Come superare i pensieri negativi e diventare un pensatore positivo | Filippo Ongaro
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- Se stai guardando questo video è perché vuoi cambiare qualcosa della tua vita, è perché è arrivato il momento di dare una volta e io ti posso aiutare! Guarda ora questo altro video "Dai una svola alla tua vita: parti da qui" 👉🏼 • Dai una svolta alla tu...
Abbiamo predisposizioni mentali a determinati comportamenti, atteggiamenti, modalità di affrontare la realtà, che sono il frutto della storia evolutiva, ma che purtroppo giocano un po’ a nostro sfavore.
Un esempio concreto è l'atteggiamento molto più attento ai potenziali pericoli e agli aspetti negativi della vita piuttosto che agli aspetti positivi. Si dice che abbiamo il velcro per il negativo e il teflon per il positivo, per sottolineare che ogni cosa negativa si attacca nel nostro cervello come se ci fosse un velcro mentre le cose positive tendono a scivolare via come se non ce ne accorgessimo nemmeno.
Tante delle nostre insoddisfazioni ruotano intorno proprio a questo, così come tanti dei comportamenti errati e dannosi che adottiamo per cercare di compensare questa negatività che accumuliamo.
Pensa a quanto meglio potresti stare se riuscissi cambiare i tuoi pensieri in positivo.
Noi siamo in uno stato di ipervigilanza costante e la chiave per il nostro stare bene è invece una percezione di sicurezza.
Vediamo in questo video come gestire questo stato di ipervigilanza.
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
#pensieropositivo #positività #negatività #pensierinegativi
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
Se stai guardando questo video è perché vuoi cambiare qualcosa della tua vita, è perché è arrivato il momento di dare una volta e io ti posso aiutare! Guarda ora questo altro video "Dai una svola alla tua vita: parti da qui" 👉🏼 ruclips.net/video/-hDKoUcPb8c/видео.html
un video da ascoltare tutti i giorni! grazie!!
😅345@@michelamenegalli5254
Il nostro sistema nervoso centrale si è adattato per farci sopravvivere non per renderci felici! Ottima riflessione. Grazie Filippo
Già 😊
Il mio sistema nervoso fa quello che vuole. Come la mettiamo?? 😅
Io utilizzo la "strategia" del qui ed ora...cercando di godermi l attimo con piu' profondita' possibile conscio del fatto che se incontrero' un problema allora sara' li' che lo affrontero' ...e pensando che la vita in un attimo puo' cambiare completamente nel bene e nel male anche un minuto dopo.....SOPRATTUTTO SENZA MAI DIMENTICARE CHE OGNI MINUTO DI VITA E' UN MIRACOLO.
Io scrivo nel diario tutto, sia le cose positive che negative! Mi aiuta molto!! Ogni sera e ogni mattina ringrazio!! Ci sono tante persone che stanno peggio!!
Se ti può interessare ho creato una meditazione per lasciar andare i pensieri negativi sul mio canale. Mi farebbe piacere sapere cosa ne pensi
Grazie dottore e da poco tempo che ho scoperto sono molto interessanti sono una persona molto ansiosa,e negativz
Buon pomeriggio, grazie per questa perla, in effetti ha centrato il problema. Bisogna disabituarsi alla ipervigilanza e soffermarsi sulle cose positive che giorno per giorno viviamo. Il guaio è che davvero le cose belle sfuggono presto dai ricordi. Grazie mille Dr. Ongaro.
Grazie Dottor Filippo per questo ottimo consiglio ,io sono già diversi anni che ho assunto questo modo di fare ,sempre pensare in positivo ho notato che la mia vita ha cambiato molto ,in meglio intendo,perché più ci preoccupiamo di una cosa quella cosa la stiamo sempre di piu attirando a noi ,quindi si condivido questa cosa via i pensieri negativi e diamo spazio a quelli positivi,grazie ancora😊
Bellissimo video grazie 😊🎉❤
Grazie mille ☀️🍀
Non si possono sostituire i pensieri negativi con quelli positivi.
La gente è semplicemente compulsiva non ci sono difetti di fabbrica.
Basta essere consapevoli e non compulsivi.
Lo yoga insegna tutto questo.
Namaskaram 🙏
Grazie Dott Filippo grazie
Grazie per il nuovo video.
Bravissimo dottore !
Grazie per informazione! Abbraccio dei Brasile!
grazie di questo video che rivedo ogni volta che l’aspetto negativo prende il sopravvento
È la 1 volta che la sto ascoltando....grazie e mi sono iscritta .....
molto interessante, Filippo, ci provo già da oggi!!Grazie.
