턱선이 날카로워지고 얼굴이 샤프하게 잘생겨지는 운동 ㄷㄷ (뮤잉 방법)
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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#뮤잉 #이중턱 #무턱 #운동
![[Faceline/double chin] Self-massage that makes the face prettier without surgery](http://i.ytimg.com/vi/sAxq-XzFTaA/mqdefault.jpg)
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자막이 겹쳐서 잘 안보여요😢
@@hyunjunglee5584 죄송합니다 저거 유튜브가 자동추가한거라.. 자막을 올리겠습니다
드릉드릉
그냥 다이어트 ㄱㄱ 투턱이라 턱살빼는운동 빼는법 오지게 검색했는데 그냥 식단이랑 운동하면서 체지방버닝제먹으니 자연스레 사라짐 .. 나는 완벽한 v라인이고싶다하면 인모드도 추천 물론 엄청 아픔 ..
체지방버닝제 턱밑살 빼는데에 효과대박이라던데... 몇개월 정도 드셨어요? 정보좀요 ㅠ
인모드 이거 젊은 사람들한텐 추천 안 한다고 하드라구요. 그래서 건강하게 살 뺼려고 운동하고 있는디 체지방 버닝제? 이게 ㅜ머에요???
@@so_zy 저는 팔뚝 람스하고 다시쪄서 버닝제로 두달정도 급하게 다시뺌
@@so_zy 전체적인 체지방 감소에 도움을 줍니다
어우 바이럴 너무 티나네 진짜
아진짜 이런 영상만 보면 내가 원래 혀를 어디다가 놨는지 알수없게됨...
ㅇㅈ
눈깜빡임 숨쉬기 등등 이제 자동으로 안될거임ㅅㄱ
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
@@Gwababan 존나 짜증나네 이거보고 숨 쉬기 힘들어졌다 ㅋㅋ
@@Gwababan + 침
이 영상 보는 순간
내 혀는자유를 잃어버림
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잃어버린 혀의 자유
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다타카에...
@@peterlee0304ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ리얼루..
저 이거 1년 반 정도 꾸준하게 해봤습니다.
스펀지밥 됐습니다.
윤곽수술 받으러 가야돼서 질문은 못받습니다. 수고하세요
사각턱 됐나요?? 나도 뮤잉운동해서 사각턱됐는데 지금은 다른 운동으로 사각턱없앴음ㅋ암튼 추카해요
@@user-gz9dn6mf1k사각턱 어케 없앰?
@@cyber_punk_lucy 사각턱 됐나요??? 그냥 유튭에 사각턱빼기 영상보고 뺏어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 보톡스 맞음 됩니다
사실 그냥 부모들이 자식들 비염을 조기에 없애서 항상 당연하게 코로 숨쉬도록 해야됨...
비염은 사실상 불치병 아니에요?
이비인후과에서도 비염하고 축농중은 수술해도 계속 생긴다는데 뭔 수로 없애냐 니가 의사라도 되냐ㅋㅋ
관리를 잘 해서 성장기 뼈가 발달할 동안이라도 코로 제대로 숨쉬게 해야된다는 소리죠
아데노이드형얼굴은 성인되고서도 생길 수 있지만 성장기가 제일 결정적이에요
@@user-qf3xu6px3n그건 이미 성인되고 만성 비염 축농증일 경우임 그땐 수술 아무리 해도 다시 재발함 어릴때 꾸준히 치료하고 수술햇으면 완치율 높음
@@user-qf3xu6px3n 아버님이 40년 이빈후과 전문의 하셧습니다. 옛날도 아니고 요즘처럼 사회가 발달하고 치료법 많은 시대면 자녀가 어릴때 조기에 발견해서 꾸준히 치료해주면 만성까지 안갑니다. 애초에 구조적으로 문제가 잇다면 외과수술을 병행해도 되고요. 이미 오랜시간 만성으로 살앗을시 완치가 힘들지 어릴때 꾸준한 치료하면 완치율 매우 높음
아 이거보고 진짠가 열심히 찾아봤는데 유사과학이었네 ㅋㅋ
@@user-ku7cf7pe6j 내가 3년하니깐 무턱 사라짐 ㅋㅋ진심하세요 지금 9년차인데 이제는 너무 습관된지오래되서 신경안씀
저도 찾아봤는데 제대로 된 학자논문은 없는 모양인데 효과는 있더라고요. 전 삼촌이 교정과 치의인데 뮤잉이라고는 안 알려주고 이렇게 하라고 권유해주셔서 시작하게 됐어요.
살이 빠지는건 아니고 혀가 원래 위치로 가는거임 천장과 떨어져있는 사람은 구강호흡 하는사람임
중2때 턱 소리가 딱딱 소리 엄청 크게 날정도로 상태가 많이 안좋았는데 군대가고 나서 껌 끊고 혀위치 천장에 두고 이가 서로 닿지 않게 약 2년간 하니까 턱 소리가 싹 사라졌어요 혹시나 턱 불편하신분들 꼭 습관들이시길 언젠가 턱이 나아지고 있다는 걸 느낄 수 있을거에요
제가 지금 딱 그건데 저도 해봐야겠네요
저거 케바케라 논란 많던데
저도 소리나는 증상 때문에 4년간 고생했었음 점점 심해져서 나중에는 그냥 밥 씹는정로만 벌려도 턱에서 소리나고 움직임 | 자로 내려가는게 아니라《식으로 왼쪽으로 갔다가 마지막에 소리나면서 가운데로 돌아오는 느낌이였는데
억지로 한번 턱 존나 크게 벌리니까 딱 소리 나더니 그 이후부턴 거의 소리나는 일이 없음 억지로 나게 하려면 할 순 있는데 일상에선 안남
+시도하진 마세요 억지로 한번 벌리니까 바로 괜찮아진건 아니고 종종 억지로 벌린적이 많았고 왼쪽으로 턱이 가니까 오른쪽으로 밀면서 크게 벌려봤는데 그냥 우연히 된거임
@@dltlgud8426 심한경우 효과가 쩌는거고 버릇을 어떻게 들이냐에 따라 또 달라지는듯 대충 며칠에 한번 이런식으로 하면 당연히 효과없음 의식하고 맨날 해야함
저도 지금 턱 소리가 딱딱 나는 상태입니다
혹시 이가 서로 닿지 않게 한다는게 말씀 그대로 혀위치 천장에 두고 이 안닿게 입을 다물고 있으라는 말인가요?? 이게너무 고민이라 답변 한번만 부탁드려요... ㅠㅠ
교정치과가면 원장선생님이 혀 위치도 딱 저렇게 교정해주심 평소 혀는 ㄴ 발음하는 입천장에 붙이되 침삼킬때는 ㄹ을 발음하는 형태로 변화시키라고 입으로 숨쉬면 세균등을 거르는 콧털이 있는 코와 달리 입은 세균 자체가 들어오기 때문에 잇몸이 약해지고 충치가 생기기 쉬운 동시에 입천장에 공기가 통하는 통로가 있어서 혀가 자꾸 아랫니를 밀게되고 얼굴 형태가 변화한다구 그런 사람은 평생 교정을 해야한다구 하심..숨쉴때 정상적인 혀의 위치가 저거인거임
습관적으로 뮤잉한지 2-3년 정도 된 사람인데요.
