Postura Fácil - Sukhasana

Asana de meditación por excelencia. Facilita la capacidad respiratoria por lo que es muy recomendable para los ejercicios de pranayama. Fortalece y relaja la espalda y flexibiliza la cadera, los tobillos y las rodillas.
Si tienes lesiones en la rodilla es mejor que uses algún apoyo o silla para sentarte a meditar.

[@Raquel_Losantos]

Gracias❤

[@eltendaldesara2517]

🙏