【腕がガチガチに固まってお悩みの方、必見】ガチガチ腕の痛み＆コリ＆張りを揉まずに改善し、むくみを取る「肩リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 長時間のデスクワーク＆スマホ利用でガチガチに腕が固まってお困りの方にぜひお試し頂きたいエクササイズ。固まった状態でマッサージやストレッチでは、筋肉が中々緩みません。揉まずに、ストレッチなしで腕の痛みやコリを改善する「肩リセット」ぜひお試しください。
「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co....
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/...
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-sei...
【RUclips】 / @genryu007
【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/...
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/...
【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、RUclipsチャンネル開始。
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すごい！ずっと痛かった肩が痛くなくなりました！！！感動...🥲🥲
肩こりではなく、四十肩でもなく、ただ腕が痛いに対応した動画を探してました。
一度やっただけで、だいぶ効いてきました。続けたいと思います。
50歳にして左肩が後ろにいかなくなり、こちらの動画にたどり着きました。
痛みは完全には消えてませんが、明らかに良い方向になってます。肩がポカポカして気持ちがいいです。毎日やります！
ありがとうございました。
これ凄いです！
長年激痛だった右三角筋の痛みが嘘のように痛み取れました。
それに加えて近年はスマホいじりまくり、デスクワークしまくりで悩んでいたのでとても有益な動画でした。
ありがとうございました。
す…すごいこれ！！
腕をまわすのが激痛だったのが1回やっただけで嘘みたいに痛みが無くなりました！！！
すごいです！！めちゃくちゃ固かったのに一回でかなり違いました！！
肩の骨丸い部分の痛みから腕の痛みが出てたので試しにしてみたら少し軽くなりました。お気に入りにしてこれから、日課にします
二の腕の痛みがずーっと治らず、病院に行こうかと思っていた所、こちらご目に留まり、たった1回しただけで大分改善出来ました。
毎日やってみようと思います。
ありがとうございます。
ずっと痛くて上がらなかった腕が上がり、肩の痛みがなくなりました！
先生の動画はわかりやすくて、効果が出るものが多くで大好きです^ ^何より気持ちいいです。ありがとうございます♪
本当によくなりました、どうしてよいかわからなかった
助かりました、まだピリピリするんですが～
他の動画も見させていただきます
ありがとうございました
腕を不自然な状態に長時間していて、筋をいためた感じで3ヶ月くらいです。一度、動画と一緒にやると、少し痛みが減り、びっくりしました。無理しないようにしばらく続けてみます。
え、一回やっただけでやってない方の肩と柔らかさが全然違います😇😇😇半信半疑だったのに、続けます！！！
一回やっただけで
痛みが和らぎました✨✨
本日晴天爽やかな朝☀️昔のCD引っ張りだして---踊ってみる😉腕いい感じ❤️元気感動ありがとうございます🐤🎵🎵
ずーっと悩んでいました腕と肩の痛みが 先生の動画で良くなりました
動画ありがとうございます
やった後、その差に声が出てしまいました。
ありがとうございます
この運動効果絶大です！
脛椎がストレート化しているけど、いろんなストレッチしていますので、動かすたんびに、骨の音がします。まあ、特に痛くないので、大丈夫かと思います。身体もいい状態になっているので、これからも先生の動画にお邪魔します。ありがとうございます。
すごくいい動画。
効きました。気持ちいい。
コリカタマッタ左腕が、伸ばした後に、伸ばす前の右腕より伸びました。
ありがとうございます。
すごい！どうやっても緩まなかった三角筋が緩み、ぽかぽかしてます！ありがとうございます😂✨✨
お疲れさまでした😊✨
がんばりましたね👍
うわ！腕がすごく痛くてこの動画にたどり着きました。たどり着いてよかったです。ありがとうございます😊🙏
見つけて頂き、ありがとうございました😁✨
ベンチプレス始めて以来、ずっと肩の痛みや違和感がついて回ってきてたけど、これは効果が実感出来ました！
毎日続けてみようと思います！
腕・手首酷使してます。手根管症候群や前腕のストレッチ、今回の肩リセットと、本当に助かってます。
美容院では「首も肩もガッチガチですねー」なんて言われて苦笑いしてたのですが、
この肩リセットで肩の付け根の奥の痛みが和らいで首の詰まりも取れました。
痛みってストレスだったんだなとしみじみです。仕事が続けられそうです。ありがとうございます。
お役に立てて良かったです😊✨
待ってました‼️
いろいろ研究してくださったのですね。
おかげで三角筋も少しずつほぐれるとともに、首肩ののロックが解消してきて可動域が広がったのと、目もスッキリしました。
続けてみようと思います。
いつもありがとうございます😊
コレは良いです！
なんか肩周りがぽかぽかしてます
絶対続けます
ありがとうございました
ぜひ、続けてくださいませ😊
腕の付け根が痛くて何もできなくて、くしゃみをするだけでも痛かったのですがかなりマシになりました！凝りを感じたら1日何回もしてみます！
1:32 自分用
2:51
こんばん。肩甲骨の上げ下げするとゴリゴリ音がします。肩甲骨から肩、腕まで固まっていたみがあるので続けてていきたいと思います。
たぶん寝ながら片手スマホの姿勢が毎日のくせで、腕の付け根が痛くて後ろに腕が回らなかったんですが
このストレッチしたらかなり楽になりました。
GENRYU先生初めまして。普段から首や肩がかなりガチガチでしたが、ある日腕まで痛くなり困っていたところ先生の動画でかなり楽になりました。ありがとうございます。可能でしたら両腕分の動画があると大変助かります。チャンネル登録させて頂きました。
すごい効果です。
一回で楽になりました！！
右手付け根寝起きの痛みありで拝見しました。皮膚剥がしが猛烈に痛い！！滞ってたということですね。
とても、気持ちよく軽くなりました。続けてみます。
役に立ちます
3日間続けたら2年ほど治らなかった肩の付け根の痛みが無くなりました！ありがとうございます！
それは良かったです☺️✨
お役に立てて嬉しいです😁
このストレッチ始めた瞬間血液がすんごい通った(？)流れた感じがしました…腕がポカポカ…
鎖骨から首の筋肉のつっぱり、肩から中指の筋肉の突っ張りを感じるのでこのストレッチを続けてみようと思います…！
えーーえめっちゃ聞いたすごい毎日やろうこれ
ぜひ、毎日実践して頂ければと思います✨
この動画よかったです。ありがとうございます。長時間左手でスマホスタンドを握っていたのと長年左を下にして寝ていて、左の肩や体全体が内側に巻いていたらしく、首から腕まで激痛や痺れがあります。整体に行ったのですがあまり良くならず、いろんな動画を見ながら少しずつ緩んできました。角度によって背中から腕や肘が痛い時もありますが、続けてみます☺️上を向くと胸鎖乳突筋から鎖骨あたりにかけてつっぱりや痛みがあるのですが、前側を伸ばすにはどれがいいでしょうか?
