Grande dott. Gindro! Accuratezza nel citare le fonti, onestà intellettuale, semplicità del linguaggio... Insomma, questo canale è una perla della divulgazione (tra l'altro, forse per la gestualità, mi ricorda un po' lo stile di Alberto Angela). Grazie per offrire questi contenuti di qualità 👍🙏 Qualche spunto per i prossimi video: -come deve fare chi ha difficoltà a deglutire capsule e/o compresse? -disturbo ossessivo compulsivo/problematiche ansiose -"la scienza dell'igiene personale", in particolare su come lavarsi le mani in modo adeguato (ammetto che quest'ultimo punto è, ahimè, strettamente legato al precedente, poiché soffro di questa patologia e in certi periodi mi trovo a "dover" lavare le mani decine e decine di volte al giorno, con conseguenze che può immaginare).
Grazie di cuore, anche se in realtà in questo video mi sono accorto tardi di non aver riportato anche in video le fonti... accidenti (disponibili nel testo, ma mi piace fornirle anche a video). Per la gestualità... 😬 grazie mille, in realtà quando mi rivedo mi faccio un po' ridere da solo... Grazie di cuore per gli spunti suggeriti, non le prometto nulla (soprattutto sul secondo non mi sento competente), ma me li segno subito.
Caro dott., il suo modo di comunicare funziona, altrimenti non si sarebbe creata questa bella community! E poi, suscitare una risata non fa mai male...specialmente in questi tempi così difficili😅 Grazie di cuore a lei dottore, continui così 🙏💪💪
Ciao Roberto ti sto seguendo già da un po 'nei tuoi video e sei fantastico sei un grande continua cosi'sei molto preciso nelle spiegazioni e facile da capire grazie Di ❤ per gli argomenti che tratti sul tuo canale😊😊😊
@@tatianafrangioni4536 E io non solo comprendo, ma rispetto. Diciamo che ho la speranza (forse l'arroganza? Me lo chiedo spesso) di riuscire a rendere più comprensibili alcuni argomenti (vizio che mi è rimasto dopo aver lavorato per anni in Farmacia, dove credo che il ruolo più importante del farmacista sia proprio questo, ovvero "lubrificare", favorire il rapporto tra paziente e medico).
Sempre interessante, però questa volta ho una osservazione. Sono stato da una nota e famigerata diabetologa per glicemia alta e.... Subito medicine!!! Ovviamente ti informi vedi leggi e appunto, leggendo ho deciso di seguire l approccio del dr jason fung che seguendo una dieta con pochi carboidrati abbinata al digiuno intermittente e movimento mi sta dando risultati strabilianti (senza farmaci) . Grazie comunque per le tue spiegazioni che trovo sempre espresse in maniera semplice. Ciao
Osservazione apprezzatissima! Non entro nel merito del caso specifico perché non ho le competenze per farlo né una conoscenza dettagliata della situazione, ma condivido totalmente la necessità di tentare un approccio basato solo sullo stile di vita ogniqualvolta sia possibile. Detto questo, va anche detto che nel caso di glicemia molto alta ha sicuramente senso la prescrizione di farmaci *nell'attesa* che arrivino i risultati delle modifiche comportamentali (che purtroppo non sono immediati, questo va detto). Grazie ancora!
Non sono d'accordo con gli esercizi serali, il nostro sistema circadiano per natura prevede che la sera le energie vanno ad affievolire ed il corpo si prepara per riposare. Gli esercizi fisici anche se sappiamo tutti sono un toccasana per la salute, però sappiamo pure che quando li eseguiamo il corpo va sotto stress andando ad attivare seppure momentaneamente i nostri ormoni, come cortisolo ecc.
Grazie mille per la testimonianza! La letteratura non è abbondantissima, ma quel poco che c'è suggerisce che (ad esempio in termini di qualità del sonno) non dia così tanti problemi come si pensava una volta. A mio avviso è quindi più che altro una questione soggettiva.
Grazie a lei gentilissimo dottore. Se fossero così, tutti i luminari, forse, forse, ci sarebbero molti meno problemi. Solo negli Atenei, si sentono dire queste cose, ma secondo me dovrebbero dirle i medici di base. Grazie di nuovo, carissimo dottore. Domenico da Lugano.
Buongiorno Dottore Grazie di cuore per l'interessantissmo video. Una domanda: sono un 58enne sano, non diabetico, che per curiosità ha misurato la glicemia un paio di volte, non seguendo uno schema preciso (random). I risultati mi lasciano perplesso. Ho riscontrato dei livelli correti a digiuno (p. es 5 ore dopo la colazione) ma dei livelli più alti al mattino alle 0500. Si tratta dell'effetto citato? Grazie di cuore
La glicemia nel nostro corpo non è mai costante e, se a questo uniamo la tolleranza dei dispositivi casalinghi, in genere si possono spiegare le variazioni registrate anche senza pensare all'effetto alba.
Non direttamente, almeno che io sappia. Però una carenza di sonno protratta potrebbe a mio avviso aumentare i livelli circolanti di cortisolo, che a sua volta potrebbe peggiorare il controllo della glicemia. Peraltro una carenza di sonno cronica è un fattore di rischio per lo sviluppo di diabete di tipo 2 (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/#:~:text=Sleep%20deprivation%20seems%20to%20be,deleterious%20effects%20on%20the%20body. ).
@@RobertoGindro Grazie per la Sua risposta.....Sicuramente il cortisolo altera i livelli di glicemia in situazioni di stress, rabbia e carenza di sonno....🙂🙂🙂🙂🙂
Premetto che la sera devo prendere la METFORMINA a rilascio lento, ma spero che la diabetologa me la tolga presto. Non uso l'insulina, quindi mi sono sentita libera di fare la cavia per un esperimento suggerito da una dottoressa. Sono 3 mesi che conduco uno stile di vita sano. 3 giorni fa ho messo nel braccio il sensore per monitorare costantemente la glicemia e rendermi conto della situazione. Il 4 luglio ho visto che dalle 6:00 alle 11:30 la mia glicemia era sopra 115 mg/dl poi, per tutto il giorno, i valori erano nella norma. Che strano! Lo chiamano il fenomeno dell'alba. La dottoressa suggerisce di iniziare il pasto serale con 2 cucchiai di aceto di mele biologico non pastorizzato (questa versione solo se non si è in stato di gravidanza) allungato in un bicchiere di acqua (sciacquare subito i denti perché l'aceto rovina lo smalto). Quindi, prima di andare a dormire, ripetere il "rituale". il 5 luglio, questa mattina) la mia glicemia a digiuno era perfetta. Naturalmente farò la stessa cosa anche questa sera. Vedremo. Naturalmente è da evitare in caso di diabete di tipo 1 o se si deve usare l'insulina perchè si rischia l'ipoglicemia.
Buongiorno bravissimo come sempre! Una domanda, io non sono diabetica e tutte le volte che faccio un prelievo ho una glicemia a digiuno di circa 85/87 La glicata ultima è 5.2 Se mi provo la glicemia a casa chesso verso le 17 del pomeriggio spesso è suo 78/80 Mentre al mattino appena sveglia alle 7, ancor prima di alzarmi bere o andare in bagno l ho vista anche a 98 Secondo te a cosa può essere dovuto? Premetto che seguo una dieta vegetariana sono molto magra e non mangio pane bianco e zuccheri raffinati se non occasionalmente in compagnia
Ultima parola al medico, ma non me ne preoccuperei troppo; probabilmente al risveglio il fegato si attiva e inizia a produrre un po' di zucchero dopo il digiuno della notte.
