David du bist ein so inspirierender Mensch! Ich bin selber oft in dieser Social-Media-Welt und ja jetzt auch auf RUclips, aber dankbar deinen Content anzusehen, anstatt Trash. Du bringst einen wieder zum Fundament weiterzumachen 🙏🏻🤍
@@davidlengauerdas Problem von heute ist das die sozialen medien uns Angst lehren und unsicher machen . Ich war mal 1 Woche ohne medien und wurde deswegen selbstbewusst
Bin so aus meinen Routinen rausgekommen durch sozial media usw. Wusste zwar die meisten Sachen schon, aber das war nochmal ein Arschtritt an mich selbst. Vielen Dank an dich - extreme Motivation.
Du bist so ein Vorbild für mich, David. Wirklich inspirierend. Ich liebe Menschen, die einfach so hart und konstant an sich arbeiten und besser werden wollen. Vor solchen Menschen habe ich großen Respekt und lerne gerne von ihnen, so von dir. Danke für deine tollen Videos ❤
Vielen Dank für die Inspiration und die Motivation David 🙏🏼! Ich bin sicher, dass dieses Video im Leben von vielen Menschen etwas Positives bewirkt. Ein Video zu deiner Abendroutine wäre auch mal interessant zu sehen ✌🏼
Einer der Besten Videos über Morgenroutinen. Und endlich mal ein Video gefunden was Real und Realistisch ist und ohne Werbung bzw. sich zu Vermarkten. Die meisten Videos über Morgen/Abendroutinen auf YT sind leider so übertrieben, dass man das gar nicht ernst nehmen kann, die vermitteln ein falsches Bild, da geht leider viel auch über Selbstdarstellung. Das Leben verbessert sich in der Einfachheit. Danke David für dieses Video. Einfach Top! Abo ist fix. Schöne Grüße aus Salzburg PS: Dein Video über eine Abendroutine wäre auch Toll. Wobei ich mir denke, das man Teil 2 auch als Abendroutine verwenden kann.
Nur liebe für dich David,Ich hoffe du hast mit diesem Video wieder viel leute erreicht und dazu bewegt etwas im Leben zu ändern. Du bist ein Starker Typ folge dir schon sehr lange,bleib stark und stabil auf deinen weg so wie du es immer machst 🙌🏼💪🏼 Viel Erfolg wünsche ich dir weiterhin 😊 Liebe grüsse aus der Schweiz 🇨🇭
David, ich bin so dankbar, dass ich dich gefunden habe, du kannst mich und so viele motivieren. Ich höre so viel über Meditation, was genau sollte ich da machen, um es richtig zu machen? Ich wäre dir so dankbar darüber, wenn ich das richtig machen würde. 🍀Sei gesegnet 🌞
Danke für dieses mega video. Hast gerade voll ins schwarze getroffen. Mir geht's aktuell nicht so gut von der psyche, ich rede mir viele schlechte Dinge ein. Danke für diese Inspiration es anders zu machen. 🍀💪#oneteam
Mega Video, mal wieder. Ich feier jedes Video von Dir. Selten so transparenten , seriösen und bodenständigen Content gesehen, Hast Du einen Tipp für die Meditation (Musik, Sprachführung, oder anderes)? Mach weiter so! Danke
Sehr inspirierendes Video, David 🎉 vielen Dank für den wertvollen Input. Ich habe mir eine sehr ähnliche Morgenroutine angeeignet und liebe es! Freue mich jeden Tag aufzustehen :) das mit dem Kaffee mache ich mittlerweile genau so. Ich habe Kaffee nach dem Aufstehen nie gebraucht, um fit zu werden, sondern einfach wegen des Feelings und dem Geruch. Nach dem Aufstehen produziert unser Körper enorm viel Cortisol (= CAR) und steht unter Stress. Wenn wir ihm in diesem Zustand noch Kaffee geben wirkt das sehr kontraproduktiv. Lieber ein wenig warten :)
Mega cool das ganze von der männlichen Seite zu hören, bin die letzten drei-vier jahre eher weiblichen Ikonen mit diesem Thema gefolgt aber muss sagen, dass es sehr inspirierend und eine durchaus nette Abwechslung ist dies auch von der männlichen Seite zu hören 🙏🏼 denn leider ist bei meinen meisten männlichen Bekannten etc. dieses Thema ein wenig verpönt und wird eher belächelt. Danke, dass du so sicher auch ganz viele Männer inspirierst und zeigst, dass es nicht Blödsinn ist sonder wichtig und wertvoll! 🙏🏼
Die meisten Menschen belächeln es, weil sie selber unzufrieden oder neidisch sind bzw. es sich selber nicht zutrauen, das sie so eine Disziplin entwickeln können. Es geht ja schließlich um Gesundheit und wenn es Dir gut geht bzw. gut tut, dann ist es das Wichtigste! Wenn es Dir gut geht, dann geht es auch deinem Umfeld gut. Die Eigene Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen.
