مبروك عليك الكيتو يا دكتور . انا على يقين انك مش هتبطل الكيتو وهتمشى عليه على طول لانه نظام ممتاز انا ماشى عليه قربت على سنه وحياتى اتغيرت حرفيا مش بجوع ولا بتعب وتركيزى عالى ده غير نزول الوزن
بعد التزامي بالكيتو ٦اشهر اعدت عمل فحوصات الدم والسكري ووضائف الكبد والكلى ومخزون الحديد والسكر التراكمي كل الفحوصات كانت افضل وضليت ١٠شهور لم اصب باي مرض حتى البرد وتحسنت عندي المفاص وخاصه الركبه ورجعت اصلي واسجد طبيعي بدون الم وكنت ملتزمه خلال الكيتو بالسلطه الخضرا وشوربة العظم وحسيت نفسي صغرت اكتر من ١٠سنين وتحسن البشره واللياقه طبعا كان واضح بس انا كنت اروح الجيم والعب رياضه وامشي بس في نقطه.شعري بلش يتساقط بعدنزول ١٠كيلو وكان السبب اني ما كنت اخد فيتامينات وبعد ما اخدت الخميره تحسن شعري ورجع نما من جديد مع العلم اني كنت في مرحلة ما قبل السكري وكنت لما اجوع او اتوتر يصير جسمي يرجف واكل كميات كبير لكن مع الكيتو راحت مني الحاله واصبحت اتحمل الجوع لفترات اطول بكتير
انا عملت كيتو من سنتين كان جميل جدا وكان من ضمن الفترة شهر رمضان وكان ممتاز حقيقي ماشعرت بجوع ولا عطش.. ونقصت اكتر من 10 كيلو ده لاني وصلت للوزن الطبيعي.. نفسي ارجع مرة تانية للكيتو لكن مش عارفة
أنا قررت من شهرين أصوم يوم وأفطر يوم صيام إسلامي عادي أفطر آذان المغرب وهو إسمه صيام النبي داوود عليه السلام ومشيت فيه وفجأه صاروا قولولي وزنك نقص طبعا" فرحت والحمدلله تعالي أدعولي أستمر يارب
الحمدالله استمريت كيتو سنتين وتعالجت من فضل الله من الضغط لكن احذروا اذا خرجت من الكيتو وبدأت تلخبط صعب ترجع له ونصيحه لمن لا يستطع ان يطبق كيتوا ١٠٠ في ١٠٠ حاول آت تطبق قد ماتقدر
انا من غير ما اعرف شيء عن الكيتو من قبل ٧ سنوات تقريبا كنت متفرغ كل الوقت وكنت كل يوم اطلع رحلات انا والشباب وكل يوم كان اكلنا شوي ومن دون ما التزم باي نظام نزلت ١٠ او ١١ كيلو بدون اي حمية او مشي
احلي د احمد علي فيس بوك حضورك خفه دمك معلوماتك القيمه ربنا يزيدك بفضله وكرمه وجوده ويجعله في ميزان حسناتك انشاء الله انا بنفذ كل اللي حضرتك بتقوله ومشيت علي الكيتو وخسيت 20 كيلو شكرا لك اخي الفاضل المبجل
@@ahmadalkady7845 اخي الكريم تابع قناة احمد سمارة تجد كل مايتعلق بنظام الكيتو وقناة الدكتور بيرج بالعربي وتابع الفيديوهات واتبع النظام سيتغير نظام حياتك لافضل حياة بعيدا عن المرض والتعب
انا بدأت في الكيتو رمضان اللي فات ونزلت في شهر رمضان 10 كيلو وللاسف تركته بعدها وعايزه ارجع تاني رمضان ده باذن الله اما عن التجربه فكانت اروع رچيم اتبعته لقيت معاه الراحه فعلا مفيش شعور بالجوع مبقدرش اكمل الوجبه صحتي اتحسنت عليه معدتي كمان كانت مرتاحه اوووووى
أنا باخد.كلام حضرتك عن ثقه حضرتك حضرتك كنت اتكلمت عن أنواع الملح وحضرتك قلت ان ملح الهيمالايا فبه أملاح غير معروفه وكل الشيفات تقريبا بيستعملوه المفروض نعمل ايه نستعمله ولا لاء
