Le vrai problème avec la malbouffe c'est que les conséquences ne sont pas immédiates mais se manifestent au bout de plusieurs années donc les gens s'en fichent et se disent on verra plus tard. Ils n'ont pas de vision à long terme. Et c'est tout le temps comme ça dans la vie. Vous prenez la cigarette c'est pareil ; si vous aviez un cancer au bout de 6 mois il n'y aurait plus de fumeurs. Si on était obèse ou diabétique au bout de 6 mois ; les fast food n'existeraient plus, ect ect
et en plus a chaque année et a chaque anniversaires de gens qu'on connait soit tout les mois! : - ' joyeux anniversaire !!! ' - Allez ! mange ton gâteau Bourré aux susucres !
Je vous propose de proposer au futur gouvernement de remplacer les nouveaux programmes d'éducation sexualité prévus pour la rentrée Par un programme sur l'alimentation
Très très très intéressant. Je suis en regime cetogene depuis 2 mois et j'ai appris beaucoup de chose. Je vais acheter le livre du Dr Chauchard et le vitaliseur de Marion
J'ai presque 50 ans, 4 séances de muscu par semaine, beaucoup de marche (je peux aller travailler à pied) et tous les sports que je peux pratiquer quand j'ai du temps. Mais je ne me prive pas de glucides, bien au contraire (pomme de terre, patates douces, fruits, carotte). Et je n'ai aucun problème de poids, je suis même bien plus musclée que les femmes de mon âge, mes médecins me félicitent toujours. En revanche, je ne mange pas de produits transformés. C'est la qualité des aliments qu'il faut privilégier et surtout connaître en s'intéressant à la nutrition, ce que la majorité ne fait pas.
@@bernardinegrizzo7000 mais il n'y a pas d'âge pour le surpoids. Ça dépend de la diète (régime alimentaire, pas restriction) et de l'activité physique en général. Un métabolisme, ça se travaille..
Très intéressant. Pourrions-nous avoir les informations sur les produits cités : pour mesurer la résistance à l'insuline et pour mesurer la cétose ? Merci !
Concernant Jessie , ce n’est pas qu’une question d’algorithme c’est surtout qu’elle est extrêmement présente sur les réseaux sociaux francophone et anglophone…ça fait une différence énorme….😊
MERCI MNE KAPLAN....interessant ,bien sur....ET LES LIPIDES ,LESQUELS ' QUAND ' COMMENT , QUANTITÉ ... et le cholestérol qui monte en fleche !!!!!!!trop souvent le meme discourt ...glucides et protéines !!!!!! Merci
Très intéressant. Merci Marion, merci Dr Chauchard. MON SOUCI c est que je ne mange execpté oeufs et poisson (rarement devenu trop cher sauf conserve thon qui est mauvaise!!) de viandes depuis mes 14 ans , donc...... :(
Non, on mange des produits sains comme le soja bio et fermenté, du tempeh, tofu, du miso, regardez les vidéos du Dr Berg dans ses vidéos il en parle malgré qu'il soit u' viandard
Bonjour, comment fait-on pour connaitre notre taux de masse maigre pour calculer notre besoin en protéine ? si on n'a pas de balance intelligente, d'ailleurs est-ce fiable ? doit-on fait obligatoirement un dexa scan, une analyse de la composition corporelle extrêmement poussé ???
Je crois que quand on est mince normale on a 20-25% de masse grasse donc pour moi on prend son poids sur la balance x 0.75 et on trouve son poids en masse maigre.
@@MurielFERRAN c'est quelque chose de difficile à dire, car ce n'est pas une prise de poids récente et je n'ai jamais réussi à avoir un poids mince en ayant une alimentation saine, c'est un combat de longue date...
Merci à vous deux. Mon souci en cétogène, c'est la quantité de GRAS, car selon les sources, il faudrait consommer des quantités de gras importantes jusqu'à 200 gr./jour, ce qui me paraît énorme et difficile à digérer. Le docteur Chauchard ne parle que de l'huile d'olive et qu'en est il du beurre, mon gras préféré. Je vous remercie.
@@marionkaplan6935 MERci Madame, difficile à trouver en consultation en présentielle ! Mais peut etre que grâce au Labo Bionutrics, j'ai peut etre trouvé un médecin. Je le saurai après le 16/7. Merci encore à vous.
Le gras est essentiel en keto !! Car c'est ce qui permet au corps de créer des corps cetoniques et donc d'apporter de l'énergie aux mitochondries. Donc 200gr est une moyenne, c'est personnaliser selon vos besoins/problématiques...et oui le beurre doit être présent car ce sont de bonnes graisses.
