Plénitude 𓇼 Jour 1 | Beauté Céleste : Apesanteur et légèreté
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- Опубликовано: 1 ноя 2024
- Bienvenue dans le Challenge Plénitude - 7 jours de Yoga pour une Fin d'Année Sereine ! 🌟
Rechargez votre esprit et revitalisez votre corps avec cette série unique de séances de yoga conçues pour vous accompagner tout au long de la saison des fêtes. Chaque jour, découvrez des pratiques adaptées à tous les niveaux, mêlant postures douces et dynamiques, méditation, et développement personnel.
🧘♀️ Cours de yoga Adaptés à tous les niveaux - Que vous soyez novice ou yogi expérimenté, chaque séance est créée pour vous aider à trouver votre équilibre intérieur.
🌈 Thématiques variées / Yoga doux et Yoga dynamique - De l'éveil de la force intérieure à la méditation pour le contentement, explorez des thèmes qui apporteront sérénité et équilibre à votre vie.
🤸♂️ Pas d'équipement spécial requis - Tout ce dont vous avez besoin est un tapis de yoga et l'envie de prendre soin de vous.
📆 Déroulement du Challenge - Du 4 au 10 décembre, chaque jour apporte une nouvelle séance de yoga pour vous guider vers une fin d'année pleine de plénitude.
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◼️ Programme Souplesse du Dos : camicottani.co...
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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.
Grâce à mon algorithme, je viens de visualiser une vidéo de 2020 et ensuite j'ai regardé celle-ci de 2024! Je ne peux que vous féliciter pour cette merveilleuse évolution et maîtrise, à chaque fois un peu mieux que la précédente. C'est une progression constante vers une meilleure version de vous-même, et MERCI de le partager !🙏
Oh mais merci beaucoup Zoé et merci l'algorithme ahha.
C'est ce qui est très beau dans la pratique du yoga, cette évolution constante qui nous accompagne au fur et à mesure que l'on évolue nous aussi 🤗 Encore merci beaucoup pour vos mots qui me vont droit au coeur 🙏🏻 Au plaisir de vous lire lors de votre prochaine séance ✨
Une merveilleuse séance pour ce début d'après midi. Merci pour cette séance plénitude 🙏😍🤗
Merci à toi Estelle 😍 Tu as continué toutes les séances alors ? 😍
Merci pour cette belle séance de Yoga Jour 1 qui réveille tout le corps en douceur 🙏 belle journée Cami 🌸
Merci à toi Sabrina d'avoir pratiqué à mes cotés ce matin 🥰 Je suis ravie de lire que ce réveil s'est fait en douceur et j'espère que ce yoga matinal va t'aider à passer une belle journée 🙏🏻🌞
Je n’ai pas pu commencer le challenge avant , je le démarre ce matin et j’en ressens beaucoup de bénéfices et de bien-être autant dans le corps que dans l’esprit… juste prendre le temps de s’écouter 🙏🧘🏻♀️
Tu as bien fait de commencer le challenge à ton rythme, l’important c’est que tu aies trouvé le chemin sur ton tapis et que tu ressentes et profite de tous les bienfaits 🥹😘
Magnifique séance ! J'aime beaucoup ce nouveau challenge, tout en douceur, merci Cami !
Oh tu as pris le courage de faire une séance tardive Nina 🥰 Je suis très heureuse si ce challenge en douceur te plaît. La séance de demain est encore beaucoup plus douce, j'espère que tu prendras tout autant de plaisir 😘
Let’s go continuer ce chouette challenge même en différé ❤️
Trop contente de te lire par ici Fanny 🥹🫶🏼
J'ai aimé cette séance parque ce sont des exercises différents de ceux auquels je suis habituée et j'adore aussi que ce soi un challenge. Merci Cami!
