다이어트시 너무허기지는 때때로 (감자탕)을 섭취해도 됨/ 빅-햄버거,피자,짜장면등을 먹는 것보다 칼로리가 헐씬 낮으며 포만감이 오래가며/린매스업에 도움되며 체지방도 잘빠짐(감자탕 섭취후 시간지나서 물은 때때로 마셔줘야됨) / 헬스할때 종종먹음 근육이 잘 유지되며 체지방 증가가 없어서
계속 먹기힘들지 /먹어도 먹은 것 같지 않는 느낌 /두부을 개봉한후 그 상태에서 두부을 칼로분활해서 유지하고 ■두부위에 /김치한조각 얻고/ 참치켄 참치 약간또는/ 삼겹살한조각내지 /햄한조각 얻어서(또는 조기나 살) 먹으면 맛있게되서 먹을만함 살은 아주 잘빠침(계란탕으로 해도 됨)
![[#편스토랑] 40일만에 28kg 감량한 진서연의 다이어트 비법! 두부 소보로 레시피 공개❤|KBS 231020 방송](/img/1.gif)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ늘씬늘씬한 세상ㅋㅋㅋㅋㅋ 늘씬늘씬 부분 너무 웃겨서 자꾸 돌려봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
웨촬 진짜 얼마 안 남아서 코크보틀로 당분 섭취를 조절하면서 저탄수화물 식단을 병행했더니 혈당이 안정되고 체중도 5kg 줄었어요 진짜 주여... 감사리
식후 혈당이 잘 조절돼서 코크보틀 덕에 체지방이 빠지니까 다이어트가 훨씬 쉬워짐ㅎㅎ
BGM 선정 찰떡이다
송혜교님처럼 돈 많이 받는다면 할수있을듯...
운동이랑 식단 열심히 하는 다이어터입니다.. 건강하게 살 빼야 요요 안온대서 요요케어제품 먹고 있어요.. 탄수화물 못 끊는 1인으로서 좋다는 ㅎㅎ
한약먹으면서 요요케어제 먹어도 괜찮음?
광고충
기분이 허한 이유는 송혜교는 엄청난 금액을 입금받고 하니까 버티는거고 일반인은 공허함만 남는거고 ㅋㅋㅋ
캬
정답입니다
늘씬늘씬 세상으로 가기 우ㅡ해 오늘도 코크보틀을 먹습니다..😂
딸기 칼로리 상당히 낮아요!! 비타민이랑 식이섬유 섭취에 좋아요!!
가격은 높아요
@@박미경-v1q으앙 ㅠ
식단은 송혜교인데 박연진 닮으심ㅋ
ㄹㅇ
ㅋㅋㅋ 씹고 뜯고 맛보고 즐기고
식도락 즐기는 사람들은 저런 다이어트 못해요.저도 그래요 ㅜㅜ
나는 태어나서 한번도 느껴본적 없다, 늘씬늘씬한 세상 😓 그렇게 웃지마앗!!!!!!!!!😫
저 다이어트 잘된 적이 두번 있는데
한번은 성공하면 돈준다고 해서..였고
두번째는 두달후 결혼이라서...
돈 많이 준다고 하면 뭐든 다 설레이는 마음으로 하고 있더라고요 😂😂😂
송혜교는 개고생하고 자란 캐릭터 연기를 위해서 저렇게 뺀건데... 똑같이 하면 피골상접한 드레스 투어 돼요ㅠㅠ...
여동생한테 바로 공유했어요. 다이어트한다고 모로 오렌지라는 보조제를 늘 챙겨 먹던데... ^^;; 이젠 이 방법으로 다이어트 했으면 하네요. 근데 두 가지 병행하면 더 효과적일 듯~
어린잎샐러드+두부+얇게 채썬 양파+올리브유 휘리릭+소금후추 탁탁 맛있고ㅇ건강한 키토식단 됩니다😊
와중에 빛나는 외모💖
다이어트시 너무허기지는 때때로 (감자탕)을 섭취해도 됨/ 빅-햄버거,피자,짜장면등을 먹는 것보다 칼로리가 헐씬 낮으며 포만감이 오래가며/린매스업에 도움되며 체지방도 잘빠짐(감자탕 섭취후 시간지나서 물은 때때로 마셔줘야됨) / 헬스할때 종종먹음 근육이 잘 유지되며 체지방 증가가 없어서
저번에 두부 다이어트 한다고 두부만 왕창 먹다가체해서 두부만 봐도 속이 울렁거리던ㅠㅠ
어..이 분 뭔가 박연진 닮았어요😅
매력있음!!
