой и выстраивать правильные отношения с едой и тогда всё получиться.
Мне кето не подошло, после двух месяцев начались проблемы. Но! Я приобрела полезные привычки, ушла зависимость от сахара, начал снижаться вес. Кето это хорошее начало для похудения, потому что не сидишь голодным.
От Кето слабость??? Там же мясо, орехи, яйцо,жиры, всё каллорийное. Не пойму(((( может что то не то делали. А витамины пили? У меня слабость было первую неделю. Голова кружилась , тремор в теле. Но после- огонь. Энергии масса. Хватает одного приёма пищи. И он полноценный, вкусный, полезный, насыщенный.
@@ЕЛЕНАОБОВСЁМ-г1в я тоже ем один раз в день- классно, мне очень нравится( муж со мной вместе), мы , практически, перестали готовить еду, в лучшем случае варим холодец на костях- вкуснота, никогда раньше мы этого не ели!А также много овощей, салат, сами солим сало, омлет на топлёном масле со стручковой фасолью - очень вкусно! Муж за год сбросил 25 кг. , а я за три месяца-10 кг.
Я начала кето с 1 марта, на сегодня 11 марта минус 3,800... Супер мотивируют видео и Берга тоже смотрю, НО ТАК ПУГАЮТ НЕГАТИВНЫЕ ОТЗЫВЫ... в голове качели...
Кето конечно классно,но подходит далеко не всем,без консультации с гастроэнтерологом не стоит начинать.Лично у меня на шестой день стал болеть правый бок,и это при том,что не жареного не копчёного я не ем,жир добираю оливковым маслом холодного отжима , Кето десертов не ем
Я пробыла на кето 2 мес - 8кг. Пока я пила 16 пилюль в день, самочувствие было супер. Как перестала пить витамины, электролиты и особенно,☝️ урсосан, мой желудок и печень начали долбить меня из нутри🤦♀️. Теперь я просто на пп, но врач сказал пить урсосан всегда 🤦♀️ год точно (у меня нет желчного)
Я подписалась на ваш канал,и вы с таким восторгом рассказываете о кето питание, тоже хочу излечить своё тело,я скинула вес на низкоуглеводном питании,но теперь это ужасное вся в растяжках тело и сдувшеейся грудь, очень меня угнетает
Смотрю это видео и то чувство, когда во мне 71,5 и я чувствую себя тестообразной булочкой))) а в видео этот вес преподносится как хороший) Так может быть во мне всё отлично 😁хотя конечно над качеством тела надо мне поработать)
Мой вес сегодня 59,6. И я просто толстая, везде лишнее. Рост 160. Мой идеальный вес, где я норм это 54-55. Но блин, бьюсь за эти кг смертным боем, правда возраст 47,это тоже сказывается.
@@ЕленаТараненко-э7и 59,6 это прекрасный вес) скорее всего дело в качестве, да? Так лучше не снижать вес а укреплять тело чтобы оно было в тонусе без теста)
Я при росте 174 вешу 88 кг. У меня 50-52 размер. А моя мама весит 82 при росте 151)У нее 60 размер. Так что все зависит от роста и от мышечной массы. С одним и тем же весом можно иметь разные обьемы. Мышцы тяжелые, а жир легкий. Так что можно весить меньше, а быть тестообразной по сравнению с тренированным человеком.
Кристина привет!!! Я на Кето за 6 мес скинула 32 кг Сейчас я на низкоугл питании Набрала 7 кг Ну всю жизнь не будешь на Кето!!!! Нужно это понимать!!!!
Странно, что так мало сбросили....Нет ли у вас проблем с щитовидной железой? Сдайте анализ на вит.D, общ.анализ крови, ферритин, железо, трасферрин, ОЖСС, В9, В12. А также проверьте уровень ТТГ.
Если было тяжело, то возможно от стресса. Пропейте поливитамины и используйте дорсанваль для пробуждения луковиц волос. И самое главное сходите к эндокринологу, анализы все покажут)
@@ВалентинаМазитова-ц8цпочему я на углеводах все время не голодная?может просто нужно правильные углеводы есть?и правильно формировать свою тарелку.ем 2, 3 раза в день.пару раз бывает что 3 полноценных приема и 1 перекус и все прекрасно.
