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좋은 운동 영상 감사합니다 😆😆😆💙💙❤❤ 잘 따라했어용☺☺
다른 근력운동과 같이 병행해서 언제나 열심히 ㅎㅎ특히 저는 휴식없이 논스톱으로 진행하겠습니다 ㅎ
옆구리 골반옆살 고민이였는데 이거로 돌려까기 가능하겠지요? 🙄
저랑 같은 고민이시네요..ㅎㅎ
저는 허리에서 소리가 나요ㅠㅠ어떻게 해야할까요?ㅠㅠ
저도 궁금해요ㅠㅠ
허리가 아니고 고관절 에서 나는 소리 아닐까요?찾아 보면 소리 날때 하는 스트레칭 있어요.저도 오래 해서 지금은 안나요.샘~~ 링크 걸어 주실거죠?아마도 장요근 스트레칭 일거에요.
@@happyrich앤 저두 그래서 찾아보고 하고 있어요~ 아직은 속근육이 없어서 그런거라고 하더라구요ㅠㅠ더 집중해서 하고 있어요 감사해요^^♡
좋은 운동 영상 감사합니다 😆😆😆💙💙❤❤ 잘 따라했어용☺☺
다른 근력운동과 같이 병행해서 언제나 열심히 ㅎㅎ
특히 저는 휴식없이 논스톱으로 진행하겠습니다 ㅎ
옆구리 골반옆살 고민이였는데 이거로 돌려까기 가능하겠지요? 🙄
저랑 같은 고민이시네요..ㅎㅎ
저는 허리에서 소리가 나요ㅠㅠ어떻게 해야할까요?ㅠㅠ
저도 궁금해요ㅠㅠ
허리가 아니고 고관절 에서 나는 소리 아닐까요?
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샘~~ 링크 걸어 주실거죠?
아마도 장요근 스트레칭 일거에요.
@@happyrich앤 저두 그래서 찾아보고 하고 있어요~ 아직은 속근육이 없어서 그런거라고 하더라구요ㅠㅠ더 집중해서 하고 있어요 감사해요^^♡