Sam byłem na srogiej diecie Baca, nie łam się! Najgorsze są pierwsze tygodnie, znam z autopsji - pod koniec diety ze skrajności w skrajność - chodziłem najedzony i wręcz nie miałem ochoty jeść ostatniego posiłku. Wytrwałości w oczekiwaniu na skurczenie żołądka, pozdrowionka!
Witaj Baco😀trzymam kciuki za Ciebie! Moja rada,5 posiłków to za dużo! Wiem co mówię ważyłem 105kg teraz 65 czuję się genialnie!Mam 42 lata nie jem mięsa,jedynie czasami rybka okazjonalnie i jajka czasami i w życiu nie czułem się lepiej.Pij soki z warzyw!To jest petarda.Do tego odstaw chleb,ryż i ziemniaki i wszystkie pozostałe rzeczy zawierające mąkę! Pozdrawiam!
Ilość posiłków niema tu żadnego znaczenia. Może jeść dwa posiłki albo nawet i 12 posiłków. Liczy się kaloryka z całego dnia z odpowiednio dobranymi makroskładnikami. Baca nie musi odstawiać takich rzeczy jak chleb, ryż czy ziemniaki jeżeli chce zrzucić zbędne kilogramy. Wystarczy ujemny bilans kaloryczny i to wszystko. Jak nie masz człowieku pojęcia o racjonalnym żywieniu, to nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo sobie ktoś krzywdę zrobi. To że schudłeś wcale nie oznacza, że z głową.
Przepraszam że pytam ale nie jestem na bieżąco w temacie bo niestety z przyczyn niezależnych od mnie nie mogę śledzić YT codziennie. Skąd ta dieta? Mam nadzieję że nic ze zdrowiem? Życzę powodzenia i wytrwałości w diecie :) na pewno dasz radę :) pozdrawiam serdecznie :)
...najlepszy sposób na zbicie kilogramów okno żywieniowe 8/16 Bracia Rodzeń.To działa nie trzeba się tak ,,katować,,.Można jeść mięso i boczusia-spróbuj.Moc energii...
Baca pamiętaj że musisz w sobie wyrobić nawyk. Nawyki są albo złe albo dobre. Nawyk wyrabia sie w około 2 tygodnie jak przetrwasz to wejdzie ci to w krew i już będzie dobrze, mózg będzie to akceptował. Tak samo jak ktoś sobie podpala papierosa to nic sie nie stanie ale jak pali już 2 tygodnie to jest wielka szansa że będzie już palił papierosy tak samo jak ktoś pije przez 2 tygodnie to jest szansa że będzie alkoholikiem. Także wytrzymaj 2 tygodnie i dasz rade.
No ja bym też może parę kilo zrzucił 90 dobija fajnie by było jak byś podawał mniej więcej gramaturę tego co jesz i opisywał co dokładnie jesz podejmę wyzwanie ale nie 20kg a 10 bo to taka naturalna waga by była jak by ta dycha spadła
Haha 5 posiłków dziennie. Wariat. Nie nie nie nigdy nie schudniesz. Nigdy nigdy. Te parę kg. Co schudłeś to śmiech. Hahaha. Żresz strasznie. Haha w marchewce cukier. Wariat
Skoro jesteś głodny to proponuję styl życia keto nie jesteś głodny i można jeść boczek baleron karkówkę i smalec ,,KETO,, musisz to sprawdzić napewno schudniesz powodzenia a i obejrzyj Braci Rodzeń na YT
Nie proponuj ketozy ludziom w ciemno, typie. Nie każdy może sobie na nią pozwolić. Przed każdą redukcją obowiązkowe badania krwi a Ty w ciemno wpajasz mu ketoze. weź Ty się rozpędź i wbiegnij w ścianę
Baco. Dasz radę. Jednak Twój trener robi błąd. Jeśli nie chcesz być głodny to nie jedz tyle posiłków i nie rób deficytu kalorycznego bo to powoduje jedynie ciągłe podbijanie insuliny i greliny czyli hormonu głodu. Najskuteczniej i bez głodowania będzie ograniczyć węglowodany do poniżej 100 g (węglowodany czyli chleb, kasze, ziemniaki, słodycze itp.) Węgle jako warzywa zielone najlepiej. Jedz dobre mięso, jaja, sery i niebój się tłuszczu ale nie zalewaj się nim. Zrób sobie okienko żywieniowe 8-mio godzinne i w nim zjedz 3 posiłki tak żeby się najeść. Potem przez 16 godzin nie jedz czyli 16/8. Pij dużo wody. I właśnie pij wodę z solą Kłodawską. Ograniczenie węglowodanów i post przerywany wypłucze sód i potas dlatego trzeba uzupełniać. Suplementuj magnez, witaminę D3 +K2, sód, potas. Gwarantuję że wyregulujesz swoją wagę i zdrowszy będziesz. Pozdrawiam:) Przesyłam Ci link do lekarzy którzy wiedzą o co z tym chodzi. Polecam bo sam sprawdziłem. ruclips.net/video/v9145q64N8w/видео.html ruclips.net/video/QhvnZCIBm6g/видео.html
Współczuje ale trzymam kciuki ✊✊✊
ruclips.net/video/uBVJZYrhacg/видео.html. Walka Marcina Bustowskiego o zdrową żywność!
