Видео

Merci beaucoup pour le soutien Cekile 💥💥

🙌🙌

Avec plaisir 😊

Merci beaucoup pour le soutien que tu m’apportes Carme

@@louismarchal4463 merci 🤩

Merci beaucoup pour le soutien 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿

Merci beaucoup pour le soutien Chief 💪🏿💪🏿

@@thomasbastin3834 à tester sans tarder l’homme 💪🏿

@@sinaodobirimbao ça m’aide beaucoup Tchi ✅

Avec plaisir 😊

Merci ☺️

👌☑️

Merci beaucoup ☺️

Bonjour, Si tu réalises cet exercice sur un support adapté, tu ne risques rien. D’où tiens tu ces informations ?

Tout faux😂

Merci beaucoup pour le retour !

Bonjour Il est vrai que les genoux peuvent être inconfortables lors de l’exécution! Si tel est le cas, je te conseille d’enrouler ton tapis de yoga pour augmenter l’épaisseur et diminuer les tensions Bonne journée

Merci beaucoup monsieur Marchal

Bonjour 👋, En ce qui concerne ce genre de pathologies, il est important qu’un diagnostic soit posé par le professionnel de la santé qui vous suit! Les vidéos que je publie ne remplacent pas un avis médical ni le suivi qu’un professionnel de la santé pourra vous proposer. Vous pouvez cependant réaliser tous les exercices qui ne génèrent aucune douleur et inconfort. Cordialement Florian

Bonjour 👋 En ce qui concerne la mobilité, les exercices sont à réalisés régulièrement ;) il n’existe pas de formule magique mais je pense qu’une séance de 15 à 20 minutes par semaine serait déjà un bon début :) Pour chacune de ces séances, tu peux prévoir un voire deux exercices pour les articulations clefs : chevilles, genoux hanches et dos :) Le secret c’est la régularité :)

C’est pour ce genre de messages que je fais ces vidéos :) Merci beaucoup pour le commentaire 🥹

Merci beaucoup Carme :)

Merci beaucoup 😋

Bonjour monsieur Marchal, En ce qui concerne les tractions, une vidéo suivra très vite ;) Bonne journée

Avec plaisir

Merci beaucoup pour le retour;) à vendredi

Vidéo intéressante. Mais il ne suffit pas d'avoir uniquement un tapis de yoga. Le seul matos que je possède : élastique ballon de yoga

@@jeanlucoliver1151Bonjour, je propose une vidéo à faire à la maison juste avec un tapis. Il va de soi qu’il existe une multitude d’ustensiles de fitness qui peuvent être utilisés pour renforcer le dos. Bonne journée 😊

C’est possible! Est ce que tu commences bien tes séances avec un bon réveil articulaire? Es-tu bien progressif dans les charges que tu utilises ?

Bonjour, il est toujours préférable de commencer par des exercices polyarticulaires pour lesquels vous allez soulevez des charges lourdes. Vous serez évidemment progressive dans vos séries. Vous pouvez terminer la séance par des exercices mono-articulaires. Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas

Par exemple

Le Fab

Un gars qui veut aider les autres.🤐

@@AnnesoNOC Non c'e n'est qu'un abruti ignorant qui veut faire des vues, donc du fric, même en montrant des idioties. S'il voudrait vraiment aider les autres, il commencerai déjà par démonétiser ses publications ... Mais bon, s'il y a des abruti.e.s qui veulent faire ça: grand bien leur fasse ! Mais cela n'empêche pas que c'est du "grand n'importe quoi". A bon entendeur.

Merci beaucoup pour le retour :)

Avec plaisir 😁 J’espère que ça te fera du bien 🤩 Bonne journée

Merci beaucoup ☺️

Avec plaisir Edith ☺️

🙌🙌🙌

À faire pendant l'intersaison Chief ;)

Avec plaisir

Merci beaucoup pour ton retour !!!

@@florianglesner3608 ça fait toujours plaisir☺️