뮤잉하기 전보다 살이 쪘는데도 턱선은 훨씬 날카로운게 가끔 놀랍니다
정확히 워케 하는지 알려주실래요?😮
@@user-er1om7wt7t 기본적으론 영상에 나온 방법대로 하시면 되고요. 첨언을 하자면, 혀를 밀어서 입천장에 붙힌다는 감각이 아니라.. 입안의 공기를 빨아들여서 혀와 입천장 사이의 공간을 진공으로 만든다고 생각하시면 편합니다. 운동 삼아서 하는게 아니라, 말하거나 먹을 때 이외엔 습관적으로 하시는게 좋구요. 평상시 턱 라인의 변화 이외에도, 올바르게 실행했다면 일시적으로 즉시 턱 라인이 살아나는 효과도 있습니다.
@@user-tu6wg2cy9q감사합니다 디테일이나 알면 좋은거 더있으면 좀 알려주세여
@@user-tu6wg2cy9q혓바닥 아랫쪽에공기방울 생기는데 정상인가유..
혀는 잘 하겟능데 입은 다물고 잇기가 습관이 안되서 그런지 어렵네요 혀만으로는 효과가 덜한가요?
살빼는건 힘들고 싫고 간편한방법으로 이뻐진다는건 없습니다 ..
4개월간 20키로 감량하면서 바프찍었는데 위에 영상처럼 턱선은 14키로정도 감량했을때부터 자연스럽게 나왔고 코도 더 오똑해지고 이목구비도 뚜렷해집니다.
살안빼고 이뻐져봐야 돼지가 잘되어봐야 꽃돼지입니다 ..
사람답게 이뻐지려면 큰맘먹고 다이어트 굳세게 하세요..!!❤❤
저거 4년 전부터 시작한 만성 비염인 사람입니다. 저거 시작하고 일주일 동안은 의식하기 때문에 고통스러웠고요. 지금은 그냥 무의식적으로 저러고 있어요. 그리고 개인적으로 코로 숨 쉬는 게 가장 어려웠는데, 이거 때문에 잠을 샌 적이 있을 정도입니다. 코가 막히면, 한쪽 코는 완전히 막히고, 다른 곳은 쥐구멍만 하게 숨구멍이 뚫립니다. 입으로 들이쉬는 공기의 1/10만 마시며 잠을 자야 하는데 이게 참 고역이죠. 코를 풀어도 풀리지 않아요. 무언가에 막힌 거처럼요. 콧속으로 뿌리는 약 같은 것도 의미 없습니다. 잠시 뚫렸다가 더욱 막히니까요. 해결 방법은 없고, 그냥 악으로 깡으로 버티는 수밖에 없어요.
그래도 효과는 확실했습니다. 그냥 하십쇼. 말이 필요없어요.
이젠 체질이 바뀐건지 코도 별로 잘 안막히더라구요.
입으로 숨쉬면 코의 작은 구멍으로 숨쉴때보다 적은 힘으로도 충분한 공기를 마실 수 있어서 취침시 폐활량이 적었다가 코로 쉬어버릇하니 잘때도 폐활량을 늘리는 쪽으로 변화한걸까요? 축하드립니다.👏🏼👏🏼👏🏼
비염이 아니라 비중격이 휜걸 수도있음
저도 진짜 학창시절 내내 정말 많이 고생하고 병원다니고 코 뚫고 약 뿌리고 난리이던 만성비염이었는데, 3년 전에 뮤잉 운동 보고 의식적으로 하니까 지금은 비염 아예 사라졌습니다.
“비중격 만곡증"
@@user-zl1st2mw6k그게 비염임
저 이거 1년 정도 습관적으로 계속 유지해본 사람인데요.. 진짜 효과 있더라구요 ㅋㅋ 확실히 턱선이 생깁니다
ㄹㅇ;
1 years mewing:
@@NestToyisyou 🗿
본인 대학병원에서 연구대상으로 탐낼정도의 만성비염인데 이거 5년하고 효과 봤어요. 그전까지 원래 숨은 입으로 쉬는거고 혀는 밑바닥에 붙어있는건줄 알고 살았어요;; 조금만 신경 안써도 혀내려가는거 이악물고 몇년 했더니 무턱 사라지고 코골이 완화된거 진짜 신기함..
숨을 입으로 쉰다고..?
5년....
코로 숨이 안쉬어 지는데 어캐 하신건가요...
@@user-di1lw1wg3f코로 안쉬어지면 비염 있는거 아닌가요?
6트리빈썻겟죠 ..제가 쓰는중
저대로 따라하고 숨쉬는데 왜이렇게 편하지? 했더니 이미 저렇게 쉬고있었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아예 혀전체가 입천장에 붙이고 그상태에서 숨쉬셔야 해요
@@user-qk3iy2ge1m저분도 그런거 같은데 저같이 원래 혀를 입천장에 붙이고 다니는게 습관인 사람도 많아요 그래서 편하게 느끼시는 거임
혀 맨 뒤도 위로 붙여야 해요? 맨 뒤에 있는 혀 붙이고 숨 쉬려 해도 숨 막혀요
@@dhdhdh16 목젖 넘어서는 부분까지의 혀를 붙히면 기도자체가 막혀서 숨 안쉬어져요..! 딱 목젖 앞부분까지 평소에도 원래 다 입천장에 붙이고 있어서 편하네용..