Sam byłem na srogiej diecie Baca, nie łam się! Najgorsze są pierwsze tygodnie, znam z autopsji - pod koniec diety ze skrajności w skrajność - chodziłem najedzony i wręcz nie miałem ochoty jeść ostatniego posiłku.
Wytrwałości w oczekiwaniu na skurczenie żołądka, pozdrowionka!
#FitBaca A spytajcie się baco, czy możecie jeść roślinne wędliny, kabanosy bez kęsa mięsa, sojowe parówki. 😉
Witaj Baco😀trzymam kciuki za Ciebie! Moja rada,5 posiłków to za dużo! Wiem co mówię ważyłem 105kg teraz 65 czuję się genialnie!Mam 42 lata nie jem mięsa,jedynie czasami rybka okazjonalnie i jajka czasami i w życiu nie czułem się lepiej.Pij soki z warzyw!To jest petarda.Do tego odstaw chleb,ryż i ziemniaki i wszystkie pozostałe rzeczy zawierające mąkę! Pozdrawiam!
Tez mam 42 lata a wazę 80 udało mi się schudnąć 5 kg i się świetnie czuje.
Ilość posiłków niema tu żadnego znaczenia. Może jeść dwa posiłki albo nawet i 12 posiłków. Liczy się kaloryka z całego dnia z odpowiednio dobranymi makroskładnikami. Baca nie musi odstawiać takich rzeczy jak chleb, ryż czy ziemniaki jeżeli chce zrzucić zbędne kilogramy. Wystarczy ujemny bilans kaloryczny i to wszystko. Jak nie masz człowieku pojęcia o racjonalnym żywieniu, to nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo sobie ktoś krzywdę zrobi. To że schudłeś wcale nie oznacza, że z głową.
Baco wiara czyni cuda, trzymam kciuki za Ciebie. Pozdrawiam serdecznie 🙂
Baco dbaj o zdrowie bo wiesz my chcemy cie oglądać jeszcze co najmniej z 200lat 😁pozdrawiam i wytrwałości ci zycie 👊👊👊
A teraz mi wytlumaczcie, jak z takiego małego kawałka pokrojonego chleba , na talerzu jest to prawie 3 razy tyle. Dieta? Dieta ma pokaz?
NO CARBS, NO PROBLEM! NIE LICZ KALORI, JEDZ DO SYTA, CHUDNIJ, BĄDŹ ZDROWY
Mam pytanie. Masz rozpisane po ile gram czego masz komponować posiłki w stosunku do wagi? Czy tylko mięso i węgle czyli pieczywo ma być 100 g??
👍
Baca ja z tobą duchem i ciałem. Też jem twoją dietę :) mam 39 lat a w sierpniu 40 i waga 96kg
Warzywa to najlepsze danie. 😁 Wszystko zależy od przygotowania i przypraw...
Aż 5 posiłków?
Czy był Pan na Suchodolu? I czy jadł Pan bigos z mandarynkami?
Kabab z patelni tuszony w olejku
Bakłażany dobre pomidory
Przepraszam że pytam ale nie jestem na bieżąco w temacie bo niestety z przyczyn niezależnych od mnie nie mogę śledzić YT codziennie. Skąd ta dieta? Mam nadzieję że nic ze zdrowiem? Życzę powodzenia i wytrwałości w diecie :) na pewno dasz radę :) pozdrawiam serdecznie :)
Aha i przed spożyciem posiłku wychylić z pół kieliszka tej wody to żołądek szybciej będzie syty po warzywach. 🙂
...najlepszy sposób na zbicie kilogramów okno żywieniowe 8/16 Bracia Rodzeń.To działa nie trzeba się tak ,,katować,,.Można jeść mięso i boczusia-spróbuj.Moc energii...
