Yoga med stol

Tror du att du är för stel för yoga? Har du svårt att ta dig från en yogaposition till en annan liggande eller sittande på golvet? Vill du gå från stel till rörlig och även stärka upp din balans och styrka? Då är yoga på stol för dig.
Emelie leder dig genom olika yogapositioner i ett lugnt tempo. Vi varvar sittande och stående övningar, men alternativ finns för dig som endast vill sitta. Klassen avslutas med en kort meditation sittande på stolen, eller för den som vill, liggande på golvet.
Klassen heter "Gubbyoga" i bokningsappen, men både män och kvinnor i alla åldrar är välkomna!