【全身爆痩せ−16kg】朝起きてからのリンパマッサージ！これだけ！
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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👩⚕️あいちゃん先生ってどんな人？👩⚕️
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柔道整復師の国家資格をもった
人体のスペシャリストであり、
リンパマッサージ師として全国で活躍。
現在までに述べ2万人施術。
世界初のリンパ3D技術
“山岡式メディカルリンパ®"の創始者として、
リンパ技術スクール&リンパ専門サロンを運営。
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もうスグ75歳に、なるお婆さんです。毎晩やっていたら、随分体調もよくなりました。ありがとう。右膝人口関節、右手腱板断裂の手術をしているので、肩、コリも酷く、腰も痛かったのですが、続けていると腰の痛みはなくなり、肩コリも随分楽に成りました。出来ないのもありましたが、段々出来る事も増えて来ました。左足は２才の頃に小児マヒだから。サイボーグ状態だけど、１年中こちあちには用事が有って我が家に居る事が少ないけど、でも、元気だから。ありがたいです。毎晩していたアイ先生のRUclipsを今朝は朝のを見つけたので、やってみました。身体に声がけしながら、毎日やっています。ありがとう。何より、コツコツ続けていると、知らない間に腰の痛みが改善。血圧も正常に成りました。😊。出来なくても無理しなくても、大丈夫ですの、ことばに励まされてやってるのです。アイ先生に出会いラッキーです。これからもよろしくお願いします。
あい先生のエクササイズを朝と寝る前にベットで続けていた所、８月で約５キロ痩せました😊
仕事で動いているというのもありますが、やるのとやらないのでは体の調子がまったく違うのでくせになってます！
効果としては、安眠、目覚めがすっきりとしてる、足のむくみがとれる…など嬉しい効果がありました。
倒れたときに膝を強打して痺れがあり、動きが悪かったのも今では走れるくらい回復しました！
今年の１月ぐらいから始めましたがこんなに続いたのも初めてです！
本当に感謝してます。
コメント欄にも癒やされてます☺️
先生や皆さんにたくさんの幸せがありますように🎉
ありがとうございました😊
今日も最高の1日にしよう！
50代、下半身の冷えが本当にひどく、最近は冷えだけではなく、体が固まってくる感覚があり、運動をしたいと考えているのに倦怠感があって何もやる気が起きないという悪循環に陥っていました。
寝ながらできるあい先生のリンパの動画を色々観ていますが
この動画は足から体全体が暖まってきて、体のこわばりも取れてくるのを感じます。
本当にありがとうございます。
続けていきたいと思います。
産後3ヶ月です。ダイエットしなきゃって自力で頑張ってましたが妊娠前の体重に中々戻らず、あと５キロが落ちないのが悩みでした。
1ヶ月くらい毎日この動画をやっていたら体重が少しずつですが減り始めてリンパが原因だったんだなって思ってます。
妊娠前の体型に戻る為に毎日続けようと思います!
