SoruYorum - Aç Kalmak Beyni Besler Mi ? (2.BASKI)
HTML-код
- Опубликовано: 24 янв 2025
- Soruyorumdan herkese merhaba. En çok izlenen sorumuzu tekrardan sizler için cevapladık. Aç Kalmak Beyni Besler mi? cevabı sizler için videoda. Herkese iyi seyirler.
SoruYorum - Aç Kalmak Beyni Besler Mi ? (2.BASKI) gibi videolarımızı görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın;
► bit.ly/AçıkBeyin
SoruYorum - Aç Kalmak Beyni Besler Mi ? (2.BASKI) videomuzu beğendiyseniz diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın;
➡ SoruYorum - Nörobilim Bilmeyen Evde Mi Kalacak ?
• SoruYorum - Nörobilim ...
➡ SoruYorum - Neden Webinarlara Katılmalıyım ?
• SoruYorum - Neden Webi...
➡ SoruYorum - Kendin Olmak Mümkün Mü ?
• SoruYorum - Kendin Olm...
➡ SoruYorum - İki Elini Eşit Derecede Kullanmak
• SoruYorum - İki Elini ...
➡ SoruYorum - Kitaba Pahalı Diyen İnsan "Olmamış" İnsandır
• SoruYorum - Kitaba Pah...
Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…
AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''
Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69
AçıkBeyin: www.acikbeyin.com/
Facebook: / acikbeyin
Instagram: / acikbeyinegitim
Twitter: / acikbeyinegitim
Linkedin: / açıkbeyin
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Az yiyenin hekime, düz gidenin hakime yolu düşmez demiş atalarımız. Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam
Ne kadar güzel ve anlamlı bir söz ...
Azın seviyesi ne? Bana göre az olan başkasına göre çok
En geç 18:00’de akşam yemeğini yiyip ertesi gün 10:00-11:00-12:00 gibi kahvaltı yaparak günde iki öğünle, ekmeği ve şekeri azaltıp bol bol su içerek bir yılda yirmi kilo verdim.
Aynen bende bağışıklık sistemimi güçlendirmek, kisisel gelisim ve spor yapmak için bir yatılı kampa gitmiştim 2 ayda tüm değerlerim düzeldi ve yağ oranım çok düşmüştü kas oranımda artmıştı. Oranın sahibi ayni zamanda turkiye obezite dernegi baskani halil kargulu da çok yardım etmişti her gün bize ders veriyordu kendi vücudunun ve zihninin kisacasi kendinin farkına varmak için ve orda öğrendiğim en önemli şeylerden birisi de "yemek için yaşama, yasamak için ye" mottosu 🙏
Ben de yaptım harbiden insan yeniden doğmuş gibi hissediyor 👍🖐️
Mesele kilo vermek değil
@@bushrakurt9401 aa böyle kamplar var mı bana da söylerseniz çok sevinirim
@zehra bedenin o duzene alistigi icin cok tepki vermeyebilir ya da zaten dogal olani yaptigindan yeme saatinden ve öğün sayisindan cok yediklerin veyahut hormanal bazi şeyler/ günlük aldigin ve harcadigin kalori miktari hareket durumun gibi çokça şey de burda etken. Benim kuzenim her gun bisiklete biner en az bir buçuk saat ama kilosu degismiyor, ben sadece 1 saatlik yuruyus hayatima ekleyerek kilo verip sıkılaşmıstım
"Gür saçlı bi akademisyen" derkenn (09:15) zoom yapılması beni benden aldı :)
çok iyi yaa dkxdkfkfj
Tuvalete ve yemeğe harcadığım zamandan tasarruf etmeye karar verdim. Mutfak masrafının azalması da bonus oldu
hocam cipsi gömerken izliyordum çöpe fırlattım sonra pişman olup geri aldım
🤣🤣
😁😁
Cipsi ? Cips
😂😂😂
😂😂😂
Hocam aralıklı oruç sayesinde 3 ayda 13 kg verdim. En güzel tarafı yediğim her öğünden tat ve zevk alıyorum. Manevi olarak farkındalık hissediyorum. Herkese tavsiye ederim. Saygılar. Başarılar. Aklınıza, nefesinize ve yüreğinize sağlık. İFA CANDIR.
