Ep 1. Foamea emoțională și obiceiurile alimentare.

Foamea, o pulsiune care ne ajută să trăim şi să ne dezvoltăm.
Foame de senzatii, foame de cunoastere.....sau foame de......cu ce ai completa?
❓Stiai că "A te hrăni" înseamnă să experimentezi sentimente și emoții?
Alegând ce să mănânci, avem parte de senzații, sentimente, emoții pozitive și plăcute.
📍Suntem responsabili de ceea ce mâncăm, acționând astfel asupra emoțiile ce decurg de aici.
Le alegem, le exprimăm și le împărtășim.
Energiile refulate sau reprimate ( furie, mânie, agresiune, regret, amărăciune…..) nu numai că nu dispar, ci devin tot mai periculoase și mai eficiente dacă acționează în afara câmpului conștiinței, adică sunt inconștient(ă) de ceea ce simt în corp.
În felul acesta punctul de echilibru este în afara mea, plăcerea de ceva din exteriorul meu mă tine prizonier(ă) în tiparul de dependență si de capcana subordonării.
Dacă eu nu stiu să țin de mine și să fiu propriul meu stăpân ( identitate neclară, confuză) mereu ceva din exteriorul meu (mâncare, partener, șef) va avea influență sau putere mai mare asupra mea.
Provocarea constă în a identifica ce nevoi am și să-mi aduc conștient(ă) stări de plăcere, relaxare și de dulceață, care să-mi ofere scop si sens pentru a ajunge la o viață mai echilibrată.
Învată să pui limite interne și externe pentru a-ți crea rutine zilnice, în a-ți construi o identitate puternică, fără sa te mai pierzi pe tine în relațiile cu cei din jur.
Programe online în care poți lucra la stima de sine și încrederea în tine sunt:
alinamariabede...
alinamariabede...
Dacă v-a plăcut ce ați văzut, puteți să dați un like și un subscribe, și nu uitați să activați clopoțelul pentru a primi notificare atunci când urc un nou material.
Ne găsiți aici:
Online Psiholog și Psihoterapeut Alina Maria Bedelean
🌎 Website: alinamariabedelean.ro
🔔 Blog Wordpress: alinamariabede...
📘 Facebook: / psihoterapeutbedeleana...
🎴 Instagram: / alinabedelean
Corina Macrea - Health Coach
🌎 Website: corinamacrea.ro/
🔔 Blog Wordpress: corinamacrea.r...
📘 Facebook: / corinamacreahealthcoach
🎴 Instagram: / corinamacrea
Tik Tok / corina.macrea
Lasă-ne în comentarii feedback-ul tău, cu ce te-a ajutat acest material sau pune întrebări ca să îți oferim suport și susținere cât mai specific.
Vă mulțumim!