ありがとうございます😊
朝リンパマッサージ始めてから生理不順で悩んでたんですが、毎月来るようになりました！
朝夕エクササイズさせて頂いています、１週間で2キロ体重が減りました。これからも頑張ってエクササイズします宜しくお願いいたします
私は右膝が悪く曲がり難かったのですがこのマッサージを初めて2ヵ月位したら曲がりやすくなりました😊
人それぞれ効果は異なるとおもいますが
自分の気になる事に合うあい先生の動画を組み合わせて50代で
4ヵ月で6キロ痩せました😄💕
まだまだ一緒に頑張ります💪😆
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
毎朝のリンパマッサージがルーティンです。このマッサージをするようになって、マッサージ終了直前には身体がかなり温まり、この時期で暑くなってきます。笑
あい先生のリンパマッサージを始めて4週間以上は経っていると思われる私。笑 脚線美を目的に頑張っている日々で、確実に綺麗な脚になってきています。 が、
理想までにはまだまだ。笑 もちろん、健康的なnice bodyになっていく私の身体のために、これからも頑張ります。いつもありがとうございます。 感謝です。
あい先生の動画を寝る前、朝起きてからと６月から始めて体が軽くなりました😄
ちなみに私は、７０代ですが、楽しみに続けていきたいのでお願いします💪🙇
朝と夜、リンパ流しを1月から続けただけで、165センチ60キロから54キロまで落ちました😊お正月太りしたのですが、毎日続けれないことはしないダイエットをしようと決め食事制限や無理な運動は一切していないのにどんどん体重が減って感動してます🥹
凄いですね～😃
わたしも やりま～す
私もやってみます。
私も食事制限なしで、リンパマッサージのみですが少しずつ体が引き締まってきてます😊
毎日続けてみようと思います❣
ゆる～く毎日続けてみただけで結果がでたら嬉しいですよね😀
頑張って下さい👍
私もゆる～くはじめて続けてます😀
頑張って下さい👍
脚裏トントントン 腹筋もつきそうで 良いですね♪ ラスト 脚伸ばしは カエルさんになった気分で楽しい🎵です。ありがとうございます。
「今日はこれとこれをやろう」というふうに毎日色んな動画を見漁って寝る前にやってます🥰あい先生の優しくて楽しい声掛けで毎日続けられてます！感謝です🥺
最近あい先生の動画見始めて、毎日寝る前や朝にリンパ流すことをはじめました✨ 「足の長さが変えられる人は」のところでツボって笑いました😂
初めてまだ4日ほどですが、体重が1キロ落ちて浮腫もとれて、見た目体重3キロ落ちてるような感覚でスッキリできました👋トイレの回数と排尿の量が以前より増えているような気がしますw
夜勤明け浮腫がひどく、何をやっても解消されず、悪循環が続いてました。このチャンネルに出会って本当に嬉しいです。ありがとうございます。継続していきます‼️
本格的にダイエットがんばりたい！って思ってリンパ流しのストレッチ始めました。色々な人を見てきたのですが続かなくて…あい先生のはいい意味でゆる〜くて苦痛じゃないので続けれています！色んな動画試しながら今年はダイエットがんばります！
始めて一週間 あい先生の声に癒されながら続けています お通じが良くなって効果を感じています 続けます 先生ありがとう
最近サボってたので今日からまた頑張ります🔥
ここ3ヶ月くらいで体重だけ増えてきたのが気になりはじめ、朝と夕食後と寝る前にあい先生のリンパ流しを始めたところ、みるみる体重が元に戻り始めました。これからも毎日続けます！
5年くらいストレッチや筋トレしてますがやせない50歳．こちらは朝イチ始めたいと思います！ありがとうございました！
ただストレッチや筋トレをするだけでなくて、意識して、触ってあげて、この時間をとるってこと！とても大切だと思いました！
ありがとうございます
初めてお邪魔しました。他の方のチャンネルでやっていたストレッチがリンパにも良いなんて😊優しい語りを聞きながらの朝時間。これからもお世話になる所存です❤
朝、寒っ！って思ったんですが、このリンパ流しをしたら、体がポカポカになりました！冬はどんどんやろうと思います！ありがとうございました😊‼︎