Das video ist an sich schon sehr inspirierend aber ich denke für viele fehlt einfach die Zeit dafür, das morgens alles umzusetzen, weil man ja auch zur Arbeit muss.
Auch wenn es nur ein paar Punkte davon sind. Ich verstehe dich, aber trotzdem ist die Wahrheit: 20 Minuten früher aufstehen und es würde klappen, wenn du es als Priorität siehst
So ein geiler Typ bist du danke dir für immer dies tollen Beiträge für den Erfolg und die Selbstliebe die du ausstrahlst. Habe alle Sozialen Netzwerke für min. 1 Monat verbannt. Deine Tasgesroutine habe ich jetzt 1 Monat ausprobiert und es immer noch beibehalten es erfüllt mich. Eine Frage machst du die Routine auch am Wochenende ? Vielen Dank für alles. 1 Team - glorreiche Community.
Danke für das Video, sehr wertvoller Inhalt. Motiviert mich unglaublich Videos zu diesem Thema zu schauen. David, woher hast du die Kette mit deinen Initialen, sieht aus wie ein DL ?
Es geht doch nicht zwingend drum es unbedingt morgens zu machen , bzw. kann man es auch abkürzen.. die Message ist doch einfach , dass man sich Zeit für sich am Tag nimmt und gutes für den Körper tut ..
Hey David, kannst du zum Thema Meditation auch mal ein Video machen? Habe es schon mehrfach versucht allerdings hab ich es nicht so gut bzw lange durchgehalten. Mich Interessiert das Thema allerdings schon sehr.
jtzt nochmal für normale menschen: muss um 5:30 aufstehn, 6uhr den bus erwischen der einem dorthin fährt wo um 6:30 der zug komt der einen zur arbeit um 7 fährt, um diese 1-2stündige routine zu machen müsste man um 3:30 aufstehn also um 19:30 ins bett gehn aber wie wenn man von der arbeit um 17:30 zurückfährt nach hause 18:30 ankommt in einer stunde essenduschen?
Top deine Routine...es wäre aber besser deine Programierung etc. vor der kalten Dusche und beauty Routine zu machen, da beim Aufstehen dein Gehirn noch im Alphazustand ist und die Programmierung dadurch einfacher ist :)
Wie stehst du denn zu dem Punkt das Handy in der Morgenroutine nur zum Musikhören zur verwenden? Spricht beim Zähneputzen und Co nur eben ne Playlist an.
if you wanna change the world, start off by making your bed ! listen to the commencement speech by Mc. Raven commencement speech ! making your bed is critically prominent !
Wenn es dich entspannt kannst du das natürlich auch statt Meditation machen aber Meditation an sich ist ja schon nochmal was anderes aber viele habe einfach keinen Bock zu meditieren dann kannst du auch Mobility Training machen oder was auch immer dir zusagt
Ich hätte eine Frage an dich. Ist es okay mit 13/14 zu trainieren (ohne Hantel etc nur eigenes Körpergewicht)? Und hättest du high Protein essensvorschläge ?
