영상과는 관련이 없습니다만, 투 챕터 북클럽 16기 신청이 곧 시작됩니다. 3월 21일 한국시간 아침 7시, 여기 유튜브 채널 커뮤니티탭에 일반신청 링크 공지가 올라올 예정이니, 많은 분들의 참여를 기다려요^_^ 투 챕터 북클럽 16기 일정 - 일반 신청: 3월 21일 아침 7시 (한국시간)부터 선착순 마감 -- 챌린지 기간: 2024년 4월 1일부터 2024년 6월 30일까지 (필수 챌린지 60일. 나머지는 옵션) -- 챌린지 내용: 본인이 정한 책을 주 5회 읽고, 읽은 날 간단한 요약과 함께 독서 인증 -- 모집 팀: 국문서, 원서 (원서 초초보자도 환영. 영어 아닌 다른 외국어로 읽으시는 분들 원서팀으로 오시면 됩니다) - 참여비: 무료
안녕하세요 백만번쯤의 시도와 실패를 반복하고 있는 프로작심러입니다 매번 영상을 보며 동기부여를 받게 되지만 행동과 실천이 안되더라구요 이런저런 핑계거리만 찾게되고ㅜㅜ 그러다 요즘은 동기부여조차 생기지 않아 너무 절망적인거예요 현재 겹겹이 좋지 않은 상황이고 극복의 필요성이 절절한데도 말이죠 정말 한심하단 생각에 다시 한번 돌돌콩님의 영상을 찾게 됐어요 왜!!!! 눈물이 나는 거죠? 당황스럽고 부끄럽고 만감이 교하는 순간이었어요 이제는 물러설 곳이 없다! 처음으로 느껴지는 강력한 동기부여 저보다 한참 어린 돌콩님의 의지와 자신감에 박수를 보내며 다시 도전해봅니다!!! 돌콩님의 십분의 1을 목표로 따라가 보겠습니다 고맙습니다
🥲16키로 지나서 부터 저만 울컥 했나요...요즘 몰입에 관해 생각이 많은데 뭔가 좋은 연관성으로 함께 생각해 볼 주제네요~ 깊다 그녀는❤ 열심히 다시 뛰어 언젠간 출발선에서 인사하고프네요~✊️오늘도 좋은 영상 감사합니다🙏계속 마지막 구간인 듯 달리는 제게 힘을 주시는!!
우연찮게 유튜브 메인에 떠서 들어오게 되었어요 영상도 너무 재밌고 특히나 자막으로 영어가 나오니 더욱 좋은거 같습니다! 특히 마라톤여정은 정말 좋은 귀감을 주었네요! 저도 고등부시절에는 육상선수였는데 참 공감이 가는 문장이 가슴에 와닿네요. 특히 드론샷도 너무 멋있습니다. 영상미 전체가 미국 10대20대 브이로그 같이 청순미 넘치고 귀에도 딱딱 들어오네요! 자주 오겠습니다!
쉬는날 줄넘기 15~20분 후 짧은거리(15m)왕복 달리기 하면 심폐기능이 좋아지는건 느끼지만 그시간 만큼은 몸이 지칩니다. ^.^ 12시간 주방 업무 왕복3시간 출퇴근 6~7시간 수면 아침기상후 가벼운 스트레칭 근력운동 후 출퇴근 계단으로(지하철) 걷기(하체운동 시간 으로 이용) 이렇게 하고 않하고 치이는 일상 생활업무 하면서 힘들어도 내가 부족해서 못하는것이다 이러한 긍정으로 바뀌는 모습으로 변하게 됩니다. 체력이 부족하면 스스로 키워야 한다는것을 알게 됩니다. ^.^ 좋은 영상 감사 합니다. 😊
정말 공감 공감 ..맞아맞아 하면서 영상봤어여.. 이번에 생에 첨으로 10km 대회완주했는데 ..연습하면서 저도 똑같이 3km나 5km나 10km 나 마지막 마무리는 힘들더라구요.. 오묘했어요..그럼에도 조금씩 길어지는 거리에서 오는 그 작은 성취감이 50대에 접어든 제게 정말 큰 힘이 되어주더군요.. 포기하지않고 천천히라도 걷지않고 뛰어서 완주한 저를 칭찬합니다^^
예전 돌콩님 하프마라톤 영상보고 멋있다.. 나도 해봐야지.. 했었는데 지난달에 드디어 첫 하프 뛰었습니다. 정말 1/4지점부터는 하프 뛸때도 힘들고.. 10K때도 힘들더라구요 ㅎㅎ 샌프란 하프 마라톤 영상 아직도 생각날때마다 반복해서 청취하고 있어요.. 특히 Chris Bennet 코치님 말씀 읽어주신거.. 필사도 해보고 따라 읽기도 해보고.. 너무 좋습니다.. 오늘은 올해 11월에 열리는 풀 마라톤 접수했어요~ 부디 무사히 잘 끝마칠 수 있길..