最近あい先生のリンパ流し見てから毎日してます！ありがとうございます😊
リンパマッサージが習慣になりました！
週に3回スイミングで100m×10＝1000m、週に1回合気道を合気道の稽古と週1で教えています。体重は95k！全く痩せません。食事にも気をつけているのですが‥。先生のリンパマッサージを試して頑張ってみようと思います。
生理直前だからか順調に減っていた体重が減らない…でも、あい先生が続けることが大事とおっしゃってたので、諦めずに続けます！
朝リンパをするようになったら、起き上がってわりとすぐお通じがくるようになりました！少しずつ体が変わっているのが嬉しいです！！
左足でトントンするやつ、初めは無理！！って思ったけど続けてるとできるようになるもんですね。短時間で足スッキリ。色々リンパ流し毎朝頑張ってます。
太もも裏トントン数日かけてようやくコツを掴んできました笑
勧めておいてむずかしいの笑いました🤣毎朝晩あい先生と一緒にリンパマッサージするのが日課です✨これからも応援してます♫
おはようございます。寝起きすぐ挑戦しました。今までの朝リンパに比べ結構足が疲れますね💦終了後そのまま脱力していたらそのまま眠りに落ちそうで危なかった💨
途中でポカポカして汗が出て来ました
ゆるい感じなので、気楽に続けられるので良いですね
最近このチャンネルをお勧めで知りチャンネル登録しました😊
先生の明るい温かい波動が巡り巡って皆さんをハッピーにするのだと思います🍀😌
いつもリラックスしながらマッサージしていますよー🙌
ちょいちょい発言がおもしろくて癒やされながらやらせてもらってます😂❤
プレイマットで遊ばせてた生後五ヶ月の娘の横で一番最初の動きをしたところ、娘も真似っ子してにこにこしてました！
産後の身体を引き締める目的のはずが、思いがけず可愛い姿が見れて幸せです💗
頑張って娘と続けてみます🥹
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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あい先生、いつも動画ありがとうございます😊🌷40代後半になり、体重増加と浮腫みで、ほんとにリンパマッサージにお世話になってます😍すごくスッキリするし、ポカポカしてきて、体も柔らかくなりますね😊💕💕
☺️🙏
今週から朝やってみてます！
朝からすっきりするので
続けてみようと思います😆
あい先生のおかげで体調もいいし、膝も痛くなくなりました。体も軽くなりました☀
はじめ、左足で叩くん無理無理〜😂😂😂やったけど、５日くらいしたら楽々に叩けるようになりましたー🙌いろいろ、身体がよくなってますー、ありがとうございます🤩
足の長さを変えられる人は～以降で毎回大笑いしながらやってます😂お話も楽しいです。
終わったあと体がすっごくぽかぽかして
効いてるな〜〜って実感があって楽しくなります
足で太もも叩くのはできなかった🤣🤣
あしとんとんできないつらい😢
先生の存在が癒し🥺❤️
🥺💕
この、まったりとしたリンパ流しの時間を大切に楽しんでいます！いつもありがとうございます！
動画系の運動は続いた試しがないのですが、あい先生の動画は 緩いので(とても褒めてる)朝からやる気になるし、少し空いた時間や寝る前に出来て とても有難く見せてもらってます🍀*゜ これからもどんどんリンパ流すぞー💪
接客業やってるんですがお客様に教えてもらってあい先生に出会いました😂面白いし可愛いので一緒に頑張れそうです！
あい先生の動画いつもお世話になっています、コレからもお世話になります
毎日一つアイ先生のリンパ流してしてます。これからも頑張ります😮
左足で右足の裏を叩くの、出来なかったから、ヤバって思ったけど、あい先生も難しいって言ってたので、安心したぁ～あい先生のそう言う正直なコメントも、励みになります💕
😎💕
朝起きて体操する気にならない時はあいちゃん先生のリンパ流しが1番イイです。
これやってみたら終わる頃には下腹がポカポカしてきました。
すごい効果ですね！！
ありがとうございます！
また今日から再開‼️
新年を迎え気合い入れ直すー💪
おはようございます😄足トントンえ！むず！と思ってたらあい先生が代弁してくれて助かりました😂
