Jakoś siedzę w tym temacie już od 29 lat i miło było posłuchać kolegi. Wiara, ciężka praca, nie poddawanie się, ciągła motywacja to są kluczowe kwestie do odniesienia sukcesu. Nie tylko w kulturystyce ale też i w życiu...Pozdrawiam
szmexy wiecej omawiania takich „ludzi sukcesu”!! swietnie sie tego slucha jak omawiasz i (przynajmniej ja) dostaje ogromna motywacje sluchajac o Arnoldzie lub jak kiedys robiles filmik z dnia the rocka 🙏🏼🥷🏻 pozdro!
Jak dla mnie to była złota era kulturystyki oni naprawde fajnie wyglądali przy dzisiejszych kulturystach to oni mieli talie osy a sam motyl to wyglądał jak wqrwiona kobra dziś to tylko masa ,wielkie bojlery i nic więcej . Sam film spoko :)
Bo za tamtych czasów doping to była Meta, Prinabolon, Testosteron, później Tura i to wszystko. W przeciwieństwie do obecnego stanu gdzie mamy GH, insuline, różnego rodzaju peptydy i sarmy. Dlatego też kulturyści z tamtych czasów dożywają późnej starości, bo nie walili różnego rodzaju środków, jak chociażby obecnie jeden z najbardziej toksycznych, zwłaszcza długi estr trenbolonu.
Dzisiaj odpowiednik Arnolda to klasyczna sylwetka. W tej dywizji każdy ma takie proporcje i każdy w 2023 kto w niej wystartował wyglądał lepiej niż Arnold. Kurła kiedyś to było teraz to nima.
@@J00rSlayermarudom nie dogodzisz. Tak. Dzisiejsi klasycy to top wszechczasów. A ekstremalni kulturyści są niezbędni. To jest jak cyrk, im większy dziwak i lepiej docięty tym lepiej. Tak jakby ktoś narzekał że Strongmani używają za dużych ciężarów 😂
Dzięki za ten materiał ! Arnold to mój idol ;) A właśnie przede wszystkim od strony mentalnej i motywacyjnej, jego książki i filmy dokumentalne o nim znam już chyba na pamięć :) Dołączam się do apelu: Więcej o Arnoldzie ! :)
Mówi się, że aby osiągnąć efekty w kulturystyce potrzebne jest zaspokojenie tych trzech obszarów: micha, trening, regeneracja. Dodałbym czwarty główny - psychologia. Te wszystkie działania to zmaganie się ze swoim wewnętrznym negatywem, ignorowanie wymówek oraz opinii otoczenia. Wbić należy do głowy, że to my jesteśmy całym światem i aby zmienić cały świat należy zmienić siebie, a to zależy TYLKO od nas samych. Determinacja i konsekwencja w tej długiej drodze to klucze. Osoby które idą tą drogą już są wyjątkowe, ponieważ tylko one wiedzą ileż to wysiłku i wyrzeczeń oraz poniesionych kosztów (nie mówię o pieniądzach). Pomyślcie tylko, że jesteście osobą jedną na sto, która uprawia sport regularnie, jedną na tysiąc która dźwiga ciężary i przełamuje własne bariery. To już samo w sobie ukazuje wąską ścieżkę jaką podążacie. Powodzenia dla Wszystkich którym się chce:)
Pamiętam wspomnienia kulturystów którzy mówili jak się czuli po sesjach pozowania u Charlsa Glassa ,twierdzili że po żadnym treningu nie byli tak skatowani jak po tych sesjach
Przepraszam za prywatne pytanie... na twarzy Cie przewiało czy masz jakieś uczulenie? Pytam bo mam dokładnie tak samo zaczerwienioną twarz zawsze po pływaniu na wind.
@@Pawel_Sowinski27 To prawda, choć czasem można odnieść wrażenie, że u niektórych na 1 serie ćwiczenia przypadają 3 serie na fejsie czy innym miejscu na necie :P
@Zmolek Zrobiłem błąd nie doprecyzowując wypowiedzi :) Chodziło mi o osoby, które więcej uwagi poświęcają przeglądaniu internetu, niż ćwiczeniom i po "odpękaniu" krótkiego treningu z byle jak wykonanymi ćwiczeniami wychodzą z siłowni. Sam zauważyłem, że jak nie myślę o sprawdzaniu telefonu i skupiam się tylko na ćwiczeniach, to robię od razu lepszy trening ;) Pozdrawiam serdecznie :)
Jeżeli chodzi o obciążenie to właściwie nie jest aż takie ważne podczas treningu sylwetkowego. Powinno nam jedynie pomóc spełnić pozostałe parametry treningowe.
gainzdesire powiedział w skrócie, że pompa mięśniowa nie jest wyznacznikiem, ale jeśli zadbałeś o wszystkie inne faktory (objętość, intensywność itp) to pompa będzie bardzo dobrym wyznacznikiem.
