فوائد بذور البطيخ

فوائد بذور البطيخ ،لن ترميها مرة اخرى في الزبالة
، تعرف معانا في فيديو سريع ، فوائد بذر البطيخ المحمص او المطحون ، سواء كان بطيخ أحمر او اصفر ، وما هي فوائدة للمناعة والتخسيس ، وايضا مفيد للرجال ويزيد الخصوبة ويقلل من فرصة هشاشة العظام عند السيدات ، وطرق تحضيره العملمية والطبية ، بالأضافة الى ، فوائد بذور البطيخ ، العديدة والمدهشة
Join this channel to get access to perks:
/ @doctormaged
واتس القناة [phone]
اسم قناتنا على التيك توك طب ببساطة
نعود لموضوع الحلقة وهو ، فوائد بذور البطيخ ، الحقيقة العلمية تقول ،
يعتبر البطيخ أحد أنواع الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الناس، إلا أن بذورها، التي تعد من أكثر أنواع "المسليات" التي يقبل عليها بقوة، بالرغم من اختلاف الآراء بشأن فوائدها. فما هي حقيقة بذور البطيخ، وهل هي صحية بالفعل؟.
ويحتوي بذر البطيخ على نسب عالية من المواد الغذائية المهمة، وتنبع العديد من فوائد البذور من احتوائها على نسبة عالية من فيتامينات المجموعة ب والأحماض الأمينية والدهون المفيدة المتنوعة.
ولكن بالرغم من فوائد بذور البطيخ، فإنها مصدر للسعرات الحرارية، إذ إن كوبا واحدا من بذور البطيخ المجففة أو المحمصة، يحتوي على ما يقارب 600 سعر حراري.
ومن أبرز فوائد بذور البطيخ، التي قد تدفع الكثيرين للحرص على تناولها ضمن حمياتهم الغذائية:
تعزيز الخصوبة
يحتوي بذر البطيخ على أحماض أمينية مهمة لتحسبين الصحة الجنسية، خاصة لدى الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة أو في الحيوانات المنوية.
ضد الهشاتشة ومن اجل تقوية العظام
وتساعد بذور البطيخ أيضا على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والضعف والتكسر، عند تناولها بانتظام.
، كونها غنية بالمغنيسيوم تحديدا، بالإضافة إلى المعادن الأخرى الضرورية لصحة العظام.
نضارة البشرة البطيخ عموما مفيد لبشرة الباحثات عن الجمال
تحتوي بذور البطيخ على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الصحية، التي تساعد عند الحصول عليها بكميات مناسبة يوميا على تحسين صحة ونضارة البشرة.
ويساعد تناول بذر البطيخ على الحفاظ على رطوبة البشرة ومنع تصبغاتها، كما يخفف من التجاعيد الظاهرة وبقع الشيخوخة، ويكافح حب الشباب ويمنع ظهوره، حسب ما ذكر موقع "ويب طب".
صحة الشعر
من فوائد بذور البطيخ، قدرتها على المحافظة على صحة الشعر، بسبب ما تحتويه من معادن ضرورية يحتاجها الشعر، مثل النحاس والمغنيسيوم والحديد.
كما يمكن الاستفادة من زيت بذر البطيخ ووضعه على الشعر بانتظام، لحمايته من التساقط وتكثيف الشعر الخفيف.
مصدر للطاقة
رغم غنى بذور البطيخ بالسعرات الحرارية، فإن الخبر الجيد هنا هو أن مصدر هذه السعرات هو الدهون الصحية في هذه البذور، إذ أن تناول كوب واحد فقط من بذور البطيخ يساعد على تحسين عمليات الأيض وزيادة كفاءتها.
قوية مناعة الجسم
ويحتوي بذر البطيخ على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات المجموعة ب، مما يجعل هذه البذور مصدرا ممتازا لمزيج من المغذيات التي يحتاجها جهاز المناعة.
السيطرة على مستويات سكر الدم
وأظهرت بعض الدراسات أن تناول بذور البطيخ بانتظام يساعد على الحفاظ على مستويات سكر الدم تحت السيطرة، ويمنع حصول صعود أو هبوط حاد في السكر، وهو أمر قد يكون خطيرا بالنسبة لمرضى السكري على وجه الخصوص.
ومن الفوائد الأخرى لبذور البطيخ، خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتحسين وظائف وعمل الجهاز العصبي.
كيفية الحصول على فوائد بذور البطيخ
وليتمكن الناس من الاستفادة من المغذيات العديدة المتواجدة في بذور البطيخ، فإن هناك العديد من الطرق لتناولها، والمنتجات المشتقة منها، وذلك من خلال "نقع" البذور الطازجة في الماء ليلة كاملة، ثم تركها لمدة 2-3 أيام حتى تبدأ البذور بالإنبات، وتركها تجف وإضافتها لاحقا لأطباقك المتنوعة.
كما يمكن "تحميص" بذور البطيخ، بالرغم من أن قيمتها الغذائية تتدنى قليلا، وإضافة الملح لها والاستمتاع بها كوجبة خفيفة، لكن يُنصح بتحميصها بالمنزل، لتجنب أي سعرات حرارية إضافية قد تتواجد في البذور المحمصة والمعلبة تجاريا.
أمراض القلب، فهو يقلل من الكوليسترول السيئ وضغط الدم، إذ وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأميركية لارتفاع ضغط الدم، فإن البطيخ يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويخفضه لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.
ويحتوي البطيخ أيضا على السيترولين، وهو حمض أميني يزيد من مستويات أكسيد النيتريك في الجسم مما يساعد أيضا على خفض ضغط الدم
اخيرا عزيزي مشاهد قناتنا على اليوتيوب ، طب وتنمية بشرية , أن الهدف الحقيقي من هذا الفيديو على قناتنا على اليوتيوب، طب وتنمية بشرية ، ليس ، الربح من اليوتيوب، بل توجيه نصائح طبية لا تغنيك عن الذهاب الى زميل او أحسن طبيب اخصائي تغذية ، في حالة المرض ،بل هذا الفيديو كما يقول العنوان ،
ومن ،فوائد بذور البطيخ، وهي فاكهة الصيف رقم واحد، فمجرد اننا شرحنا ، لا يكفي لتشخيص وعلاج حضرتك كما يمكنك، البحث في اليوتيوب، عن قناتنا طب وتنمية بشرية، او على صفحتنا بنفس الاسم على ،فيس بوك، وممكن طبعا التواصل معنا بالتعليقات والأسئلة، لكن حضرتك ستحتاج اولا الى ، • انشاء حساب جيميل, كما شرحنا في حلقة عم سعد وجوجل ، • وفي النهاية اليكم بعض روابط الحلقات القديمة الهامة للمراجعة • • حلقة أنواع الصداع الاولى • • الصداع • حلقة انواع الصداع الثانية • • أسرار الصداع ... الحلقة 2 • رعاية صحية منزلية،حلقة عن اجراءات العزل المنزلي • • كل المعلومات عن العزل ... • gmail انشاء حساب يوتيوب • ، في حلقة ظريفة من حكايات عم سعد • • حكاية جوجل وعم سعد • حلقة فوائد الكركم السحرية الحلقة الاولى • • فوايد الكركم السحرية