Увидела в декабре 22 года видео Кристины. Решила попробовать кето питание. К текущему дню я похудела на 10 кг (с 74х до 64 кг), при этом первые 5 кг ушло в первые полтора мес диеты. Пришлось вернуть небольшое кол-во углеводов в рацион, тк вес терялся стремительно, а худеть я больше не хочу
@@Ksynia8eu8qc4k вообще надо есть 3 раза в день,и необязательно каждый приём пищи с мясом,чтобы желчный нормально работал надо есть 3 раза в день,3 приём пищи может быть овощной салат с маслом допустим,конечно порции должны быть небольшими и движение плюс лёгкая зарядка дома
Нормальным режимом будет следующий? : Утро. Кофе с маслом или с кусочком сала. День. Приём 1. Вечер. Приём 2. На ночь. Урсодезоксихолевая к-та 500-1000мг. Без строгой привязки по времени, но к примеру, 7, 12, 19, 23ч
Урсодезоксехолевая, как принимать? Расскажите пожалуйста про этот метод? Я спрашивала у гастроэнтеролога, сказала что это бред, хотя некоторые узкие специалисты действительно говорят об этом методе снижения веса?
![[Дневник Жирухи] Первый месяц на диете! Впечатляющий результат! Выпуск 8](http://i.ytimg.com/vi/ChGF2rlvuhQ/mqdefault.jpg)
![[Дневник Жирухи] Первый месяц на диете! Впечатляющий результат! Выпуск 8](/img/tr.png)
![Похудела На -35КГ. Принципы Похудения. [Дневник Жирухи]](http://i.ytimg.com/vi/JulO9CQ-kXs/mqdefault.jpg)
![[Дневник Жирухи] Насколько я похудела в отпуске? Капельница. LPG массаж. Выпуск 10.](/img/1.gif)
keto-intensiv.ru - РЕГИСТРАЦИЯ НА КЕТО ИНТЕНСИВ КРИСТИНЫ ХРАМОЙКИНОЙ
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной
А я как оказалось всю свою жизнь на Кето!
Люблю мясо и мясные изделия, рыбу когда именно хочется. Салаты и сыр .Не фанатею от фруктов , могу тоже съесть когда чего нибудь захочется.Шоколад горький когда хочу( конфеты не кайфую они не вкусные)
Торт только вкусный домашний (ни химоза магазинная),могу съесть сколько захочу и потом надолго не хочу))) малину , клубнику по сезону позволю не ограничивая себя и это получается пару раз. Могу и кашу если хочется ,получаю удовольствие и на этом все! Мясо хочу .Кофе , сыр, слив масло. Ну вот как то так выглядит моя жизнь о еде. Вода 2-3 литра за день и 8 км за день или 10 т шагов когда и больше)))
И не знать мне на долгие годы где какие органы находятся о которых пишут ....Все отлично и с моим весом колебания бывают +2 и это быстро уходит никаких витаминов и добавок я не принимаю. Мне комфортно так жить .
И да мне за 50)))
Кристина, горжусь 1000500 раз! Умничка, красавица! Просто супер девушка! Спасибо за дневник! Это бесценно! ❤❤❤❤❤
спасибочки :)
Наша куколка любимая, порхай, цвети, вдохновляй нас Всех, удачи и процветания всей твоей семье
Села на кето после 8 марта 2023 ,съела торт и села ,начинала с просмотров видео дневника Жирухи весила после родов 120 кг ,сегодня 27 апреля 2023 - минус 9 кг.Кристина вы супер.,,👍
Здравствуйте, скажите пожалуйста еще на кето? Какие результаты?
Кристина спасибо большое за мотивацию, похудела на 20 кг. Много хожу и энергии стало больше. Мне 52
Офигеть,просто браво👏Я смотрела в начале дневник жирухи когда вы только начинали этот путь,и результат просто вау,вы такая красотка,помолодели очень,кожа у вас очень хорошо выглядит.ВЫ и вправду очень мотивируете своим результам.
