안녕하세요. 콩을 드실때 가스가 많이 차시는군요. 장내세균에서 콩의 올리고당이나 섬유질을 분해할때 가스가 생성되는데요. 장내 불균형이 있거나 아니면 체질적으로 가스가 더 많이 나오는 분들이 있습니다. 이때 콩의 용량을 줄이시고, 콩을 충분히 조리해서 먹으면 불편감을 줄일 수 있습니다. 이를테면 콩을 물에 충분히 불려 먹거나, 아니면 충분히 찌거나, 조리한 상태로 먹을수 있고요. 콩 대신 두부를 먹는것도 좋은 방법입니다.
0:38 중년 여성이 살이 안빠지는 이유 2:36 중년 여성 다이어트 기초 전략 3:58 중년 여성 다이어트 심화 전략 6:35 심화 전략의 안전성 9:23 심화 전략 실전적용 10:48 총정리 저는 일산한의원에서 진료하고 있습니다. 비대면 진료를 원하시는 경우 아래 링크를 참조해주세요 :) ilsanhan.imweb.me/
![[약채선] 암 환자라면, 음식 먹기 전 꼭! 확인해야 할 2가지](http://i.ytimg.com/vi/9b3KbkCiJ3w/mqdefault.jpg)
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선생님 안녕하세요! 브랜디드 협찬 관련 연락 위해 댓글 남겼습니다. 혹 괜찮으시다면이메일 연락처 알려주시면 감사하겠습니다 ^^.
콩 섭취시 엄청나게 가스가 차서 불편합니다 방법이ㅜ없을까요??
안녕하세요. 콩을 드실때 가스가 많이 차시는군요.
장내세균에서 콩의 올리고당이나 섬유질을 분해할때 가스가 생성되는데요.
장내 불균형이 있거나 아니면 체질적으로 가스가 더 많이 나오는 분들이 있습니다.
이때 콩의 용량을 줄이시고, 콩을 충분히 조리해서 먹으면 불편감을 줄일 수 있습니다.
이를테면 콩을 물에 충분히 불려 먹거나, 아니면 충분히 찌거나, 조리한 상태로 먹을수 있고요.
콩 대신 두부를 먹는것도 좋은 방법입니다.
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