Siz kardeşlerime Pazartesi Perşembe tutulabilen nafile sünnet orucu tavsiye ederim 🍀
Davut peygamber bir gün yer bir gün oruc tutarmis. Bunu ibadet diye açıklarlar (ve elbette bu yanlış da degil) ama bence daha çok sağlıklı olduğu için.. Kadim bilgi eşsiz.
"Açlık iyidir zekayı geliştirir"
Garavel Usta-G.O.R.A.
Pazartesi ve perşembe sünnet oruçlari bunun için çok iyi hem sevap hem sağlıklı
İkinci beyin, bağırsaklar
Önemli....👍 dinlenmiş bir sindirim,
Atılmış toksinler,resetlenmiş bir sinyal sistemi...
Hocam İrademizi nasıl güçlendirebiliriz bunun içinde video çeker misiniz ?
Zikir çek, ayetel kürsi oku
Güzel soru.
@Efe Bayraktar kullanmadığım zaman daha keyifli oluyor herkes ciddiye alıyor 😊
İrade eğitimi kitabına bir göz at beğenirsen al
@@gokhant8403 ben okudum, irade eğitimi için her türlü kitapta bir nane bulamazsınız, herkes kendinin işine bakacak.
16-18 açlık kesinlikle mutlu ediyor iyi hissettiriyor. Daha dinç oluyorsunuz.
Arkadaşlar işte orucun faydaları İslamın ne kadar mükemmel bir din olduğunu bir kez daha gördük. Elhamdülillah
Hepimizin çok sık tükettiği kahve ile ilgili bir video çeker misiniz? Yararları,zararları,nasıl kullanılmalı, kullanım sıklığı ne olmalı...vb
Yağ yakıcı etkisi var diye biliyorum ama günde iki bardak sadece
Sadece kahve içicen
Zararı faydasından çoktur.
Kan akisini hizlandirdigi icin spor ve diyetde yag yakimina katki saglar ama tabiki kafein bagimliligi yapar ayilmak icin gittikce dozu artirmak istersin gunde bikac fincanin zarari olmaz tabiki ama herseyin fazlasida zararlidir
Hocam Aralıklı Oruç'un kesinlikle çok ama çok faydasını gördüm.Sabahları daha enerjik kalkıyorum ve gün içinde daha iyi hissediyorum..
Nasil yapiyorsunuz
@@rmeysaturan Ben sabah 9 akşam 5 yapıyorum ama önemli olan 16 saat kuralına uymak.Kisa sürede vücut o saatlere adapte oluyor asla ama asla zor değil ve vücut için faydaları da muazzam.
Bu videoları izlerken kendimi mağaralarda yaşarken düşünüyorum. Adem’den önce kitabını yaşar gibiyim. Sağolun hocam sayenizde kendimi iki ayaklı bir hayvan olarak düşünüyorum. Sıfır duyguyla hayata devam. Teşekkürler :).
“İnsanın hücrelerinde 40 gün yemek yemese bile yetecek kadar gıda mevcuttur.Yani açlıktan ölmek yoktur. sürekli çok ve çeşitli yemeye alışan vücudun, bu adetinin bozulmasından kaynaklı ölüm vardır.”Said Nursi
Oruç ne hikmetli ibadet...
Bu adam süper ya
Tavsiye ettigi her sey sunnet olan fiiller
Haftada iki gün ac kalmak gibi
6 aydık tek öğün besleniyorum,23 kğ verdim ama daha önemlisi insülin direncim kalmadı.Gerçekten az yemek yemek mükemmel,herkeze tavsiye ediyorum
Şu an kaç kilosun
"Oruç tutun sıhhat bulun"
Vücut ve mideyi ne kadar boş bırakırsanız kafa o kadar iyi çalışıyor. Kontrollü açlık beyni besler.
Sinan CANAN
Ciddi misin?
Sabah kahvalti yapmazsam midem eskiyor ve bulaniyor. Neden biliyor musun?
@@alicankartal4234 işte açlık durumu kişiye göre değişiyor mesela ben yıllardır sabah kahvaltısı yapmıyorum. Askerlik zamanı hariç.
@@zabuzamomochi4536 hm o zaman kendimi alistirmam lazim. Bos bir zaman diliminde kahvaltisiz durmayi deneyeyim
@@alicankartal4234 kahvaltısız duramıyorsan zorlama bence.
az verilen şeker beyne iyi geliyor, aç insanın konsantrasyonu sağlam oluyor, dikkat ve hareket kabiliyetiniz artıyor, bence az yenen yemek sağlık ve sıhhat olarak size geri dönüyor..
