Пускай Руслан снимет свои тренировки. Как именно он тренируется, я думаю многим понравилось его телосложение и многие бы хотели узнать о его тренировка, питании и т.д. Надеюсь к моему комментарию прислушаются
тогда обычным людям придёться фармить, он так жестко выглядит из-за анавара(я тебе 100% гарантирую, кто-бы что не сказал), а до него полюбас ещё набирал на чём то
Круто,читаю коменты и вы даже не замечаете что он заикается. почти н евидно и это круто,вот тоже заикась и когда я говорю знаю свои ошибки многие люди даже не видят )
Бодибилдеру большое уважение! Выйти с КМС по боксу в спаринг, надо иметь смелость. Врятли бы, те же Линдовер или Симинихин согласились, поэтому вместо высеров в сторону Макса, лучше оставьте негатив при себе.
Как блогер в области бокс замечу, что Холифилд начал выступать не в полутяжёлом, а в тяжёлом весе, позже перешёл в супертяжёлый. За карьеру он набрал около 20 кг - в начале карьеры весил чуть больше 80 кг, в лучшей своей форме под 100 кг. При этом рост у него около 190 см.
что качать боксеру ?)) боксеру в первую очередь качать нужно корпусом слева на право и с права налево,передвигаясь при этом на ногах ))) и думается мне что этот боксер прекрасно понимает как качаться и сам тягает и железо и т.д ))
Если речь о черном что он боксер, то я в этом сомневаюсь и очень сильно .... глянув в начале минуту боя))) ноги, постанова рук, ну и что он делает своей головой, в общем вызвало улыбку))
+Nauan Sarbasov чувак) многие боксеры качаются) я например 2 - 3 тренеровки бокс, 2 тренеровки железо, чисто базу ебашу. Если не заниматся боксом каждый день по 3 -4 часа вполне реально набрать вес. Тот же Эвандер набрал 20 кг мяса при интенсивных боксерских тренеровках. а 3 в неделю по полтора - 2 часа не такие уже и выматующие
пара летних боксерских сборов( или любой вид спорта, тренировки по которому дают аналог по аэробной нагрузки на типичной тренировке боксеров) по три тренировки в день, с кроссом на 3-15км, при постоянном желании жрать и будет рельеф не хуже чем от любой формы. Все волокна и вены увидите если они есть) Естественно, что и быть изначально надо тоже в определенной форме, это само-собой, но и фАрма сама тоже жир не сжигает.. ХЫ Насчет кол-ва нокаутов, я имел ввиду естественно сотрясение гм в тоже время разумеется в боксе нокаут далеко не всегда есть сотрясение гм да еще с потерей сознания поэтому конечно можно и по 5 нокаутов иметь без каких-то особо серьезных последствий для здоровья. Но не редко ко=сгм причем тяжелое...увы
Качать спину для лучшего удара? Весьма странно... удар это движение руки вперед, работает грудная, трицепс и передняя дельта. Скорее жим лежа нужно делать. Мышцы спины и бицепс помогут не ударить сильнее, а отдернуть руку назад с большей скоростью. Тренировался у меня мсмк по боксу, тоже был уверен, что нужно делать становую тягу для удара, так тренер по боксу ему сказал. Помоему это профанация. Приседать ему тоже было строго запрещено. Отзанимавшись у меня 3 месяца, начал заканчивать бои нокаутами. Делали упор на силовой жим, и взрывные приседания с небольшим весом, на большое количество повторений. Стал очень быстро передвигаться по рингу, и сильно бить.
Холифилд, холифилд, Костя Дзю в своей весовой маленькой набирал 10 кг мяса и позже усаживал и доводил до своих габаритов за счет интенсивной и силовой тренировки по его словам это увеличило скорость не только удара но и общую а так же положительно сказалось на выносливости.
Для начала, все топовые бодибилдеры подтягиваются без рывков. Используют их лишь в отказных повторениях, но совсем не много. А то что нам продемонстрировал этот "дядя" - что то из кроссфита. И бицепс у него синтоловый.
ДРУЗЬЯ, вопрос, занимаясь боксом можно ли накачаться? Вот примерно как этот боксёр, у него великолепная форма, действительно ли это возможно занимаясь боксом(естественно не только про бой речь)
У боксера фигура лучше, чем у Джефа Сейда-) Сделайте ролик - что делать, что б быть нормальным боксером и атлетично выглядеть. Потому что в его случае дело одними подтягиваниями и тягами к спине дело не обошлось.
Максу надо было показать "двойной бицепс спереди", тогда бы реально победил боксера. Схема обкатанная на Вадиме Иванове aka Do4a. И пожелаем ему поменьше колоть синтола, а то правый бицепс с дельтой бугрится уже. На 0:33 очень заметно. Руки просто как у кена.