Молодчинка! Признаюсь, первые ролики меня, опытного кетозника веселили. Но сейчас вижу - прогресс и в сознании, и физический случился😊. Кето, оно такое, да
Правильно, миссия каждого помогать другим чем можешь безвозмездно! У вас это отлично получается! Притянуло тем, что все просто и доступно, без заморочек. Желаю вам счастья, здоровья, успехов, любви и процветания! Вы крутая❤
❤️
Браво! "Жируха в прошлом!" Крис и Виталя- вы большие трудяги, мотиваторы и просветители! Низкий вам поклон за ВСЁ!!!❤❤❤❤❤
Милая, Кристина, спасибо огромное , за такое интересное видео!👍👍👍🥰🌞💐
Я на кето 2 месяца. Похудела на 7 кг, я в восторге. Самое крутое на кето очистилась кожа.
Я с 5 интенсива. За 2 месяца -8,200. Скоро пойду за новым гардеробом! Спасибо Крис за мотивацию! И твоим феям! (Кураторам девчулям)!
Привет из Украины)Смотрю Вас на Ютубе давно,лет 5.У меня повышен ДГТ.Гинеколог назначил Диане 35.Итог +10 кг.На кето месяц.В прошлом 7 неудачных беременностей (внематочная,замершая).Верю,что скоро всё будет хорошо 🕊Благодарю Кристина ❤️
Кето принесла мне долгожданную беременность 🙌🏼 доктор Берг говорит это диета приносящая беременность 😅 Удачи и вам 🫶
Верь.
@@neagena 🙏❤️🙏
Я была на кето 4 месяца. Я похудела всего на пару кило, учитывая, что находилась в дефиците ккал и каталка на велике)) но у меня очень проснулся организм. Меня не перло, но попёрло либидо, стабилизиоовался цикл, ушли отеки. Сейчас я начала практиковать овощи+мясо+пара столовых ложек углеводов+2-3ст ложки разных масел. Количество масел планирую увеличить для насыщения. Вот впервые за долгое время вес пошёл вниз. Ура!
Кристина, большое, огромное СПАСИБО ВАМ! Я с Вами на интенсиве была 1,2,5 и наверное 7 поток, не перестаю Вами восхищаться, Вы на самом деле каждый день поддерживаете, разбираете все вопросы , ведёте , мотивируете. Такого внимания нет ни на каком другом интенсиве. Огромная благодарность Вам и всем кураторам, вы просто СУПЕР!
ура! спасибо!
Да,Кристиночка,у меня спкя и 13 лет бесплодия.Ваш первый ролик я увидела месяц назад ,уже минус 6 кг.Я вдохновилась,спасибо вам,продолжаю .
Вы такая классная) Благодарю за ваш труд)
Милая девочка, я подписалась сразу, как посмотрела вчера ваши видео! Мне 60 лет и я с начала апреля на кето. Спасибо, Кристиночка! ❤
❤️
Какие же крепкие у нас организмы! Десятилетиями травили их сахаром и углеводами и ещё живы! Кето это жизнь! Превращение клячи водовозной в человека. Кристина, благодарю сердечно....
спасибо, что вы есть, за вашу открытость, уверенность и задорность.
Кристина, поздравляю вас, вы потрясающая! Я начала питаться кето с начала марта и через пару недель мне попались ваши видео, ваш опыт - очень ценно, спасибо, что делитесь и мотивируете! Согласна совсем, что вы описываете по сну, спорту, энергии...