@@RobertoGindro grazie mille Si perché per curiosità l ho riprovata dopo pipi acqua e qualche minuto di movimento ed era 85 Poi comunque dopo colazione è salita solo a 103 per tornare a 92 dopo due ore Non sono pazza eh… sto solo facendo uno studio su me stessa per vedere come funziona il corpo e ho scoperto che tutto quello che dici è vero😂
Da un punto di vista generale benissimo! Ci sono diversi studi che, anche se preliminari, suggeriscono una certa utilità dell'approccio 16+8 (che prevede sostanzialmente di saltare la cena). Sulla glicemia è possibile che si noti ugualmente in alcuni pazienti un certo effetto alba.
Buongiorno dottore, È possibile per una persona NON DIABETICA avere la glicemia a 130 la mattina se la sera prima si è fatta una grossa abbuffata? Mi è capitato.
Ma da un punto di vista medico non rischia di essere obsoleta la misurazione della glicemia al mattino? Non è comunque meglio fate l'emoglobina glicata? Come mai al mattino è più facile fare attività fisica rispetto alla sera?
Con tutti i limiti delle mie competenze: 1. Ma da un punto di vista medico non rischia di essere obsoleta la misurazione della glicemia al mattino? In realtà no, perché rimane un eccellente forma di screening e, nel paziente diabetico, un modo per controllare periodicamente l'andamento della glicemia senza attendere la glicata (che rimane comunque il vero obiettivo). Ad esempio nel caso di pazienti con effetto alba è proprio la misurazione al mattino a permetterci di evidenziarlo e nel caso correggerla. 2. Non è comunque meglio fate l'emoglobina glicata? Sicuramente sì come obiettivo principale, ma la glicemia "spot" ci permette di capire dove/quando agire in caso di problemi ed avere un feedback più rapido in caso di modifiche. Poi è anche una questione di comodità, con i glucometri ciascuno può tenersi monitorato senza dover recarsi in laboratorio/farmacia per la glicata. 3. Come mai al mattino è più facile fare attività fisica rispetto alla sera? Intendi in generale? In realtà credo che sia soggettivo (io odio correre al mattino presto), ma se generalmente è vero è probabilmente legato ai ritmi circadiani e alla luce: il corpo risponde fisicamente meglio nelle ore di luce, mentre la sera tutta la produzione ormonale (melatonina, etc) prepara al riposo. Ma ripeto, tutto con i limiti delle mie competenze.
@@RobertoGindro grazie. Io ho differenze a livello di battito tra la mattina e il pomeriggio o peggio la sera. Ho notato comunque che è parzialmente allenabile perché se inserisco l'allenamento serale in una routine ne risento meno. Certo è che sono abituato alle 5.30 del mattino...
@@RobertoGindro ascoltavo alcuni contenuti che suggerivano una realtà coerente con quanto dici per chi ha già un diabete, ma ritengono nel contempo che sia glicemia al mattino, sia l'emoglobina glicata siano quasi del tutto inefficaci nel determinare il prediabete. Non ho compreso molto bene ma sembra che il Covid (che è diabetogeno) abbia in qualche modo consentito a livello epidemiologico di misurare un pesante scostamento tra quelli che avevano le analisi corrette prima della pandemia. In sostanza negli USA il Covid avrebbe portato le lancette dell'orologio avanti rispetto all'andamento epidemiologico atteso e questo ha offerto la possibilità di misurare un significativo scostamento tra quelli che erano sani anche sulla glicata. Non ho comunque compreso allora quali possano essere gli indici corretti per verificare il prediabete al di là di quello che ciascuno di noi potrebbe prevedere in termini di familiarità, alimentazione e stile di vita.
@@aceto_di_meme Sì, avevo letto anch'io degli effetti di "predisposizione" allo sviluppo di diabete... trovo abbastanza impressionante l'elenco delle possibili complicazioni cui è stato associato.
Effetto alba? Sarà perché amo dormire e che questo rende suprema anche la minima ma per me è stato più tardi! A pressione perfetta e perfetto colesterolo, infatti, ho verificato solo verso le 11 un 387 di glicemia. Sospetto la causa in un possibile peggioramento del pancreas ma dirà il medico di base che mi fa da officina. Le confesso, intanto, che fra le cose sagge che propone non le posso praticare quasi tutte. Ho deciso, pertanto, (cure mediche di base a parte) di lasciare che sia la vita (il Tutto dal principio) a decidere il mio corso. Sono sempre stato dell'idea, infatti, che la Vita ne sa più di noi anche quando non ci pare proprio!
La speranza e una t, r, o, i,a. Si promette a tutti ma non si da a nessuno! 😁 gli errori, temo, sono sempre stati solamente miei. 🥴 Farò l,esame della glicemia domani mattina. Più di qualcosa mi dice di non aspettarmi il meglio. Va beh! Questo è il convento e in questo le campane! le ascolto da 80anni! Non ci bado neanche più! Non per questo non a lei ma se anche i tappi seguono la corrente, possono non farlo i tapini? 🙂 In alto i cuori! 🍻
Caro dottore, le vorrei sottoporre la teoria del dottor Lair ribeiro ( che ha un curriculum impressionante) sul diabete di tipo 2 . Evito di parlare del valore della glicemia al mattino perché è un valore molto aleatorio , dipende da svariati fattori, e mi concentro nel seguente ragionamento: i valori fondamentali per il diabete di tipo 2 sono la emoglobina glicata e la resistenza insulinica misurata con homa test , che i medici di famiglia ed anche i diabetologi continuano a non prescrivere. A grandi linee, lo zucchero viene " spinto" dal sangue dentro la cellula in modo tale da avere un livello di glicemia più basso nel sangue. Di conseguenza la cellula riceve una carica di glucosio molto grande. A questo punto la domanda è: È più nobile il sangue o la cellula ? La cellula è la risposta. Quindi si sposta il problema dal sangue alla cellula, infatti questo fa venire la resistenza insulinica , in pratica si sposta lo " sporco sotto il tappeto" senza risolvere il problema , anzi nel lungo periodo lo si aggrava .
Mi perdoni, ma temo di non capire il punto. Il glucosio nella cellula viene utilizzato (come fonte di energia, stoccato come glicogeno o, raramente, come grasso), mentre nel sangue se in eccesso fa danni.
Grazie dott. Roberto....è da parecchio che mi capita di seguire i suoi video interessantissimi e mi complimento. A me invece capita sempre di avere la glicemia al mattino sui 110 ma l'emoglobina glicata è sempre buona (5,5 l'ultima) è mi son sempre chiesto se anch'io potessi "subire" entrambi gli effetti pur non essendo diabetico...è possibile? Altrimenti di cosa si potrebbe trattare?
Non parlerei di effetto alba non essendo diabetico; si tratta probabilmente di una sorta di tendenza... non ne farei un problema, ma la interpreterei come un pungolo a migliorare lo stile di vita per vedere se riusciamo a migliorare sia la glicemia a digiuno che limare un po' la glicata.
@@RobertoGindro Grazie per la celerità alla risposta. Avevo pensato a provare saltando la colazione, una sorta di digiuno intermittente se così si può definire ma essendo sportivo (ho una piccola "palestra" a casa con pesi) e avendo un lavoro abbastanza pesante, non volevo impoverire le scorte....
