这是能够改变你现实并帮助你实现一切的频率 | 乔·迪斯彭扎

[@陳秀惠-p6t]

感恩宇宙感恩喬.迪斯彭扎

[@creamice9150]

13:41 如何實際進入這些狀態？
頻率導向的冥想：將注意力放在眉心之間，這個點激活了松果體，它對頻率的變化高度敏感。 (13:54 )
🙏 呼吸：你的呼吸模式在轉換頻率中起著關鍵作用，緩慢而深沉地呼吸，一個自然的節奏會出現，吸氣約4秒，呼氣約6秒，這個模式會自動引導你的大腦進入較低的頻率狀態... 在建立了這一基本狀態後，視覺化會變得特別強大。 (14:39 )
🙏 聲音 (15:27)
🙏 放鬆身體 (16:12) ：從腳部開始，逐漸向上釋放每一部份的緊張。
🙏手掌：將手掌相對約6英寸的距離，專注於手掌之間的空間。 (16:33)
練習的時間點( → 至關重要)：日出後和日落前的兩小時提供了頻率練習的最佳條件。 (16:53)
17:13 每天練習15分鐘，練習時保持專注。
18:08 持續練習後身心的變化
22:58 如何將這些狀態融入日常活動中？
🙏 醒來後的前20分鐘是一個完美的窗口 (23:16)
🙏 洗澡時 (23:40)
🙏 進食時 (23:54)
🙏 通勤時不要沉浸在你的思緒中，而是關注你的呼吸。 (23:58)
24:07 快速重置：在重要會議或任務之前，花30秒對齊自己，閉上眼睛，做三次深呼吸，感受周圍的空間！
24:30 運動和鍛練

[@creamice9150]

5:02 腦波頻率的影響
6:23 腦波的類型
🙏 β波 ：當你處於日常忙碌狀態時，β波占主導地位。 (6:34)
🙏 α波 : α波狀態就像你實現願望的入口。 (6:43)
🙏 θ波：在θ波狀態下，願望實現的潛力達到了頂峰。 (7:04)
8:07 進入有利於實現願望的頻率：醒來後的兩小時和睡前的時間段是進入這些狀態的黃金時機。
8:40 這些腦狀態如何影響你的身體能量場
10:54 有一個特定的頻率被稱為願望實現的萬能鑰匙
12:04 這個頻率是如何吸引你想要的東西？
12:26 阻礙你停留在這種狀態的障礙：壓力、過度思考，和過於努力，這些因素都會將大腦推向更快但效率更低的頻率。

[@lilithli6142]

谢谢宇宙让我度过了美好的一天❤

[@kellyzhang5633]

感恩

[@韓美麗-t6d]

2024.10.30
感恩！

[@kellyzhang5633]

感恩宇宙

[@qqkennedy8857]

感恩宇宙！🙏

[@lovelifeyang]

感谢感恩🙏🏻

[@張芊畇]

感恩教導❤❤❤❤❤❤❤

[@bingbro21]

感谢分享🙏🏻

[@kinglinlee7104]

感謝！

[@eventhorizon-cv3od]

謝謝❤

[@Ivy_4444]

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