у качка возрост у боксика молодость но надо знать правильная качалка для развития силы и мышц а в единаборствах выносливасть и сила удара.но в жизни бывает и качки по шее могут навалять не хуже боксика или борца
У билдера сепарации бицепса нет.Наводит на мысли а уж не синтол ли там? Руки не естественные. Я не противник синтола но нужно аккуратнее делать инъекции что бы не палиться так открыто. Боксеру хоть сейчас в менсфизик! Зачет!
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Телосложение этого боксера, наверное мой идеал. Большего и не нужно. Красавец
Vitaliy P. твой?) хм, он боксер, аккуратнее
Vitaliy P. Идеал твоего любовничка
Дрищара называется такое сложение
Пускай Руслан снимет свои тренировки. Как именно он тренируется, я думаю многим понравилось его телосложение и многие бы хотели узнать о его тренировка, питании и т.д. Надеюсь к моему комментарию прислушаются
+Дима Якименко очевидно, так и хотят выглядеть большинство обычных людей, поддерживаю
всё уже было сказано другими... "иди и делай" вот и всё
тогда обычным людям придёться фармить, он так
жестко выглядит из-за анавара(я тебе 100% гарантирую, кто-бы что не сказал), а до него полюбас ещё набирал на чём то
как стать "холодильниками" мы уже все поняли, а вот как иметь такое телосложение, было бы интересно послушать
согласен
у боксера форма огонь
пол года и он чемпион по менс физик
+
И Фарма тоже
+
Фарма))
Парень выглядит получше многих физиков
+Николай Никулин физиков???
+Олег Ким men's physic
+Николай Никулин, он выступал в менсфизик.
+Олег Ким физиков ядерщиков
+Николай Никулин И химиков :)
То чувство когда бодибилдер физиономией больше походит на боксера чем сам боксер.
Зато по уровню интеллекта не походит ни на боксера, ни на бодибилдера. В хорошем смысле. По крайней мере из видео такое впечатление
А боксер телосложением на билдера
Чо за чушь
Мне нравится этот качок))) открытый с чистой душой и без вредности
Качок с чистой душой ,ну ты и завернул ))
Круто,читаю коменты и вы даже не замечаете что он заикается.
почти н евидно и это круто,вот тоже заикась и когда я говорю знаю свои ошибки многие люди даже не видят )
Потрясающее телосложение у боксера. Респект парню)
Мне одному показалось, что боксер уже и так всё шарит сам ? :)
помоему у билдера нос был чаще ломан, чем у боксера :D
+Konstantin Mochalov у билдера вроде просто нос картошкой
+Konstantin Mochalov бывший омоновец.
+Konstantin Mochalov так для анаэробных тренировок воздух не нужен
Бодибилдеру нос штангой ломало))
пизды от дочи огреб
Бодибилдеру большое уважение! Выйти с КМС по боксу в спаринг, надо иметь смелость. Врятли бы, те же Линдовер или Симинихин согласились, поэтому вместо высеров в сторону Макса, лучше оставьте негатив при себе.
+Дмитрий Вячеславович а какие нормативы у боксёров вообще? за что именно кмс дают?
+Wankelish я думаю за кол-во боев
+Wankelish бой с другим кандидатом на кмс
+Wankelish Призовое место в соревнованиях от облостного уровня и выше вроде.
+Дмитрий Вячеславович но боксер весит 75 а терехов не меньше сотки, 25 кг мышц .Вот если бы против боксера тяжа
Хорошая форма у боксера,хотел бы увидеть его тренировки!!!
Боксер фармит неслабо походу.
+MrRusticano ахахах
iZotopeDii ну ты и наивный,все спортсмены фармят для достижения результата,боксеры для выносливости,силы,а этот чел еще для рельефа
+Антон Фомин лол, клен
+Антон Фомин нет конечно, проф атлеты благодаря святому духу жир сжигают, никак иначе
Alex Gordon
Ну не знал я
Телосложение боксера напоминает Скотта Эдкинса. Парень великолепно смотрится!
+
++
У Руслана великолепное телосложение
Этот боксер ахерительно выглядит!
Как блогер в области бокс замечу, что Холифилд начал выступать не в полутяжёлом, а в тяжёлом весе, позже перешёл в супертяжёлый. За карьеру он набрал около 20 кг - в начале карьеры весил чуть больше 80 кг, в лучшей своей форме под 100 кг. При этом рост у него около 190 см.
Да это билдеру надо над собой поработать! Руслан-то вообще в порядке))
очень интересно , и описание движений , работа , подход , и физиология с анатомией. спасибо большое за такие умные эксперименты)
По носу бодибилдера видно, что боксом он вообще никогда не занимался. Так, уронил блин на лицо))
Шикарный выпуск!