@@alessandrocaraffini7002 Diciamo che non è un grosso problema fare delle prove, anche magari anticipando la cena più che saltando la colazione (in considerazione del lavoro pesante).
@@RobertoGindro Beh, mi sa che forse non potrò seguire il suo consiglio prezioso perché mia moglie torna sempre tardi dal lavoro e non ceniamo quasi mai prima delle 20, a differenza dei miei vicini che alle 19 hanno già fatto il "ruttino"😂..... Ho quasi 53 anni e controllo ogni tanto la glicata anche per questioni sportive, in quanto la palestra, per fare massa, richiede flussi glicemici e insulinici adeguati ( visto che mangiamo come animali)....
Ciao dottor Gindro, io non sono diabetica ma ho molta familiarità al diabete tipo2, madre sorella fratello nonna, però a volte, non sempre, la mattina ho la glicemia che sfora i 100, ma non supera mai 110/115, poi se la misuro dopo 2 ore dalla colazione, è più bassa, ovviamente io sono molto attenta all'alimentazione, al mattino proteine, frutta, o yogurt e cereali, insomma mangio correttamente, evito carboidrati e dolci, infatti peso 52kg sono alta 1.65, ho 73 anni, tutte le mattine faccio pilates, cammino molto, non ho patologie, colesterolo tot.270 hdl78, ldl 190, trigliceridi 60, la mia glicata non supera i 5.5... insomma è possibile avere questo "effetto alba" pur non essendo diabetici??? Ti seguo sempre, mi piace ciò che dici, ti prego illuminami...😂grazie❣️
@@RobertoGindro ...grazie per la tua risposta dottore, "per cui con glicemia un pò alterata al mattino, non devo preoccuparmi, è solo un conseguenza della notte?... 🤔🙄😉 Si, il mio medico è al corrente dell'LDL, mi dice di assumere statine, io sto cercando di evitarle, mangiando correttamente, facendo attività fisica e camminando...calcolando poi il rapporto tra LDL ed HDL, suggerito dal sito " my personal trainer" il risultato è sotto 3, quello tra trigliceridi e HDL è inferiore a 2, per cui l'indice di rischio cardiovascolare risulta, 3.7, sotto 4.5... dr Roberto io non voglio ergermi a "sòttuttoio" però seguendo queste guide, pensavo di far bene, se tu mi consigli di tornare "coda tra le gambe" dal mio medico lo farò, ti ringrazio per la tua disponibilità, i tuoi consigli e ti invio un grande abbraccio❣️😘 brunilde p.s. seguo un biologo nutrizionista, dr Leonori, lui il colesterolo non lo guarda neanche, dice che la prescrizione delle statine, è solo un modo per fare arricchire le case farmaceutiche!!! A questo punto vorrei veramente stare tranquilla, ma cosa devo fare???😭🥺🤷♀️❤️❤️grazzzieee 🙏
1. Non è che non preoccupi, ma è normale che tenda ad essere un po' più alta. Sarebbe comunque da tenere sotto i 100 sempre. 2. Purtroppo il rapporto tra LDL e HDL conta fino a un certo punto, perché il valore di LDL è un fattore di rischio indipendente, ovvero se è alto è un rischio a prescindere dal HDL (il rapporto si guardava di più in passato, oggi è stato messo un po' da parte). Non amo le statine, credo che effettivamente se ne abusi un po', ma è indiscutibile che salvino delle vite e onestamente 190 è proprio un po' troppo alto; con tutti i limiti delle mie competenze al suo posto le valuterei (soprattutto se avesse familiarità per eventi cardiovascolari).
@@RobertoGindro Grazie, grazie, grazie di vero ❤️, ma una dieta per me, preparata da te?...E cosa ne pensi di Annurkolest, come rimedio al colesterolo LDL???🤷♀️ Forse mi sto approfittando di te un pò troppo vero?🥺😛 ti ringrazio ancora❣️🙏😚
@@brunascaramella4599 1. Non posso preparare diete personalizzate perché non sono biologo nutrizionista (ci sto lavorando, vediamo... 😉). 2. Sugli integratori sono sempre un po' scettico, ma può comunque valere la pena di provare e vedere la propria risposta soggettiva.
Gentilissimo dottore, ho 4 interventi al cuore assumo betabloccanti e furosemide, prima di vedere i suoi video mangiavo anche 500 gr di pasta al giorno + condimento + secondo,,ora cereali,farro, non sapevo nemmeno che esistessero o cosa fossero i cereali,comunque. Sono 2 settimane che non so come ho dato un taglio a tutto,unica pecca,non posso abbinare spesso i cereali con le verdure, a causa della vitamina K, assumo anticoagulanti. Se è possibile vorrei permettermi di chiederle una cosa,la mia glicemia al mattino max 116 la glicata 5.7. Se la glicata è un indice importante per scoprire o tenere sotto osservazione il diabete, perché l'indice 5.7 non sale oltre i 7 quindi diabete, se tutti i giorni ho la glicemia a 107 oppure 114....oltre i 100 insomma. Dalla glicemia capisco per riferito, che si tratta di pre diabete, ma la glicata?Perché i conti non mi tornano? Ne sarei grato se possibile ricevere un suo parere. P.S la dieta la seguo da 2 settimane,sono magro e peso 83 kg per 192 di altezza. Grazie 1000 dottore
Mi perdoni, ma non ho capito la domanda. Provo a rispondere, ma se non fosse quello che mi chiede me lo dica! La glicata è un valore che ci indica come cambia la glicemia nei 2-3 mesi precedenti, non solo a digiuno al mattino, ma durante tutta la giornata. A seconda dei casi un diabetico potrebbe avere dei valori troppo alti solo a digiuno, solo dopo i pasti o in entrambe le situazioni. La glicata ci permette di farci un'idea complessiva.
@@RobertoGindro Dottore è proprio questo il concetto, quello che non mi capacito, perché la mia glicata risulta nella norma se la mattia ho questi picchi glicemici, con questi picchi giornalieri dovrebbero permettere di avere una glicata alta?Sembra che i valori alti al mattino non fossero registrati nella glicata, giorno dopo giorno dovrebbero dare un segnale in glicata, non trova?L'ho ripetuta stamani,ancora più bassa 5.3 ma se faccio il prelievo della glicemia mi da 114 e oltre. Un saluto dottore, felice di seguirla.
Ciao Roberto, io ho notato che la glicemia al mattino risente molto di come ho dormito, non tanto come ore di sonno ma come qualità, con una differenza anche di 10 punti. Ti risulta ?
E se fosse semplicemente che durante la notte/digiuno viene utilizzato ili grasso /adipe in modo eccessivo? Come se il corpo si andasse a prendere da solo gli zuccheri a cui è abituato...
Non mangio pane e pasta non mangio zucchero non bevo bevande e alcol mangio poco e scendo di peso il mio peso e, 75 kg non prendo la Metformina ti prego aiutami ciao 😌
Dottore grazie della spigazione. Vorrei chiederle ( il diabecolo mi ha detto che sono prediabetico, non mi ha dato niente da assumere, dieta e ci si rivede tra sei mesi clicata 5,8) il mio problema è questo, a digiuno la mattina glicemia 130/135 al pomeriggio dopo 3 ore dal pasto 95/100 come si spiega tutto ciò, grazie infinite
Come spiegato nel video ci sono dei meccanismi del nostro corpo che (semplificando) tendono a rilasciare zucchero in circolo nelle prime ore del mattino. Con tutti i limiti delle mie competenze consiglierei di non lasciarsi distrarre dai numeri (ci penserà lo specialista, anche solo lo stress e la preoccupazione possono far aumentare i valori), ma concentrarsi invece sullo stile di vita: in questa fase è davvero la chiave per risolvere.