@@목욕하는샐리 근데 혀를 천장에 안붙이고 다니는 사람은 정상이 아닐걸요
저 이거 이악물고 한 고등학생입니다 날때부터 만성비염 , 심한 알러지 때문에 아기때부터 쭉 입으로만 숨을 쉬며 생활했고 결국 초등학교 고학년이 되었을때부턴 돌출입으로 성장하는게 눈에 보였고 턱라인이 이쁘지 않고 얼굴이 돌출입으로 인한 컴플렉스가 생기게 되었습니다 중1때 뮤잉운동을 처음 접했고 제가 할 수 있는건 열심히 코가 숨을 쉴 수 있게 케어하는 것과 뮤잉운동뿐이여서 현재까지도 습관처럼 하는데 저런 드라마틱한 결과들이 신기하게 다 진실이더라구요 항상 턱라인이 홀쭉하고 이쁘다는 말 자주 듣고 여자친구도 턱라인이 샤프하고 이쁘다고 자주 그러더라구요 . 뮤잉을 하면 강제적으로 입으로 숨을 못쉬어서 악습관도 고치고 일석이조입니다
사각턱 부분 턱라인이 보이지도 않던게 어느순간부터 턱라인이 전체적으로 길어지고 리프팅되고 샤프해지더라구요 입도 점차 서서히 들어가더니 옛날과 차이가 나더라구요 미성년자가 아닌 성인때 해도 효과가 있다고 합니다 원리자체가 성장을 거스르는게 아니라 치아교정처럼 지속적인 근육활용 변경 , 혀위치로 인한 딸려오는 살들과 근육들의 리프팅 효과이기 때문에 꾸준하게만 하면 언제하셔도 효과가 있습니다
몇년했는데 안되는 경우도 있는거같아요 턱라인
개선효과 저는 못보았네요ㅜㅜ
시발 나도 어릴때 알았다면ㅠ
그건 님이 성장기이기때문에 드라마틱한거랍니다.. 아니면 그거안했어도 어차피 그렇게될 골격이었거나요.. 성장다끝난사람들은 꾸준히해도 느낌상나만알아볼수있지 남이보면그냥똑같아보일수밖에없는 드라마틱한변화는오지않아요..
@@조을숙그딴 댓글 쓸 시간에 해보기나 하셈 해보지도 않고 자기합리화는 참 잘하지
@@rohhyen 저댓글쓰면서 하고있었음나도 합리화가아니고 그렇다는거지 왜 다부정적으로만받아들여
돈받고 알려줘야할 정보임 !!
이거 성인뿐만아니라 아이들도 해야함
특히 턱관절 질환에도 효과있음요
소아치과에서도실제로 이동작으로 호흡훈련하면서 아이들 얼굴형도 바뀌고 비염 구호흡도ㅠ개선됨 ㅡ찐임!!!!
엥
근대 혀위치가 원래 저기아님? 가만히 힘풀면 저기가는데
@@fuuky 안가는 사람이 있음. 주로 부정교합인 사람들이 그람
뮤잉은 성장기 청소년들에게만 효과가있지 뼈가 완전히 형성된 성인에게는 의미가 없습니다. 유일하게 성인에게는 처진 턱살을 리프팅하는 정도가되겠네요
처진 턱살 리프팅하는 정도면 성인도 효과 있잖어
그렇긴 핮니다만 연단위로 오랫동안 하면 효과가 있긴 하대요 ㅎㅎ
원래 혀 위치가 저기에요
입으로 숨 안쉬고 코로만
쉬는게 정말 중요합니다
아이가 코로 숨을 못 쉰다면 이빈후과+치과(교정과) 진료를 병행하며 고쳐줘야해요
이 댓글 보고 힘 뺐더니 진짜 자연스레 뮤잉이 되는 듯...?
저는 어느날부터 갑자기 혀가 밑에 위치해서 아랫니를 다 밀더라구요 이도 너무 아픈거같고 갑자기 혀를 어디에 둬야하지? 하고 멘붕이 와서 검색해보고 뮤잉운동과 올바른 혀위치를 알았어요ㅠ 입으로 호흡하면 턱이 들어가고 하관이 쳐지는 아데노이드형 얼굴이 된다 하는데 제가 딱 그 얼굴,, 평소에 인식만 못했을뿐 평생 혀를 제위치에 못두고 입으로 숨을 쉬었던거죠ㅠㅠ 그래서 두달정도 정말 목이랑 혀뿌리가 뻐근할 정도로 혀위치을 입천장에 붙이는 연습을 했었고 지금은 머리로 인식을 안해도 혀가 입천장에 붙어있어요!
비록 얼굴형은 돌아오지 않지만ㅠㅠ 지금이라도 개선을 할수있어서 다행이라고 생각해요
어쩐지… 내 턱선 왜케 날렵하나햇는데 저게 내 기본 혀위치였다… 10초도 아니고 24시간 ㄷㄷ
나도
나도 머지 내가 잘못하고 있나 했는데 디폴트가 천장에 붙어있네
이젠 턱선 말고 성형으로 못생긴 얼굴을 바꾸자
원래 사람은 입천장에 혀를 살짝 붙이는게 기본위치임...이영상은 목에는 힘을 주지 않고 혀에는 힘을 주라고 말하고 있음 평소에 혀에 힘주고 사시나봐요?
@@byebye4449존나 부정적이네 ㅋㅋㅋㅋ 그게 딱 니 사회적 위치다
일단 몇가지 논문 예시를 들며 적어놓은 글에 보면 뼈가 굳기전의 아이들에게는 효과라기보다 아데노이드형 얼굴로 발달을 막는데 도움이 된다는 의견이 많고, 머리뼈가 이미고정이 된(유동성이 있을수 있다는 자료도 있다함) 성인에겐 도움이 안된다고 하네요. (말 그대로 머리뼈에 유동성이 남아있으면 도움 될지도 모른다는 뉘앙스였음)
주장했던 뮤 박사가 학회 퇴출된 이유는, 뮤잉운동때문이 아니라 기존의 안면교정술이나 수술방법에 대해 지나치게 비난해서 그렇다고 합니다.