Красотка! Нет слов! 😍😍😍😍😍
Я к Вам попала именно по первому выпуску дневника жирухи, который попал в рекомендациях мне💘 и потом закрутилось, завертелось, все выпуски, прямые эфиры взахлеб и теперь -10 за два месяца и еще интенсив впереди💖 обожаю вас Храмойкины, вы лучшие - дальше больше💝
Я хочу отметить про менструацию. Я убрала из рациона сахар полностью и всё, что с ним связано: выпечка, конфеты, магазинные печенья и т.д. Просто для своего здоровья, у меня нет проблем с лишним весом. И мои месячные, АДСКИЕ месячные стали приходить безболезненно ВООБЩЕ!!! Но это только через год питания просто без вредностей. Макароны и крупы в качестве медленных углеводов я себе позволяю. Без них бы вообще дрыщем была.)))
Кристиночка❤ Вы удивительная девушка! Сколько жизней Вы изменили к лучшему! Большое Вам спасибо за Вашу открытость, за то что так просто и доступно все объясняете. У Вас удивительная сильная энергетика и Вы очень вдохновляете! Это потрясающе, СПАСИБО!
Умничка. Мне 60 лет. Я смотрю вас с удовольствием❤. Жаль одного, что не было в мое время интернета. Мы все делали неправильно. Но я решила для себя, что никогда не поздно начать. Уже две неделе на ICHF. Это, конечно, не КЕТО. Но мне очень классно. Исключила полностью крупы, макароны, картошку. Из углеводов, кроме овощей, только паста без сахара одна чайная ложка утром с кофе. К сожалению не могу есть сливочное масло ложкой и в кофе. Меня от него тошнит. На бутерброд норм. Не могу заставить попробовать кофе с маслом. Психологически. Но вам спасибо за вашу энергетику❤. Кстати, уже мину 2 кг.
Здравствуйте. Попробуйте взбить блендером кофе с маслом, можно добавить сахзам и получается вкусно, как капучино 👍
Я сегодня первый раз попробовала кофе с маслом. Может конечно масла мало положила) примерно чайную ложку. Но вкусно очень. По мне как кофе с молоком или сливками на вкус. Думала тоже не смогу проглотить.
Кристина умничка 👌👍👍!!!!!!!!!!!!!!! Выглядишь очень круто
Кристи молодец! Сильная женщина! У меня вес 88кг и инсулинорезистентность,а у 5летней дочи СД1тип инсулинзависимый😢. Надо брать себя в руки.
Моя дочь заболела в 11,5 лет. Как раз в переходном возрасте. И это просто дикий ужас.
Пока дети маленькие , они слушают маму, каждое слово. Поэтому в этом вам плане легче. Питайтесь правильно. Но не урезайте сильно углеводы дочке. Инсулин это и гормон роста. Маленьким детям, которым сокращали кглеводы до минимума, чтобы не колоть инсулин, перестают рости. Это Вы наверно знаете.
И диабет тип1 и тип2, это разные диагнозы. Желаю
Вам найти хороших специалистов. Всего доброго.
Кристина, вы мотиватор!
Спасибо в сотый раз, Кристина!
Прекрасный выпуск! Поздравляю с юбилейным выпуском!
Умничка девочка, просто восторг!
Кристина ты красотка !!! И умница Браво ! Браво ! Ты для меня Пример ❤❤❤🌹🌹🌹
Pozdravlyayu vas,dorogaya!Vy bol'shaya umnica!
Спасибо,за то что ты делаешь ! За то что худеешь,делишся с нами,ты супер!
Перешла на чередование 1/2 раза. Я чувствую, как меняюсь (немного пугает). Я пою крепко. До кето последнее время был чуткий сон. Сплю теперь 6 часов и это тоже меня немного пугает. Как, почему так мало. Но я действительно высыпаюсь. Энергия и лёгкость одновременно. В общем изменения сильные, словно меня подменили. Кето реально полезно. Я с середины марта. Да, волосы, кожа, ногти стали лучше. Ура ура ура!
Умница, красавица 😍 я балдею от тебя ❤
Спасибо Кристина, за столько полезной информации. Здоровья всем и добра ❤
Пожалуйста ❤️
Кристина,ну вы молодец,хороший результат 👍🔥
Вы просто красотка!!!! Молодец!!!
