DA LI VREDI TRENIRATI U KARANTINU?? ft.🦍 BRAĆA LAZIĆ 🦍
HTML-код
- Опубликовано: 22 мар 2020
- Cao drugari, da ponovim jos jednom ovaj video je snimnjen prosle nedelje kad smo bili level jedan, a sad smo level dva pa ne preporucujemo treninge van vaseg doma u ovom trenitku, veoma mi je drag ovaj snimnjen materijal i nisam imao srca da ga ne iskoristim. Nadam se da razumete...
Preporucujemo da budete aktivni, ali unutar vasih domova.
UZIVAJTE :)
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - profile.php?...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
Još jednom da ponovim, trenirajte kod kuće i nemojte kršiti zakon...
Tako je srki sigurnost na prvom mestu 💪💪💪
gde mogu te gume da se kupe
@@urosmaletic2766 sport vision
Treba više ovakvih klipova da bude! Nedostaje mi park 😢
Biće ih još, kad sve ovo prodje 😉
@@SrdjanMitic Posle kise, dodje sunce. :) Ali slazem se, i meni nedostaje teretana. :/
@@SrdjanMitic Sasa Lazic Sad ce brat Green brain da istrenira za vas jedan street workoutchich u prelepi park u Bitola Makedonija💪💪💪
lajk za slobu i deadlift :D
sale se obesio jer nema teretane,hahaha,sutra na svakom igralistu po jedan bilder visi sa tobogana
Fenomenalan edit, sve pohvale Srki!!!
Ja posle ovog klipa ne znam da li cu više ici u teretanu😁 Ovo je genijalno!
Haha super je ovo, al gym is life 😉😂😂
Svaka cast :) Gledam i pratim tvoj rad i dosta ucim od tebe
Drago mi je da koristi 💪🏻😉
Svaka cast, kidate braco 💪👊
💪🏻😄
I vredi i moze! Napisao Ti ja u prethodnom videu - karantin od proslog petka i trening u stanu. 😆 Cim krenem da dizem malo vecu tezinu, krece i masa. Takva mi genetika. Sve u svemu - nema pauze, ni nikakvih izgovora. 😂 Srki, super klip, poz za Tebe, Saleta i ekipu, cuvajte se, sve najbolje! 💪💪
У парковима је услов за тренин да се мајца скине,другачије не може није тренинг употпуњен....
bukvalno mozete u sw parku da radite i snagu i hipertrofiju,nisu vam potrebne gume,npr radite zgibove sa podhvatom,pricam za biceps,ako je lako radite onda sa jednom rukom sto dosta otezava,lricam ovo jer je Saletov brat rekao da ne mogu napredni vezbaci da napreduju vrv zato sto su vezbe lake,cisto sumnjam da bi on mogao sa njegovom kilazom ra radi archer zgibove ili zgib sa jednom rukom,pogledajte profesionalne sw vezbace kako izgledaju i sta rade,naravno oni rade elemente koji su dosta tezi od bazicnih vezbi.Jedino sto opadne to su noge i donja ledja osim ako ne radite elemente koji zahtevaju veliku snagu donjih ledja,tj celog cora.Samo sam hteo ovo da kazem,nista u negativnom smislu,samo cepajte💪🏽
Evo Jeff Nippard šta kaže po pitanju održavanja ili napretka u ,,kućnim uslovima". Naravno, kućni uslovi u SAD znače nešto drugo... No, dosta ovih vežbi može da se adaptira za kućne uslove i bez mnogo opreme. Bolje išta nego ništa... Srećno svima, budite zdravi i ne rizikujete zdravlje vaših roditelja, baki i deka, i ljudi sa kompromitovanim imunim sistemom. Sedite kod kuće i trenirajte i adaptirajte vežbe body-weight.
ruclips.net/video/rhI5C_hHY8Y/видео.html
5:55 hahahaha
Ja bez problema još uvijek treniram u parku; samo navučem hirurške rukavice i rokam. Murija ne brani.
Super video, a dal je jednako uradit veći broj ponavljanja zgibova bez tegova i uradit manji broj s tegovima? Da li je isti učinak?