100%. Solange du die Ausführung gut machst, und nicht zu viel Gewicht nimmst, alles top. Essen: ich habe sicher 50 Full day of eatings auf RUclips 🤞 hol dir das LEAN AND MASSIVE Programm, vertrau mir
Komplett egal. Ich würde es machen, bevor du mit den Gedanken schon beim Tag bist, weil da kommt man später eher schwerer wieder raus (Arbeit, Mails, WhatsApp, …)
Immer unterschiedlich. Es kann dein großer Traum sein, es kann auch eine Aufgabe sein die kurz bevor steht und du erfolgreich schaffst. Du visualisiert dann den Moment davon zb
Dopamin wird doch ausgeschüttet wenn man sich belohnt oder wenn man Dinge tut die einen glücklich machen. Wieso sollte eine kalte Dusche, die ja nicht angenehm ist, Dopamin ausschütten? Könntest du das mal näher erklären? Bei mir funktioniert das nicht.
David du bist ein so inspirierender Mensch! Ich bin selber oft in dieser Social-Media-Welt und ja jetzt auch auf RUclips, aber dankbar deinen Content anzusehen, anstatt Trash. Du bringst einen wieder zum Fundament weiterzumachen 🙏🏻🤍
🤍
Danke David für diese inspirierenden Worte! Du bewegst Menschen! ❤
Danke dir 🙏
@@davidlengauerdas Problem von heute ist das die sozialen medien uns Angst lehren und unsicher machen . Ich war mal 1 Woche ohne medien und wurde deswegen selbstbewusst
@@davidlengauerdeine Videos sind killer braaa💪💪💪
@@davidlengauerhallo David ich hätte eine Frage kann man auch durch Atemübungen selbstbewusstsein erlangen ?
Bin so aus meinen Routinen rausgekommen durch sozial media usw. Wusste zwar die meisten Sachen schon, aber das war nochmal ein Arschtritt an mich selbst. Vielen Dank an dich - extreme Motivation.
Paar Punkte vornehmen und umsetzen, bis sie zur Gewohnheit werden. Danach die nächsten 💪
Du bist so ein Vorbild für mich, David. Wirklich inspirierend. Ich liebe Menschen, die einfach so hart und konstant an sich arbeiten und besser werden wollen. Vor solchen Menschen habe ich großen Respekt und lerne gerne von ihnen, so von dir. Danke für deine tollen Videos ❤
Danke für die Worte
Danke David. Du hast mich wieder motiviert. Habe dein Prgramm und deinen Bücher schon hier. Ich bin jetzt fast 40, und nun wird es Zeit was zu ändern
Nie zu spät dafür !! 🤍
Lieber David ich höre dich immer auf Kopfhörer während der Arbeit... Du bist so eine Inspiration für mich danke 💞
Vielen Dank für die Inspiration und die Motivation David 🙏🏼! Ich bin sicher, dass dieses Video im Leben von vielen Menschen etwas Positives bewirkt. Ein Video zu deiner Abendroutine wäre auch mal interessant zu sehen ✌🏼
Einer der Besten Videos über Morgenroutinen. Und endlich mal ein Video gefunden was Real und Realistisch ist und ohne Werbung bzw. sich zu Vermarkten. Die meisten Videos über Morgen/Abendroutinen auf YT sind leider so übertrieben, dass man das gar nicht ernst nehmen kann, die vermitteln ein falsches Bild, da geht leider viel auch über Selbstdarstellung. Das Leben verbessert sich in der Einfachheit. Danke David für dieses Video. Einfach Top! Abo ist fix.
Schöne Grüße aus Salzburg
PS: Dein Video über eine Abendroutine wäre auch Toll. Wobei ich mir denke, das man Teil 2 auch als Abendroutine verwenden kann.
David du bist ein perfekter man ❤
Danke!
der Inhalt ist ein Meisterwerk !
Danke!
Freue mich so über ein neues Video von dir 🫶🏼 mal wieder 10/10! Mega Video, versuche alles direkt umzusetzen. Step by step 🙏🏼
Danke für die gute Morgenroutine werde sie morgen auf jeden Fall ausprobieren 😊
Danke David!
wirklich mal die gegenwart angesprochen,danke vielmals
Mit der Meditation hat er sowas von Recht genauso mit dem visualisieren 💯 %🥰
Super wichtiges Thema , mega Video David ! 🫶
Einfach nur der Wahnsinn 🤩👌 dass wird sofort angewandt und in die Tat umgesetzt. Danke für diese Inspiration 💪💪
Danke, für diese tollen motivierenden Worte 😊
Ein sehr sehr wichtiges Video. Finde es extrem nice dass du dieses Thema ansprichst!