Jestem leszczem i jedynie mogę się wypowiedzieć co do pompy. U mnie większą pompę mam przy ciężkich powtórzeniach 6-10 mógłbym walić po 15 20 i jest dużo mniejsza, bardziej czuje zmęczenie mięśni. Czyli u mnie pompa=wzrost patrząc na powtórzenia. Pozdrawiam wszystkich 😊
Ja bym powiedział nawet, że jeżeli chcesz się jakiś stać, to nie staniesz się taki, jeżeli nie będziesz sobie mógł siebie takiego właśnie wyobrazić - wczuć się w tę nową rolę i nie odczuwać przeszkód typu "co by inni powiedzieli / no chciałbym, ale jestem, jaki jestem / eee może kiedyś" itp itd. Więc, czy możesz siebie klarownie wyobrazić z taką masą co Arnold i myśleć o tym jak o fakcie?
Siłownia przy sterydach to tylko dodatek. Ludzie rosną od sterydów więc... Jak walą ludzie towar mogą i sobie ciężko trenować po 6 dni w tygodniu. Ogólnie da się trenować codziennie bez sterydów ale treningi wtedy muszą mieć mniejszą intensywność. Ale to wiesz o tym.
Oczywiście, że sterydy same w sobie działają. Ale jak napisałeś - mogą trenować ciężko po 6 dni w tygodniu. Czyli jednam muszą coś robić :) zresztą na siłowniach jest pełno ludzi na 2-3 środkach nawet, którzy wyglądają jak placki spuchnięte wodą - bo właśnie trenują jak placki i nie mają diety.
@@PiotrTomaszewskiSzmexy ciężko się nie zgodzić. Ja nie mam takiego samozaparcia by trzymać wszystko na 100% więc nawet nie myślę o sterydach. Szkoda zdrowia i życia na ten syf. Znam osoby, które zajmowały podium w zawodach kulturystycznych i pomimo tego, że naprawdę świetnie wyglądały (ładna estetyczna sylwetka bez Gino , przepukliny, wydanego brzucha) to widziałem w nich coś niepokojącego. Ego wywalone w kosmos, a spróbuj tylko z takim się nie zgodzić albo wyrazić swoje zdanie, to ...piana z pyska im leciała. Ludzie mają dość swoich problemów, zatem po co dokładają sobie sami nowe? Za nudno im w życiu chyba... Pozdrawiam serdecznie.
Co do siły Arnola przecież od 1965 do 68 brał udział w zawodach trójbojowych więc nie można uznać że jego siła była budowana tylko treningiem pod sylwetkę jeśli miał taki fundamet
Pytanie czy trenował typowo pod trójbój tak jak to się rozumie w dzisiejszych czasach. Nie można oceniać czegoś obyło 60 lat temu przez pryzmat dzisiejszych dni. Nie widziałem nigdzie żadnych informacji na ten temat prócz tego że brał udział w zawodach
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Też o tym nie czytałem ani on sam nigdzie tego nie poruszył. Ale za to jego kolega Franco Columbu uprawiał tą dyscyplinę i ponoć był silny jak tur.
Genetyka i doping to fundament , który pozwolił Arnoldowi na osiągniecia sporcie, bez nich nie udało by się to. Ciężko trenował, ale inni też ciężko trenowali i trenują , ale nigdy nie osiągną wielkich rezultatów, bo nie mają genu. Jego cechy charakteru i motywacja w dążeniu do celu, też miały wypływ na sport i dalsze życie. Ale bez genu i soczku nie zaszedł by tak daleko. A tytuł sugeruje że jednak coś innego . Zgadzam się połowicznie, cechy wymienione w filmie są ważne , ale czy z samymi tymi cechami bez genu i dopingu osiągnął by tyle?
