Lancer du poids landmine

Je te propose une série de vidéos d'exercices orientés performance. Ces exercices te permettront de développer tes capacités Ces exercices ne demandent un peu de matériel. L'idéal est de le faire en salle de fitness.
Pendant la séance, tu dois ajuster ces poids à tes capacités.
Attention, durant l'exécution, veille à respecter les consignes données dans la vidéo. Il est important de ne pas ressentir de douleurs durant l'exercice.
Si c'est le cas, consulte un professionnel de la santé.
Ton corps, ton allié