Super Treino do MIGUEL de COBRA KAI | Aprenda esse COMBO PODEROSO agora! Cardio | Shadow Boxing
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Salve salve meus jovens guerreiros de rua!! Finalmente chegamos na parte 2 de mais um super treino irado da família Cobra Kai maromba.
Vamos aprimorar nosso corpo, melhorar o tempo de reação com golpes rápidos e destruir muitas calorias usando defesas e ataques com os punhos , inspirado no Miguel de Cobra Kai.
Trazendo exercícios combinados de calistenia com artes marciais para aniquilar as banhas e derrotar o sedentarismo, um ótimo treino para queimar calorias e melhorar as suas habilidades de combate.
Espero que curta esse super treino inspirado no discípulo de Johnny Lawrence.
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Um ótimo treino para vocês!
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
#treino #perderbarriga #treinoemcasa #cardioworkout
Escreve aqui nos comentários se você consegue fazer esse treino mais de uma vez!
DESCRIÇÃO DO TREINO:
16 MINUTOS DE TREINO - 40 SEGUNDOS DE EXERCICIO E 20 SEGUNDOS DE DESCANSO
POLICHINELO - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
COMBO DE SOCOS - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
COMBO DE SOCOS - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AGACHAMENTO + COMBO DE SOCOS - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AGACHAMENTO + COMBO DE SOCOS - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
COMBO DE CHUTES - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
COMBO DE CHUTES - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AFUNDO + COMBO DE CHUTES - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AFUNDO + COMBO DE CHUTES - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AGACHAMENTO + COMBO DE SOCOS - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AFUNDO + COMBO DE CHUTES - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
SHADOW BOXING - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
SHADOW BOXING - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
SHADOW BOXING - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
SHADOW BOXING - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES
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Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats
Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats
Legal sensei esse treino vou acrescenta um abdominal 1 min e prancha 1 minuto no treino do miguel part 2 depois do shadow boxer do treino dele chambra 🎉
E essa sonoplastia aí rapais kkkkk
Massa esse chute pra traz, e esse combo completo ficou detrutivo demais!
COBRA KAI MAROMBA 2 é nois 👊🏻💪🏻🔥 Cuida
😍😍😍😍🫶🏼🔥🤩
Ficou top,vou praticar esses golpes várias vezes, muito obrigada Sensei 😃
Fico feliz que tenha gostado! Abraço! Tamo junto!🫶🏼🤩
O sensei tenho uma sugestão eu jogo bola mas eu preciso de mais músculo eu perdi no corpo a corpo vc poderia fazer um treino para poder ganhar mais massa muscular para iniciantes e intermediários
treinozão pra sustenta o domingo. é nois, sensei, fico mt é massa 🦾🤍
Chanbra treino insano top demais,cobra kai maronba 2
😍😍😍🔥🫶🏼
Faz um vídeo de formas de derrubar o seu oponente no karatê
Show Mano! Faço sim! Abraço! Tamo junto!👊🏽🤩
Chambra o próximo ser de certo vai ser o treino do mahoraga e choso de jujutsu kaisen chambra👊🏼😅
oi gente bom dia!
Eu vim passar a palavra de Deus.
Se arrependa dos seus pecados e Jesus vai te perdoar, ele morreu na cruz pra te salvar então aceite Jesus como seu salvador e comece a viver o sobrenatural
Agora sim sem compaixão nossa sensei saber sensei eu quase pensei que essa e part 1 do treino cardio do miguel de cobra kai mais e a part 2chambra 😅
Faz um treino da yoruichi de Bleach e flexibilidade tipo o da mitsuri ou um treino da kanao de kimetsu ou da Yuki de jujutsu
Pow sensei vc podia fazer uma parte 2 do Robby
🫶🏼😍vou fazer!
Faz do chosen☠️
👏🏽👏🏽🤩🔥🫶🏼🫶🏼
Faz da Samantha LaRusso eu duvido
Vou fazer! 👊🏽🤩🫶🏼
Seria legal
#marombacobrakai 🤸✨
Sensei faz o treino do ippo
Eae galera
#marombacobrakai
marimba eu quero ter o shape em v mas preciso perder peso como poso perder 10 kg em uma semana por favor eu tô precisando
Cabra Kai maromba 3?
Simmmm🔥😍🤩🫶🏼
SARA
As.awm bom não vou
Marp dia Matei mapa
🤔🤔🤔
oi gente bom dia!
Eu vim passar a palavra de Deus.
Se arrependa dos seus pecados e Jesus vai te perdoar, ele morreu na cruz pra te salvar então aceite Jesus como seu salvador e comece a viver o sobrenatural