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こーゆー場所での練習って、めっちゃモチベーション上がるかも！めっちゃいい景色だし、都会とかいいなぁ。
てん てん ここまで来るのに住んでても、車で行かないといけない距離だからどうだろ〜。でもここで練習できるのはいい気分で走れるよね。
都会嫌いです。俺田舎の静かな中で出来る方が良いです！まぁ田舎住みですけど。田舎って良いですよ！空気は少なくとも都会よりはいいし、緑いっぱいでよりやりやすいです！
@@at5686 俺もそこそこ田舎やけどより田舎を求めてるw
こういう動き作りの基礎とれ動画はありがたいです！
I love how japanese athletes train in the public. Its kinda like promoting the sport at the same time
アイアンマンさんドライブ動作が神速い。パッて感じ
もはや、バウンディング浮いてる、笑めっちゃわかりやすいです！
脚力強化系の動画もっとあげてください！すごく参考になります！
ジャンプ系やるとすね痛くなるよね
アイアンマンさんの動きが凄いめちゃくちゃうまい跳躍やってるからよくこの動きをやるけどこのレベルで出来ない笑
つま先上げる（足首返す）と、腓腹筋にストレッチかかるから、ヒザを伸ばしにくくなり、ヒザ下の振り出し（ターミナルスイング）を抑え込むことができます。早期にヒザ下を振り出してしまうと、体の重心が着地点よりも前に行こうとする慣性をつぶしてしまい、このトレーニングの意味がなくなります。緑のシャツの人は、左股関節の内旋が硬く、左軸の上で骨盤が左回旋をする要素が少ないです。
動画とあんまり関係ないけどこのBGMってなに？動画がほのぼのした感じになって好き。
陸上用語ってなんかカッコイイw
他スポーツやっている者としてはとてもためになる動画。
この動画で僕も武田さんと同じく知らないうちに膝下が前に出ていて三段のステップで膝が浮き過ぎてしまっていた理由がわかりました。ありがとうございます！！！
シンスプやりそうで怖い笑
これやってからシンスプなりました
動き以前に単純にフィジカルのレベルが違い過ぎて草生えますわ
このシリーズ為になりすぎて怖い笑
空中姿勢良すぎ
こういう動画ほんとありがてーーーー
いい坂ですね 自分もこんな場所で練習したいです
だいすき、いつも助かります
シザースの事スキップって言ってたわ
account城 普通にスピードスキップって言ってた
ヤクチュウ 俺は2弾スキップって呼んでました
自分はちょちょんて呼んでた
シザースはハサミだからね
こういうとこで走ったりするとき、スロープが平坦になるところでガクってなって怖い
ギャロップなどは、遠くに飛ぶ事は意識しますか？
めちゃめちゃためになる
tkdさんはギャロップとバウンディングの時空中で固めてる感じができてない気がするので、腸腰筋を鍛えてしっかり空中で間を作れるようになると、ひざ下を出さずにしっかり設置ができると思います。
この練習よくやってたなぁ...！！
自分は出来ないけど、やってみたい。格好いいです。
こんなところで走れたら気持ちいいだろうな〜
わかりやす！
腕振りをする時に脇が開いちゃうんですけどうすれば直りますか？具体的な練習方法などあれば教えて欲しいです！
手のひらを外側に向けるのではなく、内側に向ける意識するといいよ。よく言うのは、手のひらを見るように走る。手のひらを外側に向けた時、脇は連動して勝手に開いてしまう。逆に言えば、内側に向ければ自然と脇は締まります。
肘が骨盤のすぐ横を通過することを意識してみてください!
マラソンのキプチョゲ選手の腕の振り方を見れば内側に向けるイメージつくと思うよ。自分がやってたのは軍手とかを脇に挟んで走ってました
短距離にいい筋トレありますかね？
走る
@@さぎり-c1i 筋トレじゃない笑
TKDの過去動画をみる。それが強者への近道
@@さぎり-c1i 筋トレじゃないけど、ありがとうございます！
@@nawatbi ですね！！
膝下の振りとハムストリングスの関係とても勉強になりました！
中学の時のコーチに、膝下を前に出してそこから地面を引っ掻くように、と言われたんですが、膝下前に出さない方がいいんですか？
La 出さない方がいい
La それダメな指導者。引っ掻くように進むと、つま先おきになって引っ張る動作になるから無駄に筋肉使って怪我もしやすくなるし、地面からの反発も貰えない。
アイアイマン先生が履いてるシューズってターサーですか？
走る時に内側のくるぶしとふくらはぎが擦れるのって膝が割れてるからですかね？
僕も400のラストとかで、膝の裏を逆足のつま先で蹴っちゃうことあります!原因知りたいです!
