안녕하세요 다예쁜님^^! 카카오가루 대신, 카카오닙스를 활용해 믹서에 갈아드셔도 괜찮습니다. 다만 입자가 고운 코코아분말에 비해 거친 식감이 있을 수 있습니다. 카카오닙스는 알려드린 레시피 (오트밀100g+물600ml) 에 10g정도를 넣어주시고, 카카오닙스에는 카페인이 함유되어 있으니 카카오닙스를 넣은 오트밀우유는 하루에 한 잔(200ml) 정도만 드시는 것을 추천 드릴게요^^ (참고로 카카오닙스 하루 권장량은 약 4.5g / 차스푼으로 2~3스푼 정도 입니다.) 질문에 도움이 되셨길 바라며 좋은 하루 되세요^^ 감사합니다 :)
안녕하세요 노노짱깨님^^ 오트밀은 식이섬유가 풍부해 백미나, 식빵에 비해 비교적 혈당을 천천히 올리는 식품입니다. 하지만 오트밀 역시 가공된 형태에 따라(스틸컷, 롤드, 퀵, 가루 등등) 혈당을 올리는 데에는 차이가 있으며, 입자가 고울 수록 혈당을 빠르게 높일 수 있기 때문에, 가급적 입자가 크고 거친 형태의 오트밀을 사용하시는 것을 추천드립니다. 또한 해당 레시피(오트밀우유) 는 시판용 초코우유, 딸기우유 보다 더 나은 선택을 위한 레시피 일 뿐 어떤 음식이든 한 번에 많은 양을 섭취 할 경우 혈당을 올릴 수 있으니 참고해주세요^^ 감사합니다.
면역력이 떨어져서 율무가루를 먹어보려고 하는데요 섞어서 같이 먹어도 무방할까요?(검은콩 ,율무가루 +오트밀 초코우유에 추가 재료로요~)
항상 영양성분까지 알려주셔서 좋아요~
감사합니다 ^^ 좋은 하루 보내세요 ~
오트밀은 익힌건가요?
잘보고 갑니당ㅎㅎ
오~ 이게 준tv 물트밀 보다 훨~씬 좋네요.
전 당장 바나나 없어서 꿀로 대체 했는데 정말 좋네요 ^^ 바나나 둘때 추가로 또 해먹어봐야겠어요. 성분함량 비교 등등 자세한 안내까지 정성이 대단하세요! 맛있게 잘먹었네요~
안녕하세요 99 GD 님^^ 입맛에 맞으셨다니 다행입니다. 후숙이 잘 된 바나나 일수록 단맛이 강하니, 꿀 없이도 맛있게 드실 수 있으실 거에요 :) 좋은하루 보내세요 ~
안녕하세요 혹시 카카오가루 대신 카카오닙스로도 가능한가요 ~? 가능하다면 카카오닙스는 어느정도의 양이 적당할까요? ㅠ
안녕하세요 다예쁜님^^! 카카오가루 대신, 카카오닙스를 활용해 믹서에 갈아드셔도 괜찮습니다. 다만 입자가 고운 코코아분말에 비해 거친 식감이 있을 수 있습니다. 카카오닙스는 알려드린 레시피 (오트밀100g+물600ml) 에 10g정도를 넣어주시고, 카카오닙스에는 카페인이 함유되어 있으니 카카오닙스를 넣은 오트밀우유는 하루에 한 잔(200ml) 정도만 드시는 것을 추천 드릴게요^^ (참고로 카카오닙스 하루 권장량은 약 4.5g / 차스푼으로 2~3스푼 정도 입니다.) 질문에 도움이 되셨길 바라며 좋은 하루 되세요^^ 감사합니다 :)
@@healthynutriclinic 감사합니다 😍
오토밀이혈당안올리나요???
안녕하세요 노노짱깨님^^ 오트밀은 식이섬유가 풍부해 백미나, 식빵에 비해 비교적 혈당을 천천히 올리는 식품입니다. 하지만 오트밀 역시 가공된 형태에 따라(스틸컷, 롤드, 퀵, 가루 등등) 혈당을 올리는 데에는 차이가 있으며, 입자가 고울 수록 혈당을 빠르게 높일 수 있기 때문에, 가급적 입자가 크고 거친 형태의 오트밀을 사용하시는 것을 추천드립니다. 또한 해당 레시피(오트밀우유) 는 시판용 초코우유, 딸기우유 보다 더 나은 선택을 위한 레시피 일 뿐 어떤 음식이든 한 번에 많은 양을 섭취 할 경우 혈당을 올릴 수 있으니 참고해주세요^^ 감사합니다.