30 MINUTEN I MOBILITY FLOW FÜR DIE HÜFTE

Effektive Mobility-Übungen für unteren Rücken & Knie | Stabilisieren & Mobilisieren
In diesem Video zeige ich dir gezielte Mobility-Übungen, die dir bei Problemen im unteren Rücken und bei Kniebeschwerden helfen können. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, deine Beweglichkeit zu verbessern, deine Stabilität zu fördern und Verspannungen zu lösen. Diese Übungen sind können nachhaltig zu deinem Wohlbefinden beitragen.
✅ Was dich erwartet:
• Mobilisation für den unteren Rücken
• Stabilitätsübungen für die Knie
• Tipps für eine gesunde Körperhaltung
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen
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My Soul and Flow ist eine ganzheitliche Community, die dir hilft, die Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Stärke wiederzufinden. Hier dreht sich alles um Yoga, Empowerment und Achtsamkeit. Mit einer großen Bibliothek an Videos, Meditationen, Audio-Sessions und Somatic Dance bieten wir dir die Werkzeuge, um deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Balance zu finden und durch Bewegung wieder Freiheit zu empfinden. Werde Teil einer unterstützenden Community und erlebe Transformation durch Bewegung, Bewusstsein und Selbstliebe.
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