わかりやっす笑
TKDバネ弱いですよね
それな
俺結構フォーム見ながら走る癖あるな
中学2年生で100メートル12.04、200メートル25.33！どのくらい速いんですかね？😅
地区大会の決勝いけるかいけないかぐらい
自分も中２だけど、200は24か23じゃないとな…
100のタイムはもう少しで11秒台だし悪くないと思うけど100のタイムに対して200が遅すぎると思う12フラットくらいの人なら24秒台で走れなきゃだめかなまあ中学生ならまだまだこれからだし、しょうがないのかもしれないけどあと参考になるかは分からないけど自分が12秒フラット位だった頃は確か24.5~.8くらいだった気がする
コメント欄とかでそういうこと言うと、たいてい厳しめに見られるからプラスに考えていいと思うよちなみに自分的に割と速いと思う
100は最近の記録ですが1 200は結構前の記録なので多分24秒はいけると思います！
いつも楽しく拝見しています。TKDさんの弱点って背中が丸くて綺麗にアーチが出来てないとこだと思うんですよ。速い人って姿勢綺麗アーチが綺麗。たぶん手とか肘をいじれば改善できそうなんですが〜大阪来る機会があれば身体触らしてください！
こういうのって筋力バランスが影響してると思ってたんですが、整体とかでも変わるんですか？
ちょっと、短距離と関係ないんですけど、3000ｍ10分30秒って速いですか
男友人 遅い
@@fumiyamiyake なんてぃどさんありがとうございます
走る時膝下伸ばしちゃいけないの？
Ta Ta 速い人はみんなある程度伸びてますよね、接地の時は真下に来てますけど、自分も無理に伸ばしてみたら肉離れしました笑笑
ですよねー！真似しようとするとめっちゃ負荷かかるんすよw
ヨハンブレイクとかシンビネとかは接地の時割と膝は伸びてるノアライルズなんかはまあまあ曲がってる
全国大会なくなって萎えたわ…(自分語りすいません
なんコメだ？
1こめ
うんこめ
2こめ
走りの技術とか全く知らないけど、既にランニングでこれをやっていたという俺なんなんだよ
3こめ
こーゆー場所での練習って、めっちゃモチベーション上がるかも！
めっちゃいい景色だし、都会とかいいなぁ。
てん てん ここまで来るのに住んでても、車で行かないといけない距離だからどうだろ〜。
でもここで練習できるのはいい気分で走れるよね。
都会嫌いです。俺田舎の静かな中で出来る方が良いです！まぁ田舎住みですけど。田舎って良いですよ！空気は少なくとも都会よりはいいし、緑いっぱいでよりやりやすいです！
@@at5686 俺もそこそこ田舎やけどより田舎を求めてるw
こういう動き作りの基礎とれ動画はありがたいです！
I love how japanese athletes train in the public. Its kinda like promoting the sport at the same time
アイアンマンさんドライブ動作が神速い。パッて感じ
もはや、バウンディング浮いてる、笑
めっちゃわかりやすいです！
脚力強化系の動画もっとあげてください！
すごく参考になります！
ジャンプ系やるとすね痛くなるよね
アイアンマンさんの動きが凄い
めちゃくちゃうまい
跳躍やってるからよくこの動きを
やるけどこのレベルで出来ない笑
つま先上げる（足首返す）と、腓腹筋にストレッチかかるから、ヒザを伸ばしにくくなり、ヒザ下の振り出し（ターミナルスイング）を抑え込むことができます。
早期にヒザ下を振り出してしまうと、体の重心が着地点よりも前に行こうとする慣性をつぶしてしまい、このトレーニングの意味がなくなります。
緑のシャツの人は、左股関節の内旋が硬く、左軸の上で骨盤が左回旋をする要素が少ないです。
動画とあんまり関係ないけどこのBGMってなに？
動画がほのぼのした感じになって好き。
陸上用語ってなんかカッコイイw
他スポーツやっている者としてはとてもためになる動画。
この動画で僕も武田さんと同じく知らないうちに膝下が前に出ていて三段のステップで膝が浮き過ぎてしまっていた理由がわかりました。ありがとうございます！！！
シンスプやりそうで怖い笑
これやってからシンスプなりました
動き以前に単純にフィジカルのレベルが違い過ぎて草生えますわ
このシリーズ為になりすぎて怖い笑
空中姿勢良すぎ
こういう動画ほんとありがてーーーー
いい坂ですね
自分もこんな場所で練習したいです
だいすき、いつも助かります
シザースの事スキップって言ってたわ
account城 普通にスピードスキップって言ってた
ヤクチュウ 俺は2弾スキップって呼んでました
自分はちょちょんて呼んでた
シザースはハサミだからね
こういうとこで走ったりするとき、スロープが平坦になるところでガクってなって怖い
ギャロップなどは、遠くに飛ぶ事は意識しますか？
めちゃめちゃためになる
tkdさんはギャロップとバウンディングの時空中で固めてる感じができてない気がするので、腸腰筋を鍛えてしっかり空中で間を作れるようになると、ひざ下を出さずにしっかり設置ができると思います。
この練習よくやってたなぁ...！！
自分は出来ないけど、やってみたい。
格好いいです。
こんなところで走れたら気持ちいいだろうな〜
わかりやす！
腕振りをする時に脇が開いちゃうんですけどうすれば直りますか？
具体的な練習方法などあれば教えて欲しいです！
手のひらを外側に向けるのではなく、内側に向ける意識するといいよ。
よく言うのは、手のひらを見るように走る。
手のひらを外側に向けた時、脇は連動して勝手に開いてしまう。逆に言えば、内側に向ければ自然と脇は締まります。
肘が骨盤のすぐ横を通過することを意識してみてください!
