腕立て伏せの種類と効果

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 дек 2024

Комментарии • 1

  • @selfcare_maeda
    @selfcare_maeda  4 года назад

    【メニュー】
    0:00 はじめに
    0:36 腕立て伏せで意識するポイント
    2:43 ワイドプッシュアップ
    3:36 ナロープッシュアップ
    4:17 変形型プッシュアップ
    5:39 プッシュアップバー
    7:45 回数やセット数について

Следующие
Автовоспроизведение
腹筋のトレーニング｜中～上級者向け6種目【3分間】4:00腹筋のトレーニング｜中～上級者向け6種目【3分間】
腹筋のトレーニング｜中～上級者向け6種目【3分間】前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Просмотров 33 тыс.
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!19:56Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!Михаил Маханов
Просмотров 3,6 млн
体験レッスンご予約は概要欄から(オンラインのみ)1:17:50体験レッスンご予約は概要欄から(オンラインのみ)
体験レッスンご予約は概要欄から(オンラインのみ) 芦田 さやか │ 寝起き腰痛の専門家
Просмотров 2,5 тыс.
Superman & Lois: The Final Fight between Superman and Lex Luthor - Series Finale05:01Superman & Lois: The Final Fight between Superman and Lex Luthor - Series Finale
Superman & Lois: The Final Fight between Superman and Lex Luthor - Series FinaleThe CW Network
Просмотров 395 тыс.
No tent, No sleeping bag - Extreme Winter Survival Camping (0F/-18C)23:00No tent, No sleeping bag - Extreme Winter Survival Camping (0F/-18C)
No tent, No sleeping bag - Extreme Winter Survival Camping (0F/-18C)Outdoor Boys
Просмотров 7 млн
I'm leaving Sony Santa Monica Studio.15:53I'm leaving Sony Santa Monica Studio.
I'm leaving Sony Santa Monica Studio.Alanah IRL
Просмотров 248 тыс.
Juice WRLD - Cuffed (Official Music Video)04:23Juice WRLD - Cuffed (Official Music Video)
Juice WRLD - Cuffed (Official Music Video)Juice WRLD
Просмотров 898 тыс.
自宅で出来る・腕立て伏せ(プッシュアップ)20種類　【バストアップ、垂れた胸、引き締めたい人】4:01自宅で出来る・腕立て伏せ(プッシュアップ)20種類　【バストアップ、垂れた胸、引き締めたい人】
自宅で出来る・腕立て伏せ(プッシュアップ)20種類　【バストアップ、垂れた胸、引き締めたい人】Keisuke Fitness
Просмотров 7 тыс.
Beat Ronaldo, Win $1,000,00022:45Beat Ronaldo, Win $1,000,000
Beat Ronaldo, Win $1,000,000MrBeast
Просмотров 105 млн
Alpha Waves Heal Damage In The Body, Brain Massage While You Sleep, Improve Your Memory2:46:13Alpha Waves Heal Damage In The Body, Brain Massage While You Sleep, Improve Your Memory
Alpha Waves Heal Damage In The Body, Brain Massage While You Sleep, Improve Your MemoryHealing Active
Просмотров 21 млн
Comedy Club: Кастинг на шоу «Конфетка» | Гарик Харламов, Гарик Мартиросян @TNT_television9:56Comedy Club: Кастинг на шоу «Конфетка» | Гарик Харламов, Гарик Мартиросян @TNT_television
Comedy Club: Кастинг на шоу «Конфетка» | Гарик Харламов, Гарик Мартиросян @TNT_televisionТНТ
Просмотров 473 тыс.
【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!!　Paper balloon method training by Koji Murofushi12:40【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!!　Paper balloon method training by Koji Murofushi