今朝はこちらのストレッチをやりました💖
足の硬さに驚きました🫢
あい先生のいろんなメニューを実践させて頂いております♡
いつもありがとうございます♡
最近30分早く起きて、あい先生の朝リンパ、ストレッチの動画を漁って、毎日３つくらいしています。1つやってしまうと他の動画もしたくなっていつの間にか3つしています🤣
夜もそんな感じでしているんですが、途中で寝落ちちゃうことが多いです🤣
朝スッキリ目が覚めます！！
おはよー！今日は手術日。
朝のリンパマッサージするぞー！
初めてコメントさせていただきます。
いつも 本当に楽しくリンパマッサージしてます。
ほんわかした語りで、心まで、ほっこりします。
ありがとうございます❤
朝起きてすぐではなかったけど、やってみました！やってみると体が気持ちよくて背中はほんのり汗ばんでていい感じでした！
あい先生の話し方や話す内容がめちゃめちゃ心地よくてちゃんと毎日続けられそうな動画にはじめて出会いました☆ありがとうございます！
😎💕
朝イチリンパ
朝リンパが命！
毎朝やってま〜す！
何種類か追加になってますね〜
新しいバージョンですね！
こっちに、しま〜す！
🤗✨
温かいコメントが多いのは、あい先生の人柄が素敵でチャーミングだからですね😊
ってか毎回ツッコミのテロップで「プッ笑」ってなる。笑笑
あい先生のリンパ流しストレッチ、簡単でわかりやすく、続けられそうです。結構きついけど、楽しく続けられそう👍目標マイナス5キロ‼️
新生活に向けて体を整えよう！
右足で、左足をポンポン。
どっちも出来ないので手でポンポンしました。
朝シリーズをしてから、毎朝のルーティンになってきました^ - ^
50代になり、体重も58キロまできちゃったんで😅
でもゆっくり緩くやって痩せいきたいなぁ。。
足で太ももトントンする時、お腹が邪魔なのか苦戦します😂
少しずつ出来るようになって来たので続けていきたいです☺️
足トントンが全然届かないです😂
体固すぎです😂
手でトントンしました！
リンパマッサージ１ヶ月続きました！まだ全然効果ないのでズボラに続けていこうと思います！
毎日、お力お借りします♡
毎回あい先生に癒される❤ありがとうございます😊イライラしたら何本も見入ってやってしまいます😂心臓の左上を流し続けてたらおかげさまで気持ちくて、健康で過ごせてます❤でも質問です‼️やりすぎとかありますか？？あまりにも胸がガリガリ🦴になってきて女性として胸や首周りが骨すぎるのが悲しいです😂
あい先生ありがとうございます♪
停滞期で増えた体重が１回で800ｇ減りました😆
感謝しかありません🥹毎日頑張ります💪🏻 ̖́-
筋トレしても全然効果がなくて悩んでいたところ、こちらの動画にたどり着きました。
半信半疑で続けて3日目、足が明らかに軽くなりました。
私はおへその浮き輪肉が一番減って欲しいのですが、あい先生の動画が沢山あって、これだけまずやってみてねというおすすめのメニューがあったら是非教えて下さい。
よろしくお願いします😊
下半身がポカポカしてます😊足かかとでモモ裏トントンはなかなか簡単じゃないけど続けたいです😂
今日もリンパ流しました😊
いつもありがとうございます！
毎朝やってます。
嬉しいです！！ありがとうございます🥹💕💕
@@aiai わー返信ありがとうございます！
朝イチのピーン、が好きです。
朝と夜、１日２回のルーティン動画は決めて、あとはその時々で必要なものをやってます！
体重も少し落ちましたが、それ以上に見た目のスッキリ感やカラダの重さが軽くなった感じがします。
初めまして！
膝も悪いし腰も悪いし
おまけに忙しかった仕事を少し整理したい希望が通らなくて退職になってしまった私が、出会えたあい先生❤めちゃくちゃ効果ありす👍
優しくて、わかりやすくて、無理しない範囲でとのこともGOODです‼️
やり始めると身体が答えてくれるのがすご良くわかります👍
周囲の人から痩せた？
スッキリしたね！と言われてます😂ありがとうございます
😭✨✨✨
リンパながれると気持ちいい😝
産後ダイエットとして愛先生の動画を見つけて2か月毎日頑張ってます😁💓2キロくらい減りました😆✨これからも頑張りますのでよろしくお願いします🌟😍🌟
😍👏