[@doctormaged]

فوائد بذور البطيخ ،لن ترميها مرة اخرى في الزبالة
وياريت تتعبوا تشيروا الفيديو ده عنكم منتديات او فيس اكون شاكر جدا لاني مش قادر لوحدي ، تعرف معانا في فيديو سريع ، فوائد بذر البطيخ المحمص او المطحون ، سواء كان بطيخ أحمر او اصفر ، وما هي فوائدة للمناعة والتخسيس ، وايضا مفيد للرجال ويزيد الخصوبة ويقلل من فرصة هشاشة العظام عند السيدات ، وطرق تحضيره العملمية والطبية ، بالأضافة الى ، فوائد بذور البطيخ ، العديدة والمدهشة

[@salemsalem9562]

يا دكتور انا اكل البذور مع البطيخ هذا نفس الفايدة او يجب تحميسه

[@CccVvv-jx5no]

@@doctormaged يادكتور كيف اجففه

[@user-tw5nv6rg9p]

موضوع جميل ،احسنت الاختيار ،موضوع مفيد نعرفه من حضرتك حول هذا اللب اللذيذ،وضروري مشاهدة الفيديوات التي لها علاقه بالموضوع.

[@Mamafood734]

بسم الله ما شاء الله كل دي فوائد موجوده في لب البطيخ احسنت النشر يا دكتور وبارك الله في حضرتك مشاهده ممتعه للاخر

[@halarefat1962]

مشكور مشكور على كل المعلومات المفيدة والمجهود الذي تبزلة جزاك الله كل خير
حضرتك شخصية محترمة محترمة جدا
اسلوبك في الشرح ممتاززززز وراقي جدا
مع احترامي الشديد وتقديري لك ودائما في نجاح لنجاح تحياتي من ألمانيا
استمررررر استمررررر
ربي يحفظك ويبعد عنك كل مكروه وسوء يا رب

[@MoniaJerbi]

ماشاء الله جميل بها العافيه معلومات مفيده جزاك الله خيرا

[@sieglindestegemann3103]

Dankeschön schön, die Informationen sind hilfreich, wie immer. Ich mag Melonen und jetzt noch mehr.