Ciao vorrei un aiuto ho il diabete mellito due non prendo la Metformina al mattino a digiuno e, 99 , dopo pranzo. e 88 cosa ce, che non va, rispondimi ti prego ho paura se vado in dialisi aiutami ciao 😢
Dipende dal paziente, è da valutare con il proprio specialista. Per un soggetto di 50 anni gli obiettivi potrebbero essere diversi da quelli di un novantenne.
Io ho diabete di tipo 2 e non posso deambulare anche se faccio dieta la mia glicemia e sempre superiore a 127 /135 e prendo Metformina e tanti altri farmaci in tutto esattamente 14 pastiglie suddivise in tutto il giorno
Salve Roberto domanda ma la glicemia qnt deve essere giusta ma se io faccio 5 ore al giorno di attività fisica cioè io lavoro con il carretto o pulisco le strade mi tengo in allenamento peso sui 77 Kili sono giusto un'altra domanda lunedì ero fuori e ho avuto un mancamento da dove può essere stato avevo un po' di nausea e ansia infatti la sera ho misurato la pressione l'avevo 116 di solito c'è lo sui 125 e 128 Sara stato quel mancamento che si sarà abbassata la pressione di corporatura sono magro mi anno detto di prendere le vitamine ma sarebbero le vitamine grazie ciao
Ciao Antonio, ci aspettiamo che a digiuno sia sotto i 100. Sì, è possibile che il mancamento fosse legato alla pressione, in questo senso è molto importante bere adeguatamente durante il giorno.
Ciao Roberto ieri sera pomodorini con un po di zucchine stamattina glicemia a 106 quante il 20 x cento cioè mi spieghi in parole povere quanti deve essere x essere effetto alba
Caro dottore. Per guarire dal diabete (eseguendo con rigore le sue disposizioni) ci ho impiegato un anno. Ora al minimo errore, la glicemia si impenna subito. Secondo lei, ho commesso dei peccati nella mia vita precedente?
No, al contrario, ha compiuto qualcosa di davvero notevole in questa: guarire dal diabete è sicuramente possibile, come lei dimostra, ma richiede una grandissima forza di volontà. Lei deve concentrarsi su questo, è stata super-super-brava! Continuando con uno stile di vita sano è possibile che, con ulteriore tempo, il margine per gli sgarri aumenti (il suo corpo sta ancora guarendo). Ancora complimenti, davvero!
@@Robymigliaccio Vale sicuramente la pena segnalarlo al medico, per valutare con lei/lui come provare a migliorare lo stile di vita per far rientrare il valore anche nelle prime ore del giorno.
Diabetico tipo 1 faccio 10 unità di lantus la mattina e la mattina mi sveglio con 300 Prima la facevo la sera e la mattina era perfetta ma andavo in ipo 2 ore dopo cena
Ne ho provato di ogni Mangiato più Mangiato meno la sera Bere solo acqua Bere un po di vino Mangio solo integrale Molte verdure Nel 2023 ho fatto 1200 piu km jogging Ma la mattina a digiuno sempre sui 140 135 Glicata 5.5 Non so piu cosa fare
@@RobertoGindro certo :ancora un po si, Ho perso 80 kg Credo che ancora 15kg e sono apposto Ma sono di costituzione molto robusta . La glicata è 5 .5 E .i viene da pensare che la glicemia che si alza la notte non interferisca più di tanto sulla glicata. E credo che il mese prossimo quando farò la glicata sarà ancora più bassa
Comunque sul fatto del movimento ha ragione da vendere Ho ridotto la terapia per la pressione Il bisoprololo lo prendo ogni 2 3 giorni In base a come honi battiti cardiaci E in più Ho ridotto la metformina Da 2 da 1000 A 2 da 500 Nell insieme sono contento Le faccio i complimenti per la professionalità con cui affronta gli argomenti. Buona giornata
Caspita, 80 kg sono tantissimi, complimenti davvero per i risultati. Probabilmente per la glicata serve semplicemente continuare con costanza. Se mi tiene al corrente mi fa piacere.
Speriamo sempre nella sincerità, comunque lo ascoltiamo ci interessiamo e valutiamo che è più attuale e bravo❤
Ciao dott ti ho appena scoperto e non ti mollo più , sei bravissimo spieghi in modo semplice e sei anche simpatico
Grazie, grazie di cuore!
Concordo 😊
Grazie prof sei unico spieghi molto bene e sei simpatico
Sara anche simpatico, ma non ha titoli per parlare di diabete, non è un diabetologo!
Grande dott. Gindro! Accuratezza nel citare le fonti, onestà intellettuale, semplicità del linguaggio... Insomma, questo canale è una perla della divulgazione (tra l'altro, forse per la gestualità, mi ricorda un po' lo stile di Alberto Angela). Grazie per offrire questi contenuti di qualità 👍🙏
Qualche spunto per i prossimi video:
-come deve fare chi ha difficoltà a deglutire capsule e/o compresse?
-disturbo ossessivo compulsivo/problematiche ansiose
-"la scienza dell'igiene personale", in particolare su come lavarsi le mani in modo adeguato (ammetto che quest'ultimo punto è, ahimè, strettamente legato al precedente, poiché soffro di questa patologia e in certi periodi mi trovo a "dover" lavare le mani decine e decine di volte al giorno, con conseguenze che può immaginare).
Grazie di cuore, anche se in realtà in questo video mi sono accorto tardi di non aver riportato anche in video le fonti... accidenti (disponibili nel testo, ma mi piace fornirle anche a video).
Per la gestualità... 😬 grazie mille, in realtà quando mi rivedo mi faccio un po' ridere da solo...
Grazie di cuore per gli spunti suggeriti, non le prometto nulla (soprattutto sul secondo non mi sento competente), ma me li segno subito.
Caro dott., il suo modo di comunicare funziona, altrimenti non si sarebbe creata questa bella community! E poi, suscitare una risata non fa mai male...specialmente in questi tempi così difficili😅
Grazie di cuore a lei dottore, continui così 🙏💪💪
Ciao Roberto ti sto seguendo già da un po 'nei tuoi video e sei fantastico sei un grande continua cosi'sei molto preciso nelle spiegazioni e facile da capire grazie
Di ❤ per gli argomenti che tratti sul tuo canale😊😊😊
Grazie a lei per la fiducia!
Bravissimo 😊
Sempre perfetto dott. Gindro!
Grazie di cuore!
@@RobertoGindrolaurea in....
@@tatianafrangioni4536 Farmacia, poi PhD in Scienza delle Sostanze Bioattive.
@@RobertoGindro Sinceramente, preferisco che a parlare di diabete sia un medico, laureato in medicina
@@tatianafrangioni4536 E io non solo comprendo, ma rispetto. Diciamo che ho la speranza (forse l'arroganza? Me lo chiedo spesso) di riuscire a rendere più comprensibili alcuni argomenti (vizio che mi è rimasto dopo aver lavorato per anni in Farmacia, dove credo che il ruolo più importante del farmacista sia proprio questo, ovvero "lubrificare", favorire il rapporto tra paziente e medico).
