ورزش های مناسب و ساده برای آرتروز زانو | پیشگیری و کنترل زانودرد | درمان آرتروز زانو

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 ноя 2024

Комментарии • 72

  • @منصورهخراسانی
    @منصورهخراسانی 22 дня назад

    ممنون و سپاسگزارم از دکترای عزیز و مهربان خدا قوت زنده و سلامت باشید در پناه حق .

    • @roshdto
      @roshdto  19 дней назад

      سپاس از همراهی شما 🙏

  • @parvinjahandideh9655
    @parvinjahandideh9655 2 месяца назад +1

    با تشکر اگر ممکنه در مورد آرتروز قوزک پا ومچ پا هم ورزش نشون بدن

  • @AzarLatifi
    @AzarLatifi 4 месяца назад +3

    اطلاعات مفید و کاربردی🙏🌿

    • @roshdto
      @roshdto  4 месяца назад

      سپاس از همراهی شما 🙏

    • @LailaAmiri-gc1mz
      @LailaAmiri-gc1mz 3 месяца назад

      P00ppp00p0p0ppp0pp00000p0ppppp😊

      ​@@roshdto

  • @Emel_rashidi_abadan
    @Emel_rashidi_abadan 18 часов назад

    برای باریک شدن مفاصل لگن هم‌تمرین بگذارید لطفا❤

  • @alirezakalantari-j8l
    @alirezakalantari-j8l 11 дней назад

    سلام جناب دکتر آیا پارگی رباط صلیبی که باعث خالی کردن پا نشه رو میشه با تقویت عضلات جراحی نکرد

  • @نادرهخوبهی
    @نادرهخوبهی 4 дня назад

    سلام میشه با جوراب شلواری واریس حرکات رو انجام داد یا نه

  • @user-xu3xk2sd3l
    @user-xu3xk2sd3l Месяц назад

    سلام دکترجان آیا میتونیم با دوچرخه ثابت هم چرخ بزنیم ❤🎉

  • @TahmasAhmadi
    @TahmasAhmadi Месяц назад

    درود جناب اقایه دکتر برا پارگی رباط ومنیسک تمرینها خوبه

  • @زهرانظری-ح2ش
    @زهرانظری-ح2ش 2 месяца назад

    سلام آیا این تمرینات برای کسی هم که پارگی مینیسک یا رباط صلیبی داره مناسب هستند ؟

  • @MohamadGhasemi-sm4se
    @MohamadGhasemi-sm4se 3 месяца назад

    سلام آیا این ورزش برای آرتروز ۷۰ درصدی خوب است
    برای پارگی مسنیسک و رباط ..چی من پارگی رباط مینیسک و ۷۰ درصد آرتروز دارم..سن م 51 سالمه ممنون میشم راهنمایی کنید خیلی در عذابم

  • @parvinadibi8838
    @parvinadibi8838 6 месяцев назад +1

    ممنونم از اطلاعات مفید شما ❤❤❤❤❤

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      🌷🙏
      ممنون از حمایت شما

    • @Taly-G
      @Taly-G 5 месяцев назад

      سلام ممنونم از شما دکتر من صبحها خلشم خشکمبا لین تمرینا از خشکی در میان من بینچماری خود ایمنی دارم وتمام مفاصلم در گیره

  • @nikannotghi682
    @nikannotghi682 6 месяцев назад

    What about after surgery difficult to climb on stairs??

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      To climb the stairs when there is a problem in the knee, one should climb the stairs slowly and one step at a time

  • @alirezamahdavi9554
    @alirezamahdavi9554 5 месяцев назад

    درود بر شما
    لطفا یک کفش مناسب برای پیاده‌روی معرفی بفرمایید.
    پنجه پاهای من پهن است.
    کمی مشکل زانو دارم.
    وزن هم زیاد است.

    • @roshdto
      @roshdto  5 месяцев назад

      سلام و ارادت
      ما این نمونه کفش ها رو میسازیم
      لینک رو براتون میفرستم ببینید
      کفش طبی | ویژگی های کفش طبی | مشخصات کفش طبی |
      ruclips.net/video/fR5FXyVPfAI/видео.html

    • @alirezamahdavi9554
      @alirezamahdavi9554 5 месяцев назад

  • @MinaMina-kt4ee
    @MinaMina-kt4ee 3 месяца назад

    سلام نوشته ها باعث میشه که ما نبینیم چگونه پا را حرکت میدهید

    • @roshdto
      @roshdto  3 месяца назад

      سلام و ارادت زیرنویس رو غیر فعال کنید

  • @nargesasadzadeh4771
    @nargesasadzadeh4771 26 дней назад

    با عرض سلام و ادب
    من ۶۰ ساله هستم و آرتروز زانو دارم و زانو هایم ورم میکنه و مخصوصا موقع از پله بالا و پایین شدن خیلی به زانو هایم فشار میاد.
    میشه لطفا مرا راهنمایی بفرمایی

    • @roshdto
      @roshdto  23 дня назад

      سلام و ارادت دوست عزیز
      ما توی کانال در مورد ارترز زیاد صحبت کردیم از اینکه چطوری ورزش کنید چطوری
      خوبه آیا تزریق کنیم ؟
      دوچرخه سواری چطور باید باشه
      تغذیه چه مواردی رو باید رعایت کنید و خیلی موضوعات مرتبط با ارترز
      توی کانال ما قسمت ویدیوها رو بیارید و نگاه کنید اطلاعات خوبی به شما میده