I really appreciated you how you make me have another motivation from you who i never meet in person.😂 Incredibly beautiful movement!! I learn something a lot from you. 👍🏻👍🏻💜
언제나 도전하고 언제나 노력하는 돌돌콩님 제가 사랑합니다 ㅎㅎ 영상이 점점 감성적이고 감동이 되네요 잉! 저 2년 전인가 돌돌콩님 원서 읽기 투챕터 홈스쿨러 아이 둘과 도전했었는데 책을 한권 다 읽고 나서 지금도 그 책이 제게 의미 있더라구요. 아이들은 그렇게 지나가다 이제 7월이면 달라스로 갑니다. 남편 없이 저와 아이들만요. 영어 정말 저와 먼 친구인데 마라톤처럼 돌돌콩님처럼 꾸준히 친해지려고 다가가려구요. 몹시 굼뜬 저이지만 어떻게든 되겠죠 뭐 ㅎㅎ 이번 스크립트는 너무 멋있어서 다 외우고 싶네요 크! 암튼 다시 영서 투챕터 도전합니다! ❤그리고 저도 무딘 몸을 일으켜 조금씩 달려볼래요!
어머 정말 정말 공감됩니다. 저도 결승전이 보일 때 부터 이미 그 안에 들어가있는 모습을 상상하게 되고 벌써 부터 멈추고 싶고 몸에 실제로 힘도 빠지는것 같고 그렇더라고요.. 저는 아직 하프마라톤은 엄두가 안나고 목표로 하고 싶은 생각조차 안드는데 어떻게 그런 목표를 가지게 되셨는지도 궁금해요. 저는 5km 를 뛰는데 어제 최고 기록을 세워서 기분이 너무 좋았어요. 그 며칠전에도 최고기록이였는데 며칠만에 한번 더 갱신을 했더니 너무 신이 나더라고요. 그런데 20km를 어떻게 뛰지 하는 생각은 여전히 들고 어렵게 느껴집니다....ㅎㅎ
마라톤 훈련은 어떻게 할까요? 30분 인터벌로 최대속도 10까지 뛰면 막 끝났을때는 힘들어도 금방 회복이 됩니다 최대속도 12까지 하면 더 힘들지만 뭔가 한계를 넘어선 느낌이라 뿌듯한데 운동 후 잠이 오고 피곤합니다 10, 12 중 어느게 맞는걸까요? 번갈아 하다보면 12도 힘들지 않게 될까요?
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
영상과는 관련이 없습니다만, 투 챕터 북클럽 16기 신청이 곧 시작됩니다.
3월 21일 한국시간 아침 7시, 여기 유튜브 채널 커뮤니티탭에 일반신청 링크 공지가 올라올 예정이니, 많은 분들의 참여를 기다려요^_^
투 챕터 북클럽 16기 일정
- 일반 신청: 3월 21일 아침 7시 (한국시간)부터 선착순 마감
-- 챌린지 기간: 2024년 4월 1일부터 2024년 6월 30일까지 (필수 챌린지 60일. 나머지는 옵션)
-- 챌린지 내용: 본인이 정한 책을 주 5회 읽고, 읽은 날 간단한 요약과 함께 독서 인증
-- 모집 팀: 국문서, 원서 (원서 초초보자도 환영. 영어 아닌 다른 외국어로 읽으시는 분들 원서팀으로 오시면 됩니다)
- 참여비: 무료
맞습니다. 마라톤 하다보면.. 어차피 가야할 길 입니다. 받아 들여야하고, 평정심을 유지하려고 노력하고. 시간이 모든 것을 해결 해준다는 심정으로. 제자리에서 내가 할일에 집중하다보면 결국 .. 어느새 시간이 지나.. 결승점에 도달하지요.