Ma quante cose sto imparando da quando la seguo!!!! Grazie dottore per la chiarezza e anche per la simpatia ❤
Grazie a lei per la fiducia!
Sempre interessante, però questa volta ho una osservazione. Sono stato da una nota e famigerata diabetologa per glicemia alta e.... Subito medicine!!! Ovviamente ti informi vedi leggi e appunto, leggendo ho deciso di seguire l approccio del dr jason fung che seguendo una dieta con pochi carboidrati abbinata al digiuno intermittente e movimento mi sta dando risultati strabilianti (senza farmaci) . Grazie comunque per le tue spiegazioni che trovo sempre espresse in maniera semplice.
Ciao
Osservazione apprezzatissima! Non entro nel merito del caso specifico perché non ho le competenze per farlo né una conoscenza dettagliata della situazione, ma condivido totalmente la necessità di tentare un approccio basato solo sullo stile di vita ogniqualvolta sia possibile. Detto questo, va anche detto che nel caso di glicemia molto alta ha sicuramente senso la prescrizione di farmaci *nell'attesa* che arrivino i risultati delle modifiche comportamentali (che purtroppo non sono immediati, questo va detto).
Grazie ancora!
Complimenti sei stato abbastanza chiaro
Grazie mille!
Buongiorno e bravo un saluto
Grazie di cuore!
Non sono d'accordo con gli esercizi serali, il nostro sistema circadiano per natura prevede che la sera le energie vanno ad affievolire ed il corpo si prepara per riposare. Gli esercizi fisici anche se sappiamo tutti sono un toccasana per la salute, però sappiamo pure che quando li eseguiamo il corpo va sotto stress andando ad attivare seppure momentaneamente i nostri ormoni, come cortisolo ecc.
Grazie mille per la testimonianza! La letteratura non è abbondantissima, ma quel poco che c'è suggerisce che (ad esempio in termini di qualità del sonno) non dia così tanti problemi come si pensava una volta. A mio avviso è quindi più che altro una questione soggettiva.
Grazie per i consigli
Grazie a lei per la fiducia!
Grazie a lei gentilissimo dottore.
Se fossero così, tutti i luminari, forse, forse, ci sarebbero molti meno problemi.
Solo negli Atenei, si sentono dire queste cose, ma secondo me dovrebbero dirle i medici di base.
Grazie di nuovo, carissimo dottore.
Domenico da Lugano.
Temo che mi stia sopravvalutando, ma la ringrazio di cuore.
che tipo di formaggio si puo mangiare e frutta edolcetto ogni tnto si puo
io sono golosa e tutto e successo allimproviso
@@pierastridi4208 Dicendo che "è successo all'improvviso" intende dire che è diabetica? Glielo chiedo per meglio rispondere alle domande.
Buona spiegazione
Grazie mille!
Buongiorno Dottore
Grazie di cuore per l'interessantissmo video.
Una domanda: sono un 58enne sano, non diabetico, che per curiosità ha misurato la glicemia un paio di volte, non seguendo uno schema preciso (random). I risultati mi lasciano perplesso. Ho riscontrato dei livelli correti a digiuno (p. es 5 ore dopo la colazione) ma dei livelli più alti al mattino alle 0500. Si tratta dell'effetto citato? Grazie di cuore
La glicemia nel nostro corpo non è mai costante e, se a questo uniamo la tolleranza dei dispositivi casalinghi, in genere si possono spiegare le variazioni registrate anche senza pensare all'effetto alba.
@@RobertoGindro grazie per la pronta spiegazione!
Un ottimo video....
Volevo chiederle se l andare a dormire tardi la sera influisce sulla glicemia
Non direttamente, almeno che io sappia. Però una carenza di sonno protratta potrebbe a mio avviso aumentare i livelli circolanti di cortisolo, che a sua volta potrebbe peggiorare il controllo della glicemia.
Peraltro una carenza di sonno cronica è un fattore di rischio per lo sviluppo di diabete di tipo 2 (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/#:~:text=Sleep%20deprivation%20seems%20to%20be,deleterious%20effects%20on%20the%20body. ).
@@RobertoGindro Grazie per la Sua risposta.....Sicuramente il cortisolo altera i livelli di glicemia in situazioni di stress, rabbia e carenza di sonno....🙂🙂🙂🙂🙂
Premetto che la sera devo prendere la METFORMINA a rilascio lento, ma spero che la diabetologa me la tolga presto. Non uso l'insulina, quindi mi sono sentita libera di fare la cavia per un esperimento suggerito da una dottoressa.
Sono 3 mesi che conduco uno stile di vita sano. 3 giorni fa ho messo nel braccio il sensore per monitorare costantemente la glicemia e rendermi conto della situazione.
Il 4 luglio ho visto che dalle 6:00 alle 11:30 la mia glicemia era sopra 115 mg/dl poi, per tutto il giorno, i valori erano nella norma. Che strano! Lo chiamano il fenomeno dell'alba.
La dottoressa suggerisce di iniziare il pasto serale con 2 cucchiai di aceto di mele biologico non pastorizzato (questa versione solo se non si è in stato di gravidanza) allungato in un bicchiere di acqua (sciacquare subito i denti perché l'aceto rovina lo smalto). Quindi, prima di andare a dormire, ripetere il "rituale".
il 5 luglio, questa mattina) la mia glicemia a digiuno era perfetta. Naturalmente farò la stessa cosa anche questa sera. Vedremo.
Naturalmente è da evitare in caso di diabete di tipo 1 o se si deve usare l'insulina perchè si rischia l'ipoglicemia.
Ci tenga al corrente!
grazie per i tuoi consigli e grazie per la tua sincera disponibilità
Grazie a lei per la fiducia!
Grazie dei suggerimenti
Grazie a lei della fiducia!
il dietologo non mi ha detto di provarla perciò non ho la macchinetta...e quindi devo fare dieta ...ed es fisico...
Buongiorno bravissimo come sempre! Una domanda, io non sono diabetica e tutte le volte che faccio un prelievo ho una glicemia a digiuno di circa 85/87
La glicata ultima è 5.2
Se mi provo la glicemia a casa chesso verso le 17 del pomeriggio spesso è suo 78/80
Mentre al mattino appena sveglia alle 7, ancor prima di alzarmi bere o andare in bagno l ho vista anche a 98
Secondo te a cosa può essere dovuto?
Premetto che seguo una dieta vegetariana sono molto magra e non mangio pane bianco e zuccheri raffinati se non occasionalmente in compagnia
Ultima parola al medico, ma non me ne preoccuperei troppo; probabilmente al risveglio il fegato si attiva e inizia a produrre un po' di zucchero dopo il digiuno della notte.
@@RobertoGindro grazie mille
Si perché per curiosità l ho riprovata dopo pipi acqua e qualche minuto di movimento ed era 85
Poi comunque dopo colazione è salita solo a 103 per tornare a 92 dopo due ore
Non sono pazza eh… sto solo facendo uno studio su me stessa per vedere come funziona il corpo e ho scoperto che tutto quello che dici è vero😂
Grazie
Sei un grande
Grazie di cuore!
🤔E se uno non mangia la sera???🤔
Nel senso: scelta di vita???
Da un punto di vista generale benissimo! Ci sono diversi studi che, anche se preliminari, suggeriscono una certa utilità dell'approccio 16+8 (che prevede sostanzialmente di saltare la cena). Sulla glicemia è possibile che si noti ugualmente in alcuni pazienti un certo effetto alba.