Я тоже снова возвращаюсь к своей любимой системе питания , с ней я худела после родов и сбрасывала по 5кг в мес , сейчас 39лет и неожиданно набрала 10 кг и снова решила худеть. Ваши ролики для меня как мотивация.
Я очень рада за вас вы большая молодец, умница и красавица. Будьте здоровые и счастливые!
Кристина, благодарю вас постоянно, Вы мне действительно очень помогли!! Люди, вы тоже сможете исполнить свою мечту-прийти в мир стройных!! Кристина вам в помощь🙏💗
Кристина , Вы мой мотиватор !!! ❤❤❤
Мотивация супер❤,ты теперь вообще красотка😍
Спасибо большое вашей семье!!! Душевно, доступно.Вдохновили на кето( 7 недель)
Какая же вы красивая.При чем в любом весе.
Красотка!!! Умничка!!!!
Все тоже самое что вы описываете происходит с моим телом на адекватном подсчёте калорий с правильным дифицитом в сочетании с правильным питанием.за месяц минус 7 кг с веса 77.море энергии,никакого голода,ну может первая неделя,пока привыкнешь.и ем я все что хочу.в мой калораж вписывается даже пиво и шоколад.нет никаких срывов,если ты пришел осознанно к похудению мозгами и понимаешь для чего тебе это нужно.как не крути человек всеядное существо и ему нужны все микроэлементы и микронутриенты.нужно работать с головой и выстраивать правильные отношения с едой и тогда всё получиться.
Умничка! Назвать Дневник бывшей жирухи! 😂
Вы классная в любом весе ❤
Да !благодарю Вас,т.к с вами похудела на 14 кг за 3 месяца.много энергии и на моё питание смотря есть ещё один кето адепт.
Круто)) я подписалась ))) она классная 🎉🎉🎉🎉
Поднимаюсь на этом сайте уже давно. Спасибо что показываешь свои фишечки) часто их теперь юзаю!!!🍋
Спасибо большое за мотивацию.Благоларя вашему каналу я перешла на Кето питание и уже сбросила 5кг😊
Подписалась! Вы шикарны
Красотка.
Приобрела 7-й сезон кето-интесива
Уже не могу дождаться
Цена очень обрадывала 🎉
Спасибо вам ❤
Такая сила воли, молодец
У Вас классно получается мотивировать 🔥
В этом сочетании розового и серого Вы смотритесь круче!
Вот умничка! Красавица
Подписываюсь под каждым Вашим словом! Всё так! Вам огромное спасибо!
Мне кето не подошло, после двух месяцев начались проблемы. Но! Я приобрела полезные привычки, ушла зависимость от сахара, начал снижаться вес. Кето это хорошее начало для похудения, потому что не сидишь голодным.
Скажите пожалуйста, какие проблемы начались? У меня с кишечником (( хотя кето мне очень понравилось
От Кето слабость??? Там же мясо, орехи, яйцо,жиры, всё каллорийное. Не пойму(((( может что то не то делали. А витамины пили? У меня слабость было первую неделю. Голова кружилась , тремор в теле. Но после- огонь. Энергии масса. Хватает одного приёма пищи. И он полноценный, вкусный, полезный, насыщенный.
@@ЕЛЕНАОБОВСЁМ-г1в я тоже ем один раз в день- классно, мне очень нравится( муж со мной вместе), мы , практически, перестали готовить еду, в лучшем случае варим холодец на костях- вкуснота, никогда раньше мы этого не ели!А также много овощей, салат, сами солим сало, омлет на топлёном масле со стручковой фасолью - очень вкусно! Муж за год сбросил 25 кг. , а я за три месяца-10 кг.
@@user-nl7qx8qc9t у меня только кишечник заболел,жуткие запоры...а так,состояние просто бомба была,энергия перла! И за 3 мес 14 кг сбросила.
@@user-nl7qx8qc9t добрый день, тоже страшно выпадают волосы, пришлось прекратить
Потрясающе 🎉
Я не сижу на кто. Но у меня нет этого букета болезней, которые вы перечислили. Хотя мне 37.я думаю，что кето не панацея и не для всех.