아 언니 갈수록 영상이 심금을 더 울립니다 ㅠㅠ 매사에 인사이트를 녹여내는 능력도 너무 부럽고요! 무엇보다 공감할 수 있게 재밌게 편집해주셔서 감사합니다!!
안녕하세요
백만번쯤의 시도와 실패를 반복하고 있는 프로작심러입니다
매번 영상을 보며 동기부여를 받게 되지만 행동과 실천이 안되더라구요 이런저런 핑계거리만 찾게되고ㅜㅜ
그러다 요즘은 동기부여조차 생기지 않아 너무 절망적인거예요
현재 겹겹이 좋지 않은 상황이고 극복의 필요성이 절절한데도 말이죠
정말 한심하단 생각에
다시 한번 돌돌콩님의 영상을
찾게 됐어요
왜!!!! 눈물이 나는 거죠?
당황스럽고 부끄럽고 만감이 교하는 순간이었어요
이제는 물러설 곳이 없다!
처음으로 느껴지는 강력한 동기부여
저보다 한참 어린 돌콩님의 의지와 자신감에 박수를 보내며
다시 도전해봅니다!!!
돌콩님의 십분의 1을 목표로 따라가 보겠습니다
고맙습니다
‘무엇을 선택하는지에 따라서 자신이 어떤 사람인가 하는 생각이 정립된다‘ 돌콩님의 끝을 보는 선택&습관 응원해요!! 오늘 영상 너무 좋으네요 ^^
맞아요~오늘부터 “나를 증명해 낼 수 있는 사람”으로 살아가야 겠어요!
세상에서 제일 멋진사람중 한분이세요. 감사합니다. 오늘도 영감받고 갑니다
정말 댓글을 잘 달지않는데.. 영상에 너무 공감합니다. 작년에 10k 마라톤을 두번 완주하고 올해 하프에 도전하는게 목표이고 매일 5키로를 뛰고 있습니다. 정말 너무너무 공감합니다.끝까지 해내는 힘!감사합니다😊
이 영상을 보고 뿜뿜해서 어제 10킬로 마라톤 완주 했어요. 돌콩님 영상은 항상 저를 뿜뿜해주시네요. 감사해요
00:40 멍하게 보다가 저항없이 터졌네요😂 할 수 있는 사람이라는 멋진 기분, 다양한 길을 갈 수 있는 나, 너무 근사하네요❤
🥲16키로 지나서 부터 저만 울컥 했나요...요즘 몰입에 관해 생각이 많은데 뭔가 좋은 연관성으로 함께 생각해 볼 주제네요~ 깊다 그녀는❤ 열심히 다시 뛰어 언젠간 출발선에서 인사하고프네요~✊️오늘도 좋은 영상 감사합니다🙏계속 마지막 구간인 듯 달리는 제게 힘을 주시는!!
깊다 그녀는 ♡ 너무 공감되네요 고생많으셨어요 돌콩님♡
옆동네사는 애독자 입니다.저에겐 정말 저에겐 좋은 책 같은 분이세요. 이번 영상도 너무 좋네요❤
저도 한 때는 러너였어요~~!! 그러나 이젠 지금도 계속 뛰는 사람으로 스스로 정했어요~~! 이 영상은 저를 더욱 부채질하네요~^!!
