► Коврик для занятий: какой лучше выбрать?
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- Здесь ►1pir.org/8596 вы можете узнать критерии выбора и заказать коврик для занятий.
В этом видео я даю рекомендации, на что обращать внимание при выборе коврика для занятий. Ведь часто люди жалуются, что больно коленям или дискомфортно лопаткам, когда выполняем упражнения на коврике для занятий на полу, лежа или стоя на четвереньках. Поэтому я решила разобраться, как избежать таких проблем с помощью подходящего коврика для занятий дома.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
boninao...
ok.ru/boninaos...
/ alexandrabonina
Instagram: / bonka_alexa
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
/ @alexandrabonina
Поделись с друзьями видео • ► Коврик для занятий: ... - Коврик для занятий: какой лучше выбрать?
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
Больше полезных видео:
►3 самых вредных упражнения для поясницы в положении сидя и полезная им замена.
• ► 3 самых вредных упра...
►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить
• ►Самое опасное упражне...
►Как правильно ложиться и вставать при болях в спине? Для упражнений лежа на спине.
• ►Как правильно ложитьс...
►2 способа встать со стула ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ.
• ►2 способа встать со с...
►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
• ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГ...
►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.
• ►Упражнения лежа на сп...
►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз
• ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯ...
►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
• ► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖ...
►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!
• ►Болит поясница! Остор...
►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы
• ► Облегченные упражнен...
►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике
• ►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: К...
►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3]
• ►Оздоровительные упраж...
►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]
• ►Как снять боли в пояс...
►Почему болит поясница? Боли в пояснице [Отрывок из урока-1]
• ►Почему болит поясница...
Александра Бонина ты супер!!!
Муж весьма запакованный, как же будет не супер Боня.
Александра спасибо 🙏 Вы как всегда прекрасна 💎💎💎
Александра, снимите пожалуйста видео, можно ли делать жим ногами и гакк приседания на тренажере гакк машина при проблемах с поясницой. Например грыжи, протрузии и тд. и тп.Я полагаю эта информация будет интересна многим! Заранее спасибо!
Здравствуйте! Спасибо за ваше предложение.
Рекомендую вам также свой мастер-класс «Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома» lp.fitspine.ru/masterclass-power-spine/
Если захотите его приобрести, напишите в службу поддержки support@alexandrabonina.ru Вам дадут ссылку на оформление заказа со скидкой.
Дело не в толщине, а в материале. У меня Liforme с натурального каучука и PU. Его толщина 2 мм, на нем заниматься отлично, рекомендую🤝
Здравствуйте,Александра.Да,это правда поблема.Толщина и скользкость.Иногда как на коньках
Коврик кладёшь на ковёр - тогда не болят коленки, если без него / коленкам больно … остальное пережить можно ( спина и т.п.)
Александра, пожалуйста, покажите силовую тренировку при остеопорозе для женщин 50+. На Ютубе можно что-то найти, но настоящих профессиональных комплексов на эту тему нет. А ведь силовые тренировки при остеопорозе чуть ли не единственное спасение!
Здравствуйте! Спасибо вам за предложение, возьму себе на заметку эту тему на будущее)
@@alexandrabonina Александра, благодарю заранее!
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, толщины в 0,6 см достаточно для комфортных занятий на ламинированном полу или лучше взять потолще, 08 см?
одни разговоры, были бы ссылки на товар, люди бы посмотрели и поняли все из описания. а так бесполезно.
Я купил ковёр за 10 к, считаю что на здоровье не экономят.
Александра, пусть у вас будут ученики, а не клиенты. Вы ведь гуру, а не представительница древнейшей профессии.
Много общих слов а конкретики мало .