무조건적으로 원하는 결과를 얻지 못할 수도 있으나 꾸준히 훈련한다면 구강호흡을 방지하는데 도움이 되고, 구강호흡으로 인한 질병방지에 효과가 있다고 합니다. 다만 미학적인 얼굴 교정이나 변화엔 성인의 경우 기대하지 말라는 식으로 되어있네요.
사기라고 단정짓기엔 애매한 부분이 있으나, 전부 맞는말은 아니군요
이게 맞음..
똑똑하신분..
감사해요
못생긴 턱 때문에 고민인 사춘기 친구들에게 드리는 조언이에유
저는 뮤잉을 사춘기때 못생긴 턱때문에 너무 스트레스받아서 세 달정도 했습니다.. 그런데 오히려 얼굴에 무리를 가하니까 혀 위치도 이상해지고 턱근육도 아프고 계속 신경쓰고 다니게 되가지고 더 스트레스 받았던게 기억이 납니다. 턱모양에 가장 큰 영향을 미치는 부위는 혀인데, 뮤잉운동을 너무 많이하게 되면 혀 위치가 자유를 잃게 되거든요? 가장 이쁜 얼굴형을 유지할 수 있는 정상적인 혀의 위치를 의학적으로 n포지션이라고 합니다(n을 발음했을때 앞니 뒤에 닿는 혀의 위치). 혀 위치를 까먹게 되면 혀 위치를 맞출려고 그것대로 의식을 하게 되기 때문에 오히려 턱에 무리가 갈수 있어요. 가장 스트레스 많은 시기에 망할 턱 때문에 힘들고 짜증나는건 이해가지만 사춘기는 한창 성장하고 얼굴이 변화하는 시기이기 때문에 완성된 턱 모양이 아니에요. 그니까 뮤잉은 아직 하지 마시고 나이가 좀 더 들어서 하시거나 개선할려고 노력하시는게 좋을거 같습니다. 대신 아까 말씀드린 n포지션은 혀의 위치가 다른곳에 있다면 실천해보는걸 매우 추천드립니다. 사각턱과 긴턱은 선천적인 것만이 아니라 잘못된 혀의 위치 때문에도 생기기 때문이죠.
그리고 뮤잉은 턱 개선운동으로 많이 알려진 방법이지만, 눈에 띄는 효과를 보기 정말 힘든걸로 알려져 있습니다. 몇년 하면 미미한 변화는 생길지 몰라도 하루종일 턱과 혀에 대한 신경만 높아질 뿐입니다.
이상 중학생 시절 뮤잉운동을 시작으로 ×2스트레스의 악순환을 받았던 고등학생이었습니다.
저거 턱 커지는게 정상임 해외 미의 기준은 사각턱발달이라서 교근 일부러 발달시키게 하는거임 .. 너무 싫으면 턱보톡스 맞으면댈거같음 그리고 무턱보단 사각턱이 훨 나음
뮤잉 계속한지 한 2달쯤 된 것 같은데
체감되는건 코로 숨 쉬기 편한거?
코로 숨쉬는걸 위해서라도 계속 하게되는듯 정말 편함
코로 숨 못쉬는 비염인은 그저 웁니다… 비염때문에 잘 때나 밥 먹을 때 숨을 잘 못쉬어서 입을 벌리고 호흡하는데 입이 점점 돌출되더라고요…
다들 비염은 제때제때 치료하고 관리 잘하세요,, 삶의 질을 떨어뜨리는 질병임 진짜
치과종사자로 말씀드리면 원래 혀의 올바른 위치가 입천장에 살짝 닿이는겁니다 그리고 당연히 구호흡 입호흡보다 코로 호흡하는게 당연한거구요 구호흡하면 안모가 틀어지죠
저운동은 솔직히 모르겠고 잘때 구호흡하지않고 즉 입벌리지않고 코로 호흡하고 자는게 제일중요해요 자는시간이 제일 기니깐여
하루 13시간 정도 주무시나요? 자는 시간이 제일 길다고 하시길래요 ㅋㅋ
@@youngseonseo1552 잠자는 시간만큼 낮에 활동하는동안 저 운동하실수 있으세요?? 치아 교정장치도 자는 동안 착용합니다 그러면 자는 시간동안 착용하는게 제일 시간이 길지 않겠습니까?
@@youngseonseo1552한글이 아깝다 진짜..되도않는 소리 좀 제발.. 만약 그냥 시비걸고싶어서 쓰신게 아니라 진지하게 쓰신거면 성격에 문제있으시거나 빡대가리이신거니 뭔가 조치를 좀 취하시길 바랍니다. 아 아직 초등학생정도시면 이해해드릴수있구요.
사실 구강호흡만 고치면 해결가능함 나도 맨날 입벌리고 있는 습관있어서 입벌림방지밴드 사서 해봤는데 ㄹㅇ 효과있더라
이거 진짜 오래 생활화 해야한다곤 하는데 이겨내면 정말 효과본다곤 하네요
네 맞습니다 최소 1년은 잡고 하셔야지 효과가 납니다
ㅋㅋㅋ이거 만든 의사가 미국의사협회에서 퇴출당한 수준인대...이걸 믿는다고?? 뮤잉도구 팔려고 하는건대 대한민국 수준 낮아서 유튜브하기 ㅈㄴ 쉽다 네이버에 마이크 뮤 퇴출 검색해보셈
5년짼데 안바껴요^^
안녕하세요. 날렵해진 덕분에 주방에 식칼 포지션으로 취뽀했습니다🎉 감사합니다
잠잘 때 입으로 숨 쉬는 사람들 고쳐야 됨 코골이도 그렇고 입으로 숨 쉬는 버릇은 잘 못 들인 거임
버릇 잘못들였다기보단 우리나라에 비염심한사람이 많아서 그런사람이 좀 있는듯.. 당장 나도 어릴적부터 비염 심했어서 입으로 숨쉬면서 잤음
비염때문에 코로 숨을 못쉼 고통스러움
코 고는 사람들은 자기가 코 고는지도 모르든디 어떻게 해야돼요? ㅠㅠ
코고는 사람응 버릇이 아니란닼ㅋㅋ
근데 비염 있어도 자는 도중에 입막음 밴드 붙히니까 코로 잠 잘쉬면서 자던데
이거 맞는 듯. 저는 혀가 원래 아래 치아에 붙어있음. 어릴때부터 코로 숨 못쉬고 입 벌려 숨쉬고 아랫턱 들어감 비염까지(원래) 그때 혀가 위에 붙어있어야한다고 듣긴했는데 종일 이러고 있을 수 없어 포기했는데 몇 분씩만 해도 되는지 몰랐네요
뮤잉하니까 아랫턱쪽 침샘이 폭발하네요
ㅇㄴ 침 안나오고 있었는데 이거보고나서 겁나나옴 책임져
@@디엘 군침이 싹....