1/4 지점이야기 정말 공감합니다. 참 신기하죠, 어느 거리를 뛰든 그 지점 만 오면
공감백배에다가 울컥했다가 힘이 났다가, 이런 영상 올려주시는 돌돌콩님이 있어서 너무 행복하고 댓글을 통해 많은 분들과 공감할 수 있어서... 그걸 느낄 수 있는 나여서 행복한 일요일 아침입니다. ❤영상 감사드려요
돌돌콩님의 러너의 삶 함께 응원할께요~달리는 사람은 멋있다…
1번이닷~~!! 😊
돌콩님과 만두님의 선한 영향력을 듬뿍 받고 있는 1인입니다 :)
늘 편안하면서도 의미담긴 좋은 영상 공유해주셔서 감사합니다 🎉
오늘도 응원드립니다~~ 건강하시길요~ _(((❤)))_
울컥합니다 많은 의미가 담겨있는영상 만들어주셔서 감사합니다🙏
우연찮게 유튜브 메인에 떠서 들어오게 되었어요
영상도 너무 재밌고 특히나 자막으로 영어가 나오니 더욱 좋은거 같습니다!
특히 마라톤여정은 정말 좋은 귀감을 주었네요!
저도 고등부시절에는 육상선수였는데 참 공감이 가는 문장이 가슴에 와닿네요.
특히 드론샷도 너무 멋있습니다.
영상미 전체가 미국 10대20대 브이로그 같이 청순미 넘치고 귀에도 딱딱 들어오네요! 자주 오겠습니다!
영상, 내용 다 좋아요! 이러다 뭔가 영화나 다큐도 찍으실듯 ㅋㅋㅋ
마음과 정신이 건강해지는 한편의 영화를 본 것 같습니다.
돌콩님의 영상으로 요즘 많은 위로를 받고 있어요. 소중한 영상 감사해요🙏
돌콩님 왤케 멋져요 증말... 멋져부러 멋져부러 이 언니!!!
언제나 선한 영향력을 전해주셔서 감사합니다~오래 함께 해주세요!
쉬는날 줄넘기 15~20분 후 짧은거리(15m)왕복 달리기 하면 심폐기능이 좋아지는건 느끼지만 그시간 만큼은 몸이 지칩니다. ^.^
12시간 주방 업무 왕복3시간 출퇴근
6~7시간 수면 아침기상후 가벼운 스트레칭 근력운동 후 출퇴근 계단으로(지하철) 걷기(하체운동 시간 으로 이용)
이렇게 하고 않하고 치이는 일상 생활업무 하면서 힘들어도 내가 부족해서 못하는것이다
이러한 긍정으로 바뀌는 모습으로 변하게 됩니다.
체력이 부족하면 스스로 키워야 한다는것을 알게 됩니다. ^.^
좋은 영상 감사 합니다. 😊
늘 응원해요 오늘도 출근길에 힘이되는 돌돌콩 캄솨~~~
이거 보고 다시 운동하기로 했어요!! 긴 시간 조금만 움직여도 맥박이 치솟아서 못했는데.. 이제 안정됐고 돌콩님 영상보고 러닝으로 도오전!!!!
오늘 아침부터 매우 힘든 삶이 시작됐는데, 이영상이 엄청난 영감을 주네요. 감사합니다, 돌돌콩님🫶🏻
돌콩님.. 정말 멋지신 분이네요.. ^^ 응원합니다. ^^
너무 멋지세요. 마라톤을 뛰는 것도 그 자세도 💙
좋은 이야기 잘들었습니다
머쪄요!! 제게도 동기부여가 됩니다
돌콩언니~ 뽜이링~~~
아이왈, "엄마보다 훨씬 젊은데, 언니??"