Dasz radę..kto jak nie Ty
Baca pamiętaj że musisz w sobie wyrobić nawyk. Nawyki są albo złe albo dobre. Nawyk wyrabia sie w około 2 tygodnie jak przetrwasz to wejdzie ci to w krew i już będzie dobrze, mózg będzie to akceptował. Tak samo jak ktoś sobie podpala papierosa to nic sie nie stanie ale jak pali już 2 tygodnie to jest wielka szansa że będzie już palił papierosy tak samo jak ktoś pije przez 2 tygodnie to jest szansa że będzie alkoholikiem. Także wytrzymaj 2 tygodnie i dasz rade.
Tylko ze za pięć posiłków i to fit nie zapłacisz 15 zł =]
No ja bym też może parę kilo zrzucił 90 dobija fajnie by było jak byś podawał mniej więcej gramaturę tego co jesz i opisywał co dokładnie jesz podejmę wyzwanie ale nie 20kg a 10 bo to taka naturalna waga by była jak by ta dycha spadła
Baco nasz kochany kurczak to nie mięso tylko styropian a do chlebka tak dżemik że świnki by spasował 😂😂😂radości i mocnego ducha
Witaj Baco, poproszę adres mailowy w sprawie diety, dziękuję
fitbaca@gmail.com
nojgorzy 3 dni potem juz poleci.czymom za ciebie kciuki.zobocza efekty..moze sie skusza :))
Toż ja sądziłem że BACA to BACA Janosik a tu masz BACA Jarosik 😁. Przepraszam musiałem, trzymam kciuki za Ciebie
Rozumiem odmówić sobie alkoholu papierosów narkotyków ale żeby jedzenia to przesada... pozdrawiam serdecznie
Jedzenie jak mażenie jem wszystko mięsa nie mięsa burger nie burdery ale teraz na wiosnę to wolę takie jedzenie ważywka
Nie oszukuj się z tą dietą pulpeciku, za pare lat i tak fikniesz na zawał ;) HOPSA SAAAA
Hahaha
Haha 5 posiłków dziennie. Wariat. Nie nie nie nigdy nie schudniesz. Nigdy nigdy. Te parę kg. Co schudłeś to śmiech. Hahaha. Żresz strasznie. Haha w marchewce cukier. Wariat
Skoro jesteś głodny to proponuję styl życia keto nie jesteś głodny i można jeść boczek baleron karkówkę i smalec ,,KETO,, musisz to sprawdzić napewno schudniesz powodzenia a i obejrzyj Braci Rodzeń na YT
Styl życia KETO bracia Rodzeń wspaniała sprawa koniecznie zobacz
KETO tu jest mięsko sery tłusta śmietana i trochę ważyw ;)
Niestety moja wątroba od alko i tłuszczu delikatnie mówiąc oberwała dość poważnie …. Ale spokojnie ja nie na całe na dietę
Nie proponuj ketozy ludziom w ciemno, typie. Nie każdy może sobie na nią pozwolić. Przed każdą redukcją obowiązkowe badania krwi a Ty w ciemno wpajasz mu ketoze. weź Ty się rozpędź i wbiegnij w ścianę
@@uBacynaCacy ...dlatego polecam Braci Rodzeń ich filmiki są pouczające
Baco. Dasz radę. Jednak Twój trener robi błąd. Jeśli nie chcesz być głodny to nie jedz tyle posiłków i nie rób deficytu kalorycznego bo to powoduje jedynie ciągłe podbijanie insuliny i greliny czyli hormonu głodu. Najskuteczniej i bez głodowania będzie ograniczyć węglowodany do poniżej 100 g (węglowodany czyli chleb, kasze, ziemniaki, słodycze itp.) Węgle jako warzywa zielone najlepiej. Jedz dobre mięso, jaja, sery i niebój się tłuszczu ale nie zalewaj się nim. Zrób sobie okienko żywieniowe 8-mio godzinne i w nim zjedz 3 posiłki tak żeby się najeść. Potem przez 16 godzin nie jedz czyli 16/8. Pij dużo wody. I właśnie pij wodę z solą Kłodawską. Ograniczenie węglowodanów i post przerywany wypłucze sód i potas dlatego trzeba uzupełniać. Suplementuj magnez, witaminę D3 +K2, sód, potas. Gwarantuję że wyregulujesz swoją wagę i zdrowszy będziesz. Pozdrawiam:) Przesyłam Ci link do lekarzy którzy wiedzą o co z tym chodzi. Polecam bo sam sprawdziłem.
ruclips.net/video/v9145q64N8w/видео.html
ruclips.net/video/QhvnZCIBm6g/видео.html
Jeden ogarnięty.
Baca dla ciebie to tylko keto ! Jesz tłuszcz i mięso i chudniesz. Nie jakieś wzywka i kurczaki...
Baco...czy do rosołu mogę dodać pieprzu cytrynowego?
Tyś wieśniak nad wieśniaki, kasztanie