Я ещё не видел и не встречал такого правильного объяснение, респект тебе👍
Здоровский выпуск, можно отдельно снять с этим тренером тренировку спины?
Руслан сам должен кочку учить как занимаься, и выглядит лучше и подтягивается.
Руслан наверняка не столько знает про анаболики и синтол, как КачОк)
Форма Руслана впечатляет. Не верится что он весит 75 кг. Хотел бы и его тренировки поссмотреть
Оба красавцы, но билдёру особенный респект. Очень мудрый трюк для подтягиваний показал, жаль я сам до такого не догадался :(
Отличное видео!Спасибо)
что качать боксеру ?)) боксеру в первую очередь качать нужно корпусом слева на право и с права налево,передвигаясь при этом на ногах ))) и думается мне что этот боксер прекрасно понимает как качаться и сам тягает и железо и т.д ))
Маааакс вообще нооооааармальный тип! Уважу ему!
Оба красавца,оба добились немало,желаю ещё больших высот )
А если кому что-то не нравится,вы сначала добейтесь их успеха в спорте и вообще !!
Классно, а теперь хотелось бы видеть тренировку остальных групп мышц у боксера :)
да и вообще б неплохо было бы стать боксером
Пересматриваю уже какой раз и все равно заходит на ура 🔥🔥💪💪💪👍👍👍
Сделайте пожалуйста видео про тренировки, питание и т. д. для подростков!
у боксёра форма зачёт.
Не на взрыв, а на координацию. Для боксёра это очень важно.
Спасибо, очень помогли.
лучще бы написали как совмещать треровки (дни) по боксу и с залом.
но в любом случае спасибо за советы!
Дайте ссылку на боксера. Интересно посмотреть на него
+17trepable vk.com/rassl001
+17trepable vk.com/rassl001
с генетикой не поспоришь. Красаучек
Если на жопе сидеть,то генетики не поможет...
С фармой тоже
Блин круто. Мужик четко все говорит
билдер на вуди харельсона похож
а я все думал, кого же он мне напоминает)
Русик, не уродуй себя, щас ты идеально сложен
Если речь о черном что он боксер, то я в этом сомневаюсь и очень сильно .... глянув в начале минуту боя))) ноги, постанова рук, ну и что он делает своей головой, в общем вызвало улыбку))
С таким телом,можно и в менс физик выступать или в классиках.
Может у него и узкая грудная клетка,но ключицы у него широкие,и это влияет на его внешний вид. Ну и еще крепление мышц.
у боксера офигенная форма. Наверное подкачивается на стороне, помимо бокса
+Nauan Sarbasov чувак) многие боксеры качаются) я например 2 - 3 тренеровки бокс, 2 тренеровки железо, чисто базу ебашу. Если не заниматся боксом каждый день по 3 -4 часа вполне реально набрать вес. Тот же Эвандер набрал 20 кг мяса при интенсивных боксерских тренеровках. а 3 в неделю по полтора - 2 часа не такие уже и выматующие
а парень молодец держит в форме себя. 🖒👊
КМС по боксу!?ну если только в душе
пара летних боксерских сборов( или любой вид спорта, тренировки по которому дают аналог по аэробной нагрузки на типичной тренировке боксеров) по три тренировки в день, с кроссом на 3-15км, при постоянном желании жрать и будет рельеф не хуже чем от любой формы. Все волокна и вены увидите если они есть) Естественно, что и быть изначально надо тоже в определенной форме, это само-собой, но и фАрма сама тоже жир не сжигает..
ХЫ Насчет кол-ва нокаутов, я имел ввиду естественно сотрясение гм в тоже время разумеется в боксе нокаут далеко не всегда есть сотрясение гм да еще с потерей сознания поэтому конечно можно и по 5 нокаутов иметь без каких-то особо серьезных последствий для здоровья. Но не редко ко=сгм причем тяжелое...увы
Качать спину для лучшего удара? Весьма странно... удар это движение руки вперед, работает грудная, трицепс и передняя дельта. Скорее жим лежа нужно делать. Мышцы спины и бицепс помогут не ударить сильнее, а отдернуть руку назад с большей скоростью. Тренировался у меня мсмк по боксу, тоже был уверен, что нужно делать становую тягу для удара, так тренер по боксу ему сказал. Помоему это профанация. Приседать ему тоже было строго запрещено. Отзанимавшись у меня 3 месяца, начал заканчивать бои нокаутами. Делали упор на силовой жим, и взрывные приседания с небольшим весом, на большое количество повторений. Стал очень быстро передвигаться по рингу, и сильно бить.
