🔴SI TIENES MAS DE 40 AÑOS Tienes Que LIMPIAR TUS ARTERIAS ASI - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубликовано: 30 авг 2023
- ¡En Vivo! Importancia y Método para Limpiar las Arterias Después de los 40: Consejos para una Salud Cardiovascular Óptima
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En esta transmisión en vivo, profundizaremos en un tema crucial: la importancia de mantener nuestras arterias limpias y saludables después de los 40 años. Acompáñanos mientras exploramos consejos prácticos para cuidar de tu salud cardiovascular.
Las arterias desempeñan un papel vital en la circulación sanguínea y la salud del corazón. En este Live, abordaremos cómo el envejecimiento y los hábitos de vida pueden afectar la salud de nuestras arterias, y aprenderemos sobre estrategias efectivas para mantenerlas limpias y funcionando de manera óptima.
Descubre los factores de riesgo que pueden contribuir a la acumulación de placa en las arterias y cómo esta acumulación puede afectar tu salud a largo plazo. Te proporcionaremos información sobre la dieta, el ejercicio y otros hábitos que pueden ayudar a mantener tus arterias libres de obstrucciones.
Además, responderemos a tus preguntas en vivo y discutiremos las últimas investigaciones en el campo de la salud cardiovascular.
¡Prepárate para obtener conocimientos valiosos sobre la salud de tus arterias! Aprende cómo tomar medidas proactivas para limpiar y mantener tus arterias en buen estado, promoviendo un corazón y una circulación saludables en tu vida después de los 40 años.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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Arterias saludables, salud cardiovascular, limpieza de arterias, prevención, bienestar después de los 40
#OswaldoRestrepo #arterias
Gracias por su mensaje, para mis arterias tomo jugo de apio, pepino, limón y ajo en ayunas
Ateroesclerosis
1. Consumir ácidos grasos omega-3.
2. Consumir fibra soluble.
3. Consumir muchos antioxidantes como cacao, ajo, arándanos y café.
4. Consumir grasas saludables como las monoinsaturadas y poliinsaturadas de aceite de oliva, aguacate, nueces y macadamia.
5. Consumir fitoesteroles presentes en nueces, semillas de calabaza, girasol y frutas.
6. Consumir minerales como potasio, calcio y magnesio presentes en plátanos, espinacas, patatas, legumbres y verduras de hoja verde.
7. Consumir vitaminas K y D.
8. Consumir ácido fólico presente en verduras, legumbres y frutas de colores.
9. Consumir sustancias antiinflamatorias como cúrcuma, ajo, jengibre, té verde, uva y cereza.
10. Realizar ejercicio físico para mantener las arterias elásticas.
Gracias
Gracias x resumir jajaja
Muy bonito programa para nuestra salud Dios lobendiga Amen
Buenos días desde Cali valle Colombia
Gracias por sus consejos y muy bien explicado sencillo gracias bendiciones
Excelente yo hago ejercisios gimnásticos al aire libre y trato de consumir frutas y legumbres diariamente, tengo 78 años y no padezco ningún malestar cardiovascular.
Vidaul Ruiz desde Seattle Washington
No hecho nada por limpiar mis arterias
Gracias por ayudarnos a explicar
Rosa ssbogal y de Colombia
Excelentes y maravillosas enseñanzas, tengo 86 años y me siento sano, porque hago ejercicio físico y me cuido en la comida gracias
@@estebantorres4002 ñada
Panama
Gracias que Dios lo Bendiga hoy mañana y Siempre❤ Amen❤
Gracias que bueno tener personas como usted piensa en el prójimo nivel mundial Dios lo siga bendiciendo Cuba
Muy buena información Dr gracias por compartir su sabiduría Dios lo siga bendiciendo un saludo
Excelente. Personas así que ayudan a la gente a vivir es la que necesita el mundo. Dios lo bendiga siempre por tan grande y noble labor.