Unico cm sempre......mi ridimensiona il terrore di sbagliare ogni volta....💪💪👏👏...grazie ♥️
😊
Grazie Dottore, mi sento molto risollevata....quando l'ascolto.
Da quando ho perso mia madre, ho iniziato a soffrire di ansia e paura delle malattie( ipocondriaca, come vari parenti).
Ho assunto psicofarmaci, fatto varie psicoterapie... Ho compreso varie motivazioni, ho conosciuto me stessa, imparando a gestire certi momenti negativi.
Ero una moglie soddisfatta ed una nonna felice ( ho 63 anni).
Da 5 anni, tuttavia, ho degli episodi di Fibrillazione atriale brevi che si risolvono farmacologicamente, seguita da un Cardiologo che mi ha dato una terapia con anticoagulanti, raccomandandomi di stare più serena e tranquilla essendo seguita con attenzione con una buona terapia( anche Xanax)
Nonostante le rassicurazioni, la mia vita è diventata un inferno: (mi spiace per le mie persone care). Sono sempre triste, controllando polso e pressione.... Mi scuso, Dottore, per essermi dilungata tanto....Pensavo che l'approccio alla Fede Evangelica mi desse coraggio.... (non conosco la Sua idea in merito). La ringrazio ancora tanto per i suoi video che mi fanno respirare... ma "la paura" dopo un po' ritorna😒
È abbastanza normale che l'ansia, se non affrontata e gestita, sfoci in manifestazioni più gravi. A volte la fede non basta perchè non lavora sulle cause e ci vuole un lavoro interiore che scavi in profondità per capire come gestire e trasformare determinati comportamenti e reazioni che abbiamo invece di subirli e lasciarci travolgere con tutte le conseguenze del caso. Non è mai troppo tardi per farsi un regalo e intraprendere un percorso di crescita personale, mettersi in discussione e ritrovare forza, energia, salute e vitalità. Ho racchiuso tutti gli strumenti per farlo qui. Un abbraccio hubs.ly/H0r3XMt0
@@DrFilippoOngaro 😘
Grazie dottore
Grazie Filippo n1
Grazie infinite . Non hai idea quanto puoi aiutare le persone
Grazie dr.
Grazie mille Dottor🥰
Davvero dei saggi consigli
Molto interessante questo video!
Voglio assolutamente provare questa tecnica della scrittura.
Penso sia un consiglio intelligente e prezioso.
Grazie dott Ongaro! 😊
Se ti può interessare ho creato una meditazione per lasciar andare i pensieri negativi sul mio canale. Mi farebbe piacere sapere cosa ne pensi
Provero' a tenere il diario, grazie Filippo, e' vero come sempre cio' che dici!!!
❤🙏❤ GRAZIE ❤🙏❤
Grazie mille 💋😍
Finalmente uno che dice le cose pratiche da fare
Interessante! Seguo con molto piacere
Ti ringrazio Chiara 😊👊🏻
Bellissimo argomento! Bravo dottore!
Il numero uno in assoluto 🙏🖤👍💪💪💪
Sono molto esatta,e devo abituarmi magari anche a fare un errore senza stressarmi.Grazie Filippo.
Buongiorno dottore!!!! Sono d'accordo;;;; è tutto nella mia testa:;;;; il panico le paure di qualsiasi tipo;; eccetera eccetera;;; grazie ☀️
Un paio di mesi fa vidi questo video... Lavoravo in smartworking per un call center. Ogni giorno avevo paura di non fare contratti e infatti non ne facevo. La sera, al momento del check non era cambiato nulla. Alla fine sono stato licenziato per i miei scarsi risultati, eppure, la mia paura la scrivevo ogni mattina.
A parole è tutto facile, soprattutto con i soldoni in tasca.
Caro Giuseppe, per avere dei risultati in un percorso di crescita personale bisogna impegnarsi a 360 gradi e approfondire ogni aspetto di corpo e mente, nel tuo caso soprattutto con un lavoro interiore volto a capire e gestire la tua paura. Mi spiace per come sia andata, ma puoi sempre recuperare le redini della tua vita e impegnarti per ricominciare e migliorare.
Vero, grazie mille,lo notato su me stessa ero un morto vivente, interagire con gli altri mi sembrava impossibile,mi sentivo sempre inferiore ma adesso pian pian ogni giorno sto cercando di migliorare sempre, grazie anche a lei e i suoi video che danno coraggio e energia positiva 🙋🌹💕👍
💪🏼
Grazie.Eliana.👍💼🏆🌠
Devo impararla a memoria questa lezione, grazie mille.