めちゃくちゃ痛い‼︎ 悲しいくらい自分の肩筋肉、筋やばい。(T . T)教えて頂き有難うございます。なかなか教えてもらえない改善術です。感謝します🥲
Спасибо! 👍👍👍👏🙏🙏🙏🙏
腕を上げるだけでも痛かったのに大分楽になりました〜
ありがとうございました😊✨
お役に立てて良かったです☺️✨
痛みが取れました！すごい！！
凄すぎないっすか？即効性ヤバい😂
初めまして、一週間試してみようと思います。寝ている時に食いしばりもあるので、顎の可能性もありますね。
2ヶ月前に筋トレして腕が外れそうな痛みが時折襲うようになったんだけど(整体通い始めましたけど)改善されず、これやったら肩甲骨まであっただるさが取れた( ˙▿˙ )☝
まず腕をつまむところで腕が軽くなったのでこれはいいかもしれない
ずいぶん肩も柔らかくなって、動きやすくなりました！
ただ 肩のチクッとする痛みが 肩の奥に残ってます、
その感じは、毎日した方がいいですか？
自分用 1:13
2:55
ずーっと痛かったのでやってみたら痛み消えた^^続けたらぶり返さんとやろかと想いながら3回朝昼晩ならやれる^^ってがんばります^^つまむとは痛いけど日々いつもんごとやってたら痛く無くなるとやろなって^^初日です^^ありがとうございます。
いつもありがとうございます
ふくらはぎの疲れが取れないのですけど
良い方法が有れば又お願い致します
ふくらはぎ痩せ
ruclips.net/video/65pZ0zgZ2sc/видео.html
コチラをぜひ、お試しください😊
@@genryu007 わざわざありがとうございました
シッカリやりますね
@@genryu007 わざわざありがとうございました
シッカリやりますね
９月の中旬頃。丁度仕事が忙しく。肩を無理をしたようです。🤣🤣状況は、利き腕の右腕一本で、台上の梱包物を手前に引き寄せたり、下にある荷物を梱包のバンドの部分を右手で掴んで、台上に持ち上げたりした工程が何日か続きました（納期があったため）。三角筋前部線維を痛めたようです。（自分の見解ですが）😃。
それで肩の前部分から、右首の筋、後ろの肩甲骨の部分まで固くなり、右肩の先端も前にかぶるように、なっていました。😭😭。湿布などで養生していました。痛みは大夫引いたようですが、まだ元に戻ったという所までは、行っておりません。そこで先生の動画を拝見して、試して見ました。「良かったような」気がします！😀😀。
続けて見ます。🤗
Можно русские субтитры, такая ценная информация!
こんにちは☺️腕がカチカチになったのかどうか分からないんですが、何かの弾みで腕が、吊ってしまってそれから痛くなったのですがその時にも体操してもいいですか⁉️
凄い🎉めっちゃ楽になりました✨
チャンネル登録しなくっちゃ♥️
ありがとうございます😂
ここ半年くらい前から左肩が外回し（横から上に挙げる）では真上から45°の位置までしか挙がらなくなりました😞 更に、挙げると肩の付け根部分で首の真横から指三本分前の位置に痛みと詰まりを感じます😰
オマケに最近は、俯き加減で書類を読んでいると左僧帽筋にピリピリとした痺れを感じるように、、😨
このストレッチで前より腕が挙がるようになりました🤗 が、痛みと詰まりに代わりはなく、、😥
この詰まりと痛みを取る方法はあるでしょうか❔🤔
おそらく、肩甲骨の小円筋・棘下筋・肩関節の後方下の関節包（関節を包んでいる袋）が固まっている状態だと思います😭僕の動画の「【手が背中に回らない方、必見】背中で手が組めない、腕を挙げると痛い、ゴルフや野球のバックスイングが上手く出来ないを解消「New小円筋・棘下筋・関節包」リリース」の動画を実践して頂き、その部分をしっかりストレッチして頂ければと思います☺️
最近転職しPC仕事にスマホいじりや横向き寝が悪いのか右肩だけ上がらず何をやっても痛く困ってたのですが一度やっただけで痛みがなくなったと言うか楽になりびっくりしています！
でも痛い右肩のみやっていいのでしょうか？
左も同じようにやった方がいいのでしょうか？😊
字幕があるので画面が見にくいです。
2:50
チャンネル登録しました(*^^*)
大変楽になりました。ありがとうございました。(o^^o)
マジでひとつもつまめない。全身の肉が硬すぎる😢
2:50