  • @adibphysio
    @adibphysio 6 месяцев назад

    خیلی جالب شده بود ، به نظر من خیلی میتونه مفید باشه برای عزیزان استفاده کنن

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      تشکر از شما دکتر

  • @AzarFazl
    @AzarFazl 5 месяцев назад

    سلام میشه من عکس زانوهامو بفرستم لطفا دکتر تشخیص ارتروز زانوی شدید داده افسردگی گرفتم سی و‌هشت سالمه

    • @roshdto
      @roshdto  4 месяца назад

      سلام و ارادت
      لله بفرستید

  • @massifar8499
    @massifar8499 6 месяцев назад +1

    دورد بر شما پزشكان جوان عالي عالي بودً

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      ارادت تشکر از شما 🙏

  • @mobilemahan-es2np
    @mobilemahan-es2np 6 месяцев назад

    دکتر جان دوچرخه زدن چه تو آب چه بیرون از آب مفیده یا نه چون من تو استخر دوچرخه میرم زانوهام بعدش درد داره

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      این ویدیو رو ببینید کامل توضیح دادم
      ruclips.net/video/wMOwbODiNqw/видео.htmlsi=zAWSGhz9i5snFTx3

  • @shirinhoushiani8159
    @shirinhoushiani8159 2 месяца назад

    سپاس گزارم ❤

  • @maxstore9262
    @maxstore9262 6 месяцев назад

    سپاس فراوان ، thanks

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      🙏🌷
      تشکر از حمایت شما

  • @jooyletebramian5267
    @jooyletebramian5267 6 месяцев назад

    ممنون اقای دکتر عالی بود ❤❤❤

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      تشکر از شما 🙏

  • @ShirinEsmaili-b1h
    @ShirinEsmaili-b1h 3 месяца назад

    آیا عضله از دست رفته با این حرکات وکلا ورزش باز سازی می‌شود چون من به خاطر ارتروز عضلای رانم تقریبا از بین رفته

  • @MohammadSedigh-bd1zw
    @MohammadSedigh-bd1zw 5 месяцев назад +1

    درود بر انسانیت 🌹✌️

    • @roshdto
      @roshdto  5 месяцев назад

      ارادت تشکر از همراهی شما 🙏

  • @adibphysio
    @adibphysio 6 месяцев назад

    به به عالی بود مهندس جان

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      سپاس دکتر تشکر از شما 🙏

  • @thkhosro3428
    @thkhosro3428 4 месяца назад +1

    برای تنگی کانال کمر هم ورزش بزارید

  • @fathiehshahidi599
    @fathiehshahidi599 Месяц назад

    😊تشکر

    • @roshdto
      @roshdto  Месяц назад

      سپاس از همراهی شما 🙏

  • @mobilemahan-es2np
    @mobilemahan-es2np 6 месяцев назад

    وزنه چه قدر وزن داشته باشه اینو نگفتین

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      ۲ کیلو

  • @zohremina8660
    @zohremina8660 6 месяцев назад

    بسیار عالی❤❤❤

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      ممنون از شما 🙏

  • @zohretayeban-o5t
    @zohretayeban-o5t 5 месяцев назад +1

    Tank u

    • @roshdto
      @roshdto  4 месяца назад

      تشکر از همراهی شما

  • @BahramHeidarifar
    @BahramHeidarifar 5 месяцев назад +1

    تشکر

    • @roshdto
      @roshdto  5 месяцев назад

      🙏🌷

    • @hourit2287
      @hourit2287 Месяц назад

      13:55 14:11

    • @hourit2287
      @hourit2287 Месяц назад

      ببخشید
      تمام نوشته‌های شما، دیدِ مخاطبتون رو می‌گیره و
      درست روی زانوی همکار شماست
      من که نتونستم حالات زانوی همکار شما را ببینم

  • @Palwasha_aqbalahmadza-fk1nt
    @Palwasha_aqbalahmadza-fk1nt 3 месяца назад

    نوشته ها مانع دیدن تمرین شده

  • @BahramHeidarifar
    @BahramHeidarifar 5 месяцев назад +1

    تشک

  • @fathiehshahidi599
    @fathiehshahidi599 Месяц назад

  • @MMA-db7ns
    @MMA-db7ns 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      ممنون از همراهی شما 🙏

  • @mehribaghban8158
    @mehribaghban8158 6 месяцев назад

    🥀🥀🥀🥀🥀🥀

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      تشکر از شما 🙏

  • @mobilemahan-es2np
    @mobilemahan-es2np 6 месяцев назад

    ضمن تشکر از شماعزیزان چرا تعدادی از پزشکان متخصص فیزیوتراپی اعتقاد به آرتروز وساییدگی مفصل ندارتد ❤

    • @roshdto
      @roshdto  6 месяцев назад

      ممنون از شما دوست عزیز
      متوجه سوالتون نشدم یعنی متخصصین میگن ارترز وجود نداره ؟؟!!!
      یا اینکه درمان نمیشه ؟

    • @mobilemahan-es2np
      @mobilemahan-es2np 6 месяцев назад

      @@roshdto میگن چیزی به اسم آرتروز وجود نداره بعضی از پزشکان عزیز هم میگن آرتروز درمان نمیشه باتشکر از بذل توجه شما عزیز

  • @AhmadKhan-sd8tp
    @AhmadKhan-sd8tp 4 месяца назад

    غالی

    • @roshdto
      @roshdto  4 месяца назад

      سپاس از همراهی شما 🙏

  • @isatisyazd7279
    @isatisyazd7279 Месяц назад

    تشکر