Desde El Salvador Imelda Méndez y muy agradecida de haberle encontrado porq es una lumbrera para la humanidad , Dios lo bendiga
Lumbre es como espinaca en selectos lo venden
gracid Doctor Bendiciones muy lmportante
Tengo 53 años soy mujer tengo el colesterol alto en 260 que puedo comer , le escribo desde Venezuela
@@user-jd4nr8lq4qBuenos días yo también tengo el colesterol Alto yo tomo agua tibia en ayunas con un diente de ajo y unas gotas de limón para vajar el colesterol Alto y los trigliserios
Dr Oswaldo saludos cordiales desde Quito Ecuador, la mitad del mundo. Muchas gracias por esta magistral y valiosa cátedra. Tengo 56 años. Gracias a Dios no tengo diabetes, ni triglicéridos altos, ni hipertensión ni hipertiroidismo seguramente porque desde hace 15 años Dios me ayudó a superar un cáncer de mamá y desde ahí me cuido y como casi todo lo que usted nos recomienda. Me falta hacer ejercicio y a eso me comprometo, también estoy aprendiendo a controlar el stress. Personalmente me ayuda mucho mis tiempos de oración con el Creador. Muchas bendiciones.❤😊😊
Ateroesclerosis
Muchas gracias, por todos sus conocimientos, y por preocuparse por la salud de todos, saludos desde Chile
Doctor buenas noches Bendiciones son 70 personas q mueren con roblemas de las arteria
Con 5
Amén. Gloría a Dios.
Gracias dr muy agradecida por la charla
Me comprometo hacer ejercicio ,, comer cosas verdes,frutos secos que ud recomendó
Bendiciones dr
A teroma
Bendiciones. Soy de circasia quindio amparo villanueva. Me estoy ayudando con ejercicio y ajo limon cafe.y citrato de magnesio.voy a compartir.a varios amigos.gracias Dios te bendiga 🙏 ❤❤
Me comprometo con todas con las 10 y con el ejercicio. Quiero mejorar mi salud. Gracias.❤😮😊
Hago jardineria y camino, tengo muy buena salud, ecepto de una leve hipertensión que por no haber sido cuidadosa con algunas comidas, estas son las consecuencias, me cuido con plantas que son muy eficientes y también deje muchos alimentos dañidos...gracias Dr Oswaldo por ayudarnos a cuidar...bendicinoes para todos.
Gracias dr por excelente información, Dios continúe bendiciendo con larga vida
por su generosidad 🙏🙏💕
Gracias por la información ❤. Es muy importante.
Le agradezco tanto por la información.bendiciones.
Gracias dr. Miles de bendiciones por lo que hace por la humanidad
Gracias Dr, Dios lo continúe bendiciendo y dando sabiduría para ayudarnos con sus consejos.
Que importante conocimiento. Muchas gracias.
Muchas gracias por su información.
Gracias x la informacion me a ayudado mucho el vado de agua con limon y ahora las verduras y hojas verdes lo hare yo nado en el mar diario tengo el previlegio de vivir en donde hay mar y lo aprovecho aparte ando en bicicleta y tengo 65 años
Si es así lo tengo como experiencia de hecho ya 4 meses en este proceso de recuperar salud en mi sistema, puesto que mi caso llegó hasta el punto de paralizar mis órganos y mis piernas a no responder y la arteria y vena principal ya no me permitían caminar por favor 🙏🏻 hagan de estos consejos del Doctor mejor calidad de vida Doctor MUCHAS GRACIAS!! Lo sigo y sus conocimientos son vida para mi
Dios te bendiga Dr Oswaldo Restrepo por sus consejos y su sabiduría para mejorar nuestra salud Dios le pague lo vemos desde Costa Rica y le apreciamos un montón.
Que te recuperes pronto. Así sea
La vitamina K tambien lo encontramos en la alfalfa.
En estos días de mucho calor. Tengo mis pies muy calientes y con dolor pongo mis pies en agua fría pero después me duelen como si tuviera reumas
Gracias por esas recomendciones
De Venezuela gracias amigo por esa ayuda a cuidarnos Dios me lo bendiga
Mil gracias Dr. me acabo de hacer unos estudios y estoy un poco alta del colesterol y azúcar y creía que me estaba cuidando bien pero con sus recomendaciones se que estaba haciendo cosas mal y que mi estrés me esta enfermando. Muy agradecida.
Felicidades ❤️ Dr por casi llegar a los 3 millones 🎉gracias ❤
Muchas gracias dr. Por tan valiente y valioso aporte a la humanidad!!desde Argentina con cariño!!
Gracias por cada información, bendiciones
Estoy 😊, estoy haciendo gran parte de lo recomendado.muchas gracias
Dios lo bendiga a este dr.por su pacencia
Excelente tido nos quedo bien claro. Muchas bendiciones Doctor Oswaldo. He notado muchas personas con problemas de riñon y de incontinencia.