"나보다 멋지면 언니인거야~~~"
응원합니다!! 저도 또한번 달려보렵니다~
논문쓰는중인데 마지막 1/4 지점이야기 너무 공감됩니다. 마지막 1/4 남겨두고 끝난후만 상상되어서 도저히 진도가 안나가네요😂
저도 덩달아 힘을 내게 됩니다ㅎㅎ 오늘 하루도 신나게! 감사합니다 돌콩님❤
처음부터 끝까지 와닿는 말이 많네요
돌돌콩님의 다른 영상들도 보고 생각해오던 것이지만 돌돌콩님의 생각들 정말 멋져요! 존경합니다
돌돌콩님의 컨텐츠를 보면 항상 마음에서 무언가가 끓어오르는 것 같아요!! 인생도 마라톤과 같다는거! 그 길을 어떻게 멈추지 않고 끊임 없이 나를 다독이며 완주 할 수 있을까 늘 고민하고 있는 것 같습니다! 오늘도 많은 동기부여 받아갑니다! 항상 감사드려요! :)
오늘 아침 운동하다 목표에 거의 다다랐을 때쯤 멈추고 싶었는데 '마지막 지점은 언제나 힘들기 마련이다'라고 되뇌며 끝까지 마쳤어요! 좋은 에너지 나눠주셔서 감사합니다. 💛
매번 느끼지만 영상 감성이 넘 좋아요❤ 좋은 생각 공유해주셔서 감사합니다👍👍👍
정말 공감 공감 ..맞아맞아 하면서 영상봤어여.. 이번에 생에 첨으로 10km 대회완주했는데 ..연습하면서 저도 똑같이 3km나 5km나 10km 나 마지막 마무리는 힘들더라구요.. 오묘했어요..그럼에도 조금씩 길어지는 거리에서 오는 그 작은 성취감이 50대에 접어든 제게 정말 큰 힘이 되어주더군요.. 포기하지않고 천천히라도 걷지않고 뛰어서 완주한 저를 칭찬합니다^^
오마이갓... 인사이트가 어마어마합니다!
말 한마디 영상 하나하나
모두 멋져요!
정말 마음이 찡 ,, 코가 시큰해 져요. !
감사합니다.
저는 뉴질랜드에 있습니다~무기력함이 들때 돌콩님의 영상은 저를 일으킵니다😊오늘도 화이팅!!!!!!!!!
큰 목표를 위해 나아가야하는 지금, 제게 돌콩님은 정말 큰 힘과 동기부여가 되어주신답니다.다시 런닝을 하고 부지런하게 잘 살아봐야겠어요 언제나 좋은 영향력 감사드립니다!
저도 오늘 아침 달리기훈련하며 돌콩님 말씀이 떠올라 1/4남은 지점에서
이 순간을 즐겨보자 라며 달리기에 집중했습니다 🏃♀️ 언제나 멋진 영감을 주는 돌콩님 감사해요
마라톤 얘기가.. 삶, 어떻게 살 것인가에 대한, 힘듬의 과정을 견뎌내기 위해 인내심과 집중력을 갖자라는.. 트레이닝의 결과를 보여주자라는.. 철학적이 이야기네요! 감사합니다❤
어느때보다 공감이 갑니다!!
오늘 내용도 너무 좋지만 편집, 영상미, 음악 모두 다 너무 멋져요 ^^ 저도 런데이 앱으로 요즘 달리기 시작했는데요. 막연하게 머릿속에 맴돌던 생각들을 '딱' 맞게 영상으로 만들어주셔서 감사해요! 항상 응원합니다!
저두 돌돌콩님 덕분에 지난달에 하프마라톤을 처음으로 완주했습니다 ☺️✌️ 돌돌콩님의 후기도 같이보니끼 공감도 많이되고 추억이 떠오르네요! 비올 때 뛰어본적은 없는데 영상보니까 대단하세요!! 앞으로도 응원하겠습니다!
Thank you so much for sharing your experience. This is so inspiring!
러너셨네용😊😊😊😊
choose the hard thing 이라는 말에 감동해서 들어왔어요 굳
마라톤으로 깊은 인사이트를 주셔서 감사합니다.그런데 보면서 왜 눈물이 나는 걸까요 ㅠㅠ
오 인트로 신박하네요 옷 착 붙는 편집 너무 찰떡 같아요
나파 밸리 옆 포도밭 분위기 죽이네요 잘 보고 갑니다 내일부터 마음 다잡고 다시 달려봐야겠습니다
멋집니다 돌콩님!! 영상보고 저도 힘내서 오늘 운동갑니다..😂😂 빅서 마라톤도 잘 즐기고 오시길요
돌콩님 응원합니다 ❤
날씨도 점점 풀리고 이 영상보니까 나가서 달리고 싶어졌어요~~
돌돌콩님
조카같은 나이이신데
배울점이 참 많아서
돌콩님 영상이 올라오면
기쁜맘으로 시청합니다
보내주신책도 정말 잘읽었어요..