Diyetisyenlik ve Psikologlugun birleşilmiş bireyisin hocam tebrik ediyorum
Hocam unuttuğumuz bir nokta da şu;çoğunlukla açlık ile susuzluk karıştırılıyor vücudun su ihtiyacı sağlandığında açlık hissinin uçup gittiğini de gözlemleyebiliriz...Sizin belirttiğiniz yol ile tam 19 kg vermeyi başardım günde sadece bir öğün bana kafi gelmeye başladı et yemeyi de bıraktıktan sonra bu sayede bilincimin aydınlandığını pozitif ve stress ten uzaklaştığımı gördüm meslek hayatınızda başarılar iyi yayınlar....
Yemek yemek ve ağzımın boş durmaması beni çok mutlu ediyor. Şu yeme bozukluğu denen şey bende de var galiba 😥😞
Bünyenin toksisite durumuna uygun şekilde geçiş diyeti yapılmadan uzun süreli açlığa kalkışmak tehlikeli olabilir. Gelişigüzel aç kalmak yerine sekiz saat arayla iki öğün yiyip, on altı saat sistemi dinlendirmek ve işlenmiş gıdalardan uzak durup, hayvansal gıdaları minimum seviyede tüketmek en ortalama öneri olacaktır. Hepsinden önemlisi ise lifli gıdaları (meyve,salata) ana öğün olarak görmek ve simbiyotik beslenmektir.
İki yıldır bahsettiğiniz 16 saatlik diyeti(otofaji) uyguluyorum ve o kadar rahatım ki. Kapasitemin yüzde 60 oranında arttığına şaşkınlıkla şahidim.
+1
Hiç bisey yemediniz 16 saat su kahve içtiniz mi bu 16 saatte
@@g.b.5881Çayla aram yok ve kahveyi akşam saatlerinde tercih etmediğimden su haricinde hiç bir içecek içmiyorum.
merhaba bu şekilde bir beslenme düzenine geçsek kilo verirmiyiz?
Kilo vermek istemiyorum
açlık sifadır....HZ MUHAMMED sallallahü aleyhi vessellem
13 tane karisi olmasi sifadir.
@@uh1100onun bu konuya ne alakası var ki
Peygamberden önceki medeniyetlerde de oruç vardı. Islam dinine özel bir şey değil 👋
Daha bugün 10 günlük açlık orucumu bitirdim. Meyve suyu içmeye başladım. Aidin salih ekolüne göre tutuyorum. 2 sene içinde 3üncü kez yaptım. Bi zararını görmedim. Depresyona falan yol açmıyor,aksine ruhsal açıdan çok daha iyi gelişmeler yaşadığı düşünüyorum. Tabiki kimseye birşey tavsiye edemem herkes araştırsın kafasına yatanı yapsın.
Ses tonunuz beni çok rahatlatıyor hocam yaa sizi çok seviyoruz ıyiki varsınız ❤❤😍
Aidin Salih in önerdiği açlık oruçlarını yapmıştım bende çok iyi geliyor
hocami dinliyorum dinliyorum...olayları kavramada inanmada kendime sebepleer buluyorum. anlamak ne güzel bir şey
Ben sabah aç uyanan, acıkınca ve oruçluyken sinirli olan bir insandım. Dahası böyle olan insanlara da gıcık olurdum 🤣 Bu yıl pandemi nedeniyle evde daha çok kalınca eyvah dedim, abur cubura abanıcam! Kendi kendime söz verdim, bir şeyleri düzelttim. Artık çok mutluyum. Ne mi yaptım? Yavuz Yörükoğlu Hoca'nın videosu ile kahvaltı mitini yıktım. 12den önce kahvaltı yapmıyorum. Akşam en geç 18de yemek meselesi bitiyor. Kahvaltıyı 13.00'te yemek gibi yersem günde 1 öğünle bile yaşanabileceğini yaşayarak öğrendim. Bu arada uzun - kısa mesafe bisiklete binen bir insanım.
Tamamen katılıyorum. Deneyimle sabittir.
👏süper
If yapiyorum.bir yilda 10 kg verdim. Devammm. harika ..
Bende aynı şekilde beslendim. Karbonhidratlarıda sınıtlayarak.(meyve, ekmek her türlü un, ve tahıl , pirinç, patates, bal kabağı hiç yemeden) 4 ayda 12 kg verdim. İnsilün direncim düzeldi.