Gen - to jest coś co "odkrywamy" gdy trenujemy. Także bez treningu nikt się nie dowie jaki ma gen. Doping - jak ktoś ma genetykę, to po kilku latach ciężkich treningów będzie i tak lepiej wyglądał niż ludzie na bombie.
@@Zajc-rm2cd Wiedzieli co robia, bo natrzepali na nim gore hajsu. A on tez wiedzial jak ta sytuacje wykorzystac do maksa, wzeniajac sie w klan Kennedy'ch :). Mial jebany charyzme.
186 cm wzrostu, anabole proteiny i inne dopalacze. Wielka klata wielkie tricepsy wielkie barki. Biorąc pod uwagę to wszystko czy ponad 200 kg na klatę to naprawdę dużo?????
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Arnold koksował właściwie od początku swojej przygody z siłownią, czyli od 16 roku życia. Nikt nie wie jakby wyglądał po 5 latach treningu na sucho, ale raczej marnie. Chyba co niektórzy umniejszają role sterydów w budowaniu masy mięśniowej i zasłaniają wszystko genami z kosmosu. Widziałem jak wygląda np. Kevin Levrone pod odstawieniu i lekko mówiąc niech wpadnie do mnie praktyki. Na sterydach sa lepsi, ale bez nich przepadają i cały czar pryska. Podaj mi przykład kulturysty, który trenował najpierw na sucho pare lat i super wyglądał?? Czechowicze, Stugliki, BIg Majki, Marce to się nadają co najwyżej do trzepania dywanów albo robienia za wieszak na siłowni.
Sterydy pomagają,ale bez diety,ciężkiego treningu czy genetyki to i tak nic nie osiągniesz. Dziś soki bywalce siłowni pakują jak cukierki,a może procent z nich wygląda dobrze.
@@Ludek-Internetowy Za czasów Arnolda, i kulturystów ,,Starej daty " którzy ćwiczyli praktycznie tylko na wolnych ciężarach, kontuzje zdarzały się niezwykle rzadko!! Dopiero, gdy ktoś wpadł na pomysł wymyślania różnych urządzeń, i maszyn.. kontuzje stały się niemalże codziennością... Jaki z tego wniosek? Wolne ciężary się dużo bezpieczniejsze niż, maszyny..
@@TheMeMyselfAndI1983 To jest mit Tak samo jak spalenie tkanki tłuszczowej tylko z brzucha Wraz ze wzrostem mięśni rośnie ich siła Sporo jest tych mitów w kulturystyce
Fajny odcinek, ale na końcu... moim zdaniem popłynołeś... Ile jest zamarzniętych zwłok ludzi którzy byli zmotywowani, na mont everest? Trzeba myśleć realnie...
Jak znajdziesz swoją pasję, dla której będziesz w stanie umrzeć to zrozumiesz. Ludzie ginęli, giną i będą ginąć wciąż przesuwając granice, ale osobiście wolałbym umrzeć robiąc coś co kocham, będąc zmotywowany niż się przekręcić z piwem w ręku przed telewizorem. Z niczym nie popłynął i fajnie, że zaczął mówić o motywacji i rozwoju również osobistym, tego myślenia mi u Piotra brakowało, a Tobie życzę wszystkiego dobrego z okazji Nowego Roku 🤝
Więcej jest ludzi którzy wracają do domów niż tych trupów. Zresztą... Umrzeć można wszędzie i zawsze. Robotnik też może spaść z rusztowania mimo doświadczenia. 🤷 Ryzyko jest wszędzie obecne - nie tylko zawodowe. :P
jak ktoś chce osiągnąć niesamowite efekty w czymkolwiek, to nie będzie miał czasu na "normalne życie" :) każdy wybiera w życiu coś, przez co będzie nad czymś ubolewać w przyszłości. Po prostu.
SIŁOWNIA I KUCHNIA TO BYLKO BODZIEC DLA WYGLĄDU A NIE CWICZENIA 6 RAZY W TYGODNIU.... MIĘŚNIE ROSNĄ JAK PO TYCH SPELNIONYCH TO ODBEBNIMY. NIE OPOWIADAJ BZDUR
No ludzie 9golnie totalnie nie czują swojego ciała totalnie nie potrafię określić się w przestrzeni i myślą że filmiki na RUclips im pomogą zamiast pójść do trenera
A gdzie jest czas na prace? Przecież trzeba pracować by mieć hajs na to wszystko. Normalny człowiek nie może sobie pozwolic na trening x 6 w tygodniu. Braknie czasu na życie towarzyskie. Nie każdy jest "jutuberem"😂
W praktyce to jest 1,5 godziny mniej na siedzenie przed telewizorem/telefonem bądź granie w gry komputerowe :) I nie trzeba trenować 6x w tygodniu W większości przypadków wystarczą 3-4 sesje po 60 minut.