늘 건강하게 두분 행복하세요^^
예전 돌콩님 하프마라톤 영상보고 멋있다.. 나도 해봐야지.. 했었는데 지난달에 드디어 첫 하프 뛰었습니다. 정말 1/4지점부터는 하프 뛸때도 힘들고.. 10K때도 힘들더라구요 ㅎㅎ 샌프란 하프 마라톤 영상 아직도 생각날때마다 반복해서 청취하고 있어요.. 특히 Chris Bennet 코치님 말씀 읽어주신거.. 필사도 해보고 따라 읽기도 해보고.. 너무 좋습니다.. 오늘은 올해 11월에 열리는 풀 마라톤 접수했어요~ 부디 무사히 잘 끝마칠 수 있길..
영상 잘 봤습니다 끝까지 해내는 힘!!!
저는 지난주에 서울마라톤 10키로 완주했습니다 더 연습해서 저도 하프에 도전해봐야겠어요~~😊
마라톤으로 저는 모든 것이 새롭게 리셋되었어요. 몸무게도 40킬로 가까이 빠졌구요. 올해는 등록해야되는 대회가 영국에서는 ㅠㅠ 마감이 되어서 하프라도 등록하려고 합니다. ^^
멋지세요! 저도 런던 마라톤 한 번 꿈 꿔 봅니당 >_
언제나 멋진 돌콩님~ 오늘도 동기부여 뿜뿜 멋진 영상 잘보고 갑니다 :)
끝이 없는 여정이네요 멋진 삶을 위해 노력하는 돌돌콩님 👍
영어 공부한다고 구독했는데, 이런 영상도 너무 재밌어요 ㅎㅎ 요즘 러닝에 빠져서 더 ㅎㅎ 근데 돌돌콩은 무슨 뜻인가용?
I really appreciated you how you make me have another motivation from you who i never meet in person.😂 Incredibly beautiful movement!! I learn something a lot from you. 👍🏻👍🏻💜
4월에 10km 마라톤 등록해뒀는데 잘 연습해오다가 지난 한 주는 한번도 안 뛰었어요. 돌콩님 영상 보니까 다시 힘이 나요. 좋은 동기 부여 주셔서 정말 감사합니다^^
아 마라톤을 통해서 여러가지 생각해볼 수 있군요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ영상감사합니다❤
맨날 올라오자마자 영상을 보고 있어요. 그리고 올려 주시는 내용이 참 좋아요. 감사합니다!
엉엉😂 눈물 폭발 영상이네요ㅜㅜ 이번에 10k 뛰면서 7km부터 너무 힘들었어요. . 간절함이 부족했던 것 같다고만 생각했어요. . 4월 10k는 그 순간에 더 집중하면서 keep going😊
저도 4월에 경기마라톤 신청해놓고 살짝 걱정하고 있었는데 영상에 힘을 얻고 갑니당
영상 너무 좋네요. 많은 생각이 듭니다. 오늘도 알찬 하루를 지내보자구요!^^
난 돌콩님이 너무 조와요...🥨
아 오늘 영상 최고 좋아요! 보는 내내 마음 울림을 크게 느꼈어요! 감사해용!
큽.... 나도 러너라 돌콩이 말하는 그말이 뭔말인지 상당히 공감이 가는구만😂
진짜 반 딱 지나면 어차피 이젠 돌아가야 하니까 힘내자는건 다 똑같은가벼 🤣
안그래도 나파에 담주에 여행갈까 하는데, 저는 와인드링킹할라하는데
늠나 부끄러워지네요 ㅎㅎ 멋져요 독서 모임도 좋아요❤
너무 멋지세요!!!
방금 뛰고 들어왔는데 이 영상이 딱❤ 지금은 15분 뛰는 것도 겨우 하지만 언젠가 마라톤 도전해보고 싶네요!