@@디엘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 페티쉬라 넘좋
다른 영상들 봐도 몰랐는데, 중간에 혀 깔딱 거리는 짤로 방법 깨달았어요 ;; 감사해요
평생 이렇게 살았는데요
중딩때부터 지금까지 하고있는데 효과는 모르겠지만 확실히 편함
이거 계속 그 자세를 유지하고 있어야만 턱선이 생깁니다. 오랜시간해도 입천장에 안붙여놓으면 차이 없습니다
그쵸 하루에깔짝하는운동이아니라 그냥 혀위치교정이라고생각해야됨
ㅇㅇ 근데 사바사겠지맘 즉효력이 있어서 의식하고 하게 됨. 확실히 체감 돼서 신세계
이거 부정교합에도 너무 좋아서 전 늘 합니다. 턱이 맨날 빠졌는데 이거 하고 안 빠짐..
뮤잉..의견이 많이 갈리지만 다 큰 성인은 저거 하나로 얼굴 형태가 변하긴 쉽지 않다는게 의사들이 하는 말. 코골이에는 조금 도움 될 수있다했음
뮤잉은 뼈가 아니라 쳐지는 아래턱근육에 힘+탄력을 더해주는 개념이라 불필요한 체지방 축적 막는데도 도움이 됨 뮤잉 협회까지 있을 정도니
걍 어릴때부터 부모가 애 호흡습관을 잡아놔야됌 애초에 저건 운동이 아님 인간은 원래 코로만 호흡하고 입천장에 혀를 붙여놓는게 맞는거임 운동이란 말자체도 이상하고 그냥 직립보행에 비유하자면 뮤잉이 보통 인간처럼 두발로 서있는 상태고 입으로 숨쉬는건 네발로 기어다니는거임 애가 어릴때부터 네발로 기어다니지 않게 주의깊게 봐야함아니면 이미 성장기가 지나가고 안면 골격을 혀가 받쳐줬어야 하는데 성장기는 끝났으데 이미 늦은거지
@@verystrongcat7148직립보행은 자연스러운데 저거는 자연스럽다는 생각이 들진 않는데요 ㅜ
@@ryankim0912 인간이 두발로 걷는게 가장 효율적이듯 인간의 혀는 입천장에 붙어 지지대 역할을 하는게 생물학적 구조적으로 알맞는 용도임 실제로 학회에서도 뮤잉은 운동으로 인정 안해줌 평생 네발로 걷다가 두발로 걷는걸 연습한다면 그건 연습이라고 할수 있겠지만 사족 보행으로 지내던 성장기에 변형된 골격은 돌아오지 않음 실제로 나도 태어나서 지금까지 쭉 입천장에 붙여놨는데 뮤잉 운동이란거 보고 뭔 저딴게 있나며 의아했던 기억이 있음 오히려 입천장에 두지 않으면 불편해서 제자리로 감 의사들도 어른들이 어설프게 뮤잉 흉내낼려 하다 오히려 앞니가 앞으로 튀어나오거나 턱관절에 부정적인 영향을 끼칠수 있다고 함 그렇다고 뮤잉을 하면 안되는건 아님 평생 네발로 걸어왔다 한들 인간은 직립보행임 천천히 비꿔가야만 함 내말은 학회에서도 말하길 안면 골격이 변하거나 얼굴이 바뀌거나 그런 드라마틱한 효과는 없다는거임
@@fitcook_kor 하는건 개인의 자유니까 말릴생각은 없음. 그냥 개인적인 생각으론 뮤잉보단 그 시간에 런닝머신 몇 분 뛰는게 턱살에 더 좋을거같은데..
원래 다 저러고 있는거 아니였나 ?
나만 태어날때부터 저랬음 ?
혀 뿌리쪽같이 위에 붙였더니 코로 숨이 안 쉬어지는데요...? 억지로 숨 쉬려고 하면 코 먹는 소리가 나고 아에 공기가 안들어와요..
저도 하품 잘못해서 턱 한번 빠진 이후로 턱관절 장애 달고 살았고 입 벌릴때마다 딱딱 소리 났었는데 뮤잉 하니까 싹 나았어요 근데 이거 잘못된 방법으로(이를 꽉 깨문채로 한다거나) 하는 사람들은 오히려 큰 부작용으로 터관절 장애가 생기거나 악화될 수 있으니 관심 있으신 분들은 꼭 제대로 알아보시고 하세요!!
뮤잉이뭐에요
육안으로 볼 때 확실한 안면비대칭이 있고 턱관절 장애를 갖고 계신 분들은 하면 안됩니다. 혀 위치 힘 쌔기를 항상 바르게 옳게 줄 수 있는 게 아니라 턱관절 장애가 심해져 자칫 양악수술 하게 될 수도 있습니다. 턱관절 안 좋은 사람들은 병원가서 스플린트를 맞추세요.