Grazie dottore per i suoi preziosi consigli, grazie a lei sono cambiata tantissimo.Sono un paio di giorni che sto scrivendo il mio diario,non pensavo che aiutava tantissimo.Aiuta anche a catturare tutti i preziosi momenti della giornata che trascorro con le mie figlie,
Grazie, bel consiglio!
Grazie 🔝🙏❤️
The best !
Grazieee
Molto utile.
Interessante come sempre. Grazie dottore!
Veramente interessante ti cambia atteggiamento mentale
Condivido perfettamente i consigli del nostro Filippo, questo video come altri sono utili a tutti graziee
Ciao Filippo, sto leggendo il tuo libro. Per il momento ottime impressioni!
Bello questo video
Ci provo io sono molto negativa di positivo non vedo grazie bellissimo video 😊
Utilizzo questa strategia la mattina di scrivere vediamo se riesco a pensare positivo 😊
Molto interessante dottore.. grazie
Quello che voglio imparare è pensare positivo 😀. Io vedo le cose ahimè in negativo
😮😮 migliorare il difetto di fabbrica della sopravvivenza
E essere positivo
Meno negativi
Stare bene al sicuro
Okay grazie
Molto interessante l'osservazione iniziale.
Grazie
Thomas
Passato, presente e futuro sono tutti NEGATIVi: non se esce.
Buondì,
Solo una cosa non è rimediabile nella vita....a tutto il resto c'è rimedio. Ogni giorno ci sono mille problemi, mille questioni da risolvere... Il mio "mantra" al mattino mentre scendo le scale è : forza, indossiamo l'armatura, iniziamo la battaglia e vediamo di portare a casa la giornata nel miglior modo possibile!"
Alla sera, salendo le scale di casa...." Quindi oggi? La giornata è passata, i casini bene o male risolti....quindi tutto ok! Ora riposo e domani si ricomincia!"
...una cosa che mi scopro a pensare quando succede qualche problema, e che a dir la verità mi han fatto notare, è che analizzo subito la situazione, cerco al volo la soluzione e dico "ok, poteva andare peggio, siamo stati fortunati"
.....questo credo sia un retaggio di mia mamma e mia nonna: quando si lamentava qualcuno dicevano "non ti lamentare, guardati indietro che c'è chi sta' peggio!"
Forza e coraggio !!
POSITIVO E NON FARSI USARE NE DA DONNE NE FA AMICI E NEANCHE DAI PARENTI. ISOLARSI= SALVARSI. !!!!!!!!!?!!
Superare la negatività
E libera la pentola a pressione
Tornare a essere tenero e fermo con il figlio
Riprendendo in mano la vita e la visione del mondo
Per una qualità della vita migliore
Grazie 💪🏻
Vero...👍
Fantastico
Non credo che chi ci ha creati abbia sbagliato qualcosa siamo noi che ci cerchiamo i guai con il nostro progresso che purtroppo non è fatto x noi
Bravo dottore,come sempre..☺
🙏🏻
Buongiorno DOC! !!
È proprio cosi' !!!!!
Da tanti anni il mio intento è scrivere, ma poi evito perché vorrei lasciare degli scritti piacevoli, avere dei ricordi positivi, invece la maggior parte non è così.
Gli scritti servono per risolvere... se non vuoi che rimangano, poi puoi buttarli... ma già il solo scriverli ti aiuta
Pienamente d'accordo! ✌️😍
Tutti dovrebbero essere consapevoli però delle proprie paure. Molto spesso si incontrano delle persone che non collaborano alla positività del rapporto e non hanno intenzione di collaborare perché la loro vita va bene così... vabbè parlo di casi estremi ma ci sono ancora.
Io dono circondato da persone negative,tossiche ,vittimistiche ecc ecc è veramente dura non farsi far su da loro
Questo è un video che mi rispecchia molto, sto affrontando un percorso di crescita psicologico nato propio da tante paure, il mio problema principale è che il mio corpo ha assorbito queste paure e tante volte va in tilt tipo freezing, che fare in questi casi?
Potresti rivolgerti a uno specialista
Dr. Filippo Ongaro io già sono in terapia psicologica, tu intendevi un medico?
Tutto vero però c'è un problema; io non posso sapere Se in futuro capiterà qualcosa di brutto o addirittura catastrofico. Per cui dal momento che non lo so come faccio a stare tranquillo. Cioè se non capita benissimo, Ma se poi capita cosa facciamo?