Je sais que le format challenge plaît beaucoup alors c'était avec plaisir d'en partager un 🤗
Si jamais tu souhaites en faire un un peu plus dynamique, n'hésite pas à te joindre au Challenge Yoga Workout 🥰 camicottani.com/challenge-yoga-workout-2/
Super séance, un moment de connexion à soi ❤
Merci beaucoup Alice pour ton retour, je suis contente si tu as pu te reconnecter à toi 🫶🏼🥰
J’adore ce challenge. C’est la 2ème fois que je le fais 🪷
Oh trop bien ça me fait super plaisir ça merci beaucoup 🤗 J'espère qu'il t'apporte au maximum ce que tu recherches :)
Merci beaucoup Camille pour ce challenge et cette première vidéo pleine de douceur pour débuter 💚
Avec plaisir Celia 🥹 Merci à toi d’avoir partagé cette première séance à mes côtés et merci pour tes douces paroles 🥰
Super séance pour bien débuter la journée 😍🤩
Bravo à toi d'avoir pris le temps de pratiquer dès le matin 🥰
Coucou Cami, jour 1 effectué pour moi ce matin, merci 🙏 pour cette jolie séance sur le tapis 🥰 bonne journée 🧘♀️
Yayyy trop bien de te savoir là dès le matin ma Isa 😃 Je suis contente si cette séance te plaît. J'espère qu'elle t'aura mise dans de bonnes conditions pour commencer la journée 🥰🙏🏻
Coucou Cami, je n'ai pas pu commencer le défi avant...je l'ai débuté ce jour. Chouette séance d'apaisement du corps et de l'esprit. Ça fait un grand bien. Merci beaucoup
Coucou Carole ! Je suis très heureuse de lire que tu as pu suivre le challenge à ton rythme c'est ce qui compte avant tout. J'espère qu'il t'aura plu et qu'il t'aura fait beaucoup de bien :)
Toute nouvelle sur la chaîne, je découvre juste et j'ai vraiment apprécié ce début de challenge
A bientôt 😊
Oh merci beaucoup pour ton message Laura ça me fait très plaisir 🤗 J'espère que tu trouveras pleins d'autres classes qui te plairont 🙏🏻
Merci Camille pour cette merveilleuse séance, je voulais la faire dès ça matin mais ma santé fait que j'ai du me reposer, mais ça y est je viens de la terminer 🥰 ! Cette séance était magique et merveilleuse, j'ai eu la sensation de flotter, de me libérer de choses qui me pesais... je me sens légère maintenant ... Alors merci 🥺 belle fin de journée et à demain pour la deuxième séance 🌿💜
Oh merci mille fois pour ce message Claire je suis tellement heureuse de lire que tu as eu ces sensations d’apesanteur 🥹 Merci à toi de d’avoir partagé ce moment à mes côtés. J’espère que tu vas mieux en tout cas et que ton réveil demain matin sera plus doux 🥰✨
Merci pour cette séance ma Cam, c'était très chouette ! J'ai hâte de voir celle de demain
Trop contente de lire qu'on s'est réveillées ensemble ce matin et que la séance t'ai plu 😍 Et merci de m'avoir écris un petit mot tu es parfaite ❤✨
Merci je suis décidée a suivre le challenge car ces 15 mn m'ont vraiment ouvert le respires. Merci
Oh super Maria ça me fait plaisir de lire que tu te joins au challenge 😀 Très heureuse si cette séance t'ai fait du bien en tout cas. Au plaisir de te lire demain alors 😀🙏🏻
Hola Camille,
Je viens de finir la première séance du challenge. Un vrai bonheur après une journée dense et complexe, cette séance m’a permis de lâcher prise sur ce qui n’est pas essentiel ; elle m’a aussi permis de me concentrer sur le corps qui avait besoin de bouger. Un très grand merci ☺️.
Hâte de découvrir la séance de demain.
Un abrazo 😊
Hola Caroline, ça me fait super plaisir de lire et bien sûr de lire que cette première séance t’a fait du bien 🥹 J’imagine que la fin d’année doit être sport de ton côté, alors je suis contente si tu as réussi à te dédier un moment privilégiée pour te recentrer et refaire le plein d’énergie 🥰
À demain 🥹✨
Très belle séance!
