وصفه حلى كيتو بارد |
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- وصفه اليوم
لذيييييييييييذه جددددا😍😍 حلى كيتو بارد🥧
المقادير والطريقه :
الطبقة الأولى :
٣ م ك زبده مذابة في المكرويف
١ م ك شوكلاته بودره خام
٢ظرف ستيفينا
رشه فانيلا
٣ ملاعق دقيق اللوز
تخلط جميع المقادير مع بعضها باستخدام المعلقه وتوزع في صينيه ك طبقه أولى وتدخل الفرن على درجه حراره ١٨٠ مئوية لمده ١٠ دقائق ثم نتركها تبرد ١٥ دقيقه قبل اضافه الطبقه الثانية
الطبقه الثانية :
٧ حبات جبنه كيري
ربع كوب قهوه اسبريسو أو نسكافيه محضره مسبقا
١/٢ ك قشطة قيمر
٧ اظرف سكر ستيفيا
تخلط جميع المقادير باستخدام الخلاط الكهربائي ثم تضع في الصينية كطبقه ثانيه
الطبقه الثالثه :
١/٢ ك كريمة خفق
١ ظرف سكر ستيفينا
٣ مكعبات شوكلاته ٨٠٪ وفوق (ممكن استبداله ب٢ م ك شوكلاتة بودرة خام)
تخلط سويا وتضع في المكرويف او على نار هادئه لمده ٣٠ ثانيه ثم تخلط مره اخرى إلى أن تتجانس جميع المكونات مع بعضها ثم تضع في الصينية كطبقه ثالثه (اختياري) بإمكانك اضافه رشه من الملح البحري على الوجه لابراز النكهه
تقسم الصينيه إلى ٦ قطع
عدد الكارب في القطعه الواحده : ٢ جرام نت كارب
وبالعافيه عليكم 😋
#كيتون_دايت #كيتو_دايت #كيتوني #كيتوجينيك #كيتو #الصيام_المتقطع #الصيام_العكسي #ketodiet #keto #ketorecipe #ketobreakfast #ketotransformation #ketogains
محتوى رائع ياريت كل يوم وجبات كيتونية ليوم كامل
ماشاء الله مبدعه تسلم يدك ياكتش 💜
كتير السكر
باين لذيذ مره ماشاءلله بس عندي سؤالين
عادي استبدل قشطة قيمر بقشطة التاج ؟
السؤال الثاني اذا حسبت سعرات الصينيه كامله وطلعت مثلا ٧٠٠ سعره كيف اخذ احتياجي في اليوم مثلا قطعه صغيره من الكيك كم رح يكون سعراتها ووزنها بالجرام وشكرا🤍🤍🤍
يب يمديك + قطعه وحده باليوم تكفي وبالكيتو دايت ماتحسبين السعرات مايحتاج
تحسبين سعرات الصينية وتحسبين سعراتك الحرارية وغيري صورة عرضك نصيحة