يعنى الاكل اللي حضرتك كتبه في اخر الحلقه ده .. منكولش غيره ولا ايه برنامج الأكل اليومى اللى نتبعه علشان نفهم .. المعلومه دي هى اهم نقطه في الفيديو كله برجاء توضيحها
أنا كنت كيتو قبل الحمل وكنت مرتاحة عليه جدا ومش بجوع وصحتي اتحسنت ودلوقتي أنا في الشهر التامن وبعاني من حموضة وضيق تنفس فقررت أرجع للكيتو تاني .. حتى عشان أقدر أصوم في رمضان من غير ما اجوع .. لكن للأسف الكيتو فلو مش قادرة استحمله المرة دي
هو نظام للتخسيس اصلا .اللي عايز يتخن بعيدا عن انه ماياكل اكل غير صحي ياكل بليل بعج الساعة 10 اي حاجة حتي التسالي لب فاكهة هتشوف ويادة في الوزن طبيعية وابتعد عن السكريات العالية لانها مضرة والمياه الغازية
اللهم صل على سيدنا محمد بدر البدور وباب الفرج والسرور دعوة أبيه إبراهيم ومظهر كرم الرب الكريم ذى المدد المفاض على أهل وداده والعلم المشهور لدى أهل إسعاده وعلى ذريته وأهل بيته وسلم تسليما كثيرانسلم به من كل مانخاف يا لطيف الألطاف..
ربنا يوفقك يا دكتور ويحقق لك ما ترجوه من الكيتو وفي حياتك كلها شكرا لاقتناعك بالكيتو إن شاء الله تكون سبب في انقاذ كثير من الناس من مشاكل صحية سببها الغذاء الضار في الصحة والفلوس كمان
أشاهد الحلقة أولاً لدعم القناة وثانياً لأقدم هذه المعلومات لأحد ما قد يسألني عن طريقة فعالة لتخفيف الوزن فأنا لا أعاني من الوزن الزائد وآكل شيء أرغب به والحمدلله طعامي لا يؤثر على وزني
ابتعد عن السكر عادي او فواكه او عسل. المعجنات خبز بانواعه البقوليات البطاطا ممنوعه حليب ممنوع كل لحوم اسماك طونه زبده سمنه بلدي كل الخضروات اللي تنبت فوق الارض اما تحت الارض مثل الجزر البطاطس فممنوعه مشروبات غازيه ممنوعه كل مكسرات بشكل معقول من الفواكه مسموح التوت الفراوله الكيوي والبطيخ الابوكادو ممتاز تنازل عن وجبه الافطار وكل بين الساعه 12 الظهر لل 20وابدا بالتدريج تقليص فتره الاكل بعدها ستنسى شيء اسمه اكل يعني مرات لن تاكل وتنسى
صراحة لو تجاوبني على هذا السؤال أكون لك شاكر ومقدر وهو كيف يمكنني أن انزل وزني دون أن يتأثر وجهي.... أكثر مايردد كثير من الناس من قصة تنزيل الوزن هو شحوب الوجه ونحالته لدرجة تشعر أن وجهك ظهرت فيه تجاعيد وأنك كبرت عن عمرك الحقيقي... أعيد السؤال : كيف أحفض وزني دون أن يتأثر بشرة وجهي؟؟
بعد ٥ شهور من الكيتو عملت تحاليل للسكر و الكليسترول و وظائف الكلى و الحمد لله كله كان تمام
رائع يا دكتور ممكن خمس ست حلقات تاني عن الكيتو والاكل المسمح في الكيتو والمخاطر التي يجب تجنبها
انا بفضل الله تعالجت من تكيس المبايض بسبب الكيتو بدون اى منشطات أو ادويه غير السيدوفاج
ازاى عن. جد التكيس انتهى اختى
حبيبي يادكتور احمد ( كلامك عاجبني جدا )
فرحتني لما بدأت كيتو . أنا فيه لي ستة أشهر والحمدلله وصلت لخير كتير .