초당순두부 제품 어떤건가요
연진아 이 순간이 정말 재밌어
기분이 허하다는말~공감
먹어도 안먹은것같은 밍밍함
계속 먹기힘들지 /먹어도 먹은 것 같지 않는 느낌 /두부을 개봉한후 그 상태에서 두부을 칼로분활해서 유지하고
■두부위에 /김치한조각 얻고/ 참치켄 참치 약간또는/ 삼겹살한조각내지 /햄한조각 얻어서(또는 조기나 살) 먹으면 맛있게되서 먹을만함 살은 아주 잘빠침(계란탕으로 해도 됨)
곤약밥 먹고 빼셨어요 혜교님 !
진짜 다이어트하고 연예인처럼 돈받으면 왠만한 사람들은 죽기살기로 할듯..
하아- 배는 부른데 공허 - 공감
와 진짜 더티닮았다 생각했는데 진짜 더티였네
폭식 불러일으키는 식단
출소하면 왜 두부먹는지 아는 기분 왜케 웃겨요😂😂😂😂😂😂😂😂
카레 살짝 뿌리면 굿굿
도전하려고 영상봤다가 영상 다이어트 식단 보고 바로 포기..저렇게 하고 살빼고 행복하지않을꺼같아요..ㅠㅠ
예쁘당~~~~♡♡
늘씬늘씬한세상모른다는거 듣고 뼈맞음ㅋㅋㄱㅋㅋ
송혜교가 뺄 17킬로가 있었나??
ㅋㅋ 멘트 정말~ 더티스타일
살짝 박연진닮음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
늘씬늘씬한 세상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데뷔하고 십년동안? 저녁밥 안먹었댔어요
야채드실때 그릭요거트 요청 분리된거 드시면 맛있을텐데ㅠ 아까비ㅠ
핡 쇼츠떠서 봤다가 말에 베임 ㅠㅠ 흙
진짜다 생각하면서 돈계산?
송혜교 가받는 $$$$$$라 생각하면?
내가 받는다? 될까요?
😂😂😂😂😂
연예인 식단 따라하는 거 만큼 미련한 짓이 없다..
저번부터 느낀건데 임지연님 닮으신듯 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ
그느낌 알죠저녁타임
두부 보기만 해도 토할 것 같을 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 너무 하고싶은데 두부 다이어트…… 여성호르몬 많아서 가슴이나 피부에도 좋다던데….도저히 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 😂
저렇게 극단적으로 식단하면 나중에 백방 폭식터짐 살개찜 요요 작살나게옴
저 다이어트는 배우처럼 작품 때문에 단기간 감소늘 위해 하는거지 저 식단이면 요요 심할듯 탄수화물이나지방 다 거르면 영양소도 불균형이고 두부 생각보다 단백질 많지도않고
아이로니한건 연애인이 관리않하면 굶어요 일이 없으니. 그러고보니 이러나 저러나 굶은거네요
약도주사도 겸하지
송혜굘 입금이 보장되니 그짓할수있지
일반인은 이카다 우울증걸려죽을듯
송혜교가 대체 몇키로였기에 10키로넘게빠진담?
45라고해도 지금 30키로 인거야? ㅍ ㅍ ㅍ
두부좋아
아웃기다
오트밀 맛있어요
나도 살빼서 송혜교얼굴나오면 할거같은데
살빼아 안빼나ㅠ
소스없이 두부만 먹는거에요?
배부른데 허한기분 뭔지안다 ㅠㅠ
왜 던지지...
배부른데 재미없고 노잼인거 넘 공감
두부는 부피대비 칼로리가 적어서 힘이없으셨을거에용 ㅠㅠ
전못하겠어요 ㅋ. ㅜ
연진이 닮았노
흘리지말고 예쁘게 먹읍시다.
저렇게 까지 하지 마시고 밥양을 절반으로 줄이고 그만큼만 두부로 먹으면 할만해요
두부 먹기 싫어요 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존나 뻔뻔스럽네