[@Mamafood734]

بسم الله ما شاء الله عليك يا دكتور احسنت فوائد البطيخ معلومات مهمه جدا بارك الله في حضرتك وجزاك الله خيرا وبالتوفيق والنجاح الدائم يا رب واحلى لايك 👍👍

[@Maged50]

معلومات جميله ومفيده من بذور البطيخ ومحتوي جميل ومفيد ويقدم كل ماهو جديد ومتنوع وشيق للاستماع والمشاهده شكرا لحضرتك يادكتور 🙏🙏🙏🙏

[@user-ry2bd2ui1f]

ماشاءالله تبارك الله عليك يا دكتور الجديد كله عند حضرتك بس بالتوفيق لك بأذن الله تعالى 🤲🤲

[@alaulddinal-kanani]

حياك الله دكتورنا الغالي
ربنا يحفظك ويوفقك ويستر عليك يادكتور ماجد

[@doctormaged]

واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@user-ql8cz5iz5f]

شكرا يادكتور🫡

[@chef_at_home]

كان فطاري في الصباح وعملت عليه short video شكرا على الافادة يا دكتور

[@doctormaged]

تمام

[@agha4]

شكرا جزيلا معلومات روعة عن بذر البطيخ 👍🌹

[@salemsalem9562]

شكرا يا دكتور❤ اول مرة اعرف المعلومة القيمة هذي جزاك الله خيى

[@chafiqaeneurope2861]

ماشاء الله فعلا فوائد مودهيلة👍👍👍👍

[@user-ht2gf2eb4c]

بالتوفيق والنجاح الدائم 👍 واحلى جرس

[@doctormaged]

الله يخليكي اختي الكريمة

[@fahitamasreya4783]

اول مرة اعرف ان بذور البطيخ فعلا مهمة كنا بنرميها

[@user-kv1fo2sv7z]

ماشاءالله عليك دايما بتفدنا كتير تسلم اخي الحفظك الله كاملة

[@silvanacaan800]

سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم❤

[@thecrow1549]

هل اكله بقشرة!؟ مقدر اجففه ولا اعرف كيف

[@hopejaz]

مساؤكم نسمات ندِيّة برقّة ونعومة الوُرُود الجورِيّة 🥀 مساء الخير 🥀 وأجمل 💜 وبالتوفيق إن شاء الله 🌸🌸

[@Ehab_jesus]

رائع جدا جدا يا دكتور شكرا لحضرتك

[@doctormaged]

انا اللي متشكر انك مش ناسيني

[@user-bh7cw2yt5r]

معلومات جميلة جداً ورائعة عن فوائد بذور البطيخ بارك الله فيك ربي يسعدك يا دكتور ماجد. من نجاح إلى نجاح يارب العالمين 🤲🌹🌹🌹🌹

[@suzanmassad4605]

شكرا لحضرتك

[@wfaaelderbashy1191]

صباح الفل والجمال اللهم مبارك أحلي واروع النصائح جزاك الله كل الخير معلومات مفيده جداااااا 👍 تحياتي لحضرتك بالتوفيق والنجاح يآرب 🙏

[@chuengueyhwang8558]

Thank you for sharing, your video is very good, I love it. Nice to meet you. Wish you happiness and success .

[@malikahasni5297]

جزر الدلاع يعمل ا اوجاع للمعدة

[@doctormaged]

كثرته نعم وهو نئ لكن كمية قليلة وبالذات لو تم تحميصها او قليها لا وكل صيف وحضرتك بخير

[@ezzatube]

طريقة عرضك وفيديوهات مميزة يادكتور

[@user-qt6xq4cd7c]

شكرا لكم على هذا الفيديو الطبي المفيد

[@malikahasni5297]

سلام عليكم

[@doctormaged]

وعليكم السلام

[@user-mw2ts9yy1d]

فيديو جميل جدا ومفيد جزاكم الله خيرا

[@MervatPhilip]

فعلا فوائد مذهلة

[@foffachannel5680]

شكرآ على المعلومات الله يعطيك الصحة بااتوفيق

[@HALAMohmed]

تسلم يادكتور معلومات مفيدة جزاك الله خيرا فينك يا دكتور ربنا يديم المعروف 👍🌹

[@mrhany8640]

يسعد مساءك الغالى بالخير والمسرات

[@mahmoudnsr424]

احسنت يا دكتور ماجد

[@omyanis596]

مشاء الله عليك 👍👍👍💙💙💚🤲👏👏💚

[@mohamedelazfelazf8921]

الله عليك يا دكتور

[@dimasdishes]

يعطيك العافيه دكتور

[@HamzaMilano-j4n]

يا و أهدر مليح

[@samarwerner2378]

there is nothing better than watermelon on a hot summer day

[@khalidazw7925]

عل اغلب الدكتور بحياته مماكل بطيخ ولا بذر البطيخ

[@doctormaged]

حضرتك ممكن تاكل فواكه تانية كتير مفيدة عندنا شرحها ع القناة واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@am_7hmed]

ماشاء الله جميل بها العافيه معلومات مفيده جزاك الله خيرا

[@silvanacaan800]

بارك الله فيك اخي

[@user44asdfghjkl]

جزاك الله خيرا