الله يوفقك
مبروك عليك الكيتو يا دكتور . انا على يقين انك مش هتبطل الكيتو وهتمشى عليه على طول لانه نظام ممتاز
انا ماشى عليه قربت على سنه وحياتى اتغيرت حرفيا
مش بجوع ولا بتعب وتركيزى عالى ده غير نزول الوزن
برافو عليك يادكتور
انا كيتو من سنتين ونص والحمد لله فى نعمه
الكرستول ضبط عندي بعد ممارسة الكيتو ، كذلك وقفت بفضل الله دوا الضغط 💪🏻
الكيتو يرفع الكلسترول
دكتور احمد عايزين حلقة عن فيتامين D و عن الاشعة فوق البنفسجية و توقيتات وجودها فى الوطن العربى 💕💕🌹🌹
يا ريت والله نتمنى
نعم يا دكتور أحمد
انا الحمد لله
نزلت ١٩ كيلو
ووقفت دواء الكوليسترول
واقنعت زميل بالعمل عنده سكر من النوع الثاني ووقف دواء السكر من ٥ شهور
مشيت على ايه علشان تخس
عملت ايه لان سكري بيرتفع لو سمحت
إيه الجمال ده.. انت اكتشاف يابو خالو .. ربنا ينفعك وينفع الناس بعلمك ❤️❤️
انت محترم يا دكتور وبتابعك بس ممكن تزود حلقاتك..؟
بس انت مش مقتنع بالكيتو يا دكتور ولا دلوقتي غيرت رأيك؟
بدأت كيتو يوم9_3
و الحمد لله مستمرة عديت خلاص أعراض الكيتو فلو و باكل مرتين فقط لأني مبقتش اجوع
كنتى بالكلى ايه لو سمحتى انا عايزة ابدا ومش عارفة
طريقة العيش من دقيق اللوز وجوز الهند لو سمحت 🌷
بعد التزامي بالكيتو ٦اشهر اعدت عمل فحوصات الدم والسكري ووضائف الكبد والكلى ومخزون الحديد والسكر التراكمي كل الفحوصات كانت افضل وضليت ١٠شهور لم اصب باي مرض حتى البرد وتحسنت عندي المفاص وخاصه الركبه ورجعت اصلي واسجد طبيعي بدون الم وكنت ملتزمه خلال الكيتو بالسلطه الخضرا وشوربة العظم وحسيت نفسي صغرت اكتر من ١٠سنين وتحسن البشره واللياقه طبعا كان واضح بس انا كنت اروح الجيم والعب رياضه وامشي بس في نقطه.شعري بلش يتساقط بعدنزول ١٠كيلو وكان السبب اني ما كنت اخد فيتامينات وبعد ما اخدت الخميره تحسن شعري ورجع نما من جديد مع العلم اني كنت في مرحلة ما قبل السكري وكنت لما اجوع او اتوتر يصير جسمي يرجف واكل كميات كبير لكن مع الكيتو راحت مني الحاله واصبحت اتحمل الجوع لفترات اطول بكتير
جميل جدا ماشاءالله كلامك محفز 👍
هي ايه الخميره دي وتعمل ايه
والله انا نزلت اول اسبوع ٢ كيلو وثبت وزني اسبوع وهلق مكمل الحمدلله، اللي بيحب يعرف كيتو اكتر يشوف قناه دكتور بيرج بالعربي كمان بلتفصيل بتحكي وحتى شوبدك تاكل بيقللك بالمللي
عملت الكيتو نزلت بس تعبت دوخة وتعب نفسي من الجوع والأفضل إن الإنسان ياكل كل حاجة بكميات قليلة ويشرب مية كتير ويمشي كل يوم ولو في البيت
انا عملت كيتو من سنتين كان جميل جدا وكان من ضمن الفترة شهر رمضان وكان ممتاز حقيقي ماشعرت بجوع ولا عطش.. ونقصت اكتر من 10 كيلو ده لاني وصلت للوزن الطبيعي.. نفسي ارجع مرة تانية للكيتو لكن مش عارفة
ممكن تشرح تفاصيل اللي عملته من فضلك يعني اسماء الادوية اللي قال عليه والنظام
بصراحه انا مش فاهم اللي قالو
انا بفضل الله مشيت عليه والحمد لله رب العالمين جاب معايا نتيجه كويسه
مشيتي على الكيتو طيب ايش الممنوع ايش اللي غير ممنوع.