@@denzire5607 If nedir?
Bence bazen açlık insana geliyor kendim arada yapıyorum hatta bugün yapıyorum kendime geldim odaklanmam daha iyi hale geldi.
İbrahim... gerçekten her yerdesin😂
@@zeynepb592 🙋♂️
@@PenaltiMatematik yanlış anlamazsan sınav bittikten sonra senle sohbet etmek isterim kendini geliştirmeye meraklı olduğun için kafam açılacaktır. İstemezsen de sorun değil :)
@@zeynepb592 elbette ederiz açıkbeyinli insanlara ihtiyacımız var 😉😊
Ayıyla adamın dövüştüğü sahne çok komikti
Sinan Hocam siz konuşunca hipnotize dinliyorum. Fen bölümü çıkışlı herkesin de ilgi ile izlediğini düşünüyorum.
TEDx konuşmalarınızdan sonra kanalı gördüm, resmen aşık oldum.
Tek eksik gördüğüm videolara altyazı gerekmesi ve bahsi geçerken kilit olarak kullandığınız kelimeleri-terimleri karede yazılı vurgusunun ek olarak yapılmasının takibi kolaylaştıracağı.
Çalışmalarınızın devamını da bizimle paylaşmanız dileğiyle.
AçıkBeyin olarak emeğinize sağlık!
8:03 bir rahibin "fasting cure" isimli kitabını okuduktan sonra, Aidin Salihin "Gerçek tıp, yitik şifa" kitabı ile karşılaştım. 10günlük açlığı 1 kere yaptım. Hiç haz etmesem de sülük ve hacamat tedavilerini yaptım. Baş ağrılarım düzeldi, astım ataklarım geçti, alerjilerim bitti. Kanseri yenen kişiler var 10günlük açlıklarla.
"ZAMANI GELECEK REÇETEYE AÇLIK YAZACAKSINIZ HOCAM."
Alerjin nasıl gecti benimde var ?
@@gokhanmg3875 Merhume Aidin Salih hanımın "gerçek tıp ,yitik şifa" kitabını oku ve ona göre yaşarsan hastalıklarını alerjilerini unutursun evvelAllah.
Ben de 36 saatlik, 3 günlük, 10 günlük su oruçları tuttum alerjiden dolayı ve ömrüm boyunca da ara ara yapacağım. Ama bunları asama aşama yaptim.Iyi araştırdım.önce beslenmemi düzelttim .Katkılı gıda yemedim.Az yedim ,iki öğün yedim. Vücudum alıştı. İlaçları bıraktım. Kan grubuna göre beslenmeyi araştırdım. Anladım ki sık ve cok yemek ve bazı gıdalar beni hasta ediyor ve ilaçlar bağışıklık sistemimi zayıflatıyor. Süt ürünleri ve ekmek bana iyi gelmiyor.Ben sıfır grubuyum. Sıfır grupları için süt ürünleri alerjen.Ve günümüzde marker sütleri söylemiyorum bile ama direk inekten alınan süt bile suni yemler ve ineklere verilen hormonlardan dolayı herkes icin zararlı.özellikle sıfır grupları için. Buğday ekmegide buğdayın genetiği değiştirildiği için ağır geliyor.Mizaca göre yani kan grubuna göre beslenmek ,az yemek,karişik yememek ,katkılı gıdalardan uzak durmak,doğru beslenme kurallarına uymak gerekiyor.Hastaliklarin kaynağı tokluktur.(ve günümüzde bir de katkılı gıdalar, kimyasal temizlik ,bakım ürünleri var)Ister istemez vücudumuza bunlar giriyor.Bu yüzden arada temizlik şart.Genc bile olsa.Ama bilinçli bi şekilde kesinlikle.
@@afideuras3733 Selamün aleyküm kardeşim.Allah razı olsun.Bende sıfırım çok güzel bilgiler.Benide süt hazır ekmek mahvediyo evde kendim yapıyorum.onuda yememem lazım ama doymuyorum gibi.Kan grubuna göre bende beslenmeye gayret ediyorum.Çok faydasını görüyorum.Panik atak endişe korku hallerime dahi faydası oldu.Hazır paketli gıdalar psikolojik sıkıntıya sebeb oluyo.(Bende)
#soruyorum
TİROİD HORMONU VE VÜCUDA OLAN ETKİLERİNDEN BAHSEDEN BİR VIDEO DA ÇEKER MİSİNİZ?