Amen Grasias Doctor 🧡🌷🕊
Hola doctor gracias por salvar vidas, la salud es el tesoro mas preciado Dios lo bendiga
Buenos días Dr. Restrepo desde Broward, Florida, USA! Muchas gracias por la valiosa información que nos proporciona, lo sigo ya desde varios años. Si doctor, me cuido de las arterias siguiendo un estilo saludable de vida, camino una hora diario, duermo bien y tomo agua suficiente para mi peso. Gracias y lo seguiré escuchando!🤩
Esa enfermedad es la Ateroesclerosis Doctor mil gracias por ayudarnos a prevenir ateromas y Ateroesclerosis es de mucha ayuda para los que ya padecemos de estas enfermedades 😮
Exelente, entendido, todo claro
Me comprometo con todos los pasos. Gracias😊
Prometo empezar a caminar y aumentar ensaladas n mis alimentos.
Soy de México y le agradezco por su gran AYUDA.🙏
Cincuenta por ciento más o menos gracias excelente día
Ana Gómez. Lo mejor es hacer ejercicio con pesas, si caminas te vas a acabar el músculo y ese es el que nos ayuda a prevenir.
Gracias. Toda su información y sus medidas las cumplo hace años.
Su información me confirma q mi forma de alimentarse y hacer ejercicio está bien.
Continuo con todo ello.
Ejercicio alimentación y chequeos muchas gracias Dr
Buen Día Dlb gracias x sus cosejos❤
Desde Chile
Tengo 61 y llevo años realizando ejercicios, pesas y cuidando la alimentación.
Cuido mi peso, y como alimentos saludables.
Pero no creo que sea suficiente para la salud de las arterias.
Muy buen programa 👏👏👏
La dieta es fundamental, si haces ejercicio y no llevas una dieta adecuada, lo más probable es que pierdas algo de grasa visceral, pero si haces una dieta adecuada potencias los efectos del ejercicio, como regla general, nada de azucares, harinas, frutas con índice glucémico alto, come vegetales y verduras antes de comer esto crea una capa protectora en el estómago por la fibra que contiene, proteínas magras y grasas saludables.
70
Melida La le gunbre
Tengo 65años y nunca tuve la oportunidad de conocer nada sobre cuidar muestras arterias hasta hace muy poco tiempo y me asusté demaciado pues tengo dos hijos de 50 y 49años éste último nacio con dañó cerebral severo y es como un niño pequeño que siempre ha nesecitado de nuestra ayuda para todo y quiero ayudarle con darle atención a sus arterias,somos de Culiacán Sinaloa, México muchísimas gracias bendiciones del eterno ❤️ ❤️❤️
Saludos desde Costa Rica Jaco garavito
9@@narcisovalencia3555
Asteroclerosis
Con ejercicio ila alimentacion
Gracias!!!
Me gusta la medicina natural, que Dios los bendiga por su generosidad y entrega!!!
Seguir con ejercicio y mejorar la alimentación y controlar estres. Gracias.
Ya no tengo salvación; pero me alegra saber que hay médicos como usted.
😂😂😂😂😂😂😂
Gracias Dr por compartir sus conocimientos y ayudar a mejorar nuestra salud
No he encontrado la forma.de limpiar mis arterias.yo padesco PRECION.alta.artiva.de 180/190/60
Mirian de Medellín gracias por tus. Conocimientos
😢
Muchas gracias. 🙏
Gracias doctor por su informacion❤
Doctor, lo escucho por primera vez, buscaba este tema tan importante para aprender y empezaré a aplicar sus conocimientos, que además los explica de forma muy clara.
Muchísimas gracias.
Si pero igual fui operada
Soy Alicia Caballero de Argentina soy diabete y sufro de alteria voy a seguir sus dieta
Sugiero
Para las personas que tienen dificultades haciendo ejercicios
Que no se mortifiquen
Que se puede empezar con cinco minutos por la mañana y luego por la tarde
Así empecé yo y me a dado resultados magníficos
Sin estrés y sin preocupación
Después de hacer eso
El cuerpo te lo pide
Yo en micasa camino ago mi ejersisio y tengo el medidos de pasos
Que tipo de ejercicio puedo hacer?
Muchísimas gracias ❤Doctor .
Gracias por su informacion
Muy agradecida y feliz de recibir todo su conocimiento y gracias por tomarse de su tiempo en preocuparse de todos los auditores que queremos aprender 👏🔥🙏👪👩❤️👩🇨🇱
😮
Ochenta
Soy Ana Rodríguez, desde República Dominicana.Felicidades, gracias por mantenernos informados.
Gracias por sus enseñanzas Dios le bendiga siempre
Gracias muy bueno
Muchísimas gracias dr Dios lo bendiga hoy y siempre, por compartir sus conosimientos sabios🙏🏻
Gracias por educarnos en nuestra falta de conocimiento, ya que las autoridades de salud de nuestro pais nos quedan debiendo.