愛先生夕方足がむくむのでこれは私にはぴったりです、愛先生大好きですよお💞😉🙆
🥰
今朝早速やってみました😊
あい先生可愛くて朝からほっこり
しました❤あと最後の方面白すぎて
爆笑してお腹も鍛えられました！笑
今日から毎日続けます🥰
🤭❤️
こんにちは。初めまして😊
少し前から、あい先生の動画を参考にリンパマッサージさせていただいてます！
自分の身体に愛情を持ってマッサージする事の大切さを改めて感じました💕
そして、先生の元気で明るい姿に励まされてます🥰
かなり😭かなり！長年の老廃物がたまっており😂
何も感じない部分や痛い部分など様々ですww
しかし、張り切りすぎたのか？もみ返し？みたいなのが来て、肩や二の腕に痛みが出てます😢大丈夫でしょうか？💦
今は、痛くない範囲でやってます☺️
これからも、体にもココロにも優しいリンパマッサージの動画を楽しみにしてます💕
寒くなってきたので、体には気をつけてお過ごし下さい💕
子宮頸がんで、9月に鼠径部のリンパ節切除してから、病院で教わったマッサージほぼ毎日しても、足が冷たくなって、筋肉痛のような痛みが続き辛かったけど、昨日からこのマッサージしたら、足がポカポカしてすごく楽です😆✨️
ありがとうございます🥰🥰
嬉しいです😭✨
ズボラなので、寝ながらできるリンパ流しばかりやってしまいます（苦笑）
今朝こちらのリンパは初めてでしたが、脚周りが特に気持ちいいです〜❤
いろいろやってみて、気持ちよく健康になりたいです😊
9/1❤
あいちゃん先生の動画は楽しくリンパマッサージが出来て、本当に気持ち良いので続けていきたいと思います🤗
いつもありがとうございます😍
全体的に柔軟性が高まりました。
朝は忙しいですので、夜やってみました🙂あい先生の説明が分かりやすいので、これからも継続していきます😊
あい先生かわいい❤あい先生みたいになるぞー！左利き足むずくて太ももの裏足トントン出来るようになりたい！つい足の甲でしちゃう😂
体の硬さを痛感しましたが、じっくり継続させていただきます!
🤗
確かにこのチャンネルのコメントは見ていてほっこりしますね🎵
今日もでた。少しの下剤で出たよ。前のときより３分の１にへりました😝😻
あい先生の動画はゆるさが私にぴったり！！
いつか痩せると頑張ってます💪
でも、この中の脚で反対の足のモモ裏を叩く動きが難しい😂
足が届きません💦
いつも動画みて約1ヶ月やりました。ありがとうございます
体の変化は感じますが体重がイマイチ減らないのが？いい方法あればうれしい☺️
おはよ 1日目
あいちゃん先生おはようございます😃左足届かない💦あー、つるっ😱ってなりました。でも凄く気持ち良くてポカポカになりました。
☺️✨
足の長さ変えれる人.....
笑いを🤣ありがとうございます〜
先生✋おはようございますー
カカトで膝裏叩くヤツめっちゃキツいっす〜！
腹筋にもきますし、上手く叩けない笑
でも頑張る💪
出来る範囲で〜
いつもありがとうです❤
生理中でもやって大丈夫ですか？？😳🍀もし、生理中でもできるリンパマッサージあれば知りたいです🥰
今日も朝から癒されながら出来ました～🎵あい先生ありがとう❤️
脚が太もも痩せたくってあい先生のリンパなら続けてできるので激しい運動出来なくて助かります🙏夏までに痩せるでしょうか？あい先生ありがとう😊ｺﾛﾅで体は痩せて太ももは最後ですよね😂😅あい先生の3つルーティンです😊
あい先生のファンになってます。最近リンパの動画で見つけてしてみたいと思いました。
太ももの後ろ側が痛いですが、どのリンパ流しをしたらいいですか？
朝、夜２回ずつを目指してはじめてます。
あい先生の癒しのオーラでゆったり続けられる気がする〜🤩
リンパマッサージに興味はあったものの、三日坊主を何回したか、わからないぐらい、三日坊主なのですが…
今回あい先生の動画を見て、あい先生のキャラに惚れました😂
ボディーメイク頑張れそうです✨
ベビちゃんのお世話で大変な時期だと思いますが、配信楽しみにしてます✨
明日の朝のメニューに追加します！
出来そうなら夜もやってみますね
ぜひ！✨
今、あい先生とやってみました！ぽかぽかして良い感じでした♡
あい先生、可愛いくて笑える動画をありがとうございます😊
楽しくリンパ流し続けます！