@@RobertoGindro
😊Grazie! 😉Esaustivo come sempre!!!👍
Molto bravo
Grazie di cuore!
Buongiorno dottore, È possibile per una persona NON DIABETICA avere la glicemia a 130 la mattina se la sera prima si è fatta una grossa abbuffata? Mi è capitato.
Potrebbe succedere, ma dev'essere assolutamente occasionale e comunque segnalato al medico (non dovrebbe succedere).
@@RobertoGindro cioè non è normale anche se si è fatto veramente un pasto esagerato con formaggi, carboidrati e dolci?
@@danyraul5296 In teoria la glicemia dovrebbe rientrare, 130 a digiuno dopo 8 ore non è proprio pochissimo. Laboratorio o glucometro da dito?
@@RobertoGindro glucometro dito
@@RobertoGindro aggiungo che erano circa le 7.30 del mattino, poi alle 9 sempre a digiuno è andata a 97
Ma da un punto di vista medico non rischia di essere obsoleta la misurazione della glicemia al mattino? Non è comunque meglio fate l'emoglobina glicata? Come mai al mattino è più facile fare attività fisica rispetto alla sera?
Con tutti i limiti delle mie competenze:
1. Ma da un punto di vista medico non rischia di essere obsoleta la misurazione della glicemia al mattino? In realtà no, perché rimane un eccellente forma di screening e, nel paziente diabetico, un modo per controllare periodicamente l'andamento della glicemia senza attendere la glicata (che rimane comunque il vero obiettivo). Ad esempio nel caso di pazienti con effetto alba è proprio la misurazione al mattino a permetterci di evidenziarlo e nel caso correggerla.
2. Non è comunque meglio fate l'emoglobina glicata? Sicuramente sì come obiettivo principale, ma la glicemia "spot" ci permette di capire dove/quando agire in caso di problemi ed avere un feedback più rapido in caso di modifiche. Poi è anche una questione di comodità, con i glucometri ciascuno può tenersi monitorato senza dover recarsi in laboratorio/farmacia per la glicata.
3. Come mai al mattino è più facile fare attività fisica rispetto alla sera? Intendi in generale? In realtà credo che sia soggettivo (io odio correre al mattino presto), ma se generalmente è vero è probabilmente legato ai ritmi circadiani e alla luce: il corpo risponde fisicamente meglio nelle ore di luce, mentre la sera tutta la produzione ormonale (melatonina, etc) prepara al riposo.
Ma ripeto, tutto con i limiti delle mie competenze.
@@RobertoGindro grazie. Io ho differenze a livello di battito tra la mattina e il pomeriggio o peggio la sera. Ho notato comunque che è parzialmente allenabile perché se inserisco l'allenamento serale in una routine ne risento meno. Certo è che sono abituato alle 5.30 del mattino...
@@aceto_di_meme Io alle 5:30 lo percepisco come se fosse contro-natura 🤣 Scherzi a parte, non mi formalizzerei troppo, l'importante è farlo.
@@RobertoGindro ascoltavo alcuni contenuti che suggerivano una realtà coerente con quanto dici per chi ha già un diabete, ma ritengono nel contempo che sia glicemia al mattino, sia l'emoglobina glicata siano quasi del tutto inefficaci nel determinare il prediabete. Non ho compreso molto bene ma sembra che il Covid (che è diabetogeno) abbia in qualche modo consentito a livello epidemiologico di misurare un pesante scostamento tra quelli che avevano le analisi corrette prima della pandemia. In sostanza negli USA il Covid avrebbe portato le lancette dell'orologio avanti rispetto all'andamento epidemiologico atteso e questo ha offerto la possibilità di misurare un significativo scostamento tra quelli che erano sani anche sulla glicata. Non ho comunque compreso allora quali possano essere gli indici corretti per verificare il prediabete al di là di quello che ciascuno di noi potrebbe prevedere in termini di familiarità, alimentazione e stile di vita.
@@aceto_di_meme Sì, avevo letto anch'io degli effetti di "predisposizione" allo sviluppo di diabete... trovo abbastanza impressionante l'elenco delle possibili complicazioni cui è stato associato.
Effetto alba? Sarà perché amo dormire e che questo rende suprema anche la minima ma per me è stato più tardi! A pressione perfetta e perfetto colesterolo, infatti, ho verificato solo verso le 11 un 387 di glicemia. Sospetto la causa in un possibile peggioramento del pancreas ma dirà il medico di base che mi fa da officina. Le confesso, intanto, che fra le cose sagge che propone non le posso praticare quasi tutte. Ho deciso, pertanto, (cure mediche di base a parte) di lasciare che sia la vita (il Tutto dal principio) a decidere il mio corso. Sono sempre stato dell'idea, infatti, che la Vita ne sa più di noi anche quando non ci pare proprio!
Grazie mille per la testimonianza. Sul 387 non escluderei un errore del dispositivo, anzi, lo spero. Se mi tiene al corrente mi fa piacere.
La speranza e una t, r, o, i,a. Si promette a tutti ma non si da a nessuno! 😁 gli errori, temo, sono sempre stati solamente miei. 🥴 Farò l,esame della glicemia domani mattina. Più di qualcosa mi dice di non aspettarmi il meglio. Va beh! Questo è il convento e in questo le campane! le ascolto da 80anni! Non ci bado neanche più! Non per questo non a lei ma se anche i tappi seguono la corrente, possono non farlo i tapini? 🙂 In alto i cuori! 🍻
@@vitaliano.gazzabin La massima iniziale è strepitosa, gliela ruberò... 😁 Per il resto... in alto i cuori! 💪
@@RobertoGindro Placet! (•‿•)
Caro dottore, le vorrei sottoporre la teoria del dottor Lair ribeiro ( che ha un curriculum impressionante) sul diabete di tipo 2 .
Evito di parlare del valore della glicemia al mattino perché è un valore molto aleatorio , dipende da svariati fattori, e mi concentro nel seguente ragionamento: i valori fondamentali per il diabete di tipo 2 sono la emoglobina glicata e la resistenza insulinica misurata con homa test , che i medici di famiglia ed anche i diabetologi continuano a non prescrivere. A grandi linee, lo zucchero viene " spinto" dal sangue dentro la cellula in modo tale da avere un livello di glicemia più basso nel sangue.
Di conseguenza la cellula riceve una carica di glucosio molto grande.
A questo punto la domanda è:
È più nobile il sangue o la cellula ?
La cellula è la risposta.
Quindi si sposta il problema dal sangue alla cellula, infatti questo fa venire la resistenza insulinica , in pratica si sposta lo " sporco sotto il tappeto" senza risolvere il problema , anzi nel lungo periodo lo si aggrava .
Mi perdoni, ma temo di non capire il punto. Il glucosio nella cellula viene utilizzato (come fonte di energia, stoccato come glicogeno o, raramente, come grasso), mentre nel sangue se in eccesso fa danni.
Grazie dott. Roberto....è da parecchio che mi capita di seguire i suoi video interessantissimi e mi complimento. A me invece capita sempre di avere la glicemia al mattino sui 110 ma l'emoglobina glicata è sempre buona (5,5 l'ultima) è mi son sempre chiesto se anch'io potessi "subire" entrambi gli effetti pur non essendo diabetico...è possibile? Altrimenti di cosa si potrebbe trattare?