Desde COSTA RICA 🇨🇷 Saludos.
He comenzado eliminando los carbohidratos refinados, tener más actividad y mejorando lo que como, ya no tomaré gaseosas. Mil gracias y saludos desde Florida USA
BUENAS. NOCHES .DR. GOSTEI. .DE .ESCUlha ,
Gracias por la valiosa información.
MUCHAS GRACIAS DR. OSWALDO POR SU APOYO QUE LLEGA A TODOS LOS PAÍSES. SU VÍDEO ES MUY CLARO EXPLÍCITO Y MUY EDUCATIVA SOBRE LA SALUD. MUY AGRADECIDA DESDE PERÚ
Ateroma❤
Yo creo que el l 70 % de las personas
Muchas gracias por su tiempo doctor Dios lo bendiga
excelente video muchas gracias
Gracias Dr.por tomar su tiempo para enseñarle al pueblo sus conocimientos médicos.yo sufro de mala circulación.
Tengo 68 para69 años vivo en p.r .y me Iván a operal .para limpiar las alterias y venas y gracias a su acesoramiento.pospuse esa operacio..espero no me tengan q.operal poniendo a Dios por delante.(como todos los día ajo gengibre sanaoria pepinillo.canela en el café.agradecido por su acesoriamiento.ygranaportacion
Gracias doctor por sus consejos
Muerenel30x ciento
Como va con sus cuidados de salud
Hola se llama ateroma
Cómo se consume todo eso Amigó por favor
Gracias Doc por su apoyo
Gracias por tus remedios naturales me encamta
Muchas gracias doctor por sus videos super educativos. Yo me uno a las personas que quieren mejorar la salud de las arterias y me comprometo a seguir sus consejos
Gracias Dr. Oswaldo por sus grandes amorosas pasiones que tiene para todos nosotros q somos sus fieles discípulos buscando el tesoro más grande nuestra Salud para largos años de vida y tener una familia feliz Gracias al Todopoderoso por utilizarlo como medio de información y prevención Dios lo bendiga soy peruano de Huancayo
Y el ayuno omad
Buen día muchas gracias por informarme
Doctor restrepo muy buen video, con claros ejemplos, así funciona el corazón y la sangre su metodología me encanta, saludos desde medellin Colombia.
Gracias mil dr. Yo me comprometo hacerlo , porque es muy importante que nos cuidemos.
Y hacer ejercicio
Yo salí con los triglicéridos alto y estoy empezando a padecer de la presión .....pero me voy a comprometer conmigo porque quiero estar sana y quiero vivir para mis hijos tengo 39 años voy a cumplir 40 el 30 de abril , Dios me ayude haré ejercicio y comeré saludable ❤
Doctor saludo gracias por esos consejos,
Yo tengo problemas de circulación ya me operaron de una pierna es de varicosa,
Y se me a duermen la planta,
Pero yo no fumo,
No tomo alcohol,
No tomo ma de una tasa de café al día.
No me trasnocho,
Hago ejercicio,
Tomo aceite de oliva,
Lo único es q la presión no me sube,
Cómo saludable.
Soy el reverendo cresencio peña de RD.
Le digo.
Feliz tarde
ESTOY. CON VARICES
Y DOLOR AL CAMINAR..EN RD. DN.
Sí no quieres padecer de presión alta,toma jugos verdes, mucha agua, cuidado con el aceite que guisas, come de preferencia todo asado.
Mil gracias Doctor
Te recomiendo eliminar los azúcar y los aceites vegetales usa aceite de oliva o grasa natural
Excelente información. Bendiciones
Primera vez que lo escucho, muy muy bien explicado!!! Me encantó
Gracias dr. Por regalarnos sus conocimientos de salud amén 🎉
Puedo estar escuchando catedra de medicina todo el dia y mas a ud Doctor,gracias por todo 💓
Buen programa muyinstructivo
doc me encanta tu programa que dios te bendiga y te mantenga siempre ésa sabiduría jorge guzmán de venezuela
Siempre lo estoy escuchando pero hoy tome notas para prestar mas atencion a los consejos por cierto muy prifesionales. Yo tengo diabetes, presion arterial alta y otros. Confieso q no habia tomado plena conciencia de mi enfermedad y me comprometo a seguir sus instrucciones para mejorar mi salud. Siempre he estado en control medico pero sin la dinamica de los conocimientos uno tiende a olvidarse o no tomar conciencia del cuidado personal de nuestra salud. Gracias , siempre le he admirado por interes en ayudar a otros.
