Все очень круто,контент топовый!Хотелось бы узнать про периодизацию в армрестлинге,я всегда привык работать на максимум,но иногда просто тело уже не может вывозить нагрузки.тренируюсь три раза в неделю,верх,крюк и офп в отдельный день.Интересно услышать мнение профессионала)
Маловато народу на канале хотя контент хороший. Про бок - только смотрел пару видео никто не ставит стол боком а отрабатывают бок от центра зачем хз. Удачи Чемпион 💪
Спорт
Обожнюю такі відео 🔥👍💪
Серёга, есть мнение, что при тренировке бока, работать лучше вовсе без подушек, иначе при борьбе будет проблема с дожимом. Ты как считаешь?
рад видеть ✌
Наконец то ,Серёга крассава ,удачи !
🙏💪
Привет, рад тебя видеть 👍
красава. давай следующее видео
Лучший 👍🏼
Спасибо!
Все очень круто,контент топовый!Хотелось бы узнать про периодизацию в армрестлинге,я всегда привык работать на максимум,но иногда просто тело уже не может вывозить нагрузки.тренируюсь три раза в неделю,верх,крюк и офп в отдельный день.Интересно услышать мнение профессионала)
Услышать не получится, голосовые недоступны
Молодец Хорошо!
Так тримати!!!
Він не зрозуміє твій коментар
🚀
💪💪💪
Маловато народу на канале хотя контент хороший. Про бок - только смотрел пару видео никто не ставит стол боком а отрабатывают бок от центра зачем хз. Удачи Чемпион 💪
👍🤝🔥
Чётко Серёга! Делай дальше!) По каким дням на неделе у тебя тренировки проходят? И как часто бегаешь по утрам?
Бегаю каждый день 2 км
Тренировки 5 раз в неделю
Привет Серёга
Объясни пожалуйста
Для движений крюка надо отдельно качать бицепсы или одинаковые как в верхней ??
когда будет видос про пранатор???
А почему именно такое приведение, а не бабочка
Какие мышцы отвечают за боковое давление?
Никакие, бок это «связочное» движение
@@Maxim_ach как это никакие? Функция связки удерживать сустав в впадине,в боке работает ротаторная манжета,дельты, сгибатели кисти.
Можно жим лёжа заменить на брусья?)
Нет
Но если нету жимовой то делай брусья
@@kalina01_01 хорошо)))
А к чему готовишься то?
В скором времени расскажу
Какой-то эффект дежавю от этого зала и тренировки бока🤔😁
...пахать как не только лишь все...
Это флаг Азербайджана на силовой раме висить?