Макс молодец,грамотный коммуникабельный тренер
супер
молодцы оба
Холифилд, холифилд, Костя Дзю в своей весовой маленькой набирал 10 кг мяса и позже усаживал и доводил до своих габаритов за счет интенсивной и силовой тренировки по его словам это увеличило скорость не только удара но и общую а так же положительно сказалось на выносливости.
Очень интересно и про Холифильда правильно сказали
спасибо, интересно.
жду такое же видео,но про борцов))
+Мика Мика если точнее,то для вольников,заранее СПАСИБО!
помню я на анаваре когда перед боем сушился тоже как физик выглядел.. были же времена)
Руслан красава, хочу иметь такую же форму
С чего ребята начать ? пью не могу бросить, руслан красавчик! посоветуйте что нибудь? можно ли в 32 года поменять свою жизнь?
У боксера форма тела как у фильма Неоспоримый Юрия Бойка только без тату. Респект!
Возникли вопросы после того как бодибилдер показал где находятся широчайшие
Для начала, все топовые бодибилдеры подтягиваются без рывков. Используют их лишь в отказных повторениях, но совсем не много. А то что нам продемонстрировал этот "дядя" - что то из кроссфита. И бицепс у него синтоловый.
Нельзя сравнивать боксёра и бодибилдера. Главное во всем ТЕХНИКА. Просто так по прикалывались - ради смеха.
У боксера очень подходящее для кино телосложение, правильное расположение камер, чуть чуть муай таи и вуаля, новый Юрий Бойка
Почему в пример не был приведен рой джонс который чемпион во всех весовых категориях в боксе?)
ДРУЗЬЯ, вопрос, занимаясь боксом можно ли накачаться? Вот примерно как этот боксёр, у него великолепная форма, действительно ли это возможно занимаясь боксом(естественно не только про бой речь)
Вот такая должна быть фигура у нормального пацана, как у боксера
Чувак профи!)
так он сам то в men's physique выступил (Руслан Сафаров) вроде
Как тренера зовут?? Есть ли у него канал или контакты???
превосходное телосложение как для боксера
Только не пойму,а становую что,делать не надо ?
у парня супер тело💪💪💪💪так держать
Тот случай, когда Колобок учит Зайца бегать...
Че качок лагает периодически?
Превосходно билдер излагает
Пусть Руслан сам покажет.
Подопечный слажен лучше тренера
Это было видео как набрать мышечную массу, а не что качать боксёру.
чтобы удар был сильней-надо качать руки!!!
Терехов прибавил или это обычная его форма?
В руках прибавил. Бицепс заметно раньше отставал..
+Muscle Hero синтола вьебал
Синтола въебал больше нужного
Ему прям щас можно по физик выступать уже)))
какой разряд у этого боксера?
На редкость хорошая генетика у боксера
Я не понял он качалкой или воркаутом занимается?
Руслан техника базар 0, ТЕЛО базару 0
У боксера фигура лучше, чем у Джефа Сейда-) Сделайте ролик - что делать, что б быть нормальным боксером и атлетично выглядеть. Потому что в его случае дело одними подтягиваниями и тягами к спине дело не обошлось.
после спарринга аж заикаться стал. до этого не было такого)
Максу надо было показать "двойной бицепс спереди", тогда бы реально победил боксера. Схема обкатанная на Вадиме Иванове aka Do4a. И пожелаем ему поменьше колоть синтола, а то правый бицепс с дельтой бугрится уже. На 0:33 очень заметно. Руки просто как у кена.
ну этот билдер не просто билдер,судя по его носу
конечно же руки
Придётся делать рыыывьк Рууууслану.
Ору!!!
А что нельзя делать чтобы не стать холодильником?
Надо ни хрена не делать
+Ильяс Абдулкоримов боковые мышцы пресса качать
Разве что родиться с другими генами. Если такой тип, как не качайся, другого не будет
Как минимум не позволять засовывать в себя бутылки для охлаждения. Или как там дело было в Казанской полиции?
+Ильяс Абдулкоримов холодильник придавить может. А табуретка летит дольше. По мне, так лучше быть "шкафом", чем "торшером"
раскажи о приёмах
у качка возрост у боксика молодость но надо знать правильная качалка для развития силы и мышц а в единаборствах выносливасть и сила удара.но в жизни бывает и качки по шее могут навалять не хуже боксика или борца
У боксера тело от бога
лично мне больше нравиться больше телосложение Руслана как греческая скульптура )
Офигеть у него тело. Хоть супермена в фильме играй!)
У билдера сепарации бицепса нет.Наводит на мысли а уж не синтол ли там? Руки не естественные. Я не противник синтола но нужно аккуратнее делать инъекции что бы не палиться так открыто. Боксеру хоть сейчас в менсфизик! Зачет!
Какой рост у Максима ?
у бодибилдера что то похоже синтол в бицепсах?