Si he tomado el te del hieso de aguacate y ea hojade guayaba con la hoja de mango quiero consejos
Yo x reducido la sal
Omega 3 COMER verduras y ejercicios..me comprometo
@@minervasime9040Porfabor conque puedo limpiar mis arterias
Aterona
Muchas gracias doctor por toda esta valiosa información ℹ Dios lo bendiga 🙏
Me emcanta el programa por el.cuidado de las arterias he apréndido muchas cosas
Gracias a usted
Millones de gracias y bendiciones dr Restrepo, soy diabética y me cuido mucho, cuido mis arterias con ejercicio dieta saludable cero azucares y harinas refinadas, tomo gradas saludables y muchas semillas y vegetales, jugos verdes y agua de limon diariamente, ne siento mucho mejor que cuando era más joven, tengo 59 años yseguire todos sus valiosos consejos, saludos y bendiciones desde Mexico!!!!😊
Dr Restrepo muchas gracias por preocuparte por nuestro salud con sus sabios consejos. Cuido mis arterias con ejercicios y dieta, pero como sufro de diabetes y hipotiroidismo un poco me dificulta, hoy estaré atenta al discurso sobre la salud arterial . Bendiciones y saludos desde Perú 🙏🙏❤️🩹❤️🩹
Dios me lo bendiga doctor yo estoy medicado para la hipetersion pero yo me como un diente de ajo todos los dias mi nombre es Mauricio soy de Honduras
Muchas gracias Doctor por educarnos con sus conocimientos soy hipertensa soy de Lima Julia
Acteroma
Consumo agua de Jamaica, avena con maracuyá, tengo 63 años,apio con piña
Dios lo bendiga doctor por tan importante información , doctor yo me hago el chequeo cada año pero siempre me sale colesterol alto y también cuando me hicieron el ultrasonido en las arterias me salió ateromas soy delgada y el doctor me dijo que tenia que tomar medicamento para el colesterol , yo tomo todos los días vitamina D3 con K2 , omega 3 ,magnesio y consumo mucho ajo, jengibre cúrcuma y te verde camino todos los días pero el colesterol no me baja . Doctor yo no como mucho pero me encanta el pan y el queso.
Debes dejar el pan
Me encanta este programa
Gracias doctor
Estimado Dr. Restrepo, yo realizo todas las medidas que Usted ha mencionado , las 10 medidas, inclusive camino todos los días y desde que ingrese a la universidad y duermo bien, y ahora tengo más de 65 años y tengo el LDL alto. Tengo muy bajo los triglicéridos igual a 76 y glucosa 90 y todos mis parámetros están muy bien. Claro que seguiré con mi estilo de vida.
Todo muy bien pero hay que resumir, ir al grano.
Gracias Dr. 👍
Buenos días Gracias doctor Restrepo por tanta enseñanza Dios lo bendiga siempre he sufrido yo de las arterias y la mala circulación
Ateromas
Dr. Restrepo desde Hermosillo, Sonora., México le saludo y le agradezco su presencia en Internet con sus orientaciones de salud arterial, muchas gracias médico.
Andrés Vega Pérez
Lupita desde Chihuahua, México. Gracias, bendiciones
Hola Paisana🙋🏻♀️
Gracias gracias dios lo bendig y larga vida para usted doctor gracias dios le bendiga
Gracias mi dot el que tiene salud lo lo tiene todo gracias a Dios desde Bogotá Colombia 👍
Gracias Dr Restrepo por la orientación de las arterias me ayudo mucho y lo importante lo voy a poner en práctica todo lo que instruyo en su video
❤gracias
Doto
Gracias por explicar acerca de las Arteriaa❤
Gratitud Dr por las explicaciones claras y enseñanzas valiosas.
Dios le bendiga Doctor por Compartir de su Conocimiento Para nuestra Salud 🙏 De Reynosa Tamaulipas México
Buenos dias doctor restrepo hace mas o menos dos o tres años me hice una limpieza organica con unas pastillas llamadas Reng menghis son naturales a base de Apio,ajo y moringa
No he nada y tengo arterioesclerosis, actualmente sufro mucho de anginas recurrentes, tengo 77/vivo Táchira, Vzla
Cual es el nombre de las pastillas? Dónde se consiguen?
Si.
Gracias.
Muchas gracias doctor por sus buenos consejos Dios me lo bendiga siempre un salí desde Michoacán 👋
Buenos días bendiciones le escribe Irma de República Dominicana municipio Quisqueya San Pedro de Macorís