【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!!　Paper balloon method training by Koji MurofushiBUDO JAPAN CHANNEL
Просмотров 748 тыс.
10 признаков низкого тестостерона. На что важно обратить внимание. Александр Дзидзария26:1310 признаков низкого тестостерона. На что важно обратить внимание. Александр Дзидзария
10 признаков низкого тестостерона. На что важно обратить внимание. Александр ДзидзарияАлександр Дзидзария
Просмотров 6 млн
【衝撃】猪口邦子参院議員の夫と娘が⚫︎された本当の理由...国際政治学者だった夫・孝が語っていた国へのある想いに一同驚愕！娘が抱えていた自閉症の実態・映像に残された近隣住民の異常性とは15:22【衝撃】猪口邦子参院議員の夫と娘が⚫︎された本当の理由...国際政治学者だった夫・孝が語っていた国へのある想いに一同驚愕！娘が抱えていた自閉症の実態・映像に残された近隣住民の異常性とは
【衝撃】猪口邦子参院議員の夫と娘が⚫︎された本当の理由...国際政治学者だった夫・孝が語っていた国へのある想いに一同驚愕！娘が抱えていた自閉症の実態・映像に残された近隣住民の異常性とは乱末2分の1『昭和芸能』
Просмотров 355 тыс.
Learn English quickly with podcast | English learning Conversation | Episode 118:01Learn English quickly with podcast | English learning Conversation | Episode 1
Learn English quickly with podcast | English learning Conversation | Episode 1English Podcast Zone
Просмотров 633 тыс.
Level 1~level 55 | BEGINNER to ADVANCED!13:05Level 1~level 55 | BEGINNER to ADVANCED!
Level 1~level 55 | BEGINNER to ADVANCED!BOOST ATHLETES
Просмотров 121 тыс.
ЧТО ЖЕ МЫ КУПИЛИ СОБАКЕ ВМЕСТО ТАБАЛАПОК😱#shorts00:34ЧТО ЖЕ МЫ КУПИЛИ СОБАКЕ ВМЕСТО ТАБАЛАПОК😱#shorts
ЧТО ЖЕ МЫ КУПИЛИ СОБАКЕ ВМЕСТО ТАБАЛАПОК😱#shortsINNA SERG
Просмотров 4,1 млн
ДОМ ПРЕДАТЕЛЕЙ! **Мамикс, Кукояка, Генсуха, Амина, Даник, Екатзе**40:52ДОМ ПРЕДАТЕЛЕЙ! **Мамикс, Кукояка, Генсуха, Амина, Даник, Екатзе**
ДОМ ПРЕДАТЕЛЕЙ! **Мамикс, Кукояка, Генсуха, Амина, Даник, Екатзе**ЕГОРИК
Просмотров 1,6 млн
АПТЕКА (смешное видео, юмор, смех, приколы, поржать, шутки)00:59АПТЕКА (смешное видео, юмор, смех, приколы, поржать, шутки)
АПТЕКА (смешное видео, юмор, смех, приколы, поржать, шутки)Натурал Альбертович
Просмотров 1,2 млн
Super Tutorial🤩#tiktok #tutorial00:15Super Tutorial🤩#tiktok #tutorial
Super Tutorial🤩#tiktok #tutorialВитя Перчик
Просмотров 279 тыс.
What else would they be doing? #standoff #comp #teammate00:19What else would they be doing? #standoff #comp #teammate
What else would they be doing? #standoff #comp #teammateStandoff 2 Live
Просмотров 168 тыс.
БАТЯ И ХОККЕЙ😂#shorts00:59БАТЯ И ХОККЕЙ😂#shorts
БАТЯ И ХОККЕЙ😂#shortsBATEK_OFFICIAL
Просмотров 1,5 млн
СТЕПА ЗАБЕРЕМЕННЕЛ И РОДИЛ ДЕТЕЙ 🤷‍♂️08:47СТЕПА ЗАБЕРЕМЕННЕЛ И РОДИЛ ДЕТЕЙ 🤷‍♂️
СТЕПА ЗАБЕРЕМЕННЕЛ И РОДИЛ ДЕТЕЙ 🤷‍♂️SlivkiShow
Просмотров 1,5 млн
Outsmarted😅 Subscribe to me 🙌🏻00:17Outsmarted😅 Subscribe to me 🙌🏻
Outsmarted😅 Subscribe to me 🙌🏻ILYA BORZOV
Просмотров 3,4 млн