Pavel Samek | Nejlepší jídlo po tréninku? Jaké doplňky mají po tréninku smysl? Nová Pentha Complete.
HTML-код
- Опубликовано: 8 июн 2024
- Nové video s Pavlem Samkem a Tomášem o potréninkovém jídle, suplementaci a také o novém produktu Pentha Pro COMPLETE. ROZKLIKNI:
Pentha Pro Complete najdete zde → bit.ly/PentaComplete
Reflex One Stop Xtreme → bit.ly/OneStopXtremeReflex
5% Nutrition Rich Piana → bit.ly/RichPianaFood
0:00 Co je nejlepší jíst po tréninku?
2:30 Nativní zdroje bílkovin. Proč jsou lepší než hydrolyzáty?
6:00 Hydrolyzáty pro kulturistu vs. pro normálního sportovce.
7:25 Nejlepší doplňky po tréninku. Redukce tuků poměr sacharidů a bílkovin.
8:40 L-glutamin po tréninku? Lepší trávení? Plnější svaly?
10:10 BCAA pro tréninku. Proč jsou na black listu, když pomáhají proteosystéze.
11:40 Beta alanin po tréninku? Carnitine funguje, ale není to spalovač tuku?
16:00 Představení novinky Pentha Pro COMPLETE.
17:50 Složení Penthy. Zdroje sacharidů - batáty.
19:00 Metabolický optimizér.
22:49 Funkční složky Complete - trávicí enzymy, MCT tuky a další.
24:45 "Lactose free" Nic není bez laktózy, je vhodný tento produkt i pro lidi, kterým dělá problém s laktozou.
26:26 Stačí sacharidy v Complete, pro ty co chtějí nabírat svaly?
29:50 Započítávání bílkovin na produktech. Bílkoviny na obalu nemusí být jen bílkoviny, ale můžou tam být započítané všechny dusíkaté látky. (Glutamin, BCAA)
31:00 Hodnocení jiných produktů na podobné bázi.
36:00 MCT tuky - pomoc při spalování tuků?
37:30 Dá se Complete použít jako náhrada jídla?
40:00 Suplementovat předtréninkovku bez stimulantů i v netréninkový den?
Instagram Pavel Samek / pavelsamek
Fitness Centrum: / hsfluka
kamera/střih: krystofprsala.cz 
Спорт
👍🏾 Která látka podporuje výkon? Dávkování kreatinu ruclips.net/video/eDjK5ysrlAk/видео.html
👍🏾 Ukázkový trénink nohou s Pavlem Samkem. ruclips.net/video/On2sxVTC4HE/видео.html
👍🏾 Frekvence stravování. Kolikráte denně jíst? Pavel Samek a Jirka Vacek ruclips.net/video/znEySIfH1uM/видео.html
Pavle, napadlo vás použít místo sacharózy stevii? Bylo by to ještě zdravější než ta sacharóza.
Pavla by som dokázal počúvať aj hodiny veľmi zaujímavý človek s kopou vedomostí a skúseností ... inak super video :)
Velice kvalitní video co se informací týče! Díky za to!
Děkujeme :)
Opravdu, jindy co koukám na videa, tak třeba dost věcí už vím/ slyšel jsem, ale dnes to byla pro mě snad všechno novinka.
A samozřejmě a další videa mám velký zájem!
Konečně někdo, komu nezáleží na marketingu.. Smekám!
Pavle díky za informace. :-) Super video borci.
Výborne video .... viac videí s Pavlom 👌👌😁
Super video, jen tak dal kluci, Samek je chodící encyklopedie, obdivuji jaký má přehled👏👏
Za video o tucích budu moc rád. Jaké, odkud je brát atp :)
Ahoj,
Super video. Zajímalo by mě to jak to je s dávkováním Creatinu HCL, Pavel povídá že bere ještě creatin zvlášť a před tréninkem bere Pre-čko, v kterém je dávka Creatinu větší než doporučená dávka na obalu Creatinu HCL? Mohly byste prosím přiblížit jak dávkovat creatin před/po tréninku a jak v netréninkovej den?
Díky
Dobrý den, mrkněte na toto video :) ruclips.net/video/eDjK5ysrlAk/видео.html
chlapi Ty tuky proberte!!!
Asi uz muzu prozradit, ze se neco rysuje 😉
zdravím, nevím zda me tu odpovite, ale mam otazku, je mozny ze mam z creatinu cely zada samej pupínek? díky za odpoved ....jinak vase videa jsou super :)
Zdravím, slyšel jsem o akné z rozhazenych hormonu, z nadmiry prijmu rychlych cukru (obecne spatne stravovani) nekdo může mit i "drazdivej pot", genetika, stres, ale z creatinu jsem o tom jeste neslyšel.
