Видео

Le 20-25 g de protéines assimilées max en un repas, ce ne serait pas de la vieille science désavouée depuis ?

Belle illustration et très bon conseils instructifs merci

Encore une séance de terminée 💪!! Merci pour ce programme d’exception qui m’accompagne durant mon blocus! 😁

Bravo coach je serais heureux de voir la prochaine ravie de t avoir suivie dans cette aventure une merveilleuse année a toi et tout tes proches 😊😊😊😊😊😊

Trop triste, merci de m’avoir accompagnée pendant ces 21 jours. Vivement le prochain

Coach dur mais très bien expliqué bravo 😂😊

Toutes les bonnes choses ont une fin 😢

Oseras-tu relever le challenge 21? ❤

Super contenu, comme toujours! Pouvez-vous m'aider avec quelque chose de non lié? Mon portefeuille OKX contient des USDT et j'ai la phrase de récupération. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Pourriez-vous expliquer comment les déplacer vers Binance?

Vous faites un travail fantastique! J'ai besoin d'un conseil: Mon portefeuille OKX contient des USDT et j'ai la phrase de récupération. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Quelle est la meilleure façon de les envoyer vers Binance?

Bravo Bravo 😊

Sa paraît dur mais j adore ses cours 😊

Le Swissball, un de mes objets préférés pour travailler ma sangle abdominale 🎉

Bravo coach comme d habitude les bonnes explications claires 😊

Oseras-tu relever le challenge 21? #hautducorps

Super merci coach, j'me mets au boulot dès demain :)

Super séance coach, merci ! 😊

Bravo trop bien 😊

Merci coach voir les exercices avec calme me permet de mieux faire Merci 😊

Je le fais today !

Bravo coach 😊

Merci encore pour cette belle séance bravo

Bonsoir, à la vue de votre vidéo, je tiens à vous remercier infiniment de nous donner accès à un format de sport aussi riche et complet ! Habituellement je n’ai pas beaucoup d’affinité pour les vidéos de ce genre, mais là j’ai eu un vrai coup de cœur. Tout y est, explications en details (de ce à quoi servent les exercices) , une belle motivation, de bons conseils et un accompagnement complet tout au long de la vidéo avec des propositions d’alternative 😊!! Le contenu est super, un petit + serait peut-être de nous proposer le timer en temps réel ( pour que l’on puisse avoir une idée du temps qui passe ?) 😊 Je suis tombée sur ce programme totalement par hasard, et il fait partie de ma routine à présent hâte de vous faire un retour d’ici la fin de celui ci. Je suis absolument ravie, merci pour ces vidéos absolument géniales et complètes ! Belle soirée et bonnes séances à tout.e.s :))

Trop bien certains exercices sont plus durs et tu sais les quels 😂😂😊

Bravo coach super 😊

Coach dur dur cette séance 😅😊

Bravo coach 👌 mais je comprends rien du code que ta envoyé le monsieur 😊

J'apprécie vraiment vos efforts! J'ai une petite question: Mon portefeuille OKX contient des USDT et j'ai la phrase de récupération. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Comment puis-je les transférer vers Binance?

Video intéressante et par ailleurs différente des vidéos classiques pour renforcer les abdos. J 'ai une hernie inguinale débutante. Si la douleur devient trop insupportable le chirurgienc procédera à une intervention. Puis je faire ces exercises maintenant ou après une intervention chirurgicale Merci pour votre avis.

Que des explications aux top merci

Merci coach pour tout c est conseille 😊

Super concept, merci coach

Super séance. J adore 😍

Merci. Le dernier exercice est le plus dur mais je continue. 😊

Belle séance il y a un exercices que j'ai difficile je vous encourage à les faire et vous aurez compris le quel 😂😂😂😂

😅

Bravo 👏 😊

tout c est exercises fon t énormement de bien bravo 👍🥰

1:28

Superbe vidéo!!! Merci🙏🏻 Pour ma part, j'ai eu du mal à faire l'exercice du pont en gardant le bassin relevé et en faisant en même temps les petits pas! Ce que je trouve bien c'est que le temps d'exercices total n'est pas trop et ça me convient parfaitement-étant donné que je ne suis pas une fana de sport à la base!😅 En tout cas je me sens mieux après avoir bougé avec vous! Bonne soirée!

Très bien expliqué merci

💪💪 top coach !

Merci beaucoup pour cette superbe vidéo!!! Je suis d'ailleurs sur votre vidéo en recherchant des exercices de renforcement des genoux car j'ai eu récemment une tendinite de la patte d'oie... Les exercices que vous proposez dans cette vidéo me correspondent tout à fait, ça me permettra aussi de bouger mon corps tout en travaillant mon cardio en douceur!!! Vos exercices et mes séances de kiné pour mes genoux seront complémentaires!!! J'ai eu du mal pour la planche inversée, dû à mon surpoids sans doute, du coup j'ai fait des abdos en ramenant les genoux l'un après l'autre vers moi (je ne sais pas si c'est l'équivalent de votre exercice!) En tout cas je vais me tenir à votre challenge💪🏻 et me suis abonnée à votre chaîne. Merci encore!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Le plus dur pour moi c'est la planche inversé et celui que j aime bien c est superman bravo

⚡️⚡️⚡️

Merci très bien expliqué

J espère qu'il y aura des pizzas et surtout de la pâtisserie 😂😂😂😂😂😂

Le meilleur moyen de faire entrer son ventre c est d arrêter de manger le pain .les sucreries avec un peu de sport au moins 1 mois et voyez le résultat

merci beaucoup pour les éclaircissements.

Incroyable le mec qui saute dans l'eau!