@@maria-teresadalba8284 C'est tout a fait normal. Les gens qui meurent le plus sont ceux qui ont un LDL bas. Tout ce qui a été raconté sur le cholestérol est faux à cause d'une étude trafiquée de Ancel Keis dans les années 60 aux US. Voir Professeur de Lorgeril pour la remise en place du problème.
Qu’en est il du régime cétogène par rapport aux gênes apoE ? Est-il déconseillé quand notre génétique ne réclame pas la protéine (apoE4?)? N’y a t il pas de risque de maladie neuro dégénérative avec le cétogène ?
Pas forcément déconseillé à partir du moment où on limite les graisses saturées, donc s'orienter vers l'huile d'olive huile d'avocat..mais on à vite fait le tour..les autres huiles végétales étant inflammatoires.
Faire un jus et remettre dedans toute la cellulose enlevée c'est bizzare, et bonjour les pectines avec tout ça ! Comme dans tout discours il faut en prendre et en laisser
oui enfin le vinaigre avant de manger comme vous dites ce n'est pas pour les personnes qui ont des problématiques de santé , comme par exemple une dysbiose ou insulino-resistant, car le vinaigre fermente dans l'intestin !!!
Le Dr conseille les protéines et surtout la viande rouge le midi mais quelle est la meilleure alternative quand on n’en consomme pas. Ce régime est intéressant mais comment réussir quand on se déplace professionnellement et souvent?
Essayez les resto végétarien car ils utilisent les légumineuses riches en protéines, vous pouvez aussi remplacez la viande par du poisson comme la sardine,le macro, le hareng en bref le pt poisson qui contient peut de métaux lourds comme le mercure
Ça ressemble a Dukan!Aussi Montignac sauf que Montignac introduit les glucides a IG bas, ce qui est plus facile a long terme. Ce que ce Dr.Chauchard dit, c est bien pour maigrir vite ,mais apres c est yo-yo inevitable si on remange "normalement". Peut - être pour pouvoir vivre normalement a long terme sans grossir,serais de prendre le meilleur de tous les regimes cétogènes et adapter cas par cas?
Bonjour Marion je suis En train de lire le livre que j’ai acheté symbiotique je voudrais savoir si vous donner des conférences parce que y’a beaucoup de choses que que je ne savais pas où je me trompais bien parce qu’apparemment j’ai beaucoup de problèmes comme vous merci Marion et merci de votre engagement
Bonjour, l'agenda est ici mais aujourd'hui la majorité se fait en ligne notamment sur RUclips avec les lives et via mes articles : vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/articles
Bravo pour ce live, par contre il n’est pas revenu sur la consommation des fruits ? Je suis en cours de menopause et je fais beaucoup de sport ( c’est mon metier), je prends toujours le matin avec mon avocat et ma poudre amande lin une demi banane ou autre fruit de saison, qu’en pensez vous ? Merci
Elle le dit à un moment: le sucre naturel, ce qui est le cas des fruits, ne pose pas de problème. Et les fruits apportent des vitamines et des nutriments essentiels! J'ai presque 50 ans, je marche environ 10 kms par jour et je fais 4 séances de muscu par semaine plus du yoga. Je mange les fruits que j'aime tous les jours et des pommes de terre aussi mais presque jamais d'aliments transformés et je n'ai aucun problème de poids, bien au contraire.
Bonjour et merci pour cette vidéo. Je suis très sportif et je n’ai pas besoin de perdre de poids. Est-ce que je peux me permettre plus de glucide ( 50g/jours) et quand même passer en cétogène ?
Estomac déglingué peut-être ! ? ........faut éviter le café qui ronge les muqueuse . l'huile MCT et les plantes adaptogènes remplace le café qui est dailleur vendu a gogo dans le monde comme les glucides . plus tu bouffe des glucides et plus tu plane et plus tu tire sur les glandes surrénales a coup de fouetté de café !!! l'industrie alimentaire se fait des couilles en OR en nous bousillant la santé transformant les humains en Drogués a vie .. ps : je sait je suis parti loin mais c'est la vérité et je peux plus m'arrêter une fois lancé .
Très intéressant! Petite question : je ne doute pas du bien-fondé de la méthode pour perdre rapidement du poids, il est facile de perdre l'habitude du sucre, par contre ne plus manger de céréales à vie me semble impossible. Donc, pourquoi ne pas opter dans un premier temps pour le régime keto, ensuite passer à une alimentation IG bas, sans sucre mais plus variée?