Arnold - człowiek, który przeżył kilka żyć.
Co by nie mówić, świat zapłacze jak zabraknie Conana
Cudny materiał. Więcej o Arnoldzie!
Jakoś siedzę w tym temacie już od 29 lat i miło było posłuchać kolegi. Wiara, ciężka praca, nie poddawanie się, ciągła motywacja to są kluczowe kwestie do odniesienia sukcesu. Nie tylko w kulturystyce ale też i w życiu...Pozdrawiam
szmexy wiecej omawiania takich „ludzi sukcesu”!! swietnie sie tego slucha jak omawiasz i (przynajmniej ja) dostaje ogromna motywacje sluchajac o Arnoldzie lub jak kiedys robiles filmik z dnia the rocka 🙏🏼🥷🏻 pozdro!
Sama książka Arnolda po przeczytaniu mega mnie zmotywowała i dała duże efekty 😀 największe efekty zaczynaja się od dobrze nastawionej głowy 💪
Jak dla mnie to była złota era kulturystyki oni naprawde fajnie wyglądali przy dzisiejszych kulturystach to oni mieli talie osy a sam motyl to wyglądał jak wqrwiona kobra dziś to tylko masa ,wielkie bojlery i nic więcej . Sam film spoko :)
Bo za tamtych czasów doping to była Meta, Prinabolon, Testosteron, później Tura i to wszystko. W przeciwieństwie do obecnego stanu gdzie mamy GH, insuline, różnego rodzaju peptydy i sarmy. Dlatego też kulturyści z tamtych czasów dożywają późnej starości, bo nie walili różnego rodzaju środków, jak chociażby obecnie jeden z najbardziej toksycznych, zwłaszcza długi estr trenbolonu.
Dzisiaj odpowiednik Arnolda to klasyczna sylwetka. W tej dywizji każdy ma takie proporcje i każdy w 2023 kto w niej wystartował wyglądał lepiej niż Arnold. Kurła kiedyś to było teraz to nima.
@@J00rSlayermarudom nie dogodzisz.
Tak. Dzisiejsi klasycy to top wszechczasów.
A ekstremalni kulturyści są niezbędni. To jest jak cyrk, im większy dziwak i lepiej docięty tym lepiej.
Tak jakby ktoś narzekał że Strongmani używają za dużych ciężarów 😂
@@J00rSlayernikt do tej pory nie wyglądał lepiej niz Arnold i chyba nigdy nie będzie
@@jarobycun7261 XD
Warto zmieniać przekonania w swojej głowie. To naprawdę działa. Dziękuję Piotrek za dobry film ❤
Dzięki za ten materiał ! Arnold to mój idol ;) A właśnie przede wszystkim od strony mentalnej i motywacyjnej, jego książki i filmy dokumentalne o nim znam już chyba na pamięć :) Dołączam się do apelu: Więcej o Arnoldzie ! :)
Mówi się, że aby osiągnąć efekty w kulturystyce potrzebne jest zaspokojenie tych trzech obszarów: micha, trening, regeneracja. Dodałbym czwarty główny - psychologia. Te wszystkie działania to zmaganie się ze swoim wewnętrznym negatywem, ignorowanie wymówek oraz opinii otoczenia. Wbić należy do głowy, że to my jesteśmy całym światem i aby zmienić cały świat należy zmienić siebie, a to zależy TYLKO od nas samych. Determinacja i konsekwencja w tej długiej drodze to klucze. Osoby które idą tą drogą już są wyjątkowe, ponieważ tylko one wiedzą ileż to wysiłku i wyrzeczeń oraz poniesionych kosztów (nie mówię o pieniądzach). Pomyślcie tylko, że jesteście osobą jedną na sto, która uprawia sport regularnie, jedną na tysiąc która dźwiga ciężary i przełamuje własne bariery. To już samo w sobie ukazuje wąską ścieżkę jaką podążacie. Powodzenia dla Wszystkich którym się chce:)
Podobał się, jak większość Twojego kontentu ❤
Zaj.....sty przekaz 👍pozdro.....