Dico solo
Grazie
Diario per interiorità
Concordo pienamente al 99%. Nell'1% dei casi rimanenti, meglio rimanere vigili e non abbassare mai la guardia. Il pericolo è sempre dietro l'angolo...
Grz
Video molto utile
Come al solito, hai ragione 🔥
1:13 verissimo.
Il mio pensiero di quasi ogni giorno e' la paura che mi possa succedere qualcosa...
Armadio
Casa e vita
senza superfluo
Senza negatività
Positiva e minimalismo oppure felice
Credo di essere troppo, ma troppo ipervigilante.. comincerò a scrivere e vediamo cosa scopro🙂👍👍
Diventare positivo di questi tempi non sarebbe proprio il massimo...
😂
Dopo aver saputo della grave malattia di mio marito, tumore al pancreas in stato avanzato, come si può pensare positivo? Prima ero più positiva, ora mi è crollato il mondo addosso... 😭😭
Ed è assolutamente normale... sii il suo sostegno in questo momento e cerca in te la forza di dare un senso alla vostra vita adesso e dopo. Un abbraccio
- Ci sono pensieri pesanti e pensieri leggeri allenati a pensare quelli leggeri.
Non sempre vero,dipende dalle situazioni...🙏
io alcune volte non dormo è dico sono tutte cose mentali e dormo ma alcuni giorni c'ho tanta di quel ansia che non riesco *come ora*
E SOLO LA TUA VISIONE. , QUANDO TU GIOCAVI CON SOLDATINI O MACCHININE IO GIA LAVORAVO BAMBINO. 1963
E quando i pensieri negativi sono su un futuro a lunga distanza (2/3 anni) come fai ad essere certo che quelle paure non si avverino?
RIESCI A CONVINCERE CHI NON HA PERSONALITA , CHI NON HA CARATTERE E CHI NON TIN I PALL !!!!!!!!!😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Quindi, con la teoria dell'evoluzione... s8 potrebbe imparare ed assimilare cosa ci rende davvero felici e farlo diventare un passo evolutivo dell'essere umano
volevo chiederti se va bene scrivere anche su dispositivi al posto che al diario, perchè io col diario non riesco a connettermi con me mentre con i dispositivi si
Io mi io mi allineo positivamente
Concordo👍
il discorso sembra filare e basterebbe guardarsi intorno, soprattutto nelle grandi città. Ma se è così come mai le popolazioni che vivono ancora nelle savane e nelle foreste sembrano essere mediamente più felici di noi? È vero che hanno a che fare con la sopravvivenza tuttavia, sbrigate le incombenze vitali, dedicano il loro tempo anche danzare, suonare, cantare, riposarsi sull'amaca e raccontare storie davanti al fuoco.
Forse è un meccanismo di difesa del nostro cervello che si è sviluppato in una società consumista, di conseguenza competitiva
Poi magari è una cazzata
La verità è che molte seghe mentali che noi occidentali viziati ci facciamo,chi fa una vita più semplice non ha il tempo di farsele perché è impegnato tutto il giorno a faticare per sopravvivere,ed è abituato alla concretezza. Inoltre è paradossalmente uno stile di vita più sano,in quanto si sta all aria aperta e si usa di più il fisico,per quanto chiaramente anche più pericoloso. Ma anche per quello magari c'è più il carpe diem.
Scusami se ti disturbo ti volevo chiedere se mi potevi aiutare..Io ho sempre dei pensieri negativi non appena mi allontano dalla costa: pratico pesca sub in apnea e me la cavo ma potrei fare di più se non avessi questo pallino.. Non ho paura del fondo nel senso di profondità ma solo la distanza dalla costa.. mi sento molto nervoso e non mi fa' essere felice al massimo perché non posso andare dove avrei voglia..
Il fatto è che invece spesso capita che ciò che temiamo... capita e alla sera concludi con "ecco, lo sapevo"... quindi come la mettiamo?
analisi serale del perché è andata così e provare il giorno dopo a fare meglio in modo che vada in modo diverso
Scusa Ungaro un fatto che è successo in un determinato periodo non conosciuto della di un periodo no storia un periodo di tempo della mia vita no che io non ricordo è successo un fatto negativo mo' questo è negativo io posso estirparlo nella mia mente perché la cosa che mi interessa non posso più trovarla
Okay.... diario e scrivere in solitudine in silenzio
Grazie
La timidezza è innata?