Je prends la Veganway (alternutrition) depuis le début de l'année. La micronutritionniste me l'a conseillé pour sa compo. Je me sens nourrie après l'avoir mangé (je ne mange pas que ça bien sûr) et je mange moins du coup. 🎉
Pas de mastication avec les potages (je suppose) la mastication c'est le début de la digestion et de l'effet de satiété. France Guillain dit que le potage, c'est pour finir les restes.
Je vois plusieurs problèmes à l’alimentation cétogène : - elle n’est pas très compatible avec les problématiques écologiques d’aujourd’hui notamment avec la consommation importante de protéines animales - elle demande beaucoup de contrôle (jusqu’à contrôler son état de cetose quotidiennement dans les urines !), ce qui peut être dangereux pour certains tempéraments et nous éloigne de toutes les facettes de l’alimentation : convivialité, partages culturels etc. - elle doit sans doute beaucoup solliciter les reins (acides lourds) et le foie - cerise sur le gâteau : l’haleine 😅 Ma conviction est que faire attention à sa glycémie, varier au maximum les aliments et faire attention aux quantité (un petit bol de riz ce n’est pas la même chose qu’un plateau de sushis…), c’est déjà pas un bon début… Ensuite on individualise…
Les problèmes écologiques sont surtout liés à la société que ce soit viande ou légumes, on est dans l'hyperindustrialisarion et l'intensivité, une vache de pâture est écologiquement saine et permet la regenerationdes sols...que dire Des champs de blé traité sur des milliers d'hectares pour faire du pain, des gâteaux etc..pensez aux milliards d'insectes tués par les intrants, les vers de terre, les rongeurs, les lapins, lièvres dont on a détruits leurs habitat etc... Pas de pb avec les reins si ils sont en santé car ce n'est pas une diète hyperproteinée, mais hyperlipidique
@@isabelleldh6401elles sont extrêmement rares les vaches en pâture et bio. Toutes sont nourries au soja ogm pollué importé d'Amérique du Sud et céréales d'Afrique.
Bonjour Marion j'au 77 ans je ne suis pas diabétique et ne suis que trés rarement attirée par le sucre (je mange parfois un gâteau quand justement j'ai une envie de sucre ce qui est rare. MAIS le sucre jenle trouve dans les pâtes que j'adore (je suis italienne !) et les pommes de terre .... pas de céréales bien que pendant 4 ans, par éthique, j'ai arrêté là viande et ne mangeais qu'un mélange céréales/légumineuses et c'est peut-étre pourquoi j'ai grossi petit à petit sans m'en rendre compte et maintenant je pèse 70 kg pour 1m64 (ces kilos répartis sur tout le corps - et surtout sur la poitrine qui a énormément grossi (ce qui me désole car en plus elle tombe ce qui me fait dire souvent que ce sont "des mamelles de vache" et j'envisage parfois la chirurgie esthétique pour diminuer et remonter ça ! A part ça j'adore le vin et un verre le soir est mon grand plaisir. Je bois parfois une bière. J'ai fait le jeûne intermittent le matin depuis 4 ans au moins parce que je n'avais pas faim le matin et je n'ai pas perdu un gramme ! si je mange bien à midi je n'ai pas faim le soir et de ce fait mon corps est affamé donc fait des réserves ! J'ai recommencé 2 oeufs à la coque le matin avec une tranche de pain. Auparavant il y a quelques années j'avais fait le système de ne pas mélanger féculents avec protéines et fruits en dehors des repas (quoique je mange peu de fruits sauf ceux d'été melon fraises cerises framboises). J'ai entendu que les fruits en dehors des repas fait monter la glycémie ce n'est pas mon cas car j'en mange très peu. J'ai aussi au niveau des genoux à l'intérieur de chaque cuisse de gros "mognons" de graisse et cellulite. On m'a dit que ce pouvait être la lymphe. Bref je suis un peu perdue et ne sais plus comment faire. J'ai confiance en vous et je vous ai raconté un peu tout ça pour que vous puissiez saisir globalement mon profil. Je ne supporte pas la chaleur au-dessus de 25 degrés et ai les jambes dès qu'il fait chaud. Je pratiquais la gym une fois par semaine mais depuis 2 ans de gros problèmes de vue m'ont presque immobilisée. Heureusement je me suis faite opérer et je vous bien maintenant et je revis. Excusez-moi je vous ai raconté ma vie pour que vous vous fassiez une idée de mon cas et me donniez des conseils, à savoir quel livre de vous je dois acheter pour pouvoir me prendre en main et m'indiquer un livre simple de recettes que vous avez écrit. J'ai votre vitaliseur mais j'ai été troublée par la dernière vidéo de David de l'orme vert (où j'achète des compléments alimentaires) où il a critiqué votre vitaliseur. Voilà si vous pouviez me répondre à votre convenance, je vous en saurais gré. Merci d'avance et bonne journée
La critique est facile, l’art est plus difficile. Le livre du dr Chauchard est très bien et vous pouvez transposer certaines recettes avec la vapeur du vitaliseur. Cela va vous demander une grosse remise en question car l’alcool est un poison qui vous empêchera de maigrir! Bon courage
Bjr, ce que j'ai compris dans la vidéo de l'orme vert, c'est d'eviter les cuissons longues et à haute température. Le vitaliseur permet cela. Marion Kaplan en a déjà parlé, et avait même fait des analyses pour voir la préservation des vitamines.