3.33 i 3.57 - zauważyliście jakim szerokim chwytem Arnold trzyma sztangę...
A i tak najlepszy jest głos Arnolda 💪😄👍
Pamiętam wspomnienia kulturystów którzy mówili jak się czuli po sesjach pozowania u Charlsa Glassa ,twierdzili że po żadnym treningu nie byli tak skatowani jak po tych sesjach
Nic dodać nic ująć ale jednak dodam że warto przeczytać jego książkę tyle ode mnie:) Pozdrawiam i do następnego
Uja mi da ksiazka goscia na sterydach zaosne
Chodzi o książkę Be useful?
Książkę o Arnoldzie
Serdecznie pozdrawiam z Olsztyna
Jak dla mnie to nie są sekrety tylko wiedza w danej dziedzinie którą się zdobywa z doświadczeniem z latami film ogólnie fajny 👍🏻
Przepraszam za prywatne pytanie... na twarzy Cie przewiało czy masz jakieś uczulenie? Pytam bo mam dokładnie tak samo zaczerwienioną twarz zawsze po pływaniu na wind.
Polecam treningi Mike'a Mentzera - wiecej treningów i cięższy trening nie prowadzi do wzrostu masy mięśniowej.
To ten co zmarł w wieku jakoś 30 lat? Co przedawkowal koksy i diuretyki ?
I to są fakty.
95% osób na siłowni, ma słuchawki w uszach i telefon w łapie zamiast sztangi.
Muza pozwala się wyciszyć i większą motywacja jest.
@@Pawel_Sowinski27 To prawda, choć czasem można odnieść wrażenie, że u niektórych na 1 serie ćwiczenia przypadają 3 serie na fejsie czy innym miejscu na necie :P
@@pawe553 ja idę na trening po to żeby zapierdalać a nie się patrzyć w tel
@@pawe553aha czyli jak robię 4/5min przerwy między ciężkimi seriami i spędzam je przy telefonie to oznacza że się opierdalam?
@Zmolek Zrobiłem błąd nie doprecyzowując wypowiedzi :) Chodziło mi o osoby, które więcej uwagi poświęcają przeglądaniu internetu, niż ćwiczeniom i po "odpękaniu" krótkiego treningu z byle jak wykonanymi ćwiczeniami wychodzą z siłowni.
Sam zauważyłem, że jak nie myślę o sprawdzaniu telefonu i skupiam się tylko na ćwiczeniach, to robię od razu lepszy trening ;) Pozdrawiam serdecznie :)
Jeżeli chodzi o obciążenie to właściwie nie jest aż takie ważne podczas treningu sylwetkowego. Powinno nam jedynie pomóc spełnić pozostałe parametry treningowe.
tak jest ;)
@@PiotrTomaszewskiSzmexyNie ciężar a technika zrobi z ciebie zawodnika;)
gainzdesire powiedział w skrócie, że pompa mięśniowa nie jest wyznacznikiem, ale jeśli zadbałeś o wszystkie inne faktory (objętość, intensywność itp) to pompa będzie bardzo dobrym wyznacznikiem.
i dobrze powiedział, zgadzam się
Jestem leszczem i jedynie mogę się wypowiedzieć co do pompy. U mnie większą pompę mam przy ciężkich powtórzeniach 6-10 mógłbym walić po 15 20 i jest dużo mniejsza, bardziej czuje zmęczenie mięśni. Czyli u mnie pompa=wzrost patrząc na powtórzenia. Pozdrawiam wszystkich 😊
Ja bym powiedział nawet, że jeżeli chcesz się jakiś stać, to nie staniesz się taki, jeżeli nie będziesz sobie mógł siebie takiego właśnie wyobrazić - wczuć się w tę nową rolę i nie odczuwać przeszkód typu "co by inni powiedzieli / no chciałbym, ale jestem, jaki jestem / eee może kiedyś" itp itd. Więc, czy możesz siebie klarownie wyobrazić z taką masą co Arnold i myśleć o tym jak o fakcie?
Xd doktor @szuwlandia
Myślenie życzeniowe nie działa w realu
Siłownia przy sterydach to tylko dodatek.
Ludzie rosną od sterydów więc...