안면비대칭은 오히려 고쳐지는거 아닌가요?코로만 다시 숨쉬어도 바뀐다는 사람 많던데요
@@user-or6hj3dr6x잘못된 자세로 하면 더 심해지거나 안 좋아지니까 차라리 하지 마라는 말인 듯
그러면 입천장에 혀를 대는것에만 만족하는게 좋을듯
글쓴이가 걍 뇌피셜로 다 써놨네
턱관절 장애나 안면비대칭 고칠때도 의사들이 저 운동 추천하는데?ㅋㅋ
턱관절 장애랑 비대칭 둘다 있는데 뮤잉 한창 1년 정도 했었음. 뮤잉 했을 때 혀를 최대한 똑바르게 두려고 해도 한쪽만 어금니에 자꾸 걸리는 현상이 있었고, 하면 할수록 전체적으로는 좋은 효과가 나타나기는 했으나 비대칭이 점점 심해지고 씹을 때 너무 아프고 힘들어져서 그만뒀던 기억이 있습니다.. 그래도 그 이후로 코로 숨쉬는 습관은 몸에 배었네요
아니 이거 숨이 안쉬어져요
뮤잉운동한지는 1년넘었고 저작근 마사지기도 같이 하면서 관리하고 있는데 확실히 보톡스 맞고 할때보다 자연스럽고 건강하게 라인이 생겼습니다. 주변 사람들도 다들 날카로워? 졌다고 하기도 하고 사진도 잘나오구요!! 속는셈치고 꾸준하게 해보세욯ㅎㅎ
오오
난 이거 볼때마다 이해가 잘 안되던게
난 당연하게 평생 저러고 살았는데
되게 특별하게 해보는것처럼 말해서 이해가 안됐음
서로 입안에서 혀를 어디다 놓는지 이야기 하진 않으니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쉽게하는방법 침한번삼키다가 멈추셈 혀 다붙음
오
오..
오..
천재다
육..
뮤잉의 장점이 딴건 제쳐놓고 어설프게라도 따라하게 되면 무의식적으로 계속 입으로 숨쉬던 사람도..혀를 위에 붙이기 때문에 입으로 숨을 못쉬어서 저절로 코로 호흡이 됨.(본인 얘기임ㅎ)
뮤잉과 상관없이 교정하시는 분들은 혀끝대기 해서 이를 꽉 물고 있는 습관 고치는게 좋을 듯 해요!
치아가 움직이는 걸 방해할 수 있어서 진행에 방해가 될 수 있다고 하더라구요
뮤잉으로 안면비대칭 생긴 사람만 한트럭이다 ㅋㅋ
무턱까진 아니고 턱이 짧은 편이라 조금만 턱살이 붙어도 턱선 없어지고 나이드니 늘어지기까지 했었는데 혀를 입천장에 붙이고 생각날때마다 혀밑근육 운동했더니 반년도 안되어 옆모습에 턱이 생겼어요. 혀밑근육도 탄력없어지면 턱이 무너진다는거 처음 알았구요.
저는 치아교정을 2번이나 했는데
입이 평생 벌리고 있었으니 쉽게 안다물어져 치과에서 혀천장 운동을하라고 권해서 열심히 했습니다.
지금은 아무생각없을때도 잘때도 혀가 천장에 가있습니다
혀천장 연습하면 입을다물게되고 코로숨쉬는 연습도 하게되니
만성 충농증도 좋아지고 충치도 덜생기고 가습기도 필요없고 너무 좋습니다.
꼭 해보세요.
혀는 100% 근육이라 가능하다고해서 했는데 진짜 됩니다. 껌을 혀로 천장에 붙이는 것부터 생각날때 마다 하고있었습니다
혀 끝만 윗니 뒤에 붙이는 게 아니라 영상처럼 혀 전체를 입천장에 붙이면 되는건가요??
@@user-cm8tb3oo2m저는
혀끝을 입천장에 붙이고 입을다물면 혀끝부터 중간정도까지는 입천장에 붙는것 같습니다.
저는 코가한쪽이 막혀도 혀끝을 입천장에 붙이고 입을다물고 코로 숨쉬는 연습을 했습니다. 잘때도 이렇게 하고 자는 연습을 하니 처음엔 자가다 입도 벌어지지만 하다보면 되더라고요.
@@goodk6483 혀뿌리까지는 입천장에 붙지 않아서 이게 맞는 방법인가 했는데 ,, 중간까지만 붙이는 것만 이라도 충분하네요~ 알려주셔서 감사해요:)
@@user-ld8rs5ul4d 감사해욤 좋은 하루 되세요😀
진짜 잠깐했는데도 코로 숨쉬어지네.... 꾸준히해보겠습니다 24살
주의점은 혀가 치아에 닿으면 안되고 치아가 혀에 의해 밀리는 느낌이 들면 안됩니다.
서구권은 각진 턱이 잘 어울리는데 한국은 오히려 계란형, v라인 이런 게 미의 기준이죠 동양인은 두상이나 얼굴뼈 모양 때문에 각진 게 아니라 그냥 사각 턱이 되어버리거든요
입천장에 뿌리까지 어떻게 붙이지 난 앞부분밖에 안붙엉ㅠ
미소를 짓고 침을 삼켜보세요 그 상태를 유지하라는겁니다ㅎㅎ
이거 좀 인정인게 그 비투비 서은광씨 닮은 유튜버가 알려줘서 지금까지 한…. 4년 정도 습관 돼서 계속 저렇게 다녔는데 어느 순간 얼굴 살 좀 없어지고 턱선이나 투턱이던게 없어짐.. 내 몸무게는 그대론데 얼굴만 살이 많이 없어짐 사람마다 다르다곤 하는데 진짜 난 엄청난 효과를 봄….
우리집 꼬맹이도 아데노이드비대 때문에 잘 때 코로 숨을 못 쉬어 고생했는데
이 운동 배우고 엄청 좋아졌어요
미용뿐만아니라 건강을 위해서 꼭 필요한 운동임
혀끝쪽은 올라가는데 안쪽은 안올라가요 어케하나요 ㄷㄷ
침 삼켜보세용 혀 뿌리 끝까지 올라갑니당
뭔개소리야 안될수가없는데
@@user-rs8fd8ym7s 안쪽 뿌리끝까지 전부다 올려야된다는데 뿌리가 천장애에 닿을정도까진 안되던데요..
예전에 이런영상보고 한 1-2년동안 항상 저렇게하고있눈뎅
아니 어떻게 혀 전체가 입천장에 닿죠?? 혀가 훨씬 긴데??
혀를 입천장에 붙였을때 혀가 오른쪽 어금니에는 닿는데 왼쪽 어금니엔 닿지 않아도 뮤잉을 해도 될까요?
