Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
كوب واحد فقط كل يوم مضاد للاكتئاب
HTML-код
- Опубликовано: 15 авг 2024
- هل تعلم بأنه يوجد مشروب تمت دراسته كمضاد اكتئاب
سأخبركم كيف تشربه لكي تحصل على فوائده وطرق طبيعية أخرى لمحاربة الاكتئاب
المصادر العلمية:
www.sciencedir...
هذا النص يقدم استكشافًا قويًا للشاي الأخضر وغيره من الأساليب الطبيعية للتعامل مع الاكتئاب. إليك النقاط الرئيسية:
* الشاي الأخضر قد يقدم فوائد كبيرة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب.
* تشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في أعراض الاكتئاب، مع احتمال انخفاض بنسبة 21٪ لثلاثة أكواب في الأسبوع و 51٪ لكوب واحد يوميًا.
* تكمن قوة الشاي الأخضر في مركباته النشطة بيولوجيًا الفريدة:
* إل-ثيانيين: حمض أميني يعزز استقرار المزاج وتحسين النوم وتقليل التوتر.
* المتكيفات: تنظم الكورتيزول، وهو هرمون الإجهاد المرتبط بالاكتئاب.
* مكونات أخرى: قد تدعم الوظيفة الإدراكية والذاكرة وتجديد الأعصاب.
*ما وراء الشاي الأخضر: استراتيجيات إضافية*
* *التمارين الرياضية:* مضاد اكتئاب طبيعي قوي. تُظهر الدراسات فعالية التمارين الرياضية التي تنافس الأدوية مثل زولفت، خاصة تمرين الإنتقالات عالية الكثافة (HIIT).
* *فيتامين د:* يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية. نسعى للحصول على ما لا يقل عن 20.000 وحدة دولية يوميًا، خاصة خلال أشهر الشتاء.
* *الصيام:* في حين أن القصة المقدمة قد تكون مثالًا متطرفًا، تشير الأبحاث إلى أن الصيام يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على الحالة المزاجية والصحة العامة.
*ملاحظة مهمة:*
في حين أن الشاي الأخضر وهذه الطرق الطبيعية تعد بالكثير، فهي ليست بديلاً عن النصيحة الطبية المهنية. إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فمن الضروري للغاية طلب المساعدة من مقدم رعاية صحية مؤهل.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
ملخص الفيديو احرصو على تناول الشاي الاخضر أقل شيئ تلات مرات في الأسبوع أو يوميا احرصو على النوع الجيد وبل الاضافه الى الصيام وانا شخصيا أتناول واشرب اكليل الجبل والمليسة
واش مزيان حيث انا عندي مشكيل القولون العصبي محمقني
شكرااا جزيلا اختي مخلص الفيديو 👍🏽🤝👏💐💐💐💐
كا شئ له علاج بإذن الله ،@@arijmaysam
نعم الحرص على الشاي الجيد شكر لك على هذه اانقطة
@@arijmaysam طبقي ريجيم مرضى السكر تجنبي اكل السكر اي مادة فيها السكر او الكربوهيدرات اكثري من الخضار ذات الالياف تجنبي اكل الخبز او النشاء اشربي مغلي نجمة الارض مع زريعة البسباس كل يوم اشربي مسحوق الخروب ايضا مفيد ينقي القولون واهم شيء تجنبي اكل الماكولات المقلية بزيت العادي الا زيت الزيتون لجيد
فعلا عندما أصوم تختفي اعراض القلق و الاكتئاب ، وخاصة في شهر رمضان
الحمد لله على نعمة الصيام و نعمة الاسلام و كم من خيرات تنبع من هذا الدين القويم و هدي نبينا محمد عليه الصلاة و السلام
اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفرلي فانه لايغفر الذنوب إلا أنت ❤
يتنافس الصالحون في كثرة الصلاة على النبي فكن منهم . اللهم صل على محمدو آله و سلم
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد 🌺❤
وافضل مضاد للاكتئاب هو التلبينه التى أوصى بها رسول الله صلى الله عليه وسلم رجاء من الدكتور بيرج الحديث عنها
اي هي التلبينه
@@soon3741شربة دقيق الشعير الكامل
وما ادراك انها مفيدة للاكتئاب؟
مضادات الاكتئاب ...