Jak walą ludzie towar mogą i sobie ciężko trenować po 6 dni w tygodniu.
Ogólnie da się trenować codziennie bez sterydów ale treningi wtedy muszą mieć mniejszą intensywność.
Ale to wiesz o tym.
Oczywiście, że sterydy same w sobie działają. Ale jak napisałeś - mogą trenować ciężko po 6 dni w tygodniu. Czyli jednam muszą coś robić :) zresztą na siłowniach jest pełno ludzi na 2-3 środkach nawet, którzy wyglądają jak placki spuchnięte wodą - bo właśnie trenują jak placki i nie mają diety.
@@PiotrTomaszewskiSzmexy ciężko się nie zgodzić.
Ja nie mam takiego samozaparcia by trzymać wszystko na 100% więc nawet nie myślę o sterydach. Szkoda zdrowia i życia na ten syf.
Znam osoby, które zajmowały podium w zawodach kulturystycznych i pomimo tego, że naprawdę świetnie wyglądały (ładna estetyczna sylwetka bez Gino , przepukliny, wydanego brzucha) to widziałem w nich coś niepokojącego. Ego wywalone w kosmos, a spróbuj tylko z takim się nie zgodzić albo wyrazić swoje zdanie, to ...piana z pyska im leciała.
Ludzie mają dość swoich problemów, zatem po co dokładają sobie sami nowe?
Za nudno im w życiu chyba...
Pozdrawiam serdecznie.
Co do siły Arnola przecież od 1965 do 68 brał udział w zawodach trójbojowych więc nie można uznać że jego siła była budowana tylko treningiem pod sylwetkę jeśli miał taki fundamet
Pytanie czy trenował typowo pod trójbój tak jak to się rozumie w dzisiejszych czasach. Nie można oceniać czegoś obyło 60 lat temu przez pryzmat dzisiejszych dni. Nie widziałem nigdzie żadnych informacji na ten temat prócz tego że brał udział w zawodach
Też niestety nie znalazłem takich informacji. Jedynie znakazłem informacje o tym że stosował plan 5x5 budujący zarówno siłe jak i masę mięśniową
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Też o tym nie czytałem ani on sam nigdzie tego nie poruszył. Ale za to jego kolega Franco Columbu uprawiał tą dyscyplinę i ponoć był silny jak tur.
No o fajnie
Genetyka i doping to fundament , który pozwolił Arnoldowi na osiągniecia sporcie, bez nich nie udało by się to. Ciężko trenował, ale inni też ciężko trenowali i trenują , ale nigdy nie osiągną wielkich rezultatów, bo nie mają genu. Jego cechy charakteru i motywacja w dążeniu do celu, też miały wypływ na sport i dalsze życie. Ale bez genu i soczku nie zaszedł by tak daleko. A tytuł sugeruje że jednak coś innego . Zgadzam się połowicznie, cechy wymienione w filmie są ważne , ale czy z samymi tymi cechami bez genu i dopingu osiągnął by tyle?
Arnold nie miał super genetyki.
I dobre uklady z Weider'ami ;).
@@82vitt chcieli z niego zrobić taka maskotkę i w tym celu ściągnęli go do usa.
Gen - to jest coś co "odkrywamy" gdy trenujemy. Także bez treningu nikt się nie dowie jaki ma gen.
Doping - jak ktoś ma genetykę, to po kilku latach ciężkich treningów będzie i tak lepiej wyglądał niż ludzie na bombie.
@@Zajc-rm2cd Wiedzieli co robia, bo natrzepali na nim gore hajsu. A on tez wiedzial jak ta sytuacje wykorzystac do maksa, wzeniajac sie w klan Kennedy'ch :). Mial jebany charyzme.
❤
Ja zamiast zwiększyć intensywność treningu, zwiększyłem dawki. Jest moc !!!!
186 cm wzrostu, anabole proteiny i inne dopalacze. Wielka klata wielkie tricepsy wielkie barki. Biorąc pod uwagę to wszystko czy ponad 200 kg na klatę to naprawdę dużo?????
Co do NBA obczaj sobie highlighty Muggsy Bouges'a. Gość 160cm i grał z najlepszymi 🙂
no dokładnie ;)
Czy Arnold sluchal glosnej muzyki w czasie treningu,?