Au lieu d'"enseigner" une sexualité malsaine à l'école aux très jeunes enfants, il vaudrait mieux mettre en place un vrai programme sur la nutrition, celle qui n'est pas délétère pour l'être humain. Hélas, l'être humain n'est plus très bien considéré.
pauvre complotiste qui raconte n'importe quoi. Il n'y a pas d'éducation malsaine. Et vous devriez savoir que la majorité des actes malveillants se passent en famille.
Quelle catastrophe une alimentation de ce genre. Il ne faut pas voir le patient uniquement dans le présent mais dans le futur avec une telle alimentation. Bonne chance.
Le vrai problème avec la malbouffe c'est que les conséquences ne sont pas immédiates mais se manifestent au bout de plusieurs années donc les gens s'en fichent et se disent on verra plus tard. Ils n'ont pas de vision à long terme. Et c'est tout le temps comme ça dans la vie. Vous prenez la cigarette c'est pareil ; si vous aviez un cancer au bout de 6 mois il n'y aurait plus de fumeurs. Si on était obèse ou diabétique au bout de 6 mois ; les fast food n'existeraient plus, ect ect
c'est bien vrai !
et en plus a chaque année et a chaque anniversaires de gens qu'on connait soit tout les mois! : - ' joyeux anniversaire !!! ' - Allez ! mange ton gâteau Bourré aux susucres !
Oui et c'est la même chose avec le saccage de la planète !
Je vous propose de proposer au futur gouvernement de remplacer les nouveaux programmes d'éducation sexualité prévus pour la rentrée
Par un programme sur l'alimentation
bonne idée !
voir Marion Sigaut ( c.a , rock.fel .r , et se.e des enfants)
@@fleurexotique3625mais qui cette vieille arrogante? Non merci…
Magnifique conférence à tous les deux ❤bcq appris , je vais la réécouter 🙏🏿
Très très très intéressant. Je suis en regime cetogene depuis 2 mois et j'ai appris beaucoup de chose. Je vais acheter le livre du Dr Chauchard et le vitaliseur de Marion
Très intéressant. Merci Marion, merci Dr Chauchard.
Mille merci pour cette video si enrichissante .Gratitude à vous deux ❤
Enfin Marion , cela fait des années que nous connaissons l’alimentation cétogène !
Ben non pas moi !!!
Merci à tous les deux !! Comme toujours passionnant et très instructif.Votre chat 🐈 est si beau🤩
J'ai presque 50 ans, 4 séances de muscu par semaine, beaucoup de marche (je peux aller travailler à pied) et tous les sports que je peux pratiquer quand j'ai du temps. Mais je ne me prive pas de glucides, bien au contraire (pomme de terre, patates douces, fruits, carotte). Et je n'ai aucun problème de poids, je suis même bien plus musclée que les femmes de mon âge, mes médecins me félicitent toujours. En revanche, je ne mange pas de produits transformés. C'est la qualité des aliments qu'il faut privilégier et surtout connaître en s'intéressant à la nutrition, ce que la majorité ne fait pas.
A 50 ans, les problemes de surpoids n existent pas!!! Apres le les 60, cela chance comme l explique tres bien Marion.
@@bernardinegrizzo7000 mais il n'y a pas d'âge pour le surpoids. Ça dépend de la diète (régime alimentaire, pas restriction) et de l'activité physique en général. Un métabolisme, ça se travaille..
Très intéressant. Merci à vous deux.
Ce médecin qui donne des bons conseils est en surpoids aussi.
En surpoids ??? Vous avez vu ça où ? Il est normal surtout pour son âge.
Ce serait intéressant d'inviter le docteur Delabos.