الشاي الاخضر .
فيتامين د. التمارين عالية الشدة والاستراحة .
الصيام ...
هل الشاي الاخضر الى موجود في ضروف ام الاوراق ايهما افضل
@@hamama-it5mh
اوراق عند العطار
الذكر ..الا بذكر الله تطمئن القلوب
@@hamama-it5mhالاتنين نفس الفائدة
الاطمئنان بعيد معناه عن الاكتئاب
لا تفتي من يمك@@0mnasser446
شرب الشاي الاخضر وممارسه الرياضه والتشمس وفيتامين دال والصيام ❤
رجوع الى الله افضل حاجة
لا اله إلا الله
أنصح بقرأة كتاب إغاثة اللهفان إنه يعالج مداخل الشيطان ووساوسه للإنسان
التمرين اوافق فيه الدكتور بيرج ،كنت اتعالج بالادوية الاكتئاب ، وبعد ممارسة التمارين لفترة طويلة تركت الادوية لمدة ثلاث سنوات وتحسنت حالتي جيدا ، وبعد توقفي عن الرياضة لمدة طويلة عادت الحالة المرضية ، الرياضة علاج فعال لكثير من الامراض وكذالك الصيام كنت اواظب عليه وأتى بمفعول جيد ضد الاكتئاب
مضادات الاكتئاب ١-التأمل والمراقبة للافكار والمشاعر مع العيش اكتر بللحظة الآنية والحاضر ٢-الصلاة٣-الاطعمة والمشاريب المضادة مثل الشاي الاخضر٤-التعرض لاشعة الشمس وبشكل يومي ٥-التمارين الرياضية حتى الفشل العضلي والجري٦-الصيام ٧-الطبيعة❤
اللهم انصر اخواننا في فلسطين المحتلة وخاصة غزة العزة على الصهاينة المتوحشون النازيين اعداء الانسانية
ارجو من الدكتور بيرج ان يتكلم عن علاج الاكزيما الدهنية في الوجه والشعر
نعم الشاي عندنا في المغرب مثل الماء والهواء لاغنى عنه
لكننا نعاني من العصبية 😅 . القرب من الله هو لي يعالج الاكتئاب و الحزن . اللهم اشفي كل مريض . رمضان كريم
الشاي الذي يشربه معظم المغاربة ليس شاي جيدا...غير زبل للأسف
هاد المغاربة فينما مشيتي تلقاهم 😂
اتاي ديالنا هو الأحمر مخمر ماشي شاي أخضر هو ليبتون
سبحان الله العظيم
كل ومابشوف فيديوهات لهذ الدكتور بشوف المعلومة إضافات جديدة ومفسرة ومبسطة جدا ممكن اكون عارفها بس هو بيضيف فعلا أبحاث وامثلة حقيقية شكرا لمجهودك دكتور بيرج احنا فعلا نعاني من الاكتئاب والوساوس
ربنا اعفر لنا ولوالدينا
وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
سبحان الله الخالق العظيم وبحمده الذي امرنا بالصيام. كما بلغنا سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام (صوموا تصحوا)
بوركت دكتور.. نرجو المزيد من المعلومات بخصوص الكآبه والقلق 🎉
افضل علاج للاكتئاب هو قراءة القران والتقرب الى الله
بارك الله فيك
الاكتئاب مشكلة صحية و ليس روحية
@@amiramer1363 كلشي بذكر الله يزول مهما كان نوع المرض أو المشكله
الإسلام هو أقوى علاج لكل الأمراض الحمد لله على نعمة الإسلام
ماذا يقصد بأوراق الشاي الأخضر وأين تباع
كما يوجد أكياس من الشاي الأحمر يوجد أكياس من الشاي الأخضر في الأسواق و الفضاءات التجارية.
