事情做不完好煩！5個「提高專注力」的方法

[@hao1096]

我剛剛一邊看這部片，一邊滑手機。我覺得我非常需要看完這部影片，但我看不完（無限循環）

[@atlas_gamer_]

身為經常分心導致已經岩壁的研究生，真的很感謝Jon做了這支影片......
(看完馬上把手機拿去離我最遠的角落放著充電，全力做實驗)

[@深界六層]

買了一本叫提升專注力的書
結果半年還看不完

[@yu-chunhuang6313]

以前我在學日文的時候在家因為有電腦等誘因，所以我轉去咖啡廳，少了電腦少了其他遊戲機等等的後專注力和效率極高

[@深界六層]

我反而是在外面很容易分心
而且看書會很想睡覺

[@kazkaz2829]

巴菲特：你只要優先做好那五件事情，其他20件事情不重要
你老闆：你只要優先做好那五件事情，其他20件事情還是併行處裡盡早完成

[@rogerroan7583]

常常被同事打斷,每次回復都要花上一段時間,這部分要怎麼做？放個請勿打擾的牌子？電話拿起來？每次要詢問同事問題都會觀察他離開座位裝茶或是上廁所回來才會過去請教,我覺得這是很基本的辦公室禮儀,但是大部分的人都不懂得彼此尊重,這種人都正常下班,被打擾的都需要加班,很不公平

[@呂佳臻-d5x]

買個耳罩式耳機，假裝沒聽到😂

[@rogerroan7583]

@@呂佳臻-d5x戴耳機常被要求拿掉

[@Hermes147852369]

我也有這樣的同事，但我覺得這不是沒有禮儀，而是大部分人不知道這樣打擾人會讓某些人無法專心。可以試著跟其他人說自己的情況，情況應該會好很多

[@rogerroan7583]

⁠@@Hermes147852369我認為這就是沒禮貌，就像半夜彈鋼琴但不知道會打擾到別人，甚至需要別人告知就是教育他們這樣事情沒禮貌，但台灣的辦公室文化就是這樣，我記得看過ㄧ篇報導，某間芬蘭還是荷蘭的辦公室有推行紅綠燈制度，每個座位上都有紅燈或綠燈，紅燈是請勿打擾，這個方式可以讓員工聚焦提昇效率而且減少加班，很可惜台灣在這塊教育上完全沒有，檢視一下自己為什麼加班，其實很多時間都在被打斷上

[@rogerroan7583]

我認為這就是沒禮貌，就像半夜彈鋼琴但不知道會打擾到別人，甚至需要別人告知就是教育他們這樣事情沒禮貌，但台灣的辦公室文化就是這樣，我記得看過ㄧ篇報導，某間芬蘭還是荷蘭的辦公室有推行紅綠燈，每個座位上都有紅燈或綠燈，紅燈是請勿打擾，這個方式可以讓員工聚焦提昇效率而且減少加班，很可惜台灣在這塊教育上完全沒有

[@antirazin]

我慢跑時反而會哼一些歌(或是心裡唱歌)，或是思考一些天馬行空的事情，這讓我可以暫時忘記肌肉的疲勞感，每多唱一首歌我就多跑了一到兩圈XD

[@mscola12345678]

對，小時候也以為一次可以做很多件事情很厲害
我後悔😓
隨時改正進步都來得及🌟🌟🌟💪💪💪

[@len-jager-ye-yao-gai]

我知道專注可以避免外面的負面情緒 或是使你被影響的負面情緒

[@us1er-ir8ir4zj1g]

6:07 過馬路 一定要堅持走斑馬線而且要綠燈，常常容易搶快，就會變成只要沒車就通過可是現在不用了，行人有絕對過馬路的權益，所以更要遵守交通慢慢走悠哉悠哉的走，在綠燈通行的斑馬路上。

[@starall3385]

我告訴大家一招喔！但是副作用很大，想要專注的那天吃金沙配上四季春茶一整罐腦袋超級集中，但是效果過後我的腦袋爆痛，可是我就是這樣過汽車駕照考試😂

[@us1er-ir8ir4zj1g]