Très bonne émission complète ,je ne connaissais pas ce docteur 👍 .Que pensez-vous de la purée de sésame ou d'amandes sur des waza le matin ?
Merci beaucoup à vous deux ! Très instructif 👍☀️
merci Marion.....
Très intéressant.
Pourrions-nous avoir les informations sur les produits cités : pour mesurer la résistance à l'insuline et pour mesurer la cétose ? Merci !
Merci, merci.
Je vais acheter ce livre.
C'est pratique, bon pour la santé et les papilles. Je ne peux pas me passer du Vitaliseur de Marion Kaplan ! Christophe BENOIT
Concernant Jessie , ce n’est pas qu’une question d’algorithme c’est surtout qu’elle est extrêmement présente sur les réseaux sociaux francophone et anglophone…ça fait une différence énorme….😊
oui et beaucoup de pub par les médias.
MERCI MNE KAPLAN....interessant ,bien sur....ET LES LIPIDES ,LESQUELS ' QUAND ' COMMENT , QUANTITÉ ... et le cholestérol qui monte en fleche !!!!!!!trop souvent le meme discourt ...glucides et protéines !!!!!! Merci
Très intéressant. Merci Marion, merci Dr Chauchard.
MON SOUCI c est que je ne mange execpté oeufs et poisson (rarement devenu trop cher sauf conserve thon qui est mauvaise!!) de viandes depuis mes 14 ans , donc...... :(
Merci❤
Merci, vidéo pratique et très claire. Auriez-vous une application à conseiller pour suivre la consommation de glucide ?
Bjr - pouvez-vous me dire pourquoi le corps stock du gras sous forme de lipome au lieu d’envoyer ce gras dans les adiposites. Merci
Très intéressant, manger cétogène lorsque l'on ne mange pas de viande c'est difficile.
Non, on mange des produits sains comme le soja bio et fermenté, du tempeh, tofu, du miso, regardez les vidéos du Dr Berg dans ses vidéos il en parle malgré qu'il soit u' viandard
merci a vous
Bonjour, comment fait-on pour connaitre notre taux de masse maigre pour calculer notre besoin en protéine ? si on n'a pas de balance intelligente, d'ailleurs est-ce fiable ? doit-on fait obligatoirement un dexa scan, une analyse de la composition corporelle extrêmement poussé ???
Quel était votre poids adulte avant de grossir ? Ce peut être un repère.
Je crois que quand on est mince normale on a 20-25% de masse grasse donc pour moi on prend son poids sur la balance x 0.75 et on trouve son poids en masse maigre.
@@MurielFERRAN c'est quelque chose de difficile à dire, car ce n'est pas une prise de poids récente et je n'ai jamais réussi à avoir un poids mince en ayant une alimentation saine, c'est un combat de longue date...
@@zeyk5358 merci, bien qu'approximatif, cela donne une idée en effet 👍
@@MurielFERRANaaaa
Merci à vous deux. Mon souci en cétogène, c'est la quantité de GRAS, car selon les sources, il faudrait consommer des quantités de gras importantes jusqu'à 200 gr./jour, ce qui me paraît énorme et difficile à digérer. Le docteur Chauchard ne parle que de l'huile d'olive et qu'en est il du beurre, mon gras préféré. Je vous remercie.
Non c’est à moduler ! C’est la raison pour laquelle il vaut mieux être accompagné par un spécialiste quand on adopte ce genre de mode alimentaire
@@marionkaplan6935 MERci Madame, difficile à trouver en consultation en présentielle ! Mais peut etre que grâce au Labo Bionutrics, j'ai peut etre trouvé un médecin. Je le saurai après le 16/7. Merci encore à vous.
Le gras est essentiel en keto !! Car c'est ce qui permet au corps de créer des corps cetoniques et donc d'apporter de l'énergie aux mitochondries. Donc 200gr est une moyenne, c'est personnaliser selon vos besoins/problématiques...et oui le beurre doit être présent car ce sont de bonnes graisses.
1 mois en keto, mon cholestérol est monté en flèche!!
@@maria-teresadalba8284 C'est tout a fait normal. Les gens qui meurent le plus sont ceux qui ont un LDL bas. Tout ce qui a été raconté sur le cholestérol est faux à cause d'une étude trafiquée de Ancel Keis dans les années 60 aux US. Voir Professeur de Lorgeril pour la remise en place du problème.
Qu’en est il du régime cétogène par rapport aux gênes apoE ?
Est-il déconseillé quand notre génétique ne réclame pas la protéine (apoE4?)?