أفضل شي الرياضة والغذاء والشمس عن تجربة
كاس شاي بطريقة مغربية وفي اواني فضية
ومكسرات اكبر علاج للاكتءاب 😅😅😅
نعم الشاي عندنا في المغرب مثل الماء والهواء لاغنى عنه
اشكرك دكتورنا جزيل الشكر من المغرب ❤
احكيلنا عن شهر رمضان كيف الاستفاده
د. بيرج ...هل الأشخاص الذين يعانون من خمول الغدة الدرقيه مسموح لهم شرب الشاي الاخضر
جزاك الله خيرا
الشاي الأخضر هل ينفع للحامل في الشهر الاول
الشاي الأخضر نشربه طوال اليوم عندنا في المغرب تشربه المراة الحامل والمرضع نعطيه حتى لرضيع من عمر ستة أشهر ليس هناك أي مشكل بنسبة لنا في المغرب الشاي الأخضر مثل الهواء والماء لانقدر على العيش بدونه
الشاي الأخضر مفيد اكثر من الأسود والكافيين فيه أقل يعني إذا كنت تشربين الشاي الأسود بالحمل وغيره فالشاي الأخضر نفس الشي أيضا
شكراً جزيلاً دكتور بيرج 😊
مؤثر سلبيا على البروستات ..انتبهوا من الاكثار منه
اين اجد الشاي الأخضر الجيد؟؟؟؟؟
عند سوبر ماركات او الصيدليات معروفه او تاخذينه اوراق من العطارين الاعشاب بس يكون ثقه ونظيف وليس مخشوش
دكتور بيرج ما نفع الشاي اذا كنا نعيش مع ناس يسببون الاكتئآب والنكد والتوتر 😢😢
I'll try it dear doctor along with sport .Thank you dear doctor😊
الا تنطبق هذه المنافع المذهلة على الشاي الاسود العادي ؟
شكرا دكتور
ماهي
فوائد كبريتات النحاس
بشكل عام
ظننته سيتكلم عن الماتشا ، فهي أفضل من الشاي الأخضر للراحة النفسية وغنية بالثيانين .
شكرا جزيلا لحضرتك
ها بدأ من غدا انشالله
Merci beaucoup pour ces vidéos bon continuité
دكتور بيرج
هل السرطان الصممى العصبى فى البنكرياس وله نقائل بالكبد وتم استئصال الجزء المصاب من ذيل البنكرياس وحاليا نعالج فى نقائل الكبد الصيام يصلح للقضاء عليه ام بماذا تنصح وشكرا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لعد شبيهم اليابانين داذما عدهم اكتئاب وهم يشربون دائما
Please, wich green tea is good?
100 kind of green tea on the stove,
شكرا د بيرج
شكرا جزيلا دكتور
Thank you, doctor. We appreciate that you would make a special episode for us about fasting and its benefits... and what should a person eat after fasting for long hours... and what food satisfies his daily needs so that he does not feel hungry... my sincere greetings to you, sir.
يا دكتور انا اشرب اكثر من لتر من ااشاي يوميا هل لا يؤدي الى ضرر؟ شكرا
اضن انه كثير
ملخص القول إتباع دين محمد عليه الصلاة والسلام الإعتراف صعب 😉 الله يهدي الجميع تحية 🦁🇲🇦😎
بارك الله فيك
هل يقصد بشاي الأخضر ...أوراق النعناع؟
الشاي نفسه فيه انواع او حسب ربما المراحل التي مر بها ,ابحثي عن انواع الشاي في بحث الصور في كوكل ولاحظي الفرق بالصور
حول المغاربة واخا الحزقة كولشي ضاحك و صابر
حياك الله
عجيييييب
المشي الطويل في الطبيعة والغناء ورؤية الاطفال والتأمّل سيجلب لك سعادة لاتقدّر بثمن سعادة الخارج مؤقته والايمان الداخلي بنفسك والتسبيح يوصلك للبهجة وحق اليقين وكل ماتبقى وسيلة طعام وشراب ومال ... وشكرا💌
شكرا
Thanks Dr
ربما يخفف هذا المشروب بعض القليل من الاكتئاب او الضيق . لكن سرعان ما تعود النفس الى حالتها .
الاكتئاب مرض نفسي سببه الاحباط او الفشل او فقد او فقد لشيء او فقد لانسان او خوف او عدم استقرار مادي اجتماعي او بسبب مرض .
لا يمكن لشراب ان يداوي الاكتئاب .
دواء الاكتئاب هو الأذكار الصباحية و المسائية و الصلاة في وقتها و الدعاء و الإلحاح و التعلق بالله و حسن الظن بالله و الخوف من الله و الرجاء في الله . زيارة المرضى و المساكين و مساعدتهم و صلة الرحم. و النظر الى مادونك في الفقر و الصحة.