Różnie było ogólnie w golds gym leciała muzyka w tle
30 , 40 seri na partie mordo w tygodniu przy 5 treningach to ile ty na silowni czasu spędzałeś przy jednym treningu ??
2-3 godziny
@@PiotrTomaszewskiSzmexy o kurde no niestety ja nie mogę na tyle czasu sobie pozwolić 😀
Kierowniku, jakis kod rabatowy na Gladiator 2.0 sie znajdzie?
"nowyrok' ;]
Fajnie gadasz. Ale, nie samym treningiem człowiek żyje, więc:
-Co to za wiosła na ścianie?
-Może nagrasz kiedyś jak grasz?
Pozdrawiam.
na instastory w podwieszonej relacji mam kilka nagrań :)
Tanglewood i Schetter
💪
💪💪🙋♂️
Natural . Hi hi hi.
To co on sobie pisał w książce, to nie wiadomo, czy to nie są bajki wyssane z tyłka.
Dorian Yates to dopiero dowalił masy z 92 na 93 na Mr.Olympia
Też mega ciężkie treningi
Ale nie objetosciowo, jezeli mu wierzyc, bo twierdzi, ze robil 3 treningi w tygodniu po 40 minut kazdy.
@@82vitt żaden trening kulturystyczny nie jest ciężki na tle innych dyscyplin.
polemizowałbym, ale na pewno nie z gościem co uważa, że Arnold nie miał super genetyki :)
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Arnold koksował właściwie od początku swojej przygody z siłownią, czyli od 16 roku życia. Nikt nie wie jakby wyglądał po 5 latach treningu na sucho, ale raczej marnie. Chyba co niektórzy umniejszają role sterydów w budowaniu masy mięśniowej i zasłaniają wszystko genami z kosmosu. Widziałem jak wygląda np. Kevin Levrone pod odstawieniu i lekko mówiąc niech wpadnie do mnie praktyki. Na sterydach sa lepsi, ale bez nich przepadają i cały czar pryska. Podaj mi przykład kulturysty, który trenował najpierw na sucho pare lat i super wyglądał?? Czechowicze, Stugliki, BIg Majki, Marce to się nadają co najwyżej do trzepania dywanów albo robienia za wieszak na siłowni.
Ale moim zdaniem, lepszą jeszcze genetykę jak Arnold to miał Sergio Oliva . @@PiotrTomaszewskiSzmexy
Dawaj o Ronnie Colemanie odcinek
Wszedłem bo widziałem na miniaturce "Sekty Arnolda" , rozczarowałem się :/
Sekret 1 - metanabol
Normalni ludzie: sekrety Arnolda 💪🏼
Ja: sekty Arnolda😱
Nareszcie robisz jakieś normalne filmy, a nie te gowno tiktokowe pod atencję 🤮
Zabrać mu wszystkie sterydy i wtedy byśmy ocenili czy to co mówisz to chociaż miało 10% wpływu na jego wygląd szczerze wątpię
przeceniasz moc sterydów :)
Wielu brało i bierze sterydy, ale nikomu do tej pory nie udało się zbudować takiej klaty, więc to chyba nie kwestia dopingu.
Sterydy pomagają,ale bez diety,ciężkiego treningu czy genetyki to i tak nic nie osiągniesz. Dziś soki bywalce siłowni pakują jak cukierki,a może procent z nich wygląda dobrze.
E Kufa czerwona po sylwestrze było Pite
Wtedy dobrze wygładali bo nie mieli srajfonów:):) a tak na powaznie to ciezka praca, midset, miałem to szczescie rozmawiać z Arnoldem
też arnolda lubiłem dopóki nie promował eliksirów.
kevin leverone też wierzył...
Pomysł z głosem Arnolda GENIALNY 😂
Do tego Arnold miał doskonały kształt szkieletu...
A jak kobitka wyciska na skosie dodatnim na hantlach na rękę 32 to mało czy dużo?
bardzo dużo
Dorian yets robił po kilka seri i ćwiczył dużo mniejsza objętością niż Arnold, a nie odbiegał wyglądem od Arnolda...
Cel jest jeden, a drogi do niego są różne pozdrawiam 👊
@@instrybutor
Taki z tego wniosek że nie ma dla wszystkich uniwersalnej drogi która każdego doprowadzi do celu...