N’y a t il pas de risque de maladie neuro dégénérative avec le cétogène ?
voir les videos du Dr MOUTON Georges , trés bien expliquées
Pas forcément déconseillé à partir du moment où on limite les graisses saturées, donc s'orienter vers l'huile d'olive huile d'avocat..mais on à vite fait le tour..les autres huiles végétales étant inflammatoires.
Faire un jus et remettre dedans toute la cellulose enlevée c'est bizzare, et bonjour les pectines avec tout ça ! Comme dans tout discours il faut en prendre et en laisser
oui enfin le vinaigre avant de manger comme vous dites ce n'est pas pour les personnes qui ont des problématiques de santé , comme par exemple une dysbiose ou insulino-resistant, car le vinaigre fermente dans l'intestin !!!
Bonjour, il faut donc éviter les noix de cajou ? Merci.
Ah oui quel chat magnifique. Un plaisir.
Est il possible de cumuler diabète de type 1 et insulinorésistance?
Le Dr conseille les protéines et surtout la viande rouge le midi mais quelle est la meilleure alternative quand on n’en consomme pas. Ce régime est intéressant mais comment réussir quand on se déplace professionnellement et souvent?
Essayez les resto végétarien car ils utilisent les légumineuses riches en protéines, vous pouvez aussi remplacez la viande par du poisson comme la sardine,le macro, le hareng en bref le pt poisson qui contient peut de métaux lourds comme le mercure
Les légumineuses sont aussi riches en glucides donc impossible si diète cétogène
Ça ressemble a Dukan!Aussi Montignac sauf que Montignac introduit les glucides a IG bas, ce qui est plus facile a long terme.
Ce que ce Dr.Chauchard dit, c est bien pour maigrir vite ,mais apres c est yo-yo inevitable si on remange "normalement".
Peut - être pour pouvoir vivre normalement a long terme sans grossir,serais de prendre le meilleur de tous les regimes cétogènes et adapter cas par cas?
@@isabelledosne9467 oui nous sommes tous différents et avons des tolérances aux glucides différentes. À vous de tester vos limites
1 mois de keto..cholestérol a monté en flèche 😢
Bonjour Marion je suis En train de lire le livre que j’ai acheté symbiotique je voudrais savoir si vous donner des conférences parce que y’a beaucoup de choses que que je ne savais pas où je me trompais bien parce qu’apparemment j’ai beaucoup de problèmes comme vous merci Marion et merci de votre engagement
Bonjour, l'agenda est ici mais aujourd'hui la majorité se fait en ligne notamment sur RUclips avec les lives et via mes articles : vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/articles
l'agenda : shop.vitaliseurdemarion.fr/calendrier
Bravo pour ce live, par contre il n’est pas revenu sur la consommation des fruits ? Je suis en cours de menopause et je fais beaucoup de sport ( c’est mon metier), je prends toujours le matin avec mon avocat et ma poudre amande lin une demi banane ou autre fruit de saison, qu’en pensez vous ?
Merci
Elle le dit à un moment: le sucre naturel, ce qui est le cas des fruits, ne pose pas de problème. Et les fruits apportent des vitamines et des nutriments essentiels! J'ai presque 50 ans, je marche environ 10 kms par jour et je fais 4 séances de muscu par semaine plus du yoga. Je mange les fruits que j'aime tous les jours et des pommes de terre aussi mais presque jamais d'aliments transformés et je n'ai aucun problème de poids, bien au contraire.
Seul les baies rouges. La banane trop sucrée
Le but du keto est de se libérer aussi des médicaments, c'est un peu aberrent d'entendre parler du maintien de la métformine !!
quelle whey choisir ?
Bonjour et merci pour cette vidéo. Je suis très sportif et je n’ai pas besoin de perdre de poids. Est-ce que je peux me permettre plus de glucide ( 50g/jours) et quand même passer en cétogène ?
Possible mais pour être sûr il faut mesurer vos cétones et concentrer votre consommation de glucides autour de votre séance de sport.
Cette alimentation ne fatigue t-elle pas les reins ?
Mon mari a une insuffisance rénale qui va mieux depuis le keto et sa néphrologie dit que c est la meilleure alimentation
Non car le gras protège les reins. La diète cétogène, contrairement au dukan n'est pas une diète hyperproteinée mais hyperlipidique
justement , je ne supporte pas la cuillère de vinaigre dans un verre d'eau à jeun , je pourrais le vomir . Pas de problème dans la salade .