انا مش ح كيتو معاك يا ابو عمتو ورمضان كريم للمسلمين٠٠٠٠انا يا ابو عمتوعملت طريقه الصيام المتقطع وبدء وزني المتحجر يتحرك مع تمنياتي لك بالصحه والسعاده اليك ولاحبابك ولكل من قرء تعليقي وقال امين / ماي حنا من كنده
امين يارب العالمين
ممكن تشرحهولي حضرتك؟
أنا قررت من شهرين أصوم يوم وأفطر يوم صيام إسلامي عادي أفطر آذان المغرب وهو إسمه صيام النبي داوود عليه السلام ومشيت فيه وفجأه صاروا قولولي وزنك نقص طبعا" فرحت والحمدلله تعالي أدعولي أستمر يارب
الحمدالله استمريت كيتو سنتين
وتعالجت من فضل الله من الضغط
لكن احذروا اذا خرجت من الكيتو وبدأت تلخبط صعب ترجع له ونصيحه لمن لا يستطع ان يطبق كيتوا ١٠٠ في ١٠٠ حاول آت تطبق قد ماتقدر
استاذنك عايزين حلقة عن المالتي فيتامين لان سمعت عنها ان الفيتامين لو مكنتش chelated مش كلها بيمتصها الجسم
فممكن تفيدنا بالمعلومة دي 🌺
نتائج التحاليل مبهرة بالنسبة للكلستيرول والسكر عند اتباع نظام الكيتو.
انا من غير ما اعرف شيء عن الكيتو من قبل ٧ سنوات تقريبا كنت متفرغ كل الوقت وكنت كل يوم اطلع رحلات انا والشباب وكل يوم كان اكلنا شوي ومن دون ما التزم باي نظام نزلت ١٠ او ١١ كيلو بدون اي حمية او مشي
إذن يادكتور نظام الكيتو ليس كما يروج له البعض نمط حياة لأنه صعب أحد يستمر يخذ فيتامينات ومكملات غذائية غير إنه فعلا مرهق ماديا
شكرا يابوعمو
ماشاء الله يادكتور بالتوفيق الدائم , ممكن بالتفصيل المنتجات اللي حضرتك بتستخدها والفيتامينات ؟
ياريت يادكتور تعمل فديو طريقة عيش الكيتو
انا عملت كيتو مدة اكثر من سنه فعلت نظام صحي و مفيد انصح الجميع بتجربته و لكن انا اعمل رياضة كمال اجسام لهذا انا الآن على نظام اللو كارب
لو سمحت محتاجين طريقه الحبز
واسم منتج شركه دقيق الجوز ودقيق اللوز
احلي د احمد علي فيس بوك حضورك خفه دمك معلوماتك القيمه ربنا يزيدك بفضله وكرمه وجوده ويجعله في ميزان حسناتك انشاء الله انا بنفذ كل اللي حضرتك بتقوله ومشيت علي الكيتو وخسيت 20 كيلو شكرا لك اخي الفاضل المبجل
الله ينور تسلم ايدك
ممكن تعرفنا الشربة الجاهزة والزيت والأجهزة اشتريتها منين
اتبعت الكيتو منذ حوالي ٢٠ شهرا تخلصت من مرض السكر النوع الثاني والحمد لله
السلام عليكم
ممكن تفاصيل النظام إللى حضرتك طبقتيه من نوعية طعام وأوقات الوجبات لو مفصل يبقى جزاك الله خير الجزاء