Sofradan aç kalkmak, mideyi üçe bölmek su, yemek, hava.Günde iki öğün ve erken yatıp erken kalkmak. Peygamberimiz(s.a.v.) sünnetidir. Çok uzaklara gitmeye gerek yok.
pazartesi perşembe nafile oruç tutalım inşallah arkadaşalar sünnet bu
Bi insanın hep faydalı bilgiler verip hemde ses tonu bu kadar güzel olursa dedikleri yapılır tabiki👍
Açıklama süper ,çünkü her gördüğünü bilinçsizce uygulayanlar var.TESEKKURLER 👍😊
Sinan hocam bu dediklerinizi memleket olarak yapacak olursak dunya enlerine gireriz
Geçen sene sizi bu video ile kesfetmistim , god bless this video
din ile bilim ne güzel örtüşüyor.
Bu mübarek kandil gecesi ben niyeyse bu videoları izliyorum:))
Açık büfe olayında aslında durum göz doymaması değil. Söz de onlarca çeşit yapıyorlar ama bir çok otelde kalite rezalet bir durumda, yemekler yenilebilecek gibi değil, ve o çeşit diye sundukları şeylerde aslında aynı şeyi biraz süsleyerek farklı versiyonlar yapıyorlar. Güzel bir kuru fasülye bir pilav bir de turşuyu o otellerin açık büfesine kesin bir şekilde tercih ederim.
Videonuz pozitif psikoloji, emek ve samimiyet dolu.
Su diyeti yapıyorum ve 26.günüm hakikaten çok ama çok faydalı herkese tavsiye ederim
Yiyecek içecek giyecek her ihtiyaç için insan her ay kendine oruc günleri arınma terapi günleri belirlemeli.
açlık iyidir. ancak "kontrollü" olma koşulunu unutmamak lazım. neticede vücudun da besine ve en önemlisi gün içinde sık sık su içmeye ihtiyacı var. bu kontrol koşulu şartıyla açlık hakikaten insanın zihnini açıyor.
Eski büyük alimler çok az yemek yerlerdi ve oruç tutarlardı pazartesi ve perşembe günleri
Spor yapmak nasıl alışkanlık halime getirilir? Yürüyüşü bile hiç sevmiyorum. Lütfen tavsiye, yöntem ve taktiklerinizi bizimle paylaşın. Teşekkürler.
Aslınma mesele ille de spor değil. Hayatınıza hareketi getirin. Ev işleri , temizlik vb. Sizi hareketlendirip kalori yakmanıza neden olacak her hareket bir spordur. Bunun için salonlara gitmeye de gerek yok. Fakat bulunduğunuz şehirde bir sahil varsa sabah veya akşam yürüyüşe çıkmanızı tavsiye ederim. Sevdiğiniz müzikleri indirin , kulaklığınızı takın. Bir şeylerden soyutlanıp sadece o ana bırakın kendinizi. Başta yorgunluk , sıkılma ve üşenme meydana gelebilir. Aralıklı yürüyüşlerde yaklaşık 3 hafta buna devam ettiğinizde istemsizce yürüyüşü özlediğinizi farkedeceksiniz. Not: ben bu sıkılma ve üşenme halini yanıma arkadaş alarak attım.ben isteksiz olduğumda o beni güdülüyordu, hem de yürüyüş eğlenceli hale geliyordu.İlginizi çekmeyen konuların ihtiyacını çekiyorsanız oturup bunu nasıl ilgi çekici hale getirebilirim diye düşünmeniz sonucunda çözüm aslında kimsede değil sizde bitiyor. Saygılarımla:)
Eminsafa Dilmaç teşekkür ederim, evet kendimi 2-3 hafta zorlasam ve düzenli olarak yapsam süper olacak. Bakalım kendimi motive etmenin yollarını düşüneceğim 🙏🏼🌷
Bence önce ben bunu neden yapmalıyım diye düşünün sonrasında da bunu hayatınıza çok kısa dakikalarla sokun. Mesela markete giderken yolunuzu uzatın, evde sıkıldığınızda evi bir turlayın. Ve bence sonrasında eğer yapabiliyorsanız bir program takip edin :) En önemlisi de bunu yapmak istediğinizde ertelemeyin hemen kalkın ve yapın
@@dilarak-iu6rs bir program belirledim kendime, aşırı büyük hedefler koymadan sevmeye çalışacağım yürüyüşü ve hareket etmeyi. bakalım olur inşallah, önerileriniz için de çok teşekkürler
Ben yoga ile 15 20 dk lik başlangıç videolarıyla başladım tavsiye ederim
İyi ki oruç tutuyoruz.