Zavisi sta ti je cilj, ako želiš veća ledja, što veći teret podići za deset ponavljanja 😉
Naravno da se može napredovati... Dosta ljudi u svetu radi samo na šipkama i izgledaju fenomenalno tako da samo napred.
Da vas vidim na ulici,tacno bih morao preci na drugu stranu koliko ste siroki.Uzgred veliki pozdrav,nadam se da ce ova sranja proci pa da opet treniramo ko ljudi...
Hvala, verujem da hoće, pozdrav Luka 🙌🏻😄
Kako postici hipertrofiju sa bodyweight vezbama
Odraditi dovoljan broj ponavljanja, i progresivno povećavati opterećenje 😉
Koju kameru koristis?
Sony alpha 6300
Ako si na selu, jel da, da mozes se kretat??
Mozes
Kako se zove pesma sa pocetka treninga?
Neka random sa epidemic-a 😅
Ledja su ti..🦍
Moj trening ide
4x15 zgibovi
4x50 sklekovi
4x50 propadanja na klupi
4x15 propadanja
4x100 trbusnjaci
Odlican video💪
Odličan 💪🏻😄
@@SrdjanMitic drago mi je da to cujem:)!
4x50 sklekovi prejak si. Koliko možeš u jednoj seriji ? Ja radim 4x40 i mogu 70 u jednoj pa pitam cisto onako. Inače i moj trening je sličan kao tvoj.
@@vlada8467 90..
@@VS-tp8fw Brv brv.
Ово кад је сунчано и топло а кад је време као данас? 😒
Склекови и чичњеви у кући
Sale malo zamenio disanje kod veslanja ( 7:25 ) 😂😂 push-pull, koga briga, bitno da ide 😂😂 salim se, verovatno se koncentrisao na snimanje 😂 Pozdrav momci 😉
Vidi stvarno :D
Kad se kamera upali ja samo da uparkiram ruku 😂
@@salelazic Hahahaha. Razumem u potpunosti 😂😂
Mogu i napredniji napredovati ako znaju i hoće.
Ja ću benč popraviti sklekovima sigurno jer radim prpgresiju sa džakovima cementa od 25kg na leđima. Idem prema 100kg da mi budu radne serije, a trenutno mogu sa 50kg.
Za mrtvo radim veslanjem sa buretom od 120l punim rasola i sa nešto kupusa.
Radim Zerčerov čučanj također sa džakovima cementa.
Itd.
Da sam napredan, mislim da jesam. Benč mi je na oko 160kg, mrtvo na oko 240kg i čučanj na oko 170kg. I mislim da ću sad napredovati još.
Da napomenem da mrtvo dižem od polovine januara tek. Do kraja godine ide na 300kg.
I da, ne zaboravite raditi handstand sklekove.
Najbitnije je da sve otežavate postepeno i napredak je neizbježan.
Slažem se 💪🏻💪🏻😁
Srki kao mladji bio si huligan :) na 1:46 vidi se grafit na zidu. Mora da si ti hahaha pozdrav
Haha moguce 😂
Redovno treniram u ilegalnoj teretani 😂😂😂korona nista ne utice na moj trening😳😊
Blago tebi 😂
Sta mislite o tuber gumama,dal moze da zameni izolacione vezbe koje bi radili sa tegovima...
Donekle može, ali je drugačiji stimulans pošto sajle prave ravnomeran stres kroz ceo pokret, a gume što više rastegnes teže je 😉
@@SrdjanMitic u dilemi Sam da l da kupim ili ne,dok ne prodje ovo sranje...
Sve super, ali ,,duži period vremena", nemoj Srki, nepravilno je - pleonazam gotovo ( ili je duži period, ili je duže vreme, ne ide i jedno i drugo :'D ). Lep pozdrav i samo napred.
Ti buraz izgledas uvek dobro manje vise,a Sale je nesto spao sa masom a i izgledom
Ja bas mislim da je obrnuto 🤔
@@SrdjanMitic kapiram da ti je drug i da time pokazujes sta znaci prijatelj,ali nisi realan sad