Non parlerei di effetto alba non essendo diabetico; si tratta probabilmente di una sorta di tendenza... non ne farei un problema, ma la interpreterei come un pungolo a migliorare lo stile di vita per vedere se riusciamo a migliorare sia la glicemia a digiuno che limare un po' la glicata.
@@RobertoGindro Grazie per la celerità alla risposta.
Avevo pensato a provare saltando la colazione, una sorta di digiuno intermittente se così si può definire ma essendo sportivo (ho una piccola "palestra" a casa con pesi) e avendo un lavoro abbastanza pesante, non volevo impoverire le scorte....
@@alessandrocaraffini7002 Diciamo che non è un grosso problema fare delle prove, anche magari anticipando la cena più che saltando la colazione (in considerazione del lavoro pesante).
@@RobertoGindro Beh, mi sa che forse non potrò seguire il suo consiglio prezioso perché mia moglie torna sempre tardi dal lavoro e non ceniamo quasi mai prima delle 20, a differenza dei miei vicini che alle 19 hanno già fatto il "ruttino"😂.....
Ho quasi 53 anni e controllo ogni tanto la glicata anche per questioni sportive, in quanto la palestra, per fare massa, richiede flussi glicemici e insulinici adeguati ( visto che mangiamo come animali)....
Ciao dottor Gindro, io non sono diabetica ma ho molta familiarità al diabete tipo2, madre sorella fratello nonna, però a volte, non sempre, la mattina ho la glicemia che sfora i 100, ma non supera mai 110/115, poi se la misuro dopo 2 ore dalla colazione, è più bassa, ovviamente io sono molto attenta all'alimentazione, al mattino proteine, frutta, o yogurt e cereali, insomma mangio correttamente, evito carboidrati e dolci, infatti peso 52kg sono alta 1.65, ho 73 anni, tutte le mattine faccio pilates, cammino molto, non ho patologie, colesterolo tot.270 hdl78, ldl 190, trigliceridi 60, la mia glicata non supera i 5.5... insomma è possibile avere questo "effetto alba" pur non essendo diabetici??? Ti seguo sempre, mi piace ciò che dici, ti prego illuminami...😂grazie❣️
Sì, è possibile. Con tanta umiltà, mi permetto di consigliare di segnalare al medico, se ancora non l'avesse fatto, il valore di LDL.
@@RobertoGindro ...grazie per la tua risposta dottore, "per cui con glicemia un pò alterata al mattino, non devo preoccuparmi, è solo un conseguenza della notte?... 🤔🙄😉
Si, il mio medico è al corrente dell'LDL, mi dice di assumere statine, io sto cercando di evitarle, mangiando correttamente, facendo attività fisica e camminando...calcolando poi il rapporto tra LDL ed HDL, suggerito dal sito " my personal trainer" il risultato è sotto 3, quello tra trigliceridi e HDL è inferiore a 2, per cui l'indice di rischio cardiovascolare risulta, 3.7, sotto 4.5... dr Roberto io non voglio ergermi a "sòttuttoio" però seguendo queste guide, pensavo di far bene, se tu mi consigli di tornare "coda tra le gambe" dal mio medico lo farò, ti ringrazio per la tua disponibilità, i tuoi consigli e ti invio un grande abbraccio❣️😘 brunilde
p.s. seguo un biologo nutrizionista, dr Leonori, lui il colesterolo non lo guarda neanche, dice che la prescrizione delle statine, è solo un modo per fare arricchire le case farmaceutiche!!! A questo punto vorrei veramente stare tranquilla, ma cosa devo fare???😭🥺🤷♀️❤️❤️grazzzieee 🙏
1. Non è che non preoccupi, ma è normale che tenda ad essere un po' più alta. Sarebbe comunque da tenere sotto i 100 sempre.
2. Purtroppo il rapporto tra LDL e HDL conta fino a un certo punto, perché il valore di LDL è un fattore di rischio indipendente, ovvero se è alto è un rischio a prescindere dal HDL (il rapporto si guardava di più in passato, oggi è stato messo un po' da parte).
Non amo le statine, credo che effettivamente se ne abusi un po', ma è indiscutibile che salvino delle vite e onestamente 190 è proprio un po' troppo alto; con tutti i limiti delle mie competenze al suo posto le valuterei (soprattutto se avesse familiarità per eventi cardiovascolari).
@@RobertoGindro Grazie, grazie, grazie di vero ❤️, ma una dieta per me, preparata da te?...E cosa ne pensi di Annurkolest, come rimedio al colesterolo LDL???🤷♀️ Forse mi sto approfittando di te un pò troppo vero?🥺😛 ti ringrazio ancora❣️🙏😚
@@brunascaramella4599 1. Non posso preparare diete personalizzate perché non sono biologo nutrizionista (ci sto lavorando, vediamo... 😉).
2. Sugli integratori sono sempre un po' scettico, ma può comunque valere la pena di provare e vedere la propria risposta soggettiva.
Gentilissimo dottore, ho 4 interventi al cuore assumo betabloccanti e furosemide, prima di vedere i suoi video mangiavo anche 500 gr di pasta al giorno + condimento + secondo,,ora cereali,farro, non sapevo nemmeno che esistessero o cosa fossero i cereali,comunque.
Sono 2 settimane che non so come ho dato un taglio a tutto,unica pecca,non posso abbinare spesso i cereali con le verdure, a causa della vitamina K, assumo anticoagulanti.
Se è possibile vorrei permettermi di chiederle una cosa,la mia glicemia al mattino max 116 la glicata 5.7.
Se la glicata è un indice importante per scoprire o tenere sotto osservazione il diabete, perché l'indice 5.7 non sale oltre i 7 quindi diabete, se tutti i giorni ho la glicemia a 107 oppure 114....oltre i 100 insomma.
Dalla glicemia capisco per riferito, che si tratta di pre diabete, ma la glicata?Perché i conti non mi tornano?
Ne sarei grato se possibile ricevere un suo parere.
P.S la dieta la seguo da 2 settimane,sono magro e peso 83 kg per 192 di altezza.
Grazie 1000 dottore
Mi perdoni, ma non ho capito la domanda. Provo a rispondere, ma se non fosse quello che mi chiede me lo dica!
La glicata è un valore che ci indica come cambia la glicemia nei 2-3 mesi precedenti, non solo a digiuno al mattino, ma durante tutta la giornata.
A seconda dei casi un diabetico potrebbe avere dei valori troppo alti solo a digiuno, solo dopo i pasti o in entrambe le situazioni. La glicata ci permette di farci un'idea complessiva.
@@RobertoGindro Dottore è proprio questo il concetto, quello che non mi capacito, perché la mia glicata risulta nella norma se la mattia ho questi picchi glicemici, con questi picchi giornalieri dovrebbero permettere di avere una glicata alta?Sembra che i valori alti al mattino non fossero registrati nella glicata, giorno dopo giorno dovrebbero dare un segnale in glicata, non trova?L'ho ripetuta stamani,ancora più bassa 5.3 ma se faccio il prelievo della glicemia mi da 114 e oltre.
Un saluto dottore, felice di seguirla.
All'inizio della patologia può manifestarsi anche così purtroppo.
Ciao Roberto, io ho notato che la glicemia al mattino risente molto di come ho dormito, non tanto come ore di sonno ma come qualità, con una differenza anche di 10 punti. Ti risulta ?
Assolutamente sì, c'è anche parecchia letteratura al riguardo.