マラソンのキプチョゲ選手の腕の振り方を見れば内側に向けるイメージつくと思うよ。
自分がやってたのは軍手とかを脇に挟んで走ってました
短距離にいい筋トレありますかね？
走る
@@さぎり-c1i 筋トレじゃない笑
TKDの過去動画をみる。それが強者への近道
@@さぎり-c1i 筋トレじゃないけど、ありがとうございます！
@@nawatbi ですね！！
膝下の振りとハムストリングスの関係とても勉強になりました！
中学の時のコーチに、膝下を前に出してそこから地面を引っ掻くように、と言われたんですが、膝下前に出さない方がいいんですか？
La 出さない方がいい
La それダメな指導者。
引っ掻くように進むと、つま先おきになって引っ張る動作になるから無駄に筋肉使って怪我もしやすくなるし、地面からの反発も貰えない。
アイアイマン先生が履いてるシューズってターサーですか？
走る時に内側のくるぶしとふくらはぎが擦れるのって膝が割れてるからですかね？
僕も400のラストとかで、膝の裏を逆足のつま先で蹴っちゃうことあります!原因知りたいです!
わかりやっす笑
TKDバネ弱いですよね
それな
俺結構フォーム見ながら走る癖あるな
中学2年生で100メートル12.04、200メートル25.33！
どのくらい速いんですかね？😅
地区大会の決勝いけるかいけないかぐらい
自分も中２だけど、200は24か23じゃないとな…
100のタイムはもう少しで11秒台だし悪くないと思うけど100のタイムに対して200が遅すぎると思う
12フラットくらいの人なら24秒台で走れなきゃだめかな
まあ中学生ならまだまだこれからだし、しょうがないのかもしれないけど
あと参考になるかは分からないけど自分が12秒フラット位だった頃は確か24.5~.8くらいだった気がする
コメント欄とかでそういうこと言うと、たいてい厳しめに見られるからプラスに考えていいと思うよ
ちなみに自分的に割と速いと思う
100は最近の記録ですが1 200は結構前の記録なので多分24秒はいけると思います！
いつも楽しく拝見しています。TKDさんの弱点って背中が丸くて綺麗にアーチが出来てないとこだと思うんですよ。速い人って姿勢綺麗アーチが綺麗。
たぶん手とか肘をいじれば改善できそうなんですが〜大阪来る機会があれば身体触らしてください！
こういうのって筋力バランスが影響してると思ってたんですが、整体とかでも変わるんですか？
ちょっと、短距離と関係ないんですけど、3000ｍ10分30秒って速いですか
男友人 遅い
@@fumiyamiyake なんてぃどさんありがとうございます
走る時膝下伸ばしちゃいけないの？
Ta Ta 速い人はみんなある程度伸びてますよね、接地の時は真下に来てますけど、自分も無理に伸ばしてみたら肉離れしました笑笑
ですよねー！
真似しようとするとめっちゃ負荷かかるんすよw
ヨハンブレイクとかシンビネとかは接地の時割と膝は伸びてる
ノアライルズなんかはまあまあ曲がってる
全国大会なくなって萎えたわ…(自分語りすいません
なんコメだ？
1こめ
うんこめ
2こめ
走りの技術とか全く知らないけど、既にランニングでこれをやっていたという俺なんなんだよ
3こめ