مصاحبة الذاكرين اخوان الآخرة.
بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹
Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹
دكتور بس بيسرع القلب.كيف رح اخدو
من أين سنشتريه
اويلي حنا في المغرب شعب كامل كيشرب اتاي عندنا الإكتئاب مكتوب فينا 😂😂😂 ندم حتى جا لطاسيلت بابانا المهم كين دوا واحد للاكتئاب لهوا الفلوس جربوه وردو عليا😂
واش هاد الشاي الأخضر هو لي كنشربو احنا ولا شي شاي آخر ؟؟؟
اه شاي الأخضر هوا اتاي راه كيكون مكتوب شاي الأخضر في بكية، حنا نصيبه بطريقة مختلفة عليهم
طيب اي نوع والا انواع معينه من الشاي الاخضر
هو نوع واحد ماكو غيره
اين يباع@@ahmedshllalobid1245
الشاي الاخضر
شكرا لك
مارأيك في التلبينة يادكتور من حيت القضاء على الاكتأب
كيف ١٢ ثانية استراحة ٤ دقائق اعتقد القصد ١٢ دقيقة
هذا هو سر اخوانا المغاربة وأهل الصحراء دائما وجوههم ضاحكة لأنهم يشرب التاي
سؤال ليش بس اشربه مفاصلي بيصيروا فيهن الم وخز فضيع
حرفيا انا واحده عايشه ع الشاي ولا بيعمل حاجه للاكتآب
شاي اخضر؟
لأنك أكثرت منه مثلما ذكرت.فما زاد عن حده إنقلب إلى ضده و هذا قانون.حتى عندما نكثر من الدواء لا يعود ينفع.
شكرا دكتور❤
هل الشاي الأخضر ذو الأوراق الخضراء الغير المصنعة
اوراق الشاي الاخضر نعم الغير مصنعه ورق
For this reson god in islam order and force us to fast for one month , there are many benefits in fasting, some of them god knows only.
Just read Quran and u will know every thing.
🌹🌹🌹🌹
❤
مستحيل تتخلص من الإكتئاب دام انك بوسط مجتمع سلبي ومؤذي وقوانين تخليك زي الفار بقفص ضيق مايقدر يخرج منه بإختصار مستحيل تتخلص منه دامك بوسط المجتمع البشري بشكل عام
@jj.35. لا تغلط كلام ماجربته ..
Thank y
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Quando faccio gli allenamenti mi viene il sonno e sbadiglio di continuo nn capisco il perché 😢
👍🙏❤️
هل شاي الماتشا نفس الشاي الاخضر
لا
@@user-io8hk5vl1o جزاك الله خير
دكتور اشلون اكدر اتواصل معاك
هذه صفحة مترجمه وليست اصليه...إذا تريد عليك الدخول على اليوتيوب الاصلي وهو يحمل نفس الاسم لكن باللغة الإنكليزية بدون ترجمه وكذلك يكتب بجوار اسمه W.D.C ..واشنطن دي سي
ما هو الشاي
الاول الشاي الاخضر والشاي الاسود وشاي الاعشاب موجود اختي بصندوق الوصف اكتبيهم
❤❤❤❤
👍🏻👍🏻👍🏻
هل شرب الشاي الأخضر يرفع الضغط كالشاي الاحمر والقهوة ؟؟
يخفض الضغط واذا تضيفين عليه عصير ليمون طازج تزداد قوته وفوائده لصحة الانسان
انا شخصيا لا استغني عنه مطلقا ويوميا ومنذ سنوات عديدة يمكن اكثر من ١٥ سنة وانا اشرب الشاي الاخضر وكذلك شاي المتى مفيد هو جدا Matcha tea
كلا
عادي اشرب شاي احمر واخضر مع بعض؟؟@@badrykesto1354
@@badrykesto1354هل الشاي الأخضر هو الدي نشرب في المغرب ؟؟؟
@@badrykesto1354هل الشاي الأخضر هو الدي نشرب في المغرب ؟؟؟
👍🥰
1
👍❤️♥️🌹🌹🌷
❤
1