4/7(일) 첫 10km 마라톤에 도전합니다! 준비가 부족하지만 한 번 해보려고요! 기운 받고 갑니다 ♥ 응원해주세요 ♥
10K마라톤만 두번 해봤는데... 요즘 런테기였어요 ㅠㅠ 다시 자극받고 갑니다^^
저도 지난주 동아마라톤 완주했어요!!! 돌콩님 덕분입니다~~❤
우와 넘 축하드려요+_+)/////
언제나 도전하고 언제나 노력하는 돌돌콩님 제가 사랑합니다 ㅎㅎ 영상이 점점 감성적이고 감동이 되네요 잉! 저 2년 전인가 돌돌콩님 원서 읽기 투챕터 홈스쿨러 아이 둘과 도전했었는데 책을 한권 다 읽고 나서 지금도 그 책이 제게 의미 있더라구요. 아이들은 그렇게 지나가다 이제 7월이면 달라스로 갑니다. 남편 없이 저와 아이들만요. 영어 정말 저와 먼 친구인데 마라톤처럼 돌돌콩님처럼 꾸준히 친해지려고 다가가려구요. 몹시 굼뜬 저이지만 어떻게든 되겠죠 뭐 ㅎㅎ 이번 스크립트는 너무 멋있어서 다 외우고 싶네요 크! 암튼 다시 영서 투챕터 도전합니다! ❤그리고 저도 무딘 몸을 일으켜 조금씩 달려볼래요!
돌콩님 덕분에 다시 나가서 뛰려합니다 늘 다시 스스로를 깨우게 해줘서 고마워요^^ 아 그리고 영상편집공부를 해보고싶은데 혹시 쓰시는 프로그램이나 공부하신 수업같은게 있다면 조금 알려주실 수 있을까용???😊
돌돌콩님 하프마라톤 완주 축하드려요~ 저도 작년에 처음 하프를 해보고 지난일요일에 두번째 하프마라톤을 했네요. 설명하신 그대로.. 15분 5k 하프 정말 마지막이 너무 힘든것같아요 저도 너무 걷고싶어졌는데 안걷고 끝내서 좋았네요! 혹 풀마라톤은 도전안하시나요? 갈까말까 할땐 어떤 선택을 해야할지 돌돌콩님은 어찌하실지 궁금해요
어머 정말 정말 공감됩니다. 저도 결승전이 보일 때 부터 이미 그 안에 들어가있는 모습을 상상하게 되고 벌써 부터 멈추고 싶고 몸에 실제로 힘도 빠지는것 같고 그렇더라고요.. 저는 아직 하프마라톤은 엄두가 안나고 목표로 하고 싶은 생각조차 안드는데 어떻게 그런 목표를 가지게 되셨는지도 궁금해요. 저는 5km 를 뛰는데 어제 최고 기록을 세워서 기분이 너무 좋았어요. 그 며칠전에도 최고기록이였는데 며칠만에 한번 더 갱신을 했더니 너무 신이 나더라고요. 그런데 20km를 어떻게 뛰지 하는 생각은 여전히 들고 어렵게 느껴집니다....ㅎㅎ
힝 복싱짐으로 갑니다......
어제보다 나은 나의 삶을 위해~ 달려가겠습니다~ 구독하고갑니다^^
마라톤 훈련은 어떻게 할까요?
30분 인터벌로 최대속도 10까지 뛰면 막 끝났을때는 힘들어도 금방 회복이 됩니다 최대속도 12까지 하면 더 힘들지만 뭔가 한계를 넘어선 느낌이라 뿌듯한데 운동 후 잠이 오고 피곤합니다 10, 12 중 어느게 맞는걸까요? 번갈아 하다보면 12도 힘들지 않게 될까요?
달리기 좋아하고 영어 공부하고 저의 롤모델로 선정 되셨습니다.😅축하드립니다.🎉
마지막에 나오는 노래 제목 아시는 분 계실까요~?
러빙칼리버 caught up in a dream 이요!
6:27 에 영화인가요? 뭔지 궁금합니다😮
미드 그레이아나토미 S11E17 입니당!
논문쓰는중인데 마지막 1/4 지점이야기 너무 공감됩니다. 마지막 1/4 남겨두고 끝난후만 상상되어서 도저히 진도가 안나가네요😂