Ale odbiegał znacznie apteka i kontuzjami
@@Ludek-Internetowy
Za czasów Arnolda, i kulturystów ,,Starej daty " którzy ćwiczyli praktycznie tylko na wolnych ciężarach, kontuzje zdarzały się niezwykle rzadko!!
Dopiero, gdy ktoś wpadł na pomysł wymyślania różnych urządzeń, i maszyn.. kontuzje stały się niemalże codziennością...
Jaki z tego wniosek?
Wolne ciężary się dużo bezpieczniejsze niż, maszyny..
Dowiem się u Ciebie na kanale jak zbudować większe mięsnie, nie koniecznie budując siłę ?
tak
nie da się budować jednego bez drugiego hehe
@@Ludek-Internetowyda
@@TheMeMyselfAndI1983 To jest mit Tak samo jak spalenie tkanki tłuszczowej tylko z brzucha Wraz ze wzrostem mięśni rośnie ich siła Sporo jest tych mitów w kulturystyce
1. Sterydy.
2. Nie ma 186 cm wzrostu.
To sa te sekrety ? Przeciez kazdy o tym wie .
Nie każdy, ja nie wiedziałem
Asia Ci włos zostawila na brodzie. No chyba że to Twój😂
albo kota xD
Alergia ? czy Nietolerancja pokarmowa? igE iGg sorry jestem wypaczony ;)
Pumping Iron to reżyserka od a do z i nie miała nic wspólnego z rzeczywistością. To nie jest dokument.
W 2013 nie było dostępnych badań?? 🤔
Mnóstwo badań opublikowano przez ostatnie 11 lat :)
Rozumiem, że byłeś i żyłeś wtedy w tamtym miejscu i czasie i byłeś za kulisami :)
Fajny odcinek, ale na końcu... moim zdaniem popłynołeś... Ile jest zamarzniętych zwłok ludzi którzy byli zmotywowani, na mont everest? Trzeba myśleć realnie...
Jak znajdziesz swoją pasję, dla której będziesz w stanie umrzeć to zrozumiesz. Ludzie ginęli, giną i będą ginąć wciąż przesuwając granice, ale osobiście wolałbym umrzeć robiąc coś co kocham, będąc zmotywowany niż się przekręcić z piwem w ręku przed telewizorem. Z niczym nie popłynął i fajnie, że zaczął mówić o motywacji i rozwoju również osobistym, tego myślenia mi u Piotra brakowało, a Tobie życzę wszystkiego dobrego z okazji Nowego Roku 🤝
Więcej jest ludzi którzy wracają do domów niż tych trupów. Zresztą... Umrzeć można wszędzie i zawsze. Robotnik też może spaść z rusztowania mimo doświadczenia. 🤷 Ryzyko jest wszędzie obecne - nie tylko zawodowe. :P
Sekret 6. Jak masz żonę nie dymaj sprzątaczki .😂😂😂
Duzo jadł, dużo spał i dużo ćwiczył, nie miał juz czasu na normalne życie
jak ktoś chce osiągnąć niesamowite efekty w czymkolwiek, to nie będzie miał czasu na "normalne życie" :) każdy wybiera w życiu coś, przez co będzie nad czymś ubolewać w przyszłości. Po prostu.
SIŁOWNIA I KUCHNIA TO BYLKO BODZIEC DLA WYGLĄDU A NIE CWICZENIA 6 RAZY W TYGODNIU.... MIĘŚNIE ROSNĄ JAK PO TYCH SPELNIONYCH TO ODBEBNIMY. NIE OPOWIADAJ BZDUR
Taki legenda z niego jak i z ciebie, koles nawet nie potrafil mowic prawdy o swoim wzroscie, 188cm? chyba na obcasach.
ok.
Weź wyjdź
No ludzie 9golnie totalnie nie czują swojego ciała totalnie nie potrafię określić się w przestrzeni i myślą że filmiki na RUclips im pomogą zamiast pójść do trenera
A gdzie jest czas na prace? Przecież trzeba pracować by mieć hajs na to wszystko.
Normalny człowiek nie może sobie pozwolic na trening x 6 w tygodniu.
Braknie czasu na życie towarzyskie.
Nie każdy jest "jutuberem"😂
W praktyce to jest 1,5 godziny mniej na siedzenie przed telewizorem/telefonem bądź granie w gry komputerowe :)
I nie trzeba trenować 6x w tygodniu
W większości przypadków wystarczą 3-4 sesje po 60 minut.
💪