3:32 一心多用真的是一個迷思❤（點頭 點頭

[@MrMyosotisSylvatica]

就像當你要專注在工作上的時候，你旁邊的三個另外一個team的女同事們一直在嗶哩吧啦，那你的工作就無法很好地完成。我都叫這種女同事為「街市大媽」。

[@katcat1108]

有些是故意的...
現在遇到那種仗著自己早進來一兩年就是前輩的
同樣職位 接待同樣的客人 她手上明明沒有事情忙
卻會故意在我很忙的時候 打岔指使我去做一些比較得罪客人的事
有時候是真的很想嗆她「阿你看到你自己幹嘛不去勸導客人館內禁止飲食？你臭俗辣還是公主病？」
但又被人勸說什麼職場倫理 為了讓自己上班好過一點 不要與同事起衝突
不起衝突他們也還是欺負我的說... 挺糾結的

[@fesffhfjk]

​@@katcat1108直接嗆她 嗆完離職

[@你說的都對-.-123]

我是注意力不足過動症患者，我長期服用利他能（聰明藥），一天沒吃就會很難專注😢

[@chengsam9232]

很實用的方法感謝Jon

[@ningchan4123]

有焦慮症如何專注工作？ 我總擔心出錯 🫠😥😥

[@深界六層]

不要過度追求完美，不要每一件事情都背上責任，多多信賴其他同事跟朋友，
領錢，準時下班，耍廢
把心力放在閒暇時間興趣身上
下班好好犒賞自己一天辛勞
放假一律不接觸公司職務

[@ch.5079]

上課不專心怎麼辦

[@lovekeelong8260]

私下可以😂但職場都要一對多😢#老闆請一個等於好多人的想法

[@Fio_yy]

對呀，然後你的工作團隊內只要有一位每次只做一件工作的同事就慘了，變相是把他的工作也推給你。😢

[@lovekeelong8260]

@@Fio_yy 真的～

[@景文房]

非常受用

[@林博洋-d3v]

感謝

[@WLTAL]

Jon ，能不能把影片都导到Pidxast 頻道呀？想在做地鐵的時候听😅

[@jojontalk]

有放一些了

[@us1er-ir8ir4zj1g]

11:39 最近大家用結帳都用這個賬，不是帳嗎？

[@今夕何年-n9d]

想請問Jon對於未來很沒有頭緒甚至迷茫該怎麼辦，我今年要滿20歲，五專也快畢業了接下來要讀二技，但首先不確定我所報的二技會不會上，雖然教官說我跟朋友是學校直升二技，上的機率算大，但今年報名的人有140左右而收取只收57人，我還是擔心如果沒上該怎麼辦，再來對未來我也感到很絕望，台灣的房、物價一直升，薪水卻遠遠趕不上物價上漲的速度，而且我自認為現在的時代努力 所換來的成果也越來越不成比例，身邊的人感覺戾氣也越來越重，想請問面對迷茫、絕望、悲觀的心態跟未來該怎麼去做調適？

[@jojontalk]

這真的是很不容易的時代，但「亂世出英雄」囉
當大家都在往同個方向走時，說不定你的不同會帶來不一樣的結果。
我也在努力呀，大家都用聳動的話題，批評的方式做影片，但我還是想試試看用另一個比較溫和比較正向的方式來做，的確我影片少人看，賺的錢沒那麼多，但還是不停研究不停努力，因為我覺得這種影片一定有機會，說不定靠口碑說不定靠時間，只要一直慢慢前進，一定有方法可以做到的。
這些都是我親手做的、選擇的，不是這個大環境給的「大家都一樣的未來」
簡單來說，不要對大環境投降，也不要沒想法的跟隨，想一想自己可能的優勢，看看其他人是怎麼做的，然後慢慢學。
最怕就是直接認輸了，那我們接下來要幹嘛呢？對吧？

[@Pang491]

sherry：怪我咯 XD

[@等待世界末日來臨的小]

有沒有專注於分心🤣

[@XiaXiaTW]

🥰🥰🥰🥰

[@okerokey9954]

這影片真的有很大幫助，感謝。