@@ahmadalkady7845 اخي الكريم تابع قناة احمد سمارة تجد كل مايتعلق بنظام الكيتو وقناة الدكتور بيرج بالعربي وتابع الفيديوهات واتبع النظام سيتغير نظام حياتك لافضل حياة بعيدا عن المرض والتعب
@@wafikahasanaka5765 بارك الله فى حضرتك
الرياضه أهم شيء فالدنيا وعن تجربه على كل الأجسام شرط نظام غذائي
بارك الله فيك يا دكتور ممكن اعرف مكان اشتري منه زيت
فيديو كتير مهم
ربي يحفظك للاهل
بالتوفيق دوم للافضل
في حفظ الرحمن ⚘
دكتور شورأيك ازا مشينا على نظام الكيتو حسب خطة المحارب للصيام المتقطع(صيام 21 ساعة عالسوائل ومدة للأكل خلال ثلاث ساعات وبوقت محدد?
اسعد الله ايامك دكتور احمد، وجزاك الله خيراً
شكرا لتقديمك الشيق
ممكن اعرف يتجاب منين mct oil ؟
اونلاين من صفحات الأدوية ع الفيس بس غالي قوي لكن فعاااااال بشكل رهيب سواء ماشي كيتو أو غير كيتو
ممكن تعملنا حلقة عن إعادة تدوير النفايات الالكترونية
تخلصت من السكر وضغط الدم بعد الدخول في الكيتو والحمدلله .
ارجوك ياسيدي امثلة وجبات محسوبة السعرات ليوم كامل
ممكن اسماء الاشياء اللي اشترتها عشان تساعدنا في سد الشهية
اكثروا من الصلاة على نبيكم ليلة الجمعة ويوم الجمعة
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
انا بدأت في الكيتو رمضان اللي فات ونزلت في شهر رمضان 10 كيلو وللاسف تركته بعدها وعايزه ارجع تاني رمضان ده باذن الله اما عن التجربه فكانت اروع رچيم اتبعته لقيت معاه الراحه فعلا مفيش شعور بالجوع مبقدرش اكمل الوجبه صحتي اتحسنت عليه معدتي كمان كانت مرتاحه اوووووى
لما سبتيه رجعتى تانى لوزنك ولا أزيد
ممكن افكار للفطار والغذاء والعشاء لمدة اسبوع مثلا او اسبوعين
هو ممكن حضرتك تعملنا نظام يومى نمشي عليه
ممكن حضرتك تعرفنا ايه الى وصلت له مع الكيتو
ونظام الفطار والسحو
دكتور يسعدك يارب
يا ريت تعملو حلقه عن السكر من النوع الاول وايه افضل طعام ليه
عملاق دكتورنا الغالي ربي يحفظك تحية لك من العراق
پاذن الله هبتداء الكيتو
ادعلولي
وقولي اكل اية كل وجبة
بنظام الكيتو نزلت ٣٥ ك خلال سنه ممتاز جدااااا والتحاليل الحمدلله
أنا باخد.كلام حضرتك عن ثقه حضرتك حضرتك كنت اتكلمت عن أنواع الملح وحضرتك قلت ان ملح الهيمالايا فبه أملاح غير معروفه وكل الشيفات تقريبا بيستعملوه المفروض نعمل ايه نستعمله ولا لاء
الله يعطيك العافية يا دكتور و تسلم ايديك انا بلشت بسببك و يارب نستفيد .. بدنا طريقة الخبز تبع الكيتو بفيديو تفصيلي مستقل و شكرا الك