Estomac déglingué peut-être ! ? ........faut éviter le café qui ronge les muqueuse . l'huile MCT et les plantes adaptogènes remplace le café qui est dailleur vendu a gogo dans le monde comme les glucides . plus tu bouffe des glucides et plus tu plane et plus tu tire sur les glandes surrénales a coup de fouetté de café !!! l'industrie alimentaire se fait des couilles en OR en nous bousillant la santé transformant les humains en Drogués a vie .. ps : je sait je suis parti loin mais c'est la vérité et je peux plus m'arrêter une fois lancé .
et le dessert on ne peut plus en prendre ?
On peut faire des desserts avec de l’allulose qu’on trouve sur le site iherb et avec de la farine d’amandes
Très intéressant! Petite question : je ne doute pas du bien-fondé de la méthode pour perdre rapidement du poids, il est facile de perdre l'habitude du sucre, par contre ne plus manger de céréales à vie me semble impossible. Donc, pourquoi ne pas opter dans un premier temps pour le régime keto, ensuite passer à une alimentation IG bas, sans sucre mais plus variée?
Il n y aura pas de cetose et on entretiendra sa résistance à l insuline malheureusement
@@virgiebrokabisson143 D'accord, merci ;-)
Quelq'un peut me dire où se procurer une bonne marque de protéines en poudre ?
Je prends la Veganway (alternutrition) depuis le début de l'année. La micronutritionniste me l'a conseillé pour sa compo. Je me sens nourrie après l'avoir mangé (je ne mange pas que ça bien sûr) et je mange moins du coup. 🎉
@@dyapsi9406 infiniment merci pour votre réponse. Avec toute ma sympathie ☺️
arion évoque régulièrement de son âge, pourquoi pas ? Car contrairement à ce que disait un humoriste, elle a l'échantillon sur elle..
Pourquoi la soupe en dernier ?
Merci
Pas de mastication avec les potages (je suppose) la mastication c'est le début de la digestion et de l'effet de satiété.
France Guillain dit que le potage, c'est pour finir les restes.
Beaucoup trop complexes les explications de ce Dr. Restons simples. Et dites nous plutôt ce que l'on doit faire pour perdre du poids
Je vois plusieurs problèmes à l’alimentation cétogène :
- elle n’est pas très compatible avec les problématiques écologiques d’aujourd’hui notamment avec la consommation importante de protéines animales
- elle demande beaucoup de contrôle (jusqu’à contrôler son état de cetose quotidiennement dans les urines !), ce qui peut être dangereux pour certains tempéraments et nous éloigne de toutes les facettes de l’alimentation : convivialité, partages culturels etc.
- elle doit sans doute beaucoup solliciter les reins (acides lourds) et le foie
- cerise sur le gâteau : l’haleine 😅
Ma conviction est que faire attention à sa glycémie, varier au maximum les aliments et faire attention aux quantité (un petit bol de riz ce n’est pas la même chose qu’un plateau de sushis…), c’est déjà pas un bon début…
Ensuite on individualise…
Les problèmes écologiques sont surtout liés à la société que ce soit viande ou légumes, on est dans l'hyperindustrialisarion et l'intensivité, une vache de pâture est écologiquement saine et permet la regenerationdes sols...que dire Des champs de blé traité sur des milliers d'hectares pour faire du pain, des gâteaux etc..pensez aux milliards d'insectes tués par les intrants, les vers de terre, les rongeurs, les lapins, lièvres dont on a détruits leurs habitat etc...
Pas de pb avec les reins si ils sont en santé car ce n'est pas une diète hyperproteinée, mais hyperlipidique
@@isabelleldh6401elles sont extrêmement rares les vaches en pâture et bio. Toutes sont nourries au soja ogm pollué importé d'Amérique du Sud et céréales d'Afrique.
@@patbulle9220 pas en bio non. L'alimentation des bêtes doit aussi être bio.