Hocam doğru söylüyor.yeni yemek yeme tarzı ortalama 3 yılı alıyor.bunu. değişimin ana kriteri motivasyon ve yavaş yavaş az yemekle başlar .bunuda sabırla 3 yıla yayarsınız.tansiyon vb düzene girer.ben bunu başardım.çok az yediğimde olağan derecede enerjik hale geldim.şimdiki hedefim en fazla 2 öğün yemek.
Hocam aynen dediğiniz gibi yemek benim için bir antidepresan. Yemek yerken mutluluk çok yedikten sonra pişmanlık. Çok kötü bir duygu. Şimdi bunu aşmak için çaba gösteriyorum.
Çok teşekkür ederim. Sağ olun.
😊🙏❤
Yemek için yaşayan var
Yaşamak için yiyen var
Eskiden kızıyordum neden yemek diye birşey var diye açlığı her zaman çok sevdim günde bir öğün yiyorum bazen onu bile unutuyorum 😊
aclik degil anlattiginiz, duzenli ve dogru besinlenmek
Çok kıymetli bilgiler değerini bilene!!!
Tesekkurler emeginize saglik
Değerli görüşlerinize birebir katılıyorum
bende 3-4 öğün beslenen aradada aburcubur yiyen bir insandım kilo vermek için internetten birçok diyet inceledim
gördümki hareketsiz monoton yaşayan benim gibi insanlara bir öğün bile çok yeterli
önemli olan bu 1 öğün yemekte vücut için gereken mineralleri alabilmek.
arada yemeği fazla kaçırsamda tek öğün beslenme arada atıştırmalık kuruyemişle beslenme
şekeri meyva ve doğal gıdalarda alma
sunifabrikasyon şekerin vücut için çok zararlı olduğunu keşfettim .
birçok sağlık sorunum vardı . refrü gibi ,hareketlerde yavaşlama gibi,pratiklik azalma gibi
şimdi çok daha harektliyim 3-5 gün şeker komasına giriyordum başlarda ama inanın şu an şekeri aramıyorum.
1 ayda şekerli tüketmesem sıkıntı olmuyor.
bazen hocamın dediği gibi moralimin bozuk olduğu zaman kendimi yemeğe tatlıya veriyorum.
buda ayda yılda bir oluyor. bunuda ortadan kaldırmaya çalışıyorum.
herkes vücudun günlük kalori ihtiyacını hesaplasın görecekki en az 2 katı yemek yiyoruz.
şaşıracaksınız çünkü bizlerin çoğu sporcu gibi hareketli yaşam sürdürmüyor.
Beyin ne kadar çok çalışırsa o kadar mutsuz olur insan!
Açık =mutsuzluk...
Boşver çalışmasın ne kadar az çalışırsa o kadar mutlu oluruz belki
Teşekkürler. Emeğinize sağlık
ONUN ICIN TAYYIP.AC KALIP ZEKI OLUYOR HER GUN DAHA ZEKI OLUYOR
Hocam yillardir yaptigim şey iç güdüsel. Günde 2 kere beslenir ve 16 saat aç kalirim. Cevremide alistirdim ikna ettim.
Nasil yaptınız
Merhaba reyhan hanim detay verirseniz bende aynisini yapmaya çalışacağım. Hangi saatlerde ve ne ağırlıkta besleniyorsunuz ?
Hazal hn. çok keyifsizdi bugün..
Videoyu dinlemeden önce anlatmanın vücut hatlarına baktığımda birde vucüt endeksine baktığımda beslemiyeceğini kanaat ettim anlatan zeki farkında bir arkadaş ama endexi tutmuyor dolayısıyla çelişkili bir durum
Güzle
Önce güzel insan olmak gerek. Öğrencileriniz şanslı hocam.
genelde açken kendimi daha enerjik tokken daha yorgun, dikkatsiz ve tüm gün baş ağrısıyla birlikte uyuma ihtiyacı hissediyorum. O yüzden ya şişene kadar tek bir öğün ya da tamamen doymayacak kadar 2 öğün yerim.