يعنى الاكل اللي حضرتك كتبه في اخر الحلقه ده .. منكولش غيره ولا ايه برنامج الأكل اليومى اللى نتبعه علشان نفهم .. المعلومه دي هى اهم نقطه في الفيديو كله برجاء توضيحها
دكتور بدنا فيديو عن طريقة علاج نهم الطعام واضطربات الطعام
حلقة رائعة استمر ارجوك بالكلام عن الكيتو
اجمل حاجه فيك انك مش عاوج لسانك ومحافظ على هويتك...مع انك لو عوجته حقك 😀😀
ممكن حلقه عن دايت OMAD
أنا كنت كيتو قبل الحمل وكنت مرتاحة عليه جدا ومش بجوع وصحتي اتحسنت
ودلوقتي أنا في الشهر التامن وبعاني من حموضة وضيق تنفس فقررت أرجع للكيتو تاني .. حتى عشان أقدر أصوم في رمضان من غير ما اجوع .. لكن للأسف الكيتو فلو مش قادرة استحمله المرة دي
عند الحوامل يسمح بالفواكه مع الكيتو
لأن أكل السكر والخبز والزيوت المهدرجة يضر كل الناس والحامل منهم
يا دكتور ! انا عاوز كيتو للتسمين، عندي (الوليه) قربت تختفي .🤣🙆♂️.
تحياتي.
هو نظام للتخسيس اصلا .اللي عايز يتخن بعيدا عن انه ماياكل اكل غير صحي ياكل بليل بعج الساعة 10 اي حاجة حتي التسالي لب فاكهة هتشوف ويادة في الوزن طبيعية وابتعد عن السكريات العالية لانها مضرة والمياه الغازية
مناسب جدا لمقاومه الأنسولين بس للاسف مش عارف اطبقه ولكن الافضل بالنسبه لي
لو كارب دايت
فى عشبه اسمها شيلاجيت ممكن تكلمنا عنها مفيده فى الشيخوخة وعلاج السكر والضغط والانميا
شكرا جدا يا دكتور : ياريت رأي العلم في النظام الغذائي النباتي و انواعه. شكرا
بارك الله فيك
الحلقه أدى أوضح من الأولى. بارك الله فيك يا دكتور ،🙄
لو سمحت يا دكتور ايه هي طريقه عمل عيش الكيتو
ممكن تعمل فيديو عن طريقه عمل خبز اللوز
تابع قناة موني في وصفات كثيرة كلها كيتو من ظمنها انواع لخبز الكيتو
انت راجل عسل ومعلوماتك زى الفل
من فضلك نشترى منين زيت جوز الهند إللي حضرتك تكلمت عنه والشوربه البودر منين حضرتك بعد إذنك
انا مشيت عليه ثمان شهور احسن ثمان شهور في حياتي
انا عملت الكيتو مع الصيام المتقطع و بعد 6 شهور ونصف نزلت من 130 الى 83
لس انت نسيت ان مع الكيتو و الصيام المتقطع الافضل من السكر
لو سمحت شوربة العظم الجاهزة دي منين او اسمها ايه؟ شكرًا 🙏 8:41
اللهم صل على سيدنا محمد بدر البدور وباب الفرج والسرور دعوة أبيه إبراهيم ومظهر كرم الرب الكريم ذى المدد المفاض على أهل وداده والعلم المشهور لدى أهل إسعاده وعلى ذريته وأهل بيته وسلم تسليما كثيرانسلم به من كل مانخاف يا لطيف الألطاف..