Merci beaucoup :) Je suis contente ce la séance te plaise. Tu suis le challenge ? 🤗
Merci pour cette seance❤
Avec grand plaisir 🤗 J'espère qu'elle t'aura plu et que tu te sens bien pour commencer ta journée 🥰✨
Merci 🙏🏼
Avec grand plaisir Pauline 😀 Merci d'avoir passé cette séance à mes côtés et d'avoir pris le temps d'écrire un message 🤗 Je te dis à demain ? 😀
Merciii ! Un première séance qui fait déjà beaucoup de bien, reconnaissante à l'idée de m'accorder cette attention particulière cette semaine :)
Woooan trop contente de te lire ma Clara 🥰 Je suis contente si tu te sens déjà bien après cette séance 😀 Et bravo à toi de t'accorder ces moments-là 😘✨🙏🏻
@@CamiCottani ouiiii et bravo à toi de créer ces séances !😍💜✨
Merci :)
Merci à toi d'avoir suivi cette séance à mes côtés 🤗
Hello Camille! J’ai adoré l’ambiance et les postures de la séance, merci 🙏
Tout en douceur, je me sens légère ☁️
Trop bien Shany ca me fait super plaisir, merci 🥰 J’espère que tu vas passer une belle journée après cette séance 🥹✨🙏🏼
Bonsoir Camille,
Comme je viens juste de découvrir ce challenge, j'en profite pour faire plusieurs fois cette première superbe séance afin de mieux l'intégrer et pouvoir la pratiquer avec plus de fluidité... La vague dans le chien tête en bas n'est pas simple pour ma part. Merci beaucoup.
Bienvenue dans le challenge alors 🤗 C'est une très bonne idée, plus tu te familiarise avec la séance plus tu pourras te laisser porter c'est vrai :) As-tu pu essayer les autres séances ? 🤗
Qu'est-ce qui te challenge dans la posture du chien tête en bas ? :)
Merciiii❤
Dr
Avec grand plaisir Astrid 🤗✨ J’espère que tu as passé un bon moment 🥰
Bonjour Cami et avant tout merci pour tes vidéos. Je viens tout juste de commencer le yoga et j'ai trouvé dans cette discipline tout ce que je cherchais pour compléter mes séances de musculation au poid de corps. Cela me fait évidemment travailler ma souplesse et mon équilibre mais j'y trouve surtout beaucoup de détente et de bien être. Certaines positions de cette séance ne sont pas encore à ma portée mais j'aime travailler et progresser, ça me motive à fond et me donne envie de vraiment m'impliquer dans cette discipline beaucoup plus bénéfique et complète qu'il n'y paraît de prime abord (surtout pour un homme 😅)
Tes séances de réveil sont tops et me permettent de commencer la journée avec une sensation de bien-être physique et mentale.
Je suis vraiment content d'avoir découvert ta chaîne donc encore merci pour ce que tu nous offres 🙏
Merci infiniment pour ton message et pour ton partage :) Je te rejoins tellement sur le fait que ça complète parfaitement les pratiques sportives d'un point de vue physique, mais ça apporte aussi tellement plus que ça d'un point de vue détente et apaisement 😳.
Quelles sont les postures qui t'ont donné un peu de fil à retordre ? :) En général c'est souvent une question de temps et de répétition, mais ça j'imagine que tu le sais déjà avec la musculation.
En tout cas j'espère que tu vas prendre beaucoup de plaisir dans ta pratique, tu vas voir tu peux parfois vraiment t'amuser et te challenger, et tes skills en muscu pourront t'aider 😀
Je te dis au plaisir de te lire lors de ta prochaine séance en tout cas, et encore merci d'avoir pris le temps d'écrire 🤗
@@CamiCottanije me rends compte que je manque énormément de souplesse et notamment dans les jambes (mon chien tête en bas ressemble plus à un vieux clébard 😂). Là où j'ai vraiment plus de difficulté ce sont les postures en équilibre sur une jambe (position de l'arbre, demie lune...) Mais je sais que le travail me mènera aux résultats par le biais du plaisir 💪🧘
J'attends encore une petite heure d'avoir bien digéré et je m'attaque à la séance 2, je te donnerai également mon ressenti sur celle-ci 😉
J'adore 🧘♀️🙏✨️✨️✨️✨️
Quand ton retour 😃🤍🤍🤍
Je me donne pour objectif début septembre 👀
@@CamiCottani super 😃🤍🤍🤍