E se fosse semplicemente che durante la notte/digiuno viene utilizzato ili grasso /adipe in modo eccessivo? Come se il corpo si andasse a prendere da solo gli zuccheri a cui è abituato...
Possibile.
Una domanda dottore.....la glicata quanto deve esserePer non essere diabete? Grazie!
Sotto a 6.5. Qui per approfondire: www.valorinormali.com/sangue/emoglobina-glicata-hba1c/
Non mangio pane e pasta non mangio zucchero non bevo bevande e alcol mangio poco e scendo di peso il mio peso e, 75 kg non prendo la Metformina ti prego aiutami ciao 😌
Dottore grazie della spigazione. Vorrei chiederle ( il diabecolo mi ha detto che sono prediabetico, non mi ha dato niente da assumere, dieta e ci si rivede tra sei mesi clicata 5,8) il mio problema è questo, a digiuno la mattina glicemia 130/135 al pomeriggio dopo 3 ore dal pasto 95/100 come si spiega tutto ciò, grazie infinite
Come spiegato nel video ci sono dei meccanismi del nostro corpo che (semplificando) tendono a rilasciare zucchero in circolo nelle prime ore del mattino. Con tutti i limiti delle mie competenze consiglierei di non lasciarsi distrarre dai numeri (ci penserà lo specialista, anche solo lo stress e la preoccupazione possono far aumentare i valori), ma concentrarsi invece sullo stile di vita: in questa fase è davvero la chiave per risolvere.
Grazie infinite
Ciao vorrei un aiuto ho il diabete mellito due non prendo la Metformina al mattino a digiuno e, 99 , dopo pranzo. e 88 cosa ce, che non va, rispondimi ti prego ho paura se vado in dialisi aiutami ciao 😢
99 a digiuno è un ottimo valore. Non posso offrire consigli specifici, ma mi sembra che stia riuscendo a gestire bene la situazione.
Io sono invalida alle gambe non posso fare ginnastica la sera la mattina
🤘
Ma per un diabetico la glicemia sui 130 la mattina è un valore accettabile? Grazie
Dipende dal paziente, è da valutare con il proprio specialista. Per un soggetto di 50 anni gli obiettivi potrebbero essere diversi da quelli di un novantenne.
Io ho diabete di tipo 2 e non posso deambulare anche se faccio dieta la mia glicemia e sempre superiore a 127 /135 e prendo Metformina e tanti altri farmaci in tutto esattamente 14 pastiglie suddivise in tutto il giorno
Grazie mille per la testimonianza!
Salve Roberto domanda ma la glicemia qnt deve essere giusta ma se io faccio 5 ore al giorno di attività fisica cioè io lavoro con il carretto o pulisco le strade mi tengo in allenamento peso sui 77 Kili sono giusto un'altra domanda lunedì ero fuori e ho avuto un mancamento da dove può essere stato avevo un po' di nausea e ansia infatti la sera ho misurato la pressione l'avevo 116 di solito c'è lo sui 125 e 128 Sara stato quel mancamento che si sarà abbassata la pressione di corporatura sono magro mi anno detto di prendere le vitamine ma sarebbero le vitamine grazie ciao
Ciao Antonio, ci aspettiamo che a digiuno sia sotto i 100.
Sì, è possibile che il mancamento fosse legato alla pressione, in questo senso è molto importante bere adeguatamente durante il giorno.
@@RobertoGindro si grazie Roberto appunto allora devo bere più acqua e si perché di solito se bevo troppo poi devo andare in bagno grazie
@@antoniocaria750 Sì, bisogna trovare la giusta via di mezzo.
@@RobertoGindro ok grazie Roberto
Ciao Roberto ieri sera pomodorini con un po di zucchine stamattina glicemia a 106 quante il 20 x cento cioè mi spieghi in parole povere quanti deve essere x essere effetto alba
Caro dottore. Per guarire dal diabete (eseguendo con rigore le sue disposizioni) ci ho impiegato un anno. Ora al minimo errore, la glicemia si impenna subito. Secondo lei, ho commesso dei peccati nella mia vita precedente?
No, al contrario, ha compiuto qualcosa di davvero notevole in questa: guarire dal diabete è sicuramente possibile, come lei dimostra, ma richiede una grandissima forza di volontà. Lei deve concentrarsi su questo, è stata super-super-brava! Continuando con uno stile di vita sano è possibile che, con ulteriore tempo, il margine per gli sgarri aumenti (il suo corpo sta ancora guarendo). Ancora complimenti, davvero!
@@RobertoGindroil suo bello è che riesce sempre ad essere onesto e nello stesso tempo incoraggiante!
👍👏😄
Glicemia 6,8 ..se po Miele di api... grazieeeeeeee ❤️❤️
Intende la glicata?
@@RobertoGindro Grazie mille.....
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Glisemia 129.colesterolo 216 grave o no grazie
Non è grave, ma DEVE essere segnalato al medico per evitare che lo diventi.
Cena leggera
Ahimè purtroppo al mattino sempre alta.....
😢
Mi capita di avere spesso la glicemia alta al mattino, molto più bassa durante la giornata anche dopo i pasti . Sono in totale confusione 😅
Posso chiedere alta quanto? Lo segnali comunque anche al medico.
@@RobertoGindro mattina anche 110 , nel pomeriggio circa 90
@@Robymigliaccio Vale sicuramente la pena segnalarlo al medico, per valutare con lei/lui come provare a migliorare lo stile di vita per far rientrare il valore anche nelle prime ore del giorno.
io la trovavo alta la sera
Grazie mille per la testimonianza! Confermo che possono emergere differenze individuali e soggettive.
Diabetico tipo 1 faccio 10 unità di lantus la mattina e la mattina mi sveglio con 300
Prima la facevo la sera e la mattina era perfetta ma andavo in ipo 2 ore dopo cena
Grazie mille per la testimonianza!
Fai paura
Chiedo scusa, non era mia intenzione. L'intento è sempre quello di spiegare tranquillizzando, ma effettivamente non sempre raggiungo lo scopo.
Ne ho provato di ogni
Mangiato più
Mangiato meno la sera
Bere solo acqua
Bere un po di vino
Mangio solo integrale
Molte verdure
Nel 2023 ho fatto 1200 piu km jogging
Ma la mattina a digiuno sempre sui 140 135
Glicata 5.5
Non so piu cosa fare
Posso chiedere se è in sovrappeso? C'è familiarità per diabete?
@@RobertoGindro certo :ancora un po si,
Ho perso 80 kg
Credo che ancora 15kg e sono apposto
Ma sono di costituzione molto robusta .
La glicata è 5 .5
E .i viene da pensare che la glicemia che si alza la notte non interferisca più di tanto sulla glicata.
E credo che il mese prossimo quando farò la glicata sarà ancora più bassa
Comunque sul fatto del movimento ha ragione da vendere
Ho ridotto la terapia per la pressione
Il bisoprololo lo prendo ogni 2 3 giorni
In base a come honi battiti cardiaci
E in più
Ho ridotto la metformina
Da 2 da 1000
A 2 da 500
Nell insieme sono contento
Le faccio i complimenti per la professionalità con cui affronta gli argomenti.
Buona giornata
Caspita, 80 kg sono tantissimi, complimenti davvero per i risultati. Probabilmente per la glicata serve semplicemente continuare con costanza. Se mi tiene al corrente mi fa piacere.
@@RobertoGindro con piacete
Fine Febbraio faccio lmla prossima glicata
Le faccio sapere.
Grazie