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👍👍👍👍👍
오랜만이에요 선생님 ! 관심 감사합니다 :)
유용한 정보 감사합니다!
영상도 깔끔하게 짧고 굵은 정보 감사합니다!
좋게 봐주셔서 감사해요 !! :)
와 간과하던부분이네요
좋은 정보 감사합니다~😄 항상 부상조심해서 운동하겠습니다~! 요새 어깨가 결려요 ㅋ
👍🏽🤟🏽🔥
왼쪽 손목 골절 수술 후, 왼쪽 손목의 회내 가동성이 많이 떨어졌는데, 벤치나 밀리터리 프레스 같은 운동은 아예 포기하는게 나을라나요? 말씀하신대로 왼쪽 어깨에 부담이 더 가는 느낌이고, 비대칭이 올까 두렵습니다. 😥
얼만큼의 가동범위손실이 있는지 모르기 때문에 확실한 피드백을 드리진 못하지만일자 바벨을 잡고 수행하는 양측성 운동들은 틀어짐이 염려되신다면 다른 운동들로 대체하시는게 위험 요소들을 중재하는데 있어 바람직하다 생각합니다. 요즘엔 다양한 그립들이 나오고 클래식하며 확실한 덤벨도 있기 때문에 수정된 동작들로도 재밌게 운동하실 수 있으실거라 생각합니다 !
@@nmcr 답변 감사합니다 !
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](/img/1.gif)
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얼만큼의 가동범위손실이 있는지 모르기 때문에 확실한 피드백을 드리진 못하지만
일자 바벨을 잡고 수행하는 양측성 운동들은 틀어짐이 염려되신다면 다른 운동들로 대체하시는게 위험 요소들을 중재하는데 있어 바람직하다 생각합니다.
요즘엔 다양한 그립들이 나오고 클래식하며 확실한 덤벨도 있기 때문에 수정된 동작들로도 재밌게 운동하실 수 있으실거라 생각합니다 !
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