Я начала кето с 1 марта, на сегодня 11 марта минус 3,800... Супер мотивируют видео и Берга тоже смотрю, НО ТАК ПУГАЮТ НЕГАТИВНЫЕ ОТЗЫВЫ... в голове качели...
Спасибо тебе за лучшую инфу.тебе моя подписка❤
Класс! Заряжаете !
Кристина вы супер ❤
МОЛОДЕЦ, КРИСТИНА! А в беременность , Вы как будете питаться ? С кето не будете сходить? Поделитесь, пожалуйста
Какая вы молодец
Кето конечно классно,но подходит далеко не всем,без консультации с гастроэнтерологом не стоит начинать.Лично у меня на шестой день стал болеть правый бок,и это при том,что не жареного не копчёного я не ем,жир добираю оливковым маслом холодного отжима , Кето десертов не ем
Жира только оливкого масла на кето не достаточно критически, поэтому у вас бок и болел
Кристина, добрый вечер! Скажите пожалуйста, а диастаз вы ушивали?
Молодцы! 👏👏👏
Результат ошеломляющий!!!
Не надо , пусть останется дневник Жирухи, ато потом не найдём, и прикольное название
@@ГеоргийСитников-с2гнормальный, не нравится не смотрите
Мне кажется теперь можно писать "Дневник бывшей жирухи"
Босиком ❤
дя) кайф)
Я пробыла на кето 2 мес - 8кг. Пока я пила 16 пилюль в день, самочувствие было супер. Как перестала пить витамины, электролиты и особенно,☝️ урсосан, мой желудок и печень начали долбить меня из нутри🤦♀️. Теперь я просто на пп, но врач сказал пить урсосан всегда 🤦♀️ год точно (у меня нет желчного)
Я ничего пью на кето, иногда курсом калий магний и ничего меня не долбит кроме волны энергии
Если нет желчного, то какое нафиг кето?)) низяя))
У кето есть противопоказания ?
Умничка!!! 👍🔥❤
Я подписалась на ваш канал,и вы с таким восторгом рассказываете о кето питание, тоже хочу излечить своё тело,я скинула вес на низкоуглеводном питании,но теперь это ужасное вся в растяжках тело и сдувшеейся грудь, очень меня угнетает
И у меня то же самое- грудь сдулась, живот повис, хожу каждый день 10000 шагов
Смотрю это видео и то чувство, когда во мне 71,5 и я чувствую себя тестообразной булочкой))) а в видео этот вес преподносится как хороший) Так может быть во мне всё отлично 😁хотя конечно над качеством тела надо мне поработать)
Зависит от роста, если 175 и выше это норма веса. При этом это могут быть мышцы если есть силовые
Мой вес сегодня 59,6. И я просто толстая, везде лишнее. Рост 160. Мой идеальный вес, где я норм это 54-55. Но блин, бьюсь за эти кг смертным боем, правда возраст 47,это тоже сказывается.
@@ЕленаТараненко-э7и 59,6 это прекрасный вес) скорее всего дело в качестве, да? Так лучше не снижать вес а укреплять тело чтобы оно было в тонусе без теста)
Я при росте 174 вешу 88 кг. У меня 50-52 размер. А моя мама весит 82 при росте 151)У нее 60 размер. Так что все зависит от роста и от мышечной массы. С одним и тем же весом можно иметь разные обьемы. Мышцы тяжелые, а жир легкий. Так что можно весить меньше, а быть тестообразной по сравнению с тренированным человеком.
Мой идеальный вес вообще 50 кг при росте 173 см. У каждого индивидуально
Кристина привет!!! Я на Кето за 6 мес скинула 32 кг
Сейчас я на низкоугл питании
Набрала 7 кг
Ну всю жизнь не будешь на Кето!!!!
Нужно это понимать!!!!
А что мясо это не еда? Нет углеводов и это же не смертельно. На мой взгляд можно жить без углеводов
Кому понимать? Наши друзья 15 лет на кето
Сколько ещё хотите сбросить?