لو سمحت يا دكتور عايزين نظام اللوكارب
ربنا يوفقك يا دكتور
ويحقق لك ما ترجوه من الكيتو وفي حياتك كلها
شكرا لاقتناعك بالكيتو
إن شاء الله تكون سبب في انقاذ كثير من الناس من مشاكل صحية
سببها الغذاء الضار في الصحة والفلوس كمان
طريقة العيش من فضلك
جزاك الله خيرا
شكرا دكتور
العيش بليز بليز. بليز دكتور. انا. زهقت وتعبت وانا. اعمل. خبز. كيتو. ومش بينجح. بليز. تعطينا وصفة الخبز الكيتو
بوركت لمجهودك حلقة وافيه وشافيه ، إذا امكن سؤال هل عسل المانوكا يتعارض مع الكيتو ؟
نعم
ممكن يا دكتور لينك شراء الاجهزه و الادويه
أشاهد الحلقة أولاً لدعم القناة وثانياً لأقدم هذه المعلومات لأحد ما قد يسألني عن طريقة فعالة لتخفيف الوزن
فأنا لا أعاني من الوزن الزائد وآكل شيء أرغب به والحمدلله طعامي لا يؤثر على وزني
ماشاءالله عليك
انا حابه ابدا بالكيتو وان شاء الله رح ابدأ من بكرا
ياريت تكوني طبقتي واستفدتي
الله ينور عليك
شكرا جزيلا استاذ
بعد ازنك انا مش فاهم ممكن تكتب بلضبت ايه الاكل المحدد طوال اليوم شكرن
ابتعد عن السكر عادي او فواكه او عسل.
المعجنات خبز بانواعه
البقوليات
البطاطا ممنوعه حليب ممنوع
كل لحوم اسماك طونه زبده سمنه بلدي
كل الخضروات اللي تنبت فوق الارض اما تحت الارض مثل الجزر البطاطس فممنوعه
مشروبات غازيه ممنوعه
كل مكسرات بشكل معقول
من الفواكه مسموح التوت الفراوله الكيوي والبطيخ
الابوكادو ممتاز
تنازل عن وجبه الافطار وكل بين الساعه 12 الظهر لل 20وابدا بالتدريج تقليص فتره الاكل
بعدها ستنسى شيء اسمه اكل يعني مرات لن تاكل وتنسى
صراحة لو تجاوبني على هذا السؤال أكون لك شاكر ومقدر وهو كيف يمكنني أن انزل وزني دون أن يتأثر وجهي....
أكثر مايردد كثير من الناس من قصة تنزيل الوزن هو شحوب الوجه ونحالته لدرجة تشعر أن وجهك ظهرت فيه تجاعيد وأنك كبرت عن عمرك الحقيقي...
أعيد السؤال : كيف أحفض وزني دون أن يتأثر بشرة وجهي؟؟
فيه تعليق فوق بيحكي التجربة مع هذا النظام وانه البشرة اتحسنت والوزن نزل
اتبعي الكيتو و لكن بطريقة تدريجية يعني نزول تدريجي مدة اطول و لكن نتيجة افضل. اغلب شحوب الوجه و الترهلات تأتي من النزول السريع بمدة زمنية قليلة.
جزاك الله خيرا كثيرا ❤️
هيا الحاجات دى فى مصر ؟ طبعا مش ممكن خاصة فى الأقاليم
هل الملح له فوائد يا أبو خالو
جهاز قياس الكيتون موجود في مصر و لا لأ؟؟
ممكن حضرتك تنزل فيديو عن زياده الوزن بطريقه صحيه لو سمحت
ممتاز يابو خالو بس الموسيقى مالها داعي
لايك ع المغمض ثقة في معلومات حضرتك يا دكتور احمد
حنعمل ايه فى رمضان
فعلا تم القضاء الصداع النصفي عندي
دكتور لو سمحت ايش اسم بدرة شوربة العضم عشان اطلبها من اموزون
حلقة ممتازة كالعادة
عايزه طريقة الخبز اللي في الفيديو
ربنا يبارك فيك يا دكتور