교정해야할듯
난 살면서 입으로 숨쉬어본적이 없고 항상 코로쉬고 혀는 항상 천장위인데도 턱이 짧아서 그런지 턱선이 날렵하지가 못함
보톡스맞아보세요
걍 못생긴거임
무턱이면 어쩔수없음..
@@user-vk8ek2mz4h 무턱은 아닌데 턱이 짧아요 ㅠ
@@user-zb7py5lm7z예쁜데 뭐가 걱정이노ㅋㅋㅋㅋㅋ
비염 충농증은 치료로어느정도 호전이 되지만 비중격만곡증 즉 코뼈가 좁고 휘었으면 수술로도 완치가어려움.
난 다 이렇게 하는줄 알았는데... 따로 운동법이 있었구나... 저처럼 원래 이렇게 했던 분들??
전 저러고자요;; 이런운동이 따로있는게 신기하네요 ㅋㅋㅋㅋ
무의식중에 저러고 있음 오히려 이런거보면 의식해서 더 안됨ㅋㅋㅋㅋ
어릴때부터 늘 코로 숨쉬었었는데ㅋㅋ
평소 혀가 천장에 붙어있지않는 사람이 꽤 많네요..당연시 하고있었는데 사실 인지조차 안하다가 이거 보고 앎
이거 몇년 묵은 사기입니다. 그거 주장한 의사 본인 분야 협회에서 인정도 못받았구요. 이거 아무 효과 없는 걸로 다 발표났어요.
관련 정보나 논문, 기사 등이 있을까요? 검색법이나 링크 부탁드립니다. 찾기 힘드네요
일단 몇가지 논문 예시를 들며 적어놓은 글에 보면 뼈가 굳기전의 아이들에게는 효과라기보다 아데노이드형 얼굴로 발달을 막는데 도움이 된다는 의견이 많고, 머리뼈가 이미고정이 된(유동성이 있을수 있다는 자료도 있다함) 성인에겐 도움이 안된다고 하네요.
주장했던 뮤 박사가 학회 퇴출된 이유는, 뮤잉운동때문이 아니라 기존의 안면교정술이나 수술방법에 대해 지나치게 비난해서 그렇다고 합니다.
무조건적으로 원하는 결과를 얻지 못할 수도 있으나 꾸준히 훈련한다면 구강호흡을 방지하는데 도움이 되고, 구강호흡으로 인한 질병방지에 효과가 있다고 합니다. 다만 미학적인 얼굴 교정이나 변화엔 성인의 경우 기대하지 말라는 식으로 되어있네요.
사기라고 단정짓기엔 애매한 부분이 있으나, 전부 맞는말은 아니군요.
아니ㅋㅋㅋ 해봤는데 효과가있다니깐?
논문 링크점여
몇년 묵은 사기까지는 아니고. 생리학적인 관점에서 보면 뮤잉이 가장 최적화된 호흡법과 관절안정화 자세긴 해요. 해도 나쁠 것은 없다 이말입니다
와씨 대박 한번 해봤는데 턱근육 이완이 느껴져 안그래도 턱근육 뭉쳐서 두통으로 고생중이었는데. ㄳㄳ
이 영상은 전세계 비염인들의 희망을 박살냈습니다.
코막히고 코로숨쉬기
@@집가고싶다a저는 비염 축농증이라 코를 풀어도 깊은곳에서 막혀서 안나옴 그래서 입으로 숨쉰지 10년째
@@user-ei2xf1qj241 축농증 걸렸던 사람으로써 당신에게 경의를 표합니다
비염있다고 입으로 숨쉬면 코 더막히던데.. 저는 오히려 막히면 코 풀어서 코로 숨쉬려고 노력하고 영 안되는 날이면 코뚫는 약 써요 너무 자주쓰면 안되니 집에선 비강확장기 끼고있습니다 밖에선 잘안막히네요
중요한게 뮤잉하면서 안쓰던 근육을 쓰다보니까 어색해서 본인도 모르게 이를 앙다물 수 도 있음
근데 그러면 턱 커지니까 턱에는 힘 풀고 혀만 밀착해야됨
아니 혀로 다막으면 코로 숨을 못쉬겠는데..?
코딲지 정리좀하셈
혀 제일 안쪽까지 입천장에 어떻게 갖다댐? 아무리해도 안되는데 혀 중간 아래쪽으로는;;
나도 모르겠음 ㅋㅋ
숨을 못쉬겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ어떻게 하는거지??????
ㄹㅇㅋㅋ 혀뿌리까지 붙이면 숨이 안쉬어지는디??
뮤잉하다가 턱 아파져서 한달동안 고생했습니다.. 그리고 치과의사쌤한테 혼났어요😢
그냥 이대로 살게요ㅠㅜ
ㅋㅋ
중딩 때 중2병걸려서 새침해보이고싶어서 늘 저렇게 한 채로 다녔는데 성인된 지금은 혀를 입천장에 붙이고 있는게 더 편하고 당연하게 하게 됐어요!!
50대인데 이걸 해서인지 늙지 않고 턱선 베일 것 같게 됨.. 얼굴 쳐짐도 없고 신기함..
말투는 20대 같네여!
@@user-yy9ru5it7q띄어쓰기하는거보면 50대맞을지도
@@Voyun-r1k당연한 띄어쓰기 하는 게 늙었다는 증표라도 되는 거임? 당연한 띄어쓰기 안 하는 게 뭐 자랑이라고 ㅋㅋㅋ
@@Voyun-r1k 51세 맞아요. 띄어쓰기로 나밍아웃된 거예요? ㅎㅎㅎㅎㅎ 주 4일, 웨이트도 한시간 반 정도 해주면 40대 이후에 또래들과 많은 차이가 생깁니다.
@@손송흥흥 사실 불편해서라도 띄어쓰기를 무의식중에 하게 되나봐요.
혀 앞부분만 닿고, 안쪽은 붙이기 힘든데, 저만그런가요.
어떡해야죠?
엥?? 멍때리고 있을때도 혀에 입천장이 붙는데 전혀 잘생기지 않았는데 와 그라노?
