애니바로를 저의 분신처럼 잘 쓰고 있어요! 정말 감사합니다. 그런데 제가 궁금증이 있는데요, 1. 누워서 목 스트레칭할 때 0:48 부분과는 달리 저는 나무판을 2단계에 두고 쓰고 있는데 괜찮은 거죠? 높다 보니 누우면서 판이 계속 비뚤어지던데 목과 등과 애니 바로가 일자가 되게 하는 팁이 있나요? 제가 승모근 높이가 달라서 그런 건지(?) 계속 비뚤어진 것처럼 느껴져서요. 2. 애니바로 앱 중 휜 다리 탭에 [종아리&햄스트링 스트레칭 3단계]에서 두 발이 서로 판에서 가로세로 길이가 대략 어느 정도 떨어진 상태여야 하나요? 앞발은 아치를 걸어야 하나요? 영상에서는 설명과 각도가 잘 안 보여서 따라 하기가 힘들어요.
![[정신건강특집] 우리는 왜 불안할까? 불안장애의 실체와 치료법 | 불안장애 연구의 세계적인 권위자 보르빈 반델로 강의 몰아보기 #공황장애 #사회불안장애 #불안장애 #위대한수업](http://i.ytimg.com/vi/HPkfrbst_10/mqdefault.jpg)
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애니바로 덕에 굽은등이 많이 개선되었네요
애니바로를 저의 분신처럼 잘 쓰고 있어요! 정말 감사합니다. 그런데 제가 궁금증이 있는데요,
1. 누워서 목 스트레칭할 때 0:48 부분과는 달리 저는 나무판을 2단계에 두고 쓰고 있는데 괜찮은 거죠? 높다 보니 누우면서 판이 계속 비뚤어지던데 목과 등과 애니 바로가 일자가 되게 하는 팁이 있나요? 제가 승모근 높이가 달라서 그런 건지(?) 계속 비뚤어진 것처럼 느껴져서요.
2. 애니바로 앱 중 휜 다리 탭에 [종아리&햄스트링 스트레칭 3단계]에서 두 발이 서로 판에서 가로세로 길이가 대략 어느 정도 떨어진 상태여야 하나요? 앞발은 아치를 걸어야 하나요? 영상에서는 설명과 각도가 잘 안 보여서 따라 하기가 힘들어요.