Bonjour, oui, pour un travail optimal il est préférable de réaliser ce mouvement lentement, en contrôlant bien la phase concentrique et excentrique tout en se concentrant sur les muscles concernés. Veillez également à bien respirer pendant le mouvement, l'expiration se faisant dans ce cas précis lors de l'extension des bras (phase concentrique de ce mouvement). Bon entraînement!
Bonjour, oui, pour un travail optimal il est préférable de réaliser ce mouvement lentement, en contrôlant bien la phase concentrique et excentrique tout en se concentrant sur les muscles concernés. Veillez également à bien respirer pendant le mouvement, l'expiration se faisant dans ce cas précis lors de l'extension des bras (phase concentrique de ce mouvement). Bon entraînement!
Absolument, plus le dossier est redressé plus les épaules travaillent.
Bonjour/Bonsoir, le mouvement doit-il se faire lentement ? Merci