Bonjour Marion j'au 77 ans je ne suis pas diabétique et ne suis que trés rarement attirée par le sucre (je mange parfois un gâteau quand justement j'ai une envie de sucre ce qui est rare. MAIS le sucre jenle trouve dans les pâtes que j'adore (je suis italienne !) et les pommes de terre .... pas de céréales bien que pendant 4 ans, par éthique, j'ai arrêté là viande et ne mangeais qu'un mélange céréales/légumineuses et c'est peut-étre pourquoi j'ai grossi petit à petit sans m'en rendre compte et maintenant je pèse 70 kg pour 1m64 (ces kilos répartis sur tout le corps - et surtout sur la poitrine qui a énormément grossi (ce qui me désole car en plus elle tombe ce qui me fait dire souvent que ce sont "des mamelles de vache" et j'envisage parfois la chirurgie esthétique pour diminuer et remonter ça ! A part ça j'adore le vin et un verre le soir est mon grand plaisir. Je bois parfois une bière. J'ai fait le jeûne intermittent le matin depuis 4 ans au moins parce que je n'avais pas faim le matin et je n'ai pas perdu un gramme ! si je mange bien à midi je n'ai pas faim le soir et de ce fait mon corps est affamé donc fait des réserves ! J'ai recommencé 2 oeufs à la coque le matin avec une tranche de pain. Auparavant il y a quelques années j'avais fait le système de ne pas mélanger féculents avec protéines et fruits en dehors des repas (quoique je mange peu de fruits sauf ceux d'été melon fraises cerises framboises). J'ai entendu que les fruits en dehors des repas fait monter la glycémie ce n'est pas mon cas car j'en mange très peu. J'ai aussi au niveau des genoux à l'intérieur de chaque cuisse de gros "mognons" de graisse et cellulite. On m'a dit que ce pouvait être la lymphe. Bref je suis un peu perdue et ne sais plus comment faire. J'ai confiance en vous et je vous ai raconté un peu tout ça pour que vous puissiez saisir globalement mon profil. Je ne supporte pas la chaleur au-dessus de 25 degrés et ai les jambes dès qu'il fait chaud. Je pratiquais la gym une fois par semaine mais depuis 2 ans de gros problèmes de vue m'ont presque immobilisée. Heureusement je me suis faite opérer et je vous bien maintenant et je revis. Excusez-moi je vous ai raconté ma vie pour que vous vous fassiez une idée de mon cas et me donniez des conseils, à savoir quel livre de vous je dois acheter pour pouvoir me prendre en main et m'indiquer un livre simple de recettes que vous avez écrit. J'ai votre vitaliseur mais j'ai été troublée par la dernière vidéo de David de l'orme vert (où j'achète des compléments alimentaires) où il a critiqué votre vitaliseur. Voilà si vous pouviez me répondre à votre convenance, je vous en saurais gré. Merci d'avance et bonne journée
La critique est facile, l’art est plus difficile. Le livre du dr Chauchard est très bien et vous pouvez transposer certaines recettes avec la vapeur du vitaliseur. Cela va vous demander une grosse remise en question car l’alcool est un poison qui vous empêchera de maigrir! Bon courage
Bjr, ce que j'ai compris dans la vidéo de l'orme vert, c'est d'eviter les cuissons longues et à haute température.
Le vitaliseur permet cela.
Marion Kaplan en a déjà parlé, et avait même fait des analyses pour voir la préservation des vitamines.
Ah moi je fais parti des 20 % qui mange ce qui veut ne prend pas de poids où très difficilement, je suis longilligne et aimerais être grosse...
😂😂😂
Protéines : animales ?
Pas forcément, le soja fermenté et bio est sain comme le tofu et tempeh
Oh c'est dommage on vous entendons super bien Marion contrairement à votre invité 😱
Effectivement on comprend très mal l’intervenant c’est dommage
Afin d'éviter la glaciation il suffit de manger les légumes crus non?
Au lieu d'"enseigner" une sexualité malsaine à l'école aux très jeunes enfants, il vaudrait mieux mettre en place un vrai programme sur la nutrition, celle qui n'est pas délétère pour l'être humain. Hélas, l'être humain n'est plus très bien considéré.
pauvre complotiste qui raconte n'importe quoi. Il n'y a pas d'éducation malsaine. Et vous devriez savoir que la majorité des actes malveillants se passent en famille.
On domine la faim en mangeant des ig bas
BONJOURE’A’VOUS’DEUX’SI’VOUX’BIEN’DEUX’MOI’JE’CE’CONTER’ET’JAI’PLUS’MEMOIRE’ET’CHERIE’TU’CONTE’PRIX’OUI’OU’NON’ET’JE’VOUS’PLIQUER’NOUS’PLUS’DEUX’MEMOIRE’JE’VOUS’CER’DONNER’LA’BONNE’REPONSE’VOUS’10 MINUTE’
Quelle catastrophe une alimentation de ce genre. Il ne faut pas voir le patient uniquement dans le présent mais dans le futur avec une telle alimentation. Bonne chance.
Plus de 10 ans en cétogène tout va bien. Il va falloir ouvrir des bouquins et vous renseigner avant de juger
Mangez cru..le vitaliser c est trop chaud quand même...les aliments sont mort
Satanée langue Démoniaque sifflante ! TU SORT .