폴댄스 |

#폴댄스배우기 #너바나 #pdnirvana
🔥너바나 TIP🔥
▫️아랫다리 무릎 위 허벅지 컨텍
▫️발바닥 땀때문에 밟기 힘드신분들은 발바닥 아치부분으로 폴 밟아주기
(발 포인은 서비스☺️)
▫️마지막 무릎을 왼쪽으로 최대한 닫아주기
[8년차 폴댄스 강사와 함께하는 1분 폴댄스 배우기 네번째 너바나 예쁘게하기]
*개인적인 노하우와 팁으로 개인적인 신체능력에 따라 결과가 다를 수 있습니다
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