개인적으로 무턱은 아닌데 주걱턱 너무 심하고 치아교정중이라 이빨밀면 안되서 입천장에 혀 고정시키는걸 습관으로 만들었음. 결론은 입천장에 혀고정시키면 턱선생기고 얼굴 골격이 덜커지는것같음. 그리고 치아배열도 좋아지고.. 뮤잉까진 아니더라도 혀위치는 항상 입천장에 두는 연습을 해보셈
나: 나 뭐 변한거없음?
친구: ? ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
처음해보는데 아주 좋은 거 같아요
오잉 원래 이렇게 숨쉬는거 아니였음..?
그러게 이러고 한시간도 있을수있겠는데?
코로나 시작하고 마스크 끼면서 나아졌지만 원래 비염이 심한편이라 어릴 때 입으로 숨쉬는 습관이 생겼어요.. 그래도 고치고 있는 중 입니다!
효과 없고 턱에 오히려 무리 준다는 결과로 의사들도 권장하지 않는 운동입니다
보고 따라하지 마세요
뭔소리;;
해봄? 안해봤잖아 난 해봄ㅋ
혀 위치 하나로 턱에 무리가 갈 정도로 나약하면 턱 한대 맞으면 그냥 죽어버리겠네
평생 별 생각 없이 습관적으로 그렇게 살아왔는데 얼굴 작다는 소리만 수천번 듣고 턱 완전 날렵한데요 ㅋㅋㅋㅋ ?
나 뮤잉운동으로 사각턱돼서 그거 운동으로 뺀다고 고생함 참고로 뮤잉운동 좋아하는 사람이 브레드피트 안젤리나 졸리임 그 두사람 턱사진보고 운동하삼ㅋㅋㅋ
그냥 다이어트하면 다 알아서 나온다 180/105때는 없던 턱선 80키로때는 알아서 나오드라. 비만인데 맨날 해봐 안나온다.
혀가 뿌리까지 닿아야 하는겨?
안닿아도 되요.
자연스레 영어 L 해보세요
5년전 우연찬게 본 기사 이후 지금은 의식하지 못할때도 저 상태로 하고 있다. 부정교합에, 좌측턱이 훨씬 컸었는데 지금은 좌우대칭이 거의 비슷해졌고 인상이 조금더 밝아졌다. 어려운것도 아니고 조그마한 습관하나 가진다 생각하면 당신의 이목구비는 안바뀌서도 전체적인 인상이 더 좋이진다.
이거 구라니까 믿지 마세요
ㅋㅋㅋ 어이가 없네 진짜
20초 이지랄 ㅋㅋㅋ
뮤잉은 외적인 드라마틱한 효과는 몰라도 턱관절 안정화에 큰 도움이 돼는건 사실입니다~
난 윗니 아랫이 서로 붙이기 + 혀는 아랫니 뒤에 이게 맞는 줄 알고 어릴 때 일부러 이렇게 살았음ㅠㅠ 이 자세는 턱을 조금 튀어나오게 하는 자세고 지금 턱이 나온 사람이 됨
뮤잉 알고 나서 혀 위치 바꾸고 윗니 아랫니도 안 붙이고 있으니까 그 자체로 턱이 안 나오는 거로 표정이 바뀜 지속하면 최소 턱이 더 나오는 건 막아줄 거고 효과도 있을 듯
나 평상시 무의식중에 항상 이러고 잇엇는데.. 얼굴전체 비율에 비해 하관이 작은편이긴함. 반대로 가족중에 입으로 숨쉬는 사람 잇는데 하관이 풍년임. 신기하네
그냥 이대로 살래요.....다음생을 기대해 보자구요...
이 영상 보고서 할 생각은 없었지만 혀의 감각에 집중하게 됨. 근데 의외로 항상 저러고 살았다는 걸 깨달음. 검색해보니 부작용 같은 것도 있는 것 같던데 다들 조심히 하시길..
난 아랫니에 혀를 붙이며 미는 안좋은 습관을 가지고 쭉 살아왔는데 결국 아랫쪽 앞니에 많은 힘이 가해져 흔들림, 돌출이 생김. 그동안 자극도 많이 가서 조금만 건들어도 예민한 상태가 됨. 그러다 우연히 검색으로 알게된 원래 혀 자리를 알게되고 습관을 고치기 위해 노력하는 중. 아직도 의식하지 않으면 아랫니를 혀로 밀음. 그래도 현재는 안좋은 습관이 조금씩 고쳐지는 중. 무엇보다 아랫니가 많이 좋아짐
원래 혀의 위치는 입천장에 붙어있는게 정상임
구강호흡 하는 사람들은 입으로 숨쉬는게 습관화 되있어서 입이 벌어져있고 혀가 내려가면서 턱이 늘어남
그리고 시간이 지나고 얼굴 근육이 거기에 맞춰서 발달함
그뒤로 우리가 흔히 아는 구강호흡 하는 얼굴형이 되는거임
뮤잉 유사과학이라는데 나는 뮤잉해서 턱살이 빠진다 는것 보단 구강호흡을 안하게 되면서 원래 얼굴로 돌아온것 같음
나는 확실히 입천장에 혀 붙이는 연습한 뒤로 투턱 많이 줄었음 이제 습관되서 잘때 아니면 입으로 숨 잘안쉼
턱에 힘주는게 늘 습관이라 잘 때도 힘주고 자길래 이거 찾아보고 산책할 때 더 신경쓰면서 하니까 숨 쉬는게 편해졌음 입으로 숨쉬는 것도 덜해져서 좋음
그냥 입으로 숨쉬면서 자연스레 되는것같은데…
난 그냥 평소에 저러고 숨을 쉼.
잠잘때도 그렇고
근데 심하진 않지만 비염도 있긴함
한가지 그럴듯한 건
키몸무게 171/88인데
얼굴살은 유독 없는 편.
원래 이러고 살았는데 이게 대단한거처럼 알려지는게 놀라울따름
거북목만 개선해도 알아서 앞쪽 근육 강화되서 많이 개선됨
꾸준히 4년째하고 있습니다.
박보겸 > 박보검으로 되었습니다.
그냥 저거 입 정상적으로 닫고 있으라는 말 아님?
뮤잉 운동이라기보단 정상적으로 입을 다물고 있으면 알아서 턱선 고쳐진다는거같은데