Я при росте 168 см сейчас 63 кг, хочу в диапазон 50-55 кг
И я 168. Тоже хочу 54.сейчас 60
@@НадеждаГоробова 60 это тоже прекрасно!
Вы же занимаетесь спортом. За 6 месяцев набрали мышечную массу. А мышцы тяжелее жира. Поэтому и получилось всего 6 кг за пол года
Я занимаюсь три месяца всего
Зашла подписаться , но уже подписана😂 вы молодец 🎉 хочу с вами
Тоже не могу забеременеть вторым. Возраст за 30 когда уже хочется второго ещё. Эндометриоз, кисты, прошла операцию. Сказали только эко.
Кето помогает
💥Впечатляет
Лишний вес-это диагноз ☝️
Надо сначала найти причину, а потом подбирать "лечение". Или питание. Все очень индивидуально
Браво!
Умница❤
Благодарю ❤️
👍и Подписка. Кристина, у вас есть видео про кето адаптацию и про микроэлементы на кето? адаптации?
Девочки подскажи , на кето 5 месяцев похудела на 5 кг , но волосы страшно лезут
Странно, что так мало сбросили....Нет ли у вас проблем с щитовидной железой? Сдайте анализ на вит.D, общ.анализ крови, ферритин, железо, трасферрин, ОЖСС, В9, В12. А также проверьте уровень ТТГ.
Если было тяжело, то возможно от стресса. Пропейте поливитамины и используйте дорсанваль для пробуждения луковиц волос. И самое главное сходите к эндокринологу, анализы все покажут)
Причем тут кето, если вы едите раз в день и пьете кофе. Те вы едите на 1000-1200 ккал.
Это называется Кето + интервальное голодание,
По себе знаю это супер
На кето легко дается иг, на углеводах вы все время голодные, вот при чем тут кето
@@ВалентинаМазитова-ц8цпочему я на углеводах все время не голодная?может просто нужно правильные углеводы есть?и правильно формировать свою тарелку.ем 2, 3 раза в день.пару раз бывает что 3 полноценных приема и 1 перекус и все прекрасно.
Увидела в декабре 22 года видео Кристины. Решила попробовать кето питание. К текущему дню я похудела на 10 кг (с 74х до 64 кг), при этом первые 5 кг ушло в первые полтора мес диеты. Пришлось вернуть небольшое кол-во углеводов в рацион, тк вес терялся стремительно, а худеть я больше не хочу
Организм так устроен что ничего лишнего он не потеряет,так что не переживайте!
С какого видио вы начали, смотрю 4 видио только рассказ о себе, где конкретно,как жить и питаться подкажите
Wow ❤❤❤я тоже так хочу🔥🔥🔥🤣
Я интуитивно сама на Кето,просто не ем сладкое и мучное и крупу))ем всё с мясом и супы и т.д и ем два раза в день,но лучше есть 3 раза
Почему 3 раза , я ем два но я голодная хочу 3 но боюсь и так вес в + идёт
@@Ksynia8eu8qc4k вообще надо есть 3 раза в день,и необязательно каждый приём пищи с мясом,чтобы желчный нормально работал надо есть 3 раза в день,3 приём пищи может быть овощной салат с маслом допустим,конечно порции должны быть небольшими и движение плюс лёгкая зарядка дома
Нормальным режимом будет следующий? :
Утро. Кофе с маслом или с кусочком сала.
День. Приём 1.
Вечер. Приём 2.
На ночь. Урсодезоксихолевая к-та 500-1000мг.
Без строгой привязки по времени, но к примеру, 7, 12, 19, 23ч
Урсодезоксехолевая, как принимать? Расскажите пожалуйста про этот метод? Я спрашивала у гастроэнтеролога, сказала что это бред, хотя некоторые узкие специалисты действительно говорят об этом методе снижения веса?
У Вас лучшие ноги и попа интернета! ❤
Круто🎉
Скажите, пожалуйста, можно ли придерживаться кето питания на гв?
Я тоже с 10 февраля 23 года я на кето .сейчас 1-2 раз
А я с 11 февраля 23 ))