Hocam Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği sorunu hakkında yorumlarınızı merak ediyorum. Bu konudaki özellikle çözüm önerileriniz nelerdir? Mevcut bir iki psikiyatrik ilaç dışında bundan kurtulma yolu en azından başedebilme yolları var mı?
yetişkinler için önerilen ilaçlardan biri cipralex mi
@@ilknurkonca7085 Concerta ve Ritalin veriyorlar genelde. Cipralex bir sakinleştirici. Fakat Concerta ve Ritalin yan etkileri yaşayanlarda ya da etkisi yeterli olmadığında doktorlar sakinleştiriciler ile DEHB etkilerini azaltma yoluna gidebiliyorlar. Prozac falan verildiğini biliyorum. Cipralex de vermiş olabilirler.
oeki si bu iki ilacı gala kullsniyormusunuz
@@ilknurkonca7085 Bana reçete edilen de Concerta, evet.
Muhteşem bir bilgi. Aslına bakarsan zaten açız.
21 gündür kendimi günde en az 16 saat aç bırakıyorum ve günde 4-6 saat uyumak yetiyor. Öncesinde günde 10 saat bile uyusam uykusuz hissediyordum. Şimdi gece 2 de uyuyup sabah 7 de uykumu almış bir sekilde uyanabiliyorum.
Su orucumu tutuyorsun yani?
@@ıııvııı-j5k su ve şekersiz çay içiyorum sadece.
8 saatlik surecte ne yiyorsun
@@BB-po3vv normal yemek ve kahvaltı fakat çeşit olarak az yiyorum.
Hocam her dediginize katiliyorum.tek katilmadigim konu 3 ve 7 gunluk aclik lar....
Bu acliklari zaten saglikli olan ve saglikli beslenen kisi icin degil ki.agir saglik sorunu yasayanlar icin.
Ben yaptim.3 gun tecrube ile sabittir.
Hamile bayanlarin duşük tehlikesi varsa sadece aclik orucu ile o tehlike ortadan kalkiyor.yuzlerce kisi yapti bunu.
Cocucu olmayan bir cok tanidigim arkadaslarim in aclik ve hacamat sonrasi cocuk sahibi oldu.coook var boyle.hocam bence bu konuyu daha derinlemesine arastirin bence
İlk videodan daha verimli olmuş. Teşekkür ederiiiiz
Cok tesekkurler harika bilgiler
Pazartesi, Perşembe oruçları. Demek ki efendimizin hadislerini hayatımıza uygulayı versek her işimiz düzenli, sıhhatli olacak. Ha bunun yanında bilim. Şart.
Ben on günlük su açlığı yaptım. Üç günlükleri de çok yaptım. Çok şükür açlık sadece beyni deyil ruhu da besliyor.
Kadıköyde son paramı kitap a harcamışımdır ve arkadaşım yanımdadır birşeyler bakarız ve köpek gibi aç olmuşumdur kendimi bu sebeble avutuyorum ya aç kal iyi gelir diye :))
Pişirme ölü gıda yemektir. Ölü gıdadan fazla fayda gelmez. Ağırlık çiğ gıdalarda olmalı gerisi az pişmiş ve az işlenmiş.
Isteyen gunu sabah gunde 1 ogune duse bilir.oyle psikolojik falan sorunlar bir kac gun sizi zorlar sonra bir sey olmaz.biz 5 arkadas bunu yaptik.hepimizde olumlu sonuc verdi.
Hocam Ercüment Ovalı'ya inanmamamız gerektiğini tarif ettiniz resmen😂😂
Erken uyanınca telefonda bakınırken bu videoya denk geldim. İlgimi çekti. Anlatım çok güzel ama her beş dakikada bir reklamı geç demekten gına geldi . İlgiyi bırakın sinirden kapattım. Lütfen yapmayın. Bilgiyi savunurken para için bu kadar çırpınmanız ! gerisi için kırıcı olmayayım...
Ben kendi kendime, bu konuyu bilmeden, günde 10-12 saat aç bırakıyordum ancak bunu kendimi keşfederek yapmıştım. Üç öğün yiyince hep bir ağırlık çöküyordu üstüme ve kendimi işlerime veremiyordum. Uzun bir süredir yapıyorum ve gayet dediğiniz gibi daha verimli çalışıyorum. Umarım kitaplarınızı okuduktan sonra 16 saate çıkabilirim.