Dobre diky za odpoved, ja jen ze me to zaclo pri uzivani tady toho, kdyz jsem bral monohydrat tak to bylo v pohode.
Nevim driv jsem to nemel.
já mám to stejný , akné z kreatinu na zádech, takže možný to je
@@2fxfxfx Kreatin je jednim s nejvice prozkoumanych doplnku vyzivy a v zadnych studiích tento jev zminovany není. Jak vite, ze Vam to způsobil creatin?
Malokedy natrafim na videa kde sa argumenty podlozia faktami zo studii, zapojenie biochemie..Pre mna su to smerodajne fakty, ktorymi sa mozem riadit. Vdaka. Prosim viac.👍👍💪
Studiemi jde bohužel podložit cokoli. Každý den vyjde x studií ze zcela protichůdným výsledkem. Nakonec zjistíš, že budeš muset dát na svůj úsudek a praxi.
Never všetkému čo vidíš na internet :D treba sa riadiť hlavne svojim úsudkom ako píše Pavel :)
Dovolil bych si vytknout jednu vyrcenou chybu-nwm kde Pavel vzal že vitargo střeli inzulín? Pokud vimtak vitargo je cukr nastepeny na tak malé řetězce molekul že je tělo vezme bez štěpení inzulinem stejně jako cyklicky dextrin🤔
Ahoj, rád bych se zeptal. Když smíchám syrovátkový protein s tvarohem, "degraduje" ten srovátkový protein na úroven proteinu z tvarohu s dlouhým vstřebáváním, anebo si zachová svojí rychlou vstřebatelnost, plus tam bude i ta dlouhá vstřebatelnost z tvarohu?
Hahah, samozřejmě že se bude trávit trošku dýl než kdyby si ho dal samotný, ale kasein se z něho nestane 😃
@@johanserko2719 Takže trošku se prodlouží vstřebatelnost ju? Zní to logicky ano, já si to i myslel, ale člověk si kolikrát něco myslí a je to jinak. Já to dělám dost často, tak se ptám, abych věděl co a jak. -)
Edson Arantes ano nic se nestane jen napred stravis syrovatku a pak kasein, v podstate jen prodlouzis dobu vyuziti bilkovin. Rikam to protoze dnes se diskutuje nad vylozene hovadinama. Pritom je to jednoduche stejne jako driv. Cvicit jist spat no secret🤣treba mne bere jak jednotlive latky prichazi a odchazi do mody😂jako treba jsou bcca potreba nebo uplna zbytecnost? 😂zase hovadina at se kazdy podiva z ceho je sval tvoren a pak uz vubec nebude reagovat na blbosti.. on je to byznys taky a musi se tocit videa vydavat produkty no a tak je ten moloch hnad jakoby dopredu timhle.. ale stara pravda bude porad pravda at uz kdokoli polozi sebezaludnejsi nebo hloupejsi otazku😅do tvarohu a zvlast po treninku bych naprcal skoro cokoli pokud je to lucidní a z kvalitnich zdroju.. a ano nejsem mist sveta😂ale kamo vyhral jsem soutez Pán bytu (našeho) plus Mister koupelny😂😂😂
Doporučuji si přečíst tento článek od Pavla Samka. :) www.fitness007.cz/poradna/tvaroh-superpotravina-nebo-zlo-obsahuje-kaseiat-vapenaty/
Kasein a syrovátkový protein se tráví nezávisle na sobě. Dokonce aminokyseliny z kaseinu jsou k dispozici dříve, jen se uvolňují postupně a dlouhodobě. Což neznamená později.
mno nevím 😐
... už vím pentha pro plní youtube na x kanálech🙊😂☝
Pardon už v tom někdo udělejte pořádek.Před týdnem jsem četla,že hydrolyzát je nejlepší.Už ho mám doma.Tady říkáš,že ne.Nebylo lepší být neznalá a zbytečně si nezatěžovat hlavu.Vždycky jsem cvičila,že jsem chtěla a že mě to bavilo.Až mi jeden chytrolín v posilovně říká:Vy cvičíte dobře,ale co tomu říká to vaše tělo.No co moje tělo,moje tělo je rádo,že cvičí.Dodnes nevím,co tím myslel.Nebo,že by mě balil?
E
Myslím si,že jsme z toho všichni trochu zblblí.
Spoustu lidí zabijou syrovy vlocky po tréninku... Jen ne Alese Lamku, on totiz neni clovek, ale superhuman! 😂😂
Samek a jeho trápny Promin.
Na základě čeho píšeš, že je prom in trapný?