Nur liebe für dich David,Ich hoffe du hast mit diesem Video wieder viel leute erreicht und dazu bewegt etwas im Leben zu ändern.
Du bist ein Starker Typ folge dir schon sehr lange,bleib stark und stabil auf deinen weg so wie du es immer machst 🙌🏼💪🏼
Viel Erfolg wünsche ich dir weiterhin 😊
Liebe grüsse aus der Schweiz 🇨🇭
Danke für die Motivation David ✌️
Bitte Bitte mehr von diesen Videos!
Das mit dem Momentum fühl ich hart
Gehe seit 4 Wochen jeden 2. Tag eisbaden im Fluss nach dem aufstehen und der Tag startet brutal
David, ich bin so dankbar, dass ich dich gefunden habe, du kannst mich und so viele motivieren. Ich höre so viel über Meditation, was genau sollte ich da machen, um es richtig zu machen? Ich wäre dir so dankbar darüber, wenn ich das richtig machen würde. 🍀Sei gesegnet 🌞
Wieder ein Hammer Video #OneTeam ❤❤❤
Danke für dieses mega video. Hast gerade voll ins schwarze getroffen. Mir geht's aktuell nicht so gut von der psyche, ich rede mir viele schlechte Dinge ein. Danke für diese Inspiration es anders zu machen. 🍀💪#oneteam
🤍 immer an dich glauben
Gutes Video! Wäre top wenn du mal deine Glaubenssätze mit uns teilen könntest
Mega Video, mal wieder. Ich feier jedes Video von Dir. Selten so transparenten , seriösen und bodenständigen Content gesehen, Hast Du einen Tipp für die Meditation (Musik, Sprachführung, oder anderes)? Mach weiter so! Danke
Sehr inspirierendes Video, David 🎉 vielen Dank für den wertvollen Input. Ich habe mir eine sehr ähnliche Morgenroutine angeeignet und liebe es! Freue mich jeden Tag aufzustehen :) das mit dem Kaffee mache ich mittlerweile genau so. Ich habe Kaffee nach dem Aufstehen nie gebraucht, um fit zu werden, sondern einfach wegen des Feelings und dem Geruch.
Nach dem Aufstehen produziert unser Körper enorm viel Cortisol (= CAR) und steht unter Stress. Wenn wir ihm in diesem Zustand noch Kaffee geben wirkt das sehr kontraproduktiv. Lieber ein wenig warten :)
Guter Input 🙏
Mega cool das ganze von der männlichen Seite zu hören, bin die letzten drei-vier jahre eher weiblichen Ikonen mit diesem Thema gefolgt aber muss sagen, dass es sehr inspirierend und eine durchaus nette Abwechslung ist dies auch von der männlichen Seite zu hören 🙏🏼 denn leider ist bei meinen meisten männlichen Bekannten etc. dieses Thema ein wenig verpönt und wird eher belächelt. Danke, dass du so sicher auch ganz viele Männer inspirierst und zeigst, dass es nicht Blödsinn ist sonder wichtig und wertvoll! 🙏🏼
Die meisten Menschen belächeln es, weil sie selber unzufrieden oder neidisch sind bzw. es sich selber nicht zutrauen, das sie so eine Disziplin entwickeln können. Es geht ja schließlich um Gesundheit und wenn es Dir gut geht bzw. gut tut, dann ist es das Wichtigste! Wenn es Dir gut geht, dann geht es auch deinem Umfeld gut. Die Eigene Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen.
Sehr guter Beitrag weil ich weiß das genau das der Weg ist
Das video ist an sich schon sehr inspirierend aber ich denke für viele fehlt einfach die Zeit dafür, das morgens alles umzusetzen, weil man ja auch zur Arbeit muss.
Auch wenn es nur ein paar Punkte davon sind. Ich verstehe dich, aber trotzdem ist die Wahrheit: 20 Minuten früher aufstehen und es würde klappen, wenn du es als Priorität siehst
Das Video kam so perfekt wollte eine neue morgenroutine machen!
Ehrenmann! Du hast mich schon so weitergebracht. Danke für deinen Kontent
Weiter durchziehen 🤞
Höre dein Podcasts
Jeden Morgen
Freut mich 🙏
❤❤❤
Bitte mach ein Video zum Thema Meditation 🙏
True words.
Hi David danke für das gute Video könntest du mal ein Video zu Dopamin machen würde ich sehr cool finden Schöne Grüße!
So ein geiler Typ bist du danke dir für immer dies tollen Beiträge für den Erfolg und die Selbstliebe die du ausstrahlst. Habe alle Sozialen Netzwerke für min. 1 Monat verbannt.
Deine Tasgesroutine habe ich jetzt 1 Monat ausprobiert und es immer noch beibehalten es erfüllt mich. Eine Frage machst du die Routine auch am Wochenende ?
Vielen Dank für alles. 1 Team - glorreiche Community.
🔥🔥🔥super Video, sehr inspirierend 👍
da hat wer Joe Dispenza gelesen ;)
sehr gutes Video, mache dies auch schon seit vielen Jahren und hat mein Leben auf das nächste Level gehoben!
David du bist ein Mann Sag ich dir !
Top Video! Genau die richtige Message und dazu noch ein konkreter Plan! Great!
0:57 da hast du völlig recht ,wir fokussieren uns auf einen Überfluss an Gedanken und sind Zu , aber wir konzentrieren uns nicht auf uns
Du sagst es. Vor allem heutzutage
Gutes Video! Die ersten Sachen mache ich schon, ich werde ab morgen mal mit Visualisierungen und Glaubenssätzen morgens beginnen.
Gib Bescheid
@@davidlengauer hab heute gemacht mit Visualisierungen. Ich versuche das jetzt jeden Tag als neue Routine einzubauen
Danke sehr vom Herz 🙏💪💪❤
🙏
Sehr sehr starkes Video. mach weiter so 👍💪
Mega Video danke dir
Mega geiles Video starke und wahre Worte 🔥💪🏽💯💯
Sehr inspirierendes Video, danke!👌🏽
Stark bro
starkes video david
Bitte ein video über Meditation!!
Danke für das Video, sehr wertvoller Inhalt. Motiviert mich unglaublich Videos zu diesem Thema zu schauen.
David, woher hast du die Kette mit deinen Initialen, sieht aus wie ein DL ?
Hi kannst du eventuell noch eine Abend Routine machen?
Extrem krass gutes Video!
Ich bin um diese Uhrzeit schon längst arbeiten 😅 also mit Schichtarbeit ist sowas garnicht möglich 😅 aber versuche mein bestes 🤓
Es geht doch nicht zwingend drum es unbedingt morgens zu machen , bzw. kann man es auch abkürzen.. die Message ist doch einfach , dass man sich Zeit für sich am Tag nimmt und gutes für den Körper tut ..
Ich finde dich so toll, Danke für deine tollen Tipps.
Hey David, kannst du zum Thema Meditation auch mal ein Video machen? Habe es schon mehrfach versucht allerdings hab ich es nicht so gut bzw lange durchgehalten. Mich Interessiert das Thema allerdings schon sehr.
Könntest du bitte eine geführte Meditation hochladen?
Sehr gutes Video, gerne mehr davon
Sehr starkes Video! Weiter so :)
Hallo Mein Bruder.Bis Bald in Bern.Freue Mich Riesig.Dein Bruder🙏🙏🙏🥋🥋🥋🙏🙏🙏
Willkommen
cooler Typ
Tolles Video David Danke dafür ❤️hast du zu der Mediation welche die du empfehlen kannst?
Tolles Video, motiviert 💪
Danke 🙌
Sehr gutes Video!
Beim kalten duschen habe ich bissl Angst das was am Herz passiert 😅
Wie viel Stunden schläfst du ca?
💯
6.30 Uhr da bin ich schon fast auf Baustelle, davor hab ich schon gefrühstückt und war eine Stunde im Studio trainieren.
Sehr stabiler
top 🎉
7:47 💯
jtzt nochmal für normale menschen: muss um 5:30 aufstehn, 6uhr den bus erwischen der einem dorthin fährt wo um 6:30 der zug komt der einen zur arbeit um 7 fährt, um diese 1-2stündige routine zu machen müsste man um 3:30 aufstehn also um 19:30 ins bett gehn aber wie wenn man von der arbeit um 17:30 zurückfährt nach hause 18:30 ankommt in einer stunde essenduschen?
1-2 Stunden? Es sind 20 Minuten. Beginne dich mit ein paar Punkten, 2-3, und dann erweitern sie immer
Einfach eine Abend-Routine draus machen, wenn’s morgens nicht passt :)
🔥
🙏🙏🙏🙏
Top deine Routine...es wäre aber besser deine Programierung etc. vor der kalten Dusche und beauty Routine zu machen, da beim Aufstehen dein Gehirn noch im Alphazustand ist und die Programmierung dadurch einfacher ist :)
Wann kommt die neue OT Kollektion? ❤
Habe sofort angefangen zu lachen😂
your loss :)
Das Bett frühs zumachen soll aber gar nicht so gut sein dadurch daß man schwitzt sollte die Feuchtigkeit erst aus dem Bett kommen .
Richtig schönes Video...leider hab ich ständig Schlafentzug wegen der Nachbarn...🙈
Wie stehst du denn zu dem Punkt das Handy in der Morgenroutine nur zum Musikhören zur verwenden? Spricht beim Zähneputzen und Co nur eben ne Playlist an.
if you wanna change the world, start off by making your bed ! listen to the commencement speech by Mc. Raven commencement speech ! making your bed is critically prominent !
Sag mal wie beginnt man mit mediation? Hast du empfehlung? Spotify oder wie? Danke lg
Einfach eine „geführte Meditation“ auf RUclips anhören. Gibt viele.
👌🏻💥
Wie meditierst du
Um 6:30 bin ich für gewöhnlich schon seit 3 Stunden auf der Arbeit…
💪🍀💯
David, und an alle anderen natürlich auch, was haltet ihr von einem 10 Minuten Mobility Training anstatt oder zusätzlich zu der Meditation?
#Oneteam
Zusätzlich zur Meditation top, aber wenn es dich genau so meditiert wie das meditieren an sich, dann kannst du auch nur das natürlich machen :)
Wenn es dich entspannt kannst du das natürlich auch statt Meditation machen aber Meditation an sich ist ja schon nochmal was anderes aber viele habe einfach keinen Bock zu meditieren dann kannst du auch Mobility Training machen oder was auch immer dir zusagt
Ich hätte eine Frage an dich.
Ist es okay mit 13/14 zu trainieren (ohne Hantel etc nur eigenes Körpergewicht)? Und hättest du high Protein essensvorschläge ?
100%. Solange du die Ausführung gut machst, und nicht zu viel Gewicht nimmst, alles top. Essen: ich habe sicher 50 Full day of eatings auf RUclips 🤞 hol dir das LEAN AND MASSIVE Programm, vertrau mir
Mindset-Routine besser vor oder nach dem Frühstück?
Komplett egal. Ich würde es machen, bevor du mit den Gedanken schon beim Tag bist, weil da kommt man später eher schwerer wieder raus (Arbeit, Mails, WhatsApp, …)
kann man fragen, was du visualisierst ?
Immer unterschiedlich. Es kann dein großer Traum sein, es kann auch eine Aufgabe sein die kurz bevor steht und du erfolgreich schaffst. Du visualisiert dann den Moment davon zb
Kalt duschen auch bei kalten Temperaturen?
besonders bei kalten Temperaturen
🙏😊👌👍🙋♂️😍
Geht das auch um 6.15?
Kann mich kaum halten vor lachen
Das kannst du auch morgens um 4 uhr machen, Uhrzeit egal, musst nur schauen das du genug geschlafen hast, also dementsprechend früher halt zu Bett
Dopamin wird doch ausgeschüttet wenn man sich belohnt oder wenn man Dinge tut die einen glücklich machen. Wieso sollte eine kalte Dusche, die ja nicht angenehm ist, Dopamin ausschütten? Könntest du das mal näher erklären? Bei mir funktioniert das nicht.
Bist du auf der FiBo? 🎉