Kitapları okudun mu ve beğendin mi önerir misin
@@kotulugunicindekiiyilik4448 İFA serisi haricinde okudum, İFA'yı şu an bekletiyorum çünkü şu ana kadar okuduğum kitaplardaki detaylara iniyorum biraz. İFA için diyemem ama diğer kitaplarını gönül rahatlığıyla alabilirsiniz. Ayrıca isminizdeki "ki" birleşik yazılıyor :-)
@@Furki4_4 Teşekkürler. Bilerek ayrı yazdım biliyorum birleşik olduğunu :)
hocam bgün açlık orucumun 63. günümdeyim..4 yıllık şeker hastasıyım yaşım şu an 49...tatlı tuzlu ne varsa yerdim hele akşamları ağzım hiç boş durmazdı taki 63 . güne kadar şeker hastası olamam rağmen yerdim 99 kiloydum şekerim açlık 130 tokluk 180 civarı bazen 230 da oluyordu ...şu 63 günde şekerim sabah 110 yemek yedikten 2 yada 3 saat sonra 138 lerde ....şu an 91 kiloyum maşallah nefes almam bile değişti yürürken bile yorulmuyorum artık...alıştım saat akşam 17 de son noktayı koyuyorum beyaz ekmek un şeker kurabiye market ürünleri sucuk aklınıza ne gelirse hayatımdan çıkardım sadece tam bugaday ekmeği alıyorum kara ekmek onuda 1 dilim yiyorum saat 17 den sonra bir gram dahi bşy ağzıma almıyorum sadece şekersiz çay ve su hariç sabah saat 9 buçuk veya 10 da kahvaltı yapıyorum...herkese tavsiyemdir...
Teşekkür ederiz 🙏
Hocam bu yöntem çok mantıklı geldi bana oruç tuttuğumuzda midemizin nasıl rahat ettiğini ve beynimizin de çalışmasında bir sorun olmadığını hatırladım. Öte yandan sorunum şu ki aciktigimda ilk olarak başım ağrımaya başlıyor ve birşeyler yemem gerekiyor. Migren başlangıcı diyorlar buna ne çözüm bulacağımı bilmiyorum.
şekerli şeylerden hoşlanmayan tek kişi ben miyim ya
Emeğinize sağlık 💓👍
Selamünaleyküm hocam göz için tavsiyeniz olur mu özellikle tavukkarası için
Hocam yutube her tıkladımızda birde yemek reklamı çıkmasa da insanlar ac olmasa dahi insanlar ı yemek yediritler bu da ayrı bir sorun
Çok rica ediyorum hocam, bu sorumu cevaplaya bilir misiniz. Aç kalınca, çok az olsada kanser hüceyrelerini yok etmek mümkün mü?
Her gün bir küçük kırmızı soğan yemek ve her gün üç bardak kuşburnu çayı içmek kanser hücrelerini yok ediyor.Bu şekilde kanserden kurtulanlar duydum.Tavsiye ederim.
Çok haklısınız hocam, beslenme ciddi bir iştir.
Hocam ders çalışırken belli bi süreden sonra ciddi anlamda bi şeyler tüketme ihtiyacım oluyor bununla nasıl baş edebilirim
Beyin çok enerji yakıyor.
Yemeyerek
Sıkıntıdan oluyor bende
sevgili arkadaşlar 2.500 kalori yakarsanız 500 ünü beyin yakmıştır. beynin şekeri karbonhidratı deli gibi yaktığını biliyorsanız, o ders çalışma molasında 2 çikolatayı gömmenizi normal karşılarsınız.
hocanın dediklerinden anladığım kadarıyla kolay bir çözüm yok vücudunu alıştırdıktan sonra düzelebilir gibi anladım
Kolay gelsin hocam
Hocam dikkat eksikliği olanlar için video yapar mısınız?
Önceden kahvaltı öğle yeneği akşam yemeği arada atıştırmalık yerdim artık bırakım bu düzeni. Vücuduma en iyi gelen yemek şeklini buldum onu uyguluyorum. Öğleye yakın kahvaltı arada çay veya meyve akşam da salatayla birlikte akşam yemeği
Sonunda ilk yorumu yapacağım sanırım 😇
İşte bu başardım.👍 Ancak ilk yorumun ne bana, ne de topluma faydası yok. Boş işler arkadaşlar yapmayın 😊
@@ismailsahin3986 nzbzbsbsvsbsb